আপনার অনুভূতি আঘাত করতে পারে যখন কেউ বলে আপনি হেরফের করছেন, কিন্তু সেই মনোভাব আসলে বন্ধ করা যেতে পারে। আপনি যখন বড় হয়েছিলেন বা এমন লোকদের দ্বারা ঘেরাও ছিলেন তখন আপনি এই মনোভাব দেখাতে পারেন যারা হেরফেরও করেছিলেন। কখনও কখনও, ম্যানিপুলেশন আপনার শৈশব চাহিদা পূরণের একমাত্র উপায় হিসাবে দেখা হয়। যাইহোক, এই মনোভাব অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ম্যানিপুলেটিভ আচরণকে চিনতে পারেন এবং এটি বন্ধ করতে পারেন। এর পরে, স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ কৌশলগুলির সাথে খারাপ আচরণের প্রতিস্থাপন করুন যাতে আপনি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ম্যানিপুলেটিভ আচরণ স্বীকৃতি
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন যে আপনি প্রায়ই অন্যদের অপরাধী বা লজ্জিত বোধ করেন যাতে তারা যা চায় তা পেতে পারে।
এই অভ্যাসটি উদাহরণস্বরূপ কান্না করা, কাঁদানো বা ভ্রূকুটি করা। আপনি অন্য ব্যক্তিকে অপরাধী মনে করে আপনি যা চান তা পেতে সক্ষম হতে পারেন, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর আচরণ বা মনোভাব নয়। আপনি যদি এইরকম আচরণ অব্যাহত রাখেন, সময়ের সাথে সাথে অন্যান্য মানুষ আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে।
- যখনই আপনি কারো অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন, আপনি আসলেই হেরফের করছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "যদি আপনি আমাকে সত্যিই ভালোবাসতেন, তাহলে আপনাকে আজ রাতে আমার সাথে বাড়িতে থাকতে হবে", "আমার বন্ধুরা বিশ্বাস করবে না যে আপনি আমার সাথে এমন আচরণ করেন", অথবা "আমি আপনার সাথে কাজ করতে পছন্দ করি না কারণ আমাকে তোমার সাথে কাজ করতে হবে। আরো কাজ। " এই প্রশ্নগুলির উদ্দেশ্য হল অন্য ব্যক্তিকে আপনার জন্য কিছু করা।
পদক্ষেপ 2. আপনি প্রায়ই মিথ্যা বলছেন বা বাস্তবতা বিকৃত করছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।
এই অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে নিজের বক্তব্যের অর্থ পরিবর্তন করা বা ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যের কথার ভুল ব্যাখ্যা করা। আপনি যা চান তা পেতে আপনি কিছু লুকিয়ে রাখতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলেছিলেন, "আমি আজ রাতে কোথাও যাচ্ছি না।" যাইহোক, এর পরে আপনি আসলে বলছেন "মানে, আমি চাই আমরা আজ রাতে বাড়িতে থাকি" হেরফেরের "শিকার" কে।
- অন্য একটি উদাহরণে, আপনার সহকর্মী বলতে পারেন যে তিনি তার নিয়োগ জমা দিতে দেরি করবেন কারণ ক্লায়েন্ট একটি মিটিং বা মিটিংয়ের সময়সূচী পরিবর্তন করেছেন। আপনি হয়ত আপনার বসকে আপনার পক্ষ নেওয়ার ব্যাপারে হেরফের করতে পারেন, "আমি এই অ্যাসাইনমেন্টটি তিন দিন আগে শেষ করেছি, কিন্তু তার রিপোর্ট শেষ করার জন্য আমাকে তার সাথে যোগাযোগ রাখতে হবে। যদি এমন হয়, আমি নিজেই রিপোর্টে কাজ করতে পারি।"
ধাপ O. আপনি যা চান তা পেতে প্রায়ই কিছু না দিলে পর্যবেক্ষণ করুন
যৌনতা, অর্থ, অনুগ্রহ বা ভালবাসার মতো যা তারা চায় তা না দিয়ে আপনার পক্ষে কারচুপি করা সহজ হতে পারে। যখন আপনি নিজেকে বন্ধ করেন বা অন্যদের সাথে কথা বলতে অনিচ্ছুক হন তখন ম্যানিপুলেটিভ আচরণও প্রতিফলিত হয়।
- আপনি কারো কাছ থেকে কিছু লুকিয়ে বা আটকে রেখে সাময়িক নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত অন্য ব্যক্তি আপনার থেকে দূরে সরে যাবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলেছেন, "ক্ষমা চাইতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আমাকে ফোন করবেন না!" অথবা "যতক্ষণ না আপনি আপনার ভুল স্বীকার করতে রাজি না হন ততক্ষণ আমি আপনার হোমওয়ার্কের জন্য আপনাকে সাহায্য করতে যাচ্ছি না।"
ধাপ 4. বিবেচনা করুন আপনি প্রায়ই আপনার নিজের কাজের জন্য অন্যদের দোষারোপ করেন কিনা।
