স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

দিবাস্বপ্ন নতুন ধারণা তৈরির একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি আপনার মনকে ঘুরে বেড়ানোর সুযোগ দেন তবে আপনি কতটা সৃজনশীল হতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন। লক্ষ্য অর্জনের বিষয়ে স্বপ্ন দেখা আপনাকে সেগুলি অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে। আপনার যদি কয়েক মিনিট সময় থাকে তবে ভিডিও গেম খেলার বা অনলাইনে সংবাদ পড়ার পরিবর্তে দিবাস্বপ্ন দেখার চেষ্টা করুন। দিবাস্বপ্ন আপনাকে আরও স্বচ্ছন্দ, ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত করবে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

স্বাভাবিক অবস্থায় থাকা হরমোনের মাত্রা প্রতিটি উপায়ে জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। ডিহাইড্রোপিয়াড্রোস্টেরন (ডিএইচইএ) শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হরমোন কারণ এটি এন্ড্রোজেন (পুরুষের বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে এমন হরমোন) এবং ইস্ট্রোজেন (নারীর বৈশিষ্ট্য নির্ধারণকারী হরমোন) উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, DHEA মাত্রা যে খুব বেশী হাইপারেনড্রোজেন প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি ডিএইচইএর মাত্রা কমাতে চান, তাহলে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শুরু করুন। আপনার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আবেগগত অপব্যবহার ঘটে যখন কিছু বলা হয়, নিহিত হয়, বা কারো অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে এবং নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট সময় ধরে করা হয়। দৈনন্দিন তর্ক, প্রলোভন, অপমান বা অন্যান্য নেতিবাচক অভ্যাস একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ। যাইহোক, আচরণের ধরণ যা অনুভূতিগুলিকে আঘাত করে তা অবশেষে মানসিক নির্যাতনের সাথে সম্পর্কের মধ্যে পরিণত হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অনুভব করে যে আপনি তাদের জন্য যথেষ্ট ভালো নন, আপনার প্রতি অবমাননা বা অবমাননা করে, আপনাকে হুমকি দেয় বা ভয় দেখায়, অথবা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

এমসিএইচ (গড় কর্পাসকুলার হিমোগ্লোবিন) আপনার লাল রক্ত কোষে হিমোগ্লোবিনের গড় পরিমাণ বোঝায়। প্রায়শই, নিম্ন এমসিএইচ মাত্রা আয়রনের ঘাটতি এবং/অথবা রক্তাল্পতার কারণে হয়। ফলস্বরূপ, এটি উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার দৈনন্দিন পরিপূরক খাবার এবং খাদ্যের ধরন পরিবর্তন করা। কিছু খুব বিরল ক্ষেত্রে, নিম্ন এমসিএইচ স্তরগুলি আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার কারণেও হতে পারে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ডিসলেক্সিয়া একটি শেখার ব্যাধি যা মূলত পড়ার অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যাধি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) 20% লোককে প্রভাবিত করে এবং আরও কয়েক মিলিয়ন এখনও নির্ণয় করা যেতে পারে। ডিসলেক্সিয়া মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তার সাথে সম্পর্কিত এবং কম শিক্ষা, কম বুদ্ধি বা দৃষ্টিশক্তির কারণে হয় না। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই শব্দগুলি কেটে ফেলা এবং শব্দগুলিকে একসাথে শব্দে লিখতে অসুবিধা হয়। অন্য কথায়, ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মনের মধ্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সার্ভিসাইটিস হল জরায়ুর প্রদাহ বা সংক্রমণ, যা পুরু টিস্যু যা জরায়ুকে যোনির সাথে সংযুক্ত করে। সার্ভিসাইটিস বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যৌন সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং রাসায়নিক বা শারীরিক জ্বালা। জরায়ুর প্রদাহ কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য, ডাক্তারদের সংক্রমণের কারণ চিহ্নিত করতে হবে এবং সেই কারণ অনুসারে নির্দিষ্ট চিকিৎসার সুপারিশ করতে হবে। ধাপ 4 এর প্রথম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

