মুখ প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন করে যা ত্বককে রক্ষা করে। যাইহোক, যদি আপনার মুখ খুব বেশি তেল উত্পাদন করে এবং আপনি এটি বন্ধ করতে চান? তৈলাক্ত ত্বক ব্রেকআউট হতে পারে এবং আপনাকে আপনার চেহারা সম্পর্কে "স্ব-সচেতন" করে তুলতে পারে। কিন্তু সৌভাগ্যবশত, আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি তৈলাক্ত ত্বক বন্ধ করতে অনুসরণ করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 5 এর 1: মুখ পরিষ্কার করুন
ধাপ 1. একটি হালকা সাবান বা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
ত্বকের জ্বালা রোধ করতে হালকা সাবান দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। খুব শক্তিশালী একটি ক্লিনজিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করা আসলে মুখকে আরো তেল তৈরিতে উৎসাহিত করে "অপ্রতুলতা" বা উত্তোলিত প্রাকৃতিক তেলের ক্ষতি পূরণ করতে।
যদি সাবান বা হালকা পরিস্কার পণ্য কাজ না করে, তাহলে বেনজয়েল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক এসিড, গ্লাইকোলিক এসিড, বা বিটা-হাইড্রক্সি এসিড আছে এমন একটি পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ খুব শক্তভাবে ঘষবেন না।
ওয়াশক্লথ বা টেক্সচার্ড স্পঞ্জ দিয়ে আপনার মুখ স্ক্রাব করলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে। মুখের স্ক্রাবিং নিজেই ত্বককে আরো তেল উৎপাদনে উৎসাহিত করে যাতে তেলের অভাব দূর করা যায়। আপনি যদি আপনার মুখ পরিষ্কার করতে একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে চান তবে আপনার মুখটি আলতোভাবে এবং সাবধানে ঘষে নিন।
ধাপ 3. সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
আপনার জন্য দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং ঘুমানোর আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
ধাপ 4. গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন, গরম পানি নয়।
গরম জল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রাকৃতিক তেল অপসারণ করতে পারে যাতে ত্বক ঘাটতি মেটাতে আরও তেল উৎপন্ন করে।
ধাপ 5. শুধুমাত্র ত্বকের তৈলাক্ত স্থানে একটি পোর টাইটেনিং (টোনার) ব্যবহার করুন।
আপনি যদি আপনার সারা মুখে একটি পোর টাইটনার ব্যবহার করেন, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে, যার ফলে এটি ফাটা এবং লাল হয়ে যাবে। ত্বকের তৈলাক্ত স্থানে ছিদ্র টাইটনার লাগান এবং ত্বকের স্বাভাবিক বা শুষ্ক জায়গা ছেড়ে দিন।
ধাপ travel. ভ্রমণের জন্য কুশন পণ্য বা অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ওয়াইপ ব্যবহার করুন।
অ্যাস্ট্রিনজেন্ট পণ্য অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য দরকারী যখন আপনি আপনার মুখ ধুতে পারবেন না। আপনার পার্সে কয়েকটি প্যাক বহন করুন বা যদি আপনি দীর্ঘ দিনের ক্রিয়াকলাপের পরে তৈলাক্ত ত্বকের প্রবণতা পান তবে সেগুলি কাজে রাখুন।
ধাপ 7. শুধুমাত্র নির্দিষ্ট অনুষ্ঠানে মাটির মুখোশ ব্যবহার করুন।
মাটির মুখোশগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং আপনার মুখ থেকে বেশিরভাগ তেল অপসারণ করতে পারে, তাই এগুলি প্রায়শই ব্যবহার না করা ভাল। বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি মাটির মুখোশ চিকিত্সা করুন যাতে ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য তেলমুক্ত থাকতে হয়।
5 এর পদ্ধতি 2: মুখ ময়শ্চারাইজিং
ধাপ 1. ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে পেট্রোলিয়াম বা শিয়া মাখনের মতো তেল থাকে।
এই দুটি উপাদান ত্বকে অতিরিক্ত তেল যোগ করে এবং তৈলাক্ত ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। পণ্য কেনার আগে প্যাকেজিংয়ের তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি পড়ুন।
ধাপ 2. একটি পণ্য চয়ন করুন যাতে ডাইমেথিকন থাকে।