আপনার নিজের অনুভূতি বা কাজের জন্য দায়িত্ব নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। এটি আপনাকে পরিস্থিতি "পুনরায় প্যাকেজ" করতে উৎসাহিত করতে পারে যাতে দোষ অন্য ব্যক্তির উপর থাকে। আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার পাশে পেতে কাউকে নিয়ে গসিপ ছড়িয়ে দিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি ডাক্তারের কাছে যাওয়া মিস করেছেন কারণ আপনি অতিরিক্ত ঘুমিয়েছিলেন। অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে না উঠার জন্য আপনার নিজের দোষ স্বীকার করার পরিবর্তে, আপনি আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করছেন আপনাকে জাগিয়ে রাখার জন্য বা জাগ্রত না করার জন্য। যদি সে দোষ স্বীকার করে, তাহলে আপনাকে নিজের ভুলের জন্য দোষী বোধ করতে হবে না।
পদক্ষেপ 5. লক্ষ্য করুন যদি ইচ্ছাগুলি প্রায়শই স্পষ্টভাবে বলা না হয়।
এর মানে হল যে আপনি কেবল আপনি যা চান তা সম্পর্কে ইঙ্গিত দিচ্ছেন, এটি সরাসরি এবং স্পষ্টভাবে বলার পরিবর্তে। এই অভ্যাসটি আপনি যা চান তা পাওয়ার একটি অস্বাস্থ্যকর উপায় এবং এটি আসলে দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুকে বলার পরিবর্তে যে আপনি তাদের সাথে একটি সিনেমা দেখতে চান, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমার মনে হয় না রবিবার রাতে আমার কিছু আছে।"
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, ধরা যাক আপনি বিরক্ত যে কিছু সহকর্মী আপনাকে জিজ্ঞাসা না করে লাঞ্চে গিয়েছিলেন। এইরকম পরিস্থিতি মোকাবেলা করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হল তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলা যাতে বোঝানো যায় যে আপনি তাদের সাথে মধ্যাহ্নভোজে যোগ দিতে চান। যাইহোক, আপনি এমন একজন সহকর্মীর সম্পর্কে গসিপ করে পরিস্থিতি ম্যানিপুলেট করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন যিনি একসাথে দুপুরের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, অথবা তাকে একটি সম্পর্কহীন বিষয়ে জড়িত করার চেষ্টা করেছিলেন।
ধাপ Real. উপলব্ধি করুন যে আপনি প্রায়ই আপনার নিজের সুবিধার জন্য মানুষের মধ্যে "নাটক" তৈরি করেন কিনা।
আপনি হয়তো আপনার বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং সহকর্মীদের কারচুপি করতে পেরেছেন যাতে তারা অন্য কারও চেয়ে আপনার মতো করে তুলতে পারে। এই অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে গসিপ করা এবং দুইজনের মধ্যে তর্ক বা সমস্যা উস্কে দেওয়া, যাতে তারা উভয়েই আপনার কাছে সমর্থন এবং বন্ধুর কাছে আসে। যাইহোক, এই ধরনের আচরণ অস্বাস্থ্যকর এবং অবশ্যই অন্যদের প্রতি অন্যায়।
- যদিও এই আচরণ সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে, এটি সম্ভব যে লোকেরা আপনি যা করছেন তা লক্ষ্য করবে। যখন তারা তাদের জ্ঞান ফিরে আসে, আপনি একটি বন্ধু হারাতে পারে। অতএব, যদি আপনি অন্যদের সাথে সৎ হন তবে এটি আরও ভাল হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের পিতামাতার প্রিয় সন্তান হয়ে উঠতে পারেন তাদের সামনে সুন্দর কথা বলে এবং নিখুঁত হওয়ার ভান করে। অন্য সময়, আপনি সবসময় তাদের বাবা -মায়ের চোখে খারাপ দেখানোর জন্য ভাই বা বোনের দ্বারা সমস্যা বা খারাপ আচরণের প্রতিবেদন করেন।
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, আপনি সবাইকে এমন একজন সহকর্মীর কাছ থেকে দূরে থাকতে উৎসাহিত করতে পারেন যাকে আপনি পছন্দ করেন না এই বলে যে তিনি আপনার সম্পর্কে গুজব ছড়াচ্ছেন, যদিও আপনি আসলে সেই সহকর্মীর কথা বলছেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ম্যানিপুলেটিভ মনোভাব পরিবর্তন
ধাপ ১। আপনি যে ম্যানিপুলেটিভ আচরণ দেখছেন তা লক্ষ্য করার সাথে সাথে নিজেকে ধরে রাখুন।