এপস্টাইন-বার ভাইরাস (ইবিভি) আসলে হারপিস ভাইরাস পরিবারের অংশ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে একটি (মার্কিন জনসংখ্যার কমপক্ষে 90% এই ভাইরাস সংক্রামিত হয়েছে)। বেশিরভাগ মানুষ (বিশেষ করে শিশুরা) এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সময় প্রায় কোনো উপসর্গ দেখায় না। যাইহোক, কিছু প্রাপ্তবয়স্ক এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকেরা রোগ পাবে, যেমন মনোনিউক্লিওসিস এবং লিম্ফোমা। ইবিভি শরীরের তরল, বিশেষ করে লালা দিয়ে প্রেরণ করা হয়। অতএব, এই ভাইরাসকে "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বা পেটের অ্যাসিডের খাদ্যনালী, গলা বা মুখের মধ্যে প্রবাহ, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এর একটি সাধারণ লক্ষণ। এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার গুরুতর পরিণতি হতে পারে যদি চিকিৎসা না করা হয়। ভাগ্যক্রমে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের সংমিশ্রণে চিকিত্সার প্রতি ভাল সাড়া দেয়। অস্ত্রোপচার পদ্ধতিও সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি GERD এর উপসর্গগুলি অনুভব করেন, যার মধ্যে আপনার পেটে জ্বলন, এসিড রিজারগিটেশন, কাশি, প্রসব পরবর

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হাইপ্রেমেসিস গ্র্যাভিডারাম এমন একটি অবস্থা যখন একজন গর্ভবতী মহিলা প্রথম ত্রৈমাসিকের পর চরম বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করে। যদিও বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা তাদের প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করেন - যা প্রায়শই কামনার অংশ হিসাবে বিবেচিত হয় - কিন্তু যদি প্রথম ত্রৈমাসিক অতিক্রান্ত হওয়ার পর এটি চলতে থাকে তবে এই অবস্থাকে হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম বলা হয়। Hyperemesis gravidarum দৈনন্দিন কাজকর্মকে জটিল করে তুলতে পারে এবং মনোবল কমিয়ে দিতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন থা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হিমোগ্লোবিন রক্তের একটি প্রোটিন যা সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। যদিও বেশিরভাগ চিকিৎসা সমস্যা কম হিমোগ্লোবিন স্তরের কারণে হয়, একটি উচ্চ হিমোগ্লোবিন স্তর এছাড়াও একটি চিকিৎসা বা জীবনধারা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যা ডাক্তারের নির্দেশনার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। HbA1c (বা A1c) হিমোগ্লোবিনের গ্লুকোজের শতকরা হারকে নির্দেশ করে, যা প্রি -ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিসের একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক। আপনি যদি আপনার A1c কমাতে চান, তাহলে আপনি ডায়েট, ব্যায়াম, এবং আপনার ডায়াবেটিস চিক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রোটিন শরীরের প্রায় সব অংশে ব্যবহৃত হয়, পৃথক কোষ থেকে ইমিউন সিস্টেম পর্যন্ত। প্রোটিন নতুন পেশী টিস্যু তৈরিতেও কাজ করে। আপনার শরীরের প্রোটিন প্রয়োজন তা জানা ভাল তথ্য, কিন্তু আপনার প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ জানা আপনাকে একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে এবং একটি সুস্থ শরীর অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ত্বকে একটি প্যাচ পরীক্ষা মানে দুটি ভিন্ন জিনিস। প্রথমত, ডাক্তার আপনার ত্বকে একটি নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা করে। দ্বিতীয়ত, নতুন কেনা পণ্যটি ত্বকে ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা করা হয়। উভয়ই অ্যালার্জেনিক পদার্থের এলার্জি প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করে। ধাপ 2 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বর্ণবাদের সাথে যুক্ত ঘৃণ্য অপরাধ, দাঙ্গা, এমনকি পুলিশের সহিংসতার গল্প শোনা ছাড়া আমরা খবর দেখতে পারব না। যাইহোক, বর্ণবাদ আসলে কি, এবং এর মোকাবেলায় আমরা কি করতে পারি? বর্ণবাদ সম্পর্কে শেখা এবং এর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া হল এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রথম পদক্ষেপ যখন আপনি ব্যক্তিগতভাবে এটির মুখোমুখি হন, যখন আপনি বর্ণবাদী বা বৈষম্যমূলক কর্মের সাক্ষী হন, অথবা যখন জাতি এবং বর্ণবাদ মিডিয়াতে কথোপকথনের বিষয়। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 টি পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হালকা বিষণ্নতা প্রায় 15% মানুষকে তাদের জীবনের কিছু সময়ে প্রভাবিত করে। আপনার যদি হালকা বিষণ্ণতা থাকে তবে আপনি দু sadখী, অপরাধী, মূল্যহীন, বা কোনও বিষয়ে আগ্রহী নাও হতে পারেন। হালকা বিষণ্নতা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে এটির চিকিৎসা করা যায়। এই পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা নির্ণয় করা, পেশাদার সাহায্য নেওয়া, জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যের পরিবর্তন করা এবং medicineষধের বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করা। যদি আপনার আরও