এমন একটি ময়শ্চারাইজারের সন্ধান করুন যা "তেল মুক্ত" লেবেলযুক্ত এবং ডাইমেথিকন (পেট্রোলিয়াম নয়) রয়েছে। ডাইমেথিকনযুক্ত ময়শ্চারাইজার ম্যাট প্রভাব দিতে পারে, যখন পেট্রোলিয়ামযুক্ত ময়শ্চারাইজার ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তোলে।
ধাপ a। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যার ফলে ব্ল্যাকহেডস বা ব্রণ হয় না।
আপনি যে পণ্যটি বেছে নিন না কেন, পণ্যের প্যাকেজিংয়ে একটি অ-কমেডোজেনিক বা অ্যান্টি-ব্রণ লেবেল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। নন-কমেডোজেনিক বা ব্রণ-বিরোধী লেবেলযুক্ত ময়শ্চারাইজারে এমন উপাদান রয়েছে যা ব্রেকআউট হওয়ার সম্ভাবনা কম।
ধাপ 4. প্রয়োজন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
প্রথমে একটু ময়েশ্চারাইজার লাগান, তারপর প্রয়োজনে পণ্য যোগ করুন। আপনার আঙ্গুলে একটি মটর আকারের ময়েশ্চারাইজার বিতরণ করুন এবং যদি পণ্যটি ব্যবহারের পরে আপনার ত্বক এখনও শুষ্ক দেখায় তবে আরও পণ্য যুক্ত করুন।
ধাপ ৫. বিভিন্ন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পণ্য একই তৈলাক্ত ত্বকের অন্যান্য লোকদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত বলে, এর অর্থ এই নয় যে এটি আপনার ত্বকে একই প্রভাব ফেলবে।
যদি কোনও বন্ধু কোনও প্রকল্পের সুপারিশ করে বা আপনি কোনও নির্দিষ্ট পণ্য সম্পর্কে পর্যালোচনা পড়েন, পণ্যটি কেনার আগে তার একটি নমুনা নেওয়ার চেষ্টা করুন। সুপারমার্কেটে কসমেটোলজি আউটলেটগুলি সাধারণত পণ্যের নমুনা সরবরাহ করবে যদি আপনি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করেন (অবশ্যই বন্ধুত্বপূর্ণ)।
5 এর 3 পদ্ধতি: মেকআপ ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি ম্যাট প্রাইমার ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করার পরে, ফাউন্ডেশন প্রয়োগ করার আগে আপনার মুখে একটি শাইন-ফ্রি প্রাইমার লাগান। একটি চকমক মুক্ত প্রাইমার সারা দিন অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে সাহায্য করে।
পদক্ষেপ 2. তেল-মুক্ত মেকআপ পণ্যগুলি বেছে নিন যা ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে না।
তেল-মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক লেবেলযুক্ত ভিত্তি, গুঁড়ো, ব্লাশ এবং ব্রোঞ্জারগুলি সন্ধান করুন। এই পণ্যগুলি তৈলাক্ত ত্বকের কারণ হবে না এবং ছিদ্র বন্ধ করবে না।
ধাপ 3. একটি খনিজ ভিত্তিক পাউডার ব্যবহার করুন।
একটি বড় পাউডার ব্রাশ ব্যবহার করে মুখে খনিজ ভিত্তিক পাউডার (শুধু একটি পাতলা স্তর) লাগান। খনিজ ভিত্তিক পাউডার পণ্যগুলি ত্বককে ক্রাস্টি দেখায়। সারাদিন আপনার মেক-আপ পুনরায় ঠিক করতে পাউডার সবসময় আপনার সাথে রাখুন।
ধাপ 4. প্রয়োজন অনুযায়ী মেকআপ পণ্য ব্যবহার করুন।
মুখে লেগে থাকা মেকআপের পরিমাণ কমাতে সামান্য পণ্য ব্যবহার করুন। মেকআপের একটি পাতলা স্তর ত্বককে "শ্বাস নিতে" দেয় এবং সারা দিন অতিরিক্ত তেল প্রতিরোধ করে।
5 এর 4 পদ্ধতি: তৈলাক্ত ত্বক প্রতিরোধকারী অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন
ধাপ 1. শরীরে তেল উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
তেল, চিনি এবং লবণযুক্ত খাবার তৈলাক্ত ত্বককে উৎসাহিত করে। এছাড়াও, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ময়দা তৈলাক্ত ত্বককে উৎসাহিত করে। তৈলাক্ত ত্বক বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন অথবা কমপক্ষে তাদের ব্যবহার সীমিত করুন।
ধাপ 2. তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন খাবার গ্রহণ করুন।
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, ফল, সবজি এবং গোটা শস্য তৈলাক্ত ত্বক বন্ধ করতে পারে। ফল এবং সবজি, বিশেষ করে সবুজ শাক এবং সাইট্রাস তৈলাক্ত ত্বকের চিকিৎসায় কার্যকর। বাষ্প বা সিদ্ধ করে তেল যোগ না করে সবজি প্রস্তুত বা পরিবেশন করুন।
ধাপ 3. প্রচুর পানি পান করুন।
