আপনার সঙ্গীকে বলা যে আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস আছে তা একটি কঠিন কথোপকথন। যাইহোক, এই যৌন সংক্রমণ (STIs) আলোচনা করা প্রয়োজন যাতে আপনি নিরাপদ যৌন অনুশীলন করতে পারেন এবং আপনার সম্পর্কের উপর আস্থা বজায় রাখতে পারেন। জেনিটাল হারপিস হল হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 2 (HSV-2) বা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 1 (HSV-1) দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ, যে ভাইরাস ঠান্ডা ঘা সৃষ্টি করে। কিন্তু, সঠিক ব্যবস্থা নিয়ে, আপনি আপনার হারপিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি থাকতে পারেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: আলোচনা উপকরণ প্রস্তুত করা
ধাপ 1. জেনেটিক হারপিস সম্পর্কে যতটা সম্ভব শিখুন।
যৌনাঙ্গে হারপিস সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গী হারপিস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে এটি আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে।
- যৌনাঙ্গ হারপিস একটি সাধারণ সংক্রমণ যা যৌন যোগাযোগের মাধ্যমে বা সংক্রমিত ফোস্কা বা ঘাগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা যায়। এটি HSV-1 এর কারণেও হতে পারে, যে ভাইরাস আপনার ঠোঁটে এবং মুখে মৌখিক বা যৌনাঙ্গে যোগাযোগের মাধ্যমে ঠান্ডা ঘা সৃষ্টি করে।
- এই ভাইরাসটি সংক্রামিত হতে পারে এমনকি আপনি যার সাথে যৌন মিলন করেছেন তার হারপিসের কোন উপসর্গ নেই এবং সাধারণত সনাক্ত না হয়ে নির্ণয় করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান জনসংখ্যার প্রায় 80% ইতিমধ্যেই এইচএসভি -1 দ্বারা সংক্রমিত এবং বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনদের দ্বারা চুম্বন করার সময় কখনও কখনও এটি শিশু হিসাবে ধরা পড়ে।
- যৌনাঙ্গের হারপিস চিকিৎসাযোগ্য এবং এটি জীবনের জন্য হুমকি নয়। যাইহোক, যারা প্রায়ই সেক্স করে তাদের লিঙ্গ, জাতি, বা সামাজিক শ্রেণী নির্বিশেষে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- HSV-2 সাধারণত যোনি বা পায়ু সেক্সের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। HSV-1 সাধারণত ওরাল সেক্স (মুখ থেকে যৌনাঙ্গে যোগাযোগ) এর মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার জন্য কোন চিকিত্সা বিকল্পগুলি সঠিক তা খুঁজে বের করুন।
এটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী শান্ত হতে পারেন। হারপিসে আক্রান্ত অধিকাংশ মানুষের অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা হয়। এই থেরাপি নিরাময় করতে পারে না, কিন্তু হারপিসের ব্যথা এবং সংক্রমণ কমাতে পারে।
- প্রাথমিক চিকিত্সা: যদি আপনার হার্পিসের প্রথম নির্ণয় করা হয় যখন আপনার ঘা এবং বাধাগুলির মতো উপসর্গ থাকে, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং রোগকে আরও খারাপ হতে বাধা দেওয়ার জন্য অ্যান্টিভাইরাল থেরাপির (7 থেকে 10 দিন) একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স দেবে।
- সময়মতো ওষুধ: আপনার ত্বক ফুসকুড়ি হলে আপনার ডাক্তার আপনাকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেবে। ঘা বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিলে আপনি দুই থেকে পাঁচ দিনের জন্য পিল খেতে পারেন। ক্ষতগুলি নিরাময় করতে পারে এবং নিজেরাই চলে যেতে পারে, তবে ওষুধ সেবন নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