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ডেকুবিটাস আলসার (বেডসোর), যা বেডসোরস বা প্রেসার সোরস নামেও পরিচিত, একটি বেদনাদায়ক পয়েন্ট যা শরীরে দেখা যায় যখন একটি এলাকায় খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করা হয়। এটি দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, যার ফলে খোলা ঘা হতে পারে যা অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত। সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে, প্রেসার আলসারের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। বিদ্যমান চাপের আলসারগুলির চিকিত্সা এবং নতুনগুলি তৈরি হতে বাধা দেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি জিনিস করা যেতে পারে। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ডিহাইড্রেশন একটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা এবং মানুষ প্রায়ই অজান্তে চলে যায়। অতএব, আপনার নিজের এবং অন্যদের জন্য ডিহাইড্রেশনের কারণ এবং লক্ষণগুলি বোঝা আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশন চিকিৎসার প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট গুরুতর হয়ে উঠতে পারে, এই কারণেই ডিহাইড্রেশনের কারণ এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানা প্রত্যেকের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কর্টিসোল একটি হরমোন যা প্রাকৃতিকভাবে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে উৎপন্ন হয়। কর্টিসোল বিপাক নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নীত করতে সাহায্য করে, এই কারণে আপনার দেহে কর্টিসলের স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কর্টিসলের অভাব একটি গুরুতর অবস্থা যা নির্দেশ করতে পারে যে আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে না। আপনার কর্টিসল উৎপাদন কিভাবে স্বাস্থ্যকর মাত্রায় বাড়ানো যায় তা জানতে ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা একটি ভাল জিনিস। যাইহোক, অনেক দুর্ভাগা মানুষ 'হাইপারটেনশন বা হোয়াইট কোট সিনড্রোম' বিকাশ করে, একটি উত্তেজিত অবস্থা যা ভীতিকর স্টেথোস্কোপ পরিহিত স্বাস্থ্যকর্মীদের কাছে আসার সাথে সাথে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। বাড়িতে একটি স্ব-পরীক্ষা করা এই উদ্বেগ দূর করতে পারে এবং আপনার দৈনিক গড় রক্তচাপ অনুমান করতে পারে, প্রকৃত অর্থে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যখন এটি দংশন করে, আগুনের পিঁপড়া একটি বিষে প্রবেশ করে যা ত্বককে চুলকায়, ফোলা এবং লাল করে। ছোট ছোট লাল ফুসকুড়ি দেখা দিলে ব্যথা হয়, যা শীঘ্রই পরিষ্কার ফোস্কা গঠনের পরে হয়। ফোস্কা ভিতরে তরল মেঘলা হতে পারে, এবং এলাকা চুলকানি, ফোলা, এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। শিখুন কিভাবে ফায়ার পিঁপড়ার দংশনের সাথে সাথে চিকিত্সা করা যায়, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয় কিনা তা খুঁজে বের করুন এবং ফুসকুড়ি এবং ব্যথা উপশম করার জন্য আগুনের পিঁপড়ার দংশনের চিকিৎসা করুন। যদি আপনার গলা সংকোচন বা অগ্নি পিঁ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ভয় এমন একটি বিষয় যা প্রত্যেকেই অনুভব করে, বিশেষ করে যখন নতুন চ্যালেঞ্জের কথা আসে। ব্যর্থতা হল সবচেয়ে সাধারণ এবং বিপজ্জনক ভয়, এবং মানুষের পক্ষে তা কাটিয়ে ওঠা কঠিন। যাইহোক, ব্যর্থতা সাফল্যের প্রথম ধাপ: অত্যন্ত সফল মানুষ, যেমন হ্যারি পটার লেখক জে.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি উদ্বিগ্ন এবং ভয় পান যে আপনি অপরাধের শিকার হবেন বা এমনকি নিহতও হবেন, তাহলে কিছু কিছু কাজ আপনি করতে পারেন। আপনি কি অতিরিক্ত সুরক্ষিত এবং আপনার নিরাপত্তা নিয়ে এত চিন্তিত যে আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনার ভয় দূর করে, পেশাদার সাহায্য চাওয়া এবং নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যৎ গড়ে তোলার মাধ্যমে কীভাবে স্ট্রেস ম্যানেজ করতে হয় তা শিখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি মাদকে আসক্ত এমন কাউকে সাহায্য করতে চান তবে আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করবেন তা জানেন না তাহলে আপনার কী করা উচিত? আসক্ত ব্যক্তিদের কীভাবে সাহায্য করা যায় সে সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। আপনি তাকে তার আসক্তি জয় করতে পারবেন না, এবং আপনি তার আসক্তি মোকাবেলা করতে পারবেন না। আপনার মনোযোগ সৃজনশীল উপায়ে সহায়তা প্রদানের দিকে। মাদকাসক্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে সক্ষম হতে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আসক্তি একটি জটিল জিনিস। আপনি ব্যক্তিকে ঠিক করতে পারবেন না;