মনে রাখবেন যে জল ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন যাতে আপনার ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ধাপ 4. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
মনে রাখবেন যে স্ট্রেস শরীরকে কর্টিসল উৎপাদনে উৎসাহিত করে যা ফলস্বরূপ আরও তেল উৎপাদন শুরু করে। চাপ এবং অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাসের ব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
5 এর 5 পদ্ধতি: একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিৎসা নেওয়া
ধাপ 1. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার এখনও তৈলাক্ত ত্বকে সমস্যা হয়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার মুখে তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ বা প্রেসক্রিপশন স্কিন কেয়ার পণ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 2. সাময়িক রেটিনয়েড চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ তৈলাক্ত ত্বক বন্ধ করতে একটি টপিকাল রেটিনয়েড ক্রিম লিখে দিতে পারেন। এই জাতীয় ক্রিমগুলি তেল হ্রাস করতে পারে এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারে। যাইহোক, এই চিকিত্সা শুধুমাত্র 20-30% রোগীদের ক্ষেত্রে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
ধাপ hormon. হরমোনীয় চিকিৎসা আলোচনা করুন।
নারীরা হরমোনের ওঠানামার কারণে তৈলাক্ত ত্বক অনুভব করতে পারে। কখনও কখনও, গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণ অতিরিক্ত তেল উৎপাদন বন্ধ করতে পারে এবং ত্বকে ব্রণ দূর করতে পারে।
ধাপ 4. রাসায়নিক পিলিং পদ্ধতি আলোচনা করুন।
একটি AHA/গ্লাইকোলিক অ্যাসিড পিলিং স্ক্রাব বা ক্রিম একটি সূক্ষ্ম স্ক্রাব পণ্য যা ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সাহায্য করে। এই চিকিৎসার ফলাফল সাময়িক, কিন্তু একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই চিকিৎসাকে অন্যান্য চিকিৎসার সাথে একত্রিত করে সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. Accutane/Roaccutane চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
Accutane একটি প্রেসক্রিপশন medicationষধ যা ত্বকে তেল নিয়ন্ত্রণ এবং ব্রণ নির্মূলে অত্যন্ত কার্যকর। এই ওষুধটি ভিটামিন এ থেকে উদ্ভূত হয়েছে। যেসব মহিলা গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের অ্যাকুটেন নেওয়া উচিত নয় কারণ এই ওষুধটি জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে।
পরামর্শ
- সারাদিন অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য আপনার পার্সে ব্লটিং পেপার রাখুন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ড্রাগ পণ্য এবং পণ্যগুলি যা তেল-যুদ্ধ বলে বলা হয় তা এড়িয়ে চলুন কারণ এতে সাধারণত রাসায়নিক থাকে যা ত্বকের ক্ষতি/ক্ষতি করতে পারে। প্রায় 2% (10% এর বেশি নয়) ঘনত্বের মধ্যে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। এই অ্যাসিড সুবিধা প্রদান করতে পারে। Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Energizing Gel Wash (দ্রাক্ষারস, ডালিম এবং ভিটামিন C ধারণকারী) এর মতো একটি পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা তৈলাক্ত ত্বকে উপকার করে।
- বোতল বা টিউবে তেল-মুক্ত লেবেলযুক্ত একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করুন।
- Gতু বা আবহাওয়া অনুযায়ী আপনার সাজের রুটিন পরিবর্তন করুন। আপনার ত্বক ঠান্ডা /তু/আবহাওয়ার চেয়ে গরম /তু/আবহাওয়ায় তৈলাক্ত হতে পারে। অতএব, আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নে সঠিক সমন্বয় খুঁজে বের করার জন্য theতু বা আবহাওয়া পরিবর্তিত হলে আপনি আবার আপনার ত্বকের অবস্থা পরীক্ষা করে দেখুন।
- এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা ময়শ্চারাইজার, সানস্ক্রিন এবং ফাউন্ডেশন একত্রিত করে যাতে আপনাকে আপনার ত্বকে মেকআপের একাধিক স্তর প্রয়োগ করতে না হয়।