পরিস্থিতি থেকে সরে আসুন যাতে আপনি যা করছেন তা প্রতিফলিত করতে পারেন। এর পরে, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির সাথে হাতের পরিস্থিতি এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। যতটা সম্ভব, ঝোপের চারপাশে প্রহার না করে সৎ এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
- আপনার অনুভূতিগুলি সোজা করতে বা প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার একা থাকার প্রয়োজন হলে এটি কোন ব্যাপার না। কখনও কখনও, কারও মনোভাব বা আচরণ পরিবর্তন করা কঠিন। আপনি ধীরে ধীরে ছোট পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- আপনি যদি কারও সাথে কথা বলার সময় কারচুপি আচরণ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার বক্তৃতা স্পষ্ট করার দরকার নেই। শুধু বলুন, "বাধা দেওয়ার জন্য দু Sorryখিত, কিন্তু আমি মনে করি আমার একটি মুহূর্তের জন্য চিন্তা করা দরকার।" বিকল্পভাবে, আপনি আপনার গোপনীয়তার জন্য বাথরুমে যাওয়ার অনুমতি চাইতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ শুনুন।
এটা সম্ভব যে আপনি কেবল ব্যক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখছেন এবং এটি আপনাকে যা চায় তা পেতে অন্যদের কাজে লাগাতে অনুরোধ করে। অন্যান্য মানুষের অনুভূতি বিবেচনা করে, আপনি হেরফের করা বন্ধ করতে পারেন। যা ঘটছে সে সম্পর্কে অন্য ব্যক্তিকে তার অনুভূতি শেয়ার করতে দিন এবং আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা না ভেবেই তার যা বলার আছে তা বিবেচনা করুন। এর পরে, একটি সমঝোতা করুন যাতে উভয় পক্ষের ক্ষতি না হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুক্রবার রাতে বাইরে যেতে চাইতে পারেন, কিন্তু আপনার সঙ্গী তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং সময় কাটাতে চায়। আপনার ইচ্ছা পূরণের জন্য তাকে অপরাধী মনে করার পরিবর্তে, পরিস্থিতি সম্পর্কে তার অনুভূতি শুনুন। এর পরে, আপনার উভয়ের জন্য সন্তুষ্ট এবং খুশি বোধ করার একটি উপায় খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, তারিখটি শনিবারের জন্য পুনcheনির্ধারণ করা যেতে পারে যাতে আপনি দুজন একে অপরের সাথে শুক্রবার কাটাতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. স্বীকার করুন যে আপনি সবসময় যা চান তা পেতে পারেন না।
একটি ইচ্ছা পূরণ করা আপনাকে খুশি করে, কিন্তু কেউ সবসময় যা চায় তা পেতে পারে না। যদি আপনি সর্বদা জয়ী হন বা আপনি যা আশা করেন তা পান তবে আপনার আশেপাশের লোকদের তাদের নিজের ইচ্ছাগুলি ছেড়ে দিতে হবে এবং ছেড়ে দিতে হবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে। আপস করার জন্য উন্মুক্ত থাকুন যাতে যতটা সম্ভব সবাই ন্যায়বিচার পায়।
- আপনি যা চান তা যদি আপনার কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে সেই ইচ্ছা প্রকাশ করতে দোষের কিছু নেই।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একটি প্রকল্প বা কাজ পেতে চাইতে পারেন যা আসলে অন্য কাউকে বরাদ্দ করা হয়েছে। যাইহোক, কর্মক্ষেত্রে তার খ্যাতি নষ্ট করার জন্য ব্যক্তির সম্পর্কে মিথ্যা বলা আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয়। যদিও এই মিথ্যাগুলি আপনাকে আপনার পরবর্তী প্রকল্পে অবতীর্ণ করতে পারে, সামগ্রিকভাবে এই অভ্যাসটি আপনার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত খ্যাতির ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, একটি মিথ্যা শিকার স্পষ্টতই ক্ষুব্ধ হবে।
- আরেকটি উদাহরণ হিসেবে ধরা যাক, আপনার বুধবার ছুটি আছে এবং আপনি বেড়াতে যেতে চান, কিন্তু আপনার সঙ্গী বাড়িতে থাকতে চায়। আপনার ইচ্ছা পূরণ না করার জন্য তাকে অপরাধী মনে করার পরিবর্তে, খাবারের অর্ডার এবং একসাথে একটি সিনেমা দেখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4. আপনার নিজের প্রয়োজন এবং অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিন।