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গলা ব্যাথা গলায় চুলকানি অনুভূতি যা গিলতে বা কথা বলতে অসুবিধা করে। এই লক্ষণগুলি ডিহাইড্রেশন, অ্যালার্জি এবং পেশী টান সহ বিভিন্ন অবস্থার কারণে ঘটে। যাইহোক, গলা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন ফ্লু বা স্ট্রেপ গলা। গলা ব্যথা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই চলে যায়, কিন্তু আপনি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। ধাপ 6 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফ্লোনেজ (ফ্লুটিকাসোন) একটি অনুনাসিক স্প্রে যা মৌসুমী এবং বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জির জন্য উপকারী। যদিও এই ওষুধ এলার্জি নিরাময় করতে পারে না, ফ্লোনেস নাক ফুলে যাওয়া, হাঁচি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া বা চুলকানির মতো উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধটি একটি কর্টিকোস্টেরয়েড, এবং এর বারবার ব্যবহার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, তথ্য এবং সতর্কতা সম্পর্কে একটু বোঝার সাথে, আপনি এলার্জি উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে পারেন, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রাগী মানুষদের শান্ত করার জন্য অবশ্যই অনেক ধৈর্যের প্রয়োজন। যখন কেউ রাগান্বিত হয়, "শান্ত হও" শব্দটি আসলে জিনিসগুলিকে আরও ঘোলাটে করে তুলতে পারে। আপনি একজন রাগী ব্যক্তিকে সক্রিয়ভাবে শুনতে এবং তাকে বিভ্রান্ত করে শান্ত করতে পারেন। যাইহোক, যখন রাগটি সত্যিই বিস্ফোরক বা অনির্দেশ্য হয়, তখন তাকে শান্ত করার চেষ্টা করার চেয়ে দূরে চলে যাওয়া ভাল। ধাপ পার্ট 1 এর 4:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ভোল্ডাইন 5000 একটি জনপ্রিয় উদ্দীপক স্পাইরোমিটার। এই সরঞ্জামটি অস্ত্রোপচারের পরে ফুসফুসে বাতাসের থলি খুলতে এবং গভীর শ্বাস নিতে এবং ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে কাজ করে। সঠিক ব্যবহার নিরাময়ের সময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং নিউমোনিয়া বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-06-01 06:06