- নিয়মিত চিকিৎসা: যদি আপনার শরীরে প্রায়ই ফেটে যাওয়া বুদবুদ থাকে (এই সময়টিকে বলা হয় প্রাদুর্ভাব), আপনি আপনার ডাক্তারকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা আপনি প্রতিদিন নিতে পারেন। যে কেউ বছরে ছয়বারের বেশি প্রাদুর্ভাবের সম্মুখীন হবে তার এই চাপ থেরাপি নেওয়া উচিত। এই থেরাপি প্রাদুর্ভাব 70% থেকে 80% পর্যন্ত কমাতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ যারা প্রতিদিন অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করে তাদের প্রাদুর্ভাব নেই।
ধাপ Under। হারপিস কিভাবে সংক্রমিত হয় তা বুঝুন।
যদিও যৌনাঙ্গে হারপিস একটি যৌন সংক্রামিত রোগ, আপনি যদি এই রোগের সাথে কারো সাথে ঘুমান তাহলে আপনি এটি পাবেন না। বেশিরভাগ লোক যাদের হারপিস আছে তারা কেবল রোগের একটি ছোট অংশ প্রেরণ করবে।
আসলে, অনেক অংশীদার যৌনভাবে সক্রিয়, কিন্তু একজন সঙ্গী অন্য সঙ্গীর কাছ থেকে হারপিস চুক্তি করে না। এই রোগ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং বলা অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধের সঠিক পদক্ষেপ হতে পারে।
2 এর 2 অংশ: আপনার সঙ্গীকে বলা
পদক্ষেপ 1. আলোচনার জন্য একটি শান্ত এবং ব্যক্তিগত জায়গা বেছে নিন।
আপনার সঙ্গীকে আপনার জায়গায় ডিনার করতে বা পার্কে হাঁটতে আমন্ত্রণ জানান। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অন্তরঙ্গ এবং ব্যক্তিগত কথোপকথন হবে। অতএব, এমন একটি পরিবেশ চয়ন করুন যা আপনাকে গুরুতর কথোপকথনের জন্য আরামদায়ক এবং শান্ত উভয়ই করে তোলে।
ধাপ ২। সেক্স করার আগে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
আপনি যখন বিছানায় থাকবেন বা সহবাস করবেন তখনই আপনার সঙ্গীকে বলা থেকে বিরত থাকুন। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে আপনার সঙ্গীর সাথে ডেটিং না করে থাকেন এবং আপনার উভয়েরই সেক্স করার তাগিদ অনুভব করার সময় হয়েছে, তাহলে আপনাকে প্রথমে আপনার সঙ্গীকে এই রোগ সম্পর্কে বলতে হবে। এটি কেবল নিরাপদ যৌনতার একটি উপায় নয়, আপনার সম্পর্ককে খোলা এবং সৎ রাখে।
- এমনকি যদি আপনি একটি নৈমিত্তিক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, আপনার সঙ্গী আপনার দুজনের সেক্স করার আগে ঘটনাগুলি জানার যোগ্য। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে আপনার অসুস্থতার কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে আপনি এখনও তার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রস্তুত নন।
- যদি আপনি ইতিমধ্যেই আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলন করে থাকেন, তাহলে আপনি সত্য না বলা পর্যন্ত আবার সেক্স করা থেকে বিরত থাকুন। এই বিষয়ে কথা বলা সত্যিই একটি ভীতিকর বিষয়। হারপিসের জঘন্য কলঙ্ক প্রায়শই যাদের আছে তাদের এবং যাদের বলা হয় তাদের উভয়কেই ভীত করে। যাইহোক, হার্পিস আপনার সম্পর্ক পরীক্ষা করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে কাজ করতে না চান এবং আপনার হারপিসের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করতে না চান তবে তিনি আপনার জন্য সঠিক ব্যক্তি নাও হতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি মনোরম কথোপকথন দিয়ে শুরু করুন।
কথোপকথনটি একটি দয়ালু উপায়ে খুলুন, যেমন:
- "আমি আপনার সাথে খুব স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি এবং যদি আমরা ঘনিষ্ঠ হই তবে আমি এটি পছন্দ করব। তোমাকে আমার কিছু বলার আছে. এখন কি আমরা কথা বলতে পারি?"