আপনি আপনার নিজের কাজ এবং প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে আছেন। নিজেকে এমন প্রশ্ন করুন যা আপনাকে সেভাবে অনুভব করে, তারপরে আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য কিছু করুন।
- যদিও প্রথমে এটি তিক্ত মনে হতে পারে, নিজের চিন্তা এবং কর্মের জন্য দায় স্বীকার করা আত্ম-শক্তিশালী হতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি নিlyসঙ্গ বোধ করছেন এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চান, যদিও তারা ব্যস্ত। তাদের বলার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, "আমি মনে করি না যে আপনি আমার সম্পর্কে চিন্তা করেন" তাদের আসার জন্য, আপনি নিজেই মজাদার ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার প্রিয় সিনেমা দেখতে পারেন বা হয়তো কেনাকাটা করতে যেতে পারেন।
ধাপ ৫. আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে সমস্যা হলে একজন পরামর্শদাতার সাহায্য নিন।
আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বা আচরণ পরিবর্তন করা খুব কঠিন, এবং আপনি নিজে এটি করতে সক্ষম হবেন না। একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্ট আপনাকে সেই আচরণ চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারেন যার কারণ পরিবর্তন এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। তারা আপনাকে নতুন, স্বাস্থ্যকর আচরণ শিখতেও সাহায্য করতে পারে।
আপনি ইন্টারনেট থেকে পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের তথ্য খুঁজতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা
ধাপ ১. অন্যদের কারসাজি করার পরিবর্তে আপনি অকপটে কি চান তা বলুন।
কেউ আপনার মন পড়তে পারে না, এবং আপনি কি চান তা কেবল আপনিই জানেন। আপনার পত্নী, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু এবং সহকর্মীদের স্পষ্টভাবে বলুন আপনার কী প্রয়োজন। এমনকি যদি তারা প্রত্যাখ্যান করে, তবুও আপনি আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং আপোষ করার চেষ্টা করতে পারেন।
- ম্যানিপুলেটিভ আচরণ বন্ধ করার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
- আপনি বলতে পারেন, "আমি চাই আপনি আমার সাথে আরো বেশি করে যোগাযোগ করুন", "আমি আমাদের কাজের চাপের বিভাগ পরিবর্তন করতে চাই", অথবা "যখন আমাকে ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানানো হয় না তখন আমি দু sadখ অনুভব করি।" এইভাবে, অন্য ব্যক্তি স্পষ্টভাবে জানতে পারবে আপনি কি চান। এমনকি যদি এটি আপনাকে যা চায় তা না দেয়, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর সমঝোতা তৈরির জন্য অন্তত একটি শুরুর পয়েন্ট।
পদক্ষেপ 2. অন্য ব্যক্তিকে অপরাধী মনে না করে অস্বীকার বা "না" উত্তরটি গ্রহণ করুন।
আপনি কারো সাথে পরিকল্পনা করতে চাইতে পারেন অথবা সাহায্য চাইতে পারেন। কখনও কখনও, প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তি আপনার পরিকল্পনা প্রত্যাখ্যান করে (অথবা সাহায্য করতে পারে না)। আপনি যা চান তা করার জন্য তাকে অপরাধী মনে করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, তার উত্তর বা সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা ভাল।
- বলুন আপনি একটি ভাই বা বোনকে বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে চান যাতে আপনি চলে যেতে পারেন। যদি সে আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করে, শুধু ধন্যবাদ বলুন এবং অন্য উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। শুধু বলবেন না, "ওহ, আপনি আপনার ভাতিজার সাথে খেলতে পছন্দ করেন না, তাই না?"