- “যখন দুজন মানুষ আমাদের দুজনের মতো ঘনিষ্ঠ হয়, আমি মনে করি তাদের একে অপরের সাথে সৎ হওয়া উচিত। অতএব, আমি আপনাকে বর্তমানে যে অবস্থায় আছি সে সম্পর্কে অবহিত করতে চাই।”
- "আমি মনে করি আমি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারি এবং আমি আপনার সাথে সৎ হতে চাই। আমি তোমাকে কিছু বলতে চাই।”
ধাপ 4. নেতিবাচক শব্দ এবং "রোগ" শব্দ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
কথোপকথন সহজ এবং ইতিবাচক রাখুন।
- উদাহরণস্বরূপ: "দুই বছর আগে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার হারপিস ছিল। ভাগ্যক্রমে, এটি চিকিত্সাযোগ্য এবং চিকিত্সাযোগ্য। আমরা কি আমাদের দুজনের কাছে এর অর্থ বলতে পারি?”
- "যৌন সংক্রামিত রোগ" বা STD এর পরিবর্তে "যৌন সংক্রমণ" বা STI ব্যবহার করুন। যদিও তারা একই জিনিস বোঝায়, "রোগ" শব্দটি আপনার পুনরাবৃত্তিমূলক উপসর্গ থাকার সম্ভাবনা বেশি করে, যখন "সংক্রমণ" আরো চিকিত্সাযোগ্য বলে মনে হয়।
ধাপ 5. শান্ত থাকুন এবং ঘটনাগুলি ব্যাখ্যা করুন।
মনে রাখবেন, আপনার সঙ্গী আপনাকে কথোপকথনে আরও নেতৃত্ব দিতে বলবে। আপনার নিজের নির্ণয়ের দ্বারা বিব্রত বা আঘাতপ্রাপ্ত হবেন না, বরং শান্ত থাকুন এবং হারপিস সম্পর্কে তথ্য ব্যাখ্যা করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী বুঝতে পারে যে হারপিস একটি সাধারণ ভাইরাস যা আমেরিকার বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উপস্থিত। কিছু লোক যাদের যৌনাঙ্গে হারপিস আছে, তাদের মাঝে মাঝে কোন উপসর্গ থাকে না এবং যদি তারা দেখা দেয়, এটি প্রায়ই অন্য রোগের লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। প্রায় 80-90% মানুষ যাদের হারপিস আছে তারা জানে না তাদের আছে। আপনি কেবলমাত্র এমন কয়েকজনের মধ্যে একজন যারা নিজেরাই হারপিস নিয়ে সচেতন।
ধাপ applicable। যদি প্রযোজ্য হয়, তাহলে আপনি বর্তমানে যে চিকিৎসা নিচ্ছেন এবং কিভাবে নিরাপদ যৌনতা অনুশীলন করবেন তা বর্ণনা করুন।
হারপিসের উপসর্গ এবং পুনরাবৃত্তির চিকিৎসার জন্য আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে ব্যাখ্যা করুন।
- হার্পিসের চুক্তি ছাড়াই আপনি এবং আপনার সঙ্গী যেভাবে নিরাপদ সেক্স করতে পারেন তা আলোচনা করুন। সেক্স করার সময় সবসময় কনডম ব্যবহার করুন। যদি আপনি কনডম ব্যবহার করেন তাহলে হারপিস সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি 50% হ্রাস পাবে। ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার জন্য যখন আপনার ঠান্ডা ঘা হয় তখন সেক্স করবেন না।
- যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণ, যেমন ঘা এবং জ্বালা যা ক্রমাগত সময়ে সময়ে প্রদর্শিত হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে ব্যাখ্যা করুন। এর কারণ হল যখন আপনি হারপিস ভাইরাস ধরেন, এটি আপনার শরীরে চিরকাল থাকে।
- কিছু শর্ত বা পরিস্থিতি হারপিসের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে। আপনার সঙ্গীকে এমন পরিস্থিতিগুলি জানান যা আপনাকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে চাপ, ক্লান্তি, অনিদ্রা এবং মাসিক (যদি আপনি একজন মহিলা হন)।
ধাপ 7. হারপিস সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিন।
জিজ্ঞাসা করা যেকোনো প্রশ্নের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। যদি জিজ্ঞাসা করা হয়, আপনার চিকিত্সা এবং নিরাপদ যৌন মিলনের উপায় সম্পর্কে বিশদ প্রদান করুন।
আপনি আপনার সঙ্গীকে হারপিস সম্পর্কে জানতে চাইতে পারেন। এটি তাদের রোগটি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যদি তারা নিজেরাই ইন্টারনেটে তথ্যের জন্য অনুসন্ধান করে।
ধাপ 8. আপনার সঙ্গীকে তথ্য বোঝার জন্য সময় দিন।
আপনার সঙ্গী যাই প্রতিক্রিয়া দিন না কেন, নেতিবাচক হোক বা ইতিবাচক, নমনীয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং খোলা থাকার চেষ্টা করুন। একটি সময় স্মরণ করুন যখন আপনার রোগ নির্ণয়ের জন্য সময় প্রয়োজন। হাতে থাকা কথোপকথন বোঝার জন্য আপনার সঙ্গীকে কিছুটা জায়গা দিন।
- মনে রাখবেন কিছু দম্পতি আপনি যা বলবেন বা যেভাবে বলবেন তাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখান। তাদের প্রতিক্রিয়া আপনার কর্মের কারণে হয় না। যদি আপনার সঙ্গী আপনার অসুস্থতা মেনে নিতে না পারে, তাহলে তাদের প্রতিক্রিয়াকে সম্মান করার চেষ্টা করুন এবং এটি একটি চিহ্ন হিসাবে নিন যে তিনি আপনার জন্য উপযুক্ত সঙ্গী নন।
- বেশিরভাগ অংশীদার ভাল প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং আপনার সততার প্রশংসা করবে। হারপিস নির্ণয় সত্ত্বেও অনেক দম্পতি একসাথে থাকে এবং যৌন হয়।
ধাপ 9. আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স করার আগে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
যদি আপনি উভয়েই কিছু সতর্কতার সাথে সম্মত হন তবে আপনার সঙ্গীর কাছে হারপিস সংক্রমণের ঝুঁকি খুব কম হবে। যৌনাঙ্গে হারপিস থাকার মানে এই নয় যে আপনি সেক্স করতে পারবেন না।
- সেক্স করার সময় সবসময় কনডম ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ দম্পতি হারপিসের সক্রিয় সময়কালে যৌনাঙ্গের ত্বকের সংস্পর্শ এড়ানো বেছে নেয় কারণ এই সময়ে ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হয়।
- যদি আপনার নিতম্ব, উরু বা মুখে ঘা হয় তবে আপনার সঙ্গী আপনার যৌনাঙ্গের মতো এটি পেতে পারে। যৌন মিলনের সময় আপনার এবং আপনার সঙ্গীর আপনার শরীরের সংক্রামিত অংশগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো উচিত।
- আপনি বা আপনার সঙ্গীর শরীরে ঠান্ডা ঘা হলে ওরাল সেক্স এড়িয়ে চলুন।
- আপনি যদি একটি গ্লাস, তোয়ালে বা স্নানের পানি ব্যবহার করেন বা একই টয়লেট সিট থেকে যৌনাঙ্গ হারপিস পাবেন না। এমনকি যখন হারপিসের প্রাদুর্ভাব হয়, তখনও আপনার সঙ্গীর শরীরের যেসব অংশে ঘা আছে তাদের সাথে ত্বকের যোগাযোগ এড়িয়ে চলা উচিত। আপনি এখনও আলিঙ্গন করতে পারেন, একে অপরের পাশে ঘুমাতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীকে চুম্বন করতে পারেন।