- আরেকটি উদাহরণ হিসেবে, আপনি হয়তো আপনার বসকে ব্যস্ত কর্মদিবসে সময় দিতে চান, কিন্তু সে অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করে। উচ্চস্বরে কাঁদবেন না বা বলবেন না, উদাহরণস্বরূপ, "আমার জানা উচিত ছিল যে আপনি এই আবেদনটি প্রত্যাখ্যান করবেন কারণ এখানে, আমি একমাত্র কর্মচারী যিনি কখনই সময় পান না।"
ধাপ other. অন্যের সীমানাকে সম্মান করুন।
ম্যানিপুলেটিভ মানুষের প্রায়ই কোন সীমানা থাকে না। অন্য ব্যক্তির নিজের ব্যক্তিগত স্থান থাকতে দিন এবং তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন। এছাড়াও, অন্য মানুষকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, কারো সাথে যোগাযোগ রাখবেন না যদি তারা জোর দিয়ে বলছে যে তাদের একা থাকতে হবে।
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর আচরণে সন্তুষ্ট না হন তবে তাদের সাথে কথা বলুন এবং একটি চুক্তি করুন। তাদের নিখুঁত ম্যাচ হিসাবে হেরফের করার চেষ্টা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো চাইবেন আপনার সঙ্গী তাদের পোশাকের ধরন পরিবর্তন করুন, কিন্তু মন্তব্য "ওয়াও! আপনি একটি বাম মত চেহারা! আপনি কি লজ্জিত নন যখন আপনার সহকর্মীরা মনে করেন যে আপনাকে পেশাদার দেখায় না? ম্যানিপুলেটিভ আচরণ প্রতিফলিত করে। অতএব, তাকে যা ইচ্ছা তা হতে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. অন্যরা যে দয়া দেয় তা পরিশোধ করুন।
ম্যানিপুলেটিভ লোকেরা প্রায়শই অন্যান্য লোকদের সুবিধা নেয়, তবে আপনি অনুগ্রহ ফিরিয়ে দিয়ে এই আচরণটি এড়াতে পারেন। অন্য ব্যক্তি যে দয়া দেখিয়েছেন তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং যদি এটি সঠিক মনে হয় তবে বিনিময়ে কিছু দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, কেউ আপনাকে একটি উপহার দিলে আন্তরিক ধন্যবাদ বলুন। আপনি পরবর্তী সময়ে অনুগ্রহটি ফেরত দিতে পারেন যখন আপনি পারেন।
- আরেকটি উদাহরণ হিসেবে ধরা যাক, কেউ কর্মস্থলে আপনার স্থান নিতে চায় যাতে আপনি সময় নিতে পারেন। যদি একদিন তার ছুটি নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তার জায়গা নেওয়ার প্রস্তাব দিন।
পদক্ষেপ 5. বিনিময়ে কিছু আশা না করে ভাল করুন।
অবশ্যই এটা চমৎকার যখন অন্য লোকেরা আপনার দয়ার প্রতিদান দেয়। যাইহোক, আপনি ভাল কিছু করার পর কেউ একটি নির্দিষ্ট মনোভাব দেখাবে এমন আশা করা হেরফের। যখন আপনি ভাল কাজ করেন বা অন্যকে কিছু দেন তখন "আন্তরিকতা" নীতিটি প্রয়োগ করুন।
- ধরা যাক আপনি একজন সহকর্মীর জন্য কফি কিনেছেন। পরের বার তিনি কোথাও গেলে তাকে আপনার কাছ থেকে কফি কিনতে হবে এমন আশা করবেন না।
- আরেকটি উদাহরণ হিসেবে, আপনি যখন কারো বাচ্চাদের কঠিন পরিস্থিতিতে পড়েন তখন তাদের দেখার প্রস্তাব দিতে পারেন। আশা করবেন না যে তিনি আপনাকে অর্থ প্রদান করবেন বা বিনিময়ে আপনাকে উপহার দেবেন, যদি না প্রশ্নকারী ব্যক্তিটি প্রথমে এটি প্রস্তাব করে।