বেশিরভাগ বিদ্যমান ডায়েট এবং খাওয়ার ধরন ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করে। এটি আশ্চর্যজনক নয় কারণ অনেক মানুষ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়। যাইহোক, এমন কিছু লোক আছেন যারা আসলে ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেন। বিভিন্ন জিনিসের কারণে ওজনের অভাব হয়, এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল জেনেটিক্স, রোগ, ওষুধ বা মানসিক সমস্যা। কিন্তু কারণ যাই হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে ওজন বাড়ানোর কিছু নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে। ধাপ 4 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

Indianতিহ্যবাহী ভারতীয় মাথার ম্যাসেজ, যা "চ্যাম্পিসেজ" (চম্পির সংমিশ্রণ, অনেক ভারতীয় উপভাষায় ম্যাসেজ, এবং ইংরেজি শব্দ "ম্যাসেজ" [ম্যাসেজ]) দ্বারা পরিচিত, প্রায় 4,000 বছর আগের একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক নিরাময় কৌশল থেকে উদ্ভূত বছর। এই ম্যাসেজটি শীর্ষ 3 চক্রগুলিতে কাজ করে:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

উচ্চ রক্ত শর্করা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই, এটি ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করবে, বিশেষত যাদের ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের মধ্যে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের রক্তের শর্করা খুব বেশি বা খুব কম হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যারা ডায়াবেটিস জিন উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছেন তারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কম রাখতে পারেন তাদের খাদ্যের প্রতি যত্নশীল হয়ে এবং চিকিৎসার প্রয়োজনের ঝুঁকি হ্রাস করে। যখন আপনা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

টাকের কারণে একজন ব্যক্তি বিরক্ত এবং বিব্রত বোধ করতে পারেন। টাক পড়ার ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলারা খুব আবেগপ্রবণ হতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে টাক হওয়া সাধারণ। টাক পড়ার অনেক কারণ আছে, কিন্তু এটি মোকাবেলা করাকে সহজ করে না। সৌভাগ্যবশত, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর অনেক উপায় আছে যখন আপনি আরামদায়কভাবে টাকের সাথে সামঞ্জস্য করতে শিখছেন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রকৃতপক্ষে, মানব দেহে বেশ কয়েকটি লিম্ফ নোড রয়েছে যা ভাইরাস এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া ফিল্টার করার দায়িত্বে থাকে যাতে তারা শরীরে প্রবেশ না করে। যদি আপনার এক বা একাধিক লিম্ফ নোড ফুলে যায় তবে অন্তর্নিহিত আঘাত, রোগ বা সংক্রমণের চিকিত্সা করে সেগুলিকে অপসারণ করার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে, লিম্ফ নোডের ফোলা ঘাড়, কুঁচকি এবং বগলে হয়। যদি ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোডের সংখ্যা কেবল একটি না হয়, তবে সম্ভবত আপনার স্বাস্থ্যের সাথে একটি সাধারণ সমস্যা রয়েছে। যদি ফোলা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

Pinworms, বা roundworms, মানুষের অন্ত্র বাস করে। পিনওয়ার্মগুলি ছোট, সাদা, গোলাকার, পরজীবী কৃমি যা প্রথম নজরে, সাদা তুলোর একটি ছোট স্ট্র্যান্ডের মতো। বিশ্বের অনেক জায়গায় পিনওয়ার্ম পাওয়া যায়, ছোট বাচ্চাদের সংক্রামিত করে এবং ক্ষতিকারক না হয়েও রোগের উপসর্গ বিস্তৃত করে এমন একটি উপদ্রব হতে পারে। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি হয়তো উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের কথা শুনেছেন। কিন্তু, আপনি কি কখনও ম্যালিগন্যান্ট (ম্যালিগন্যান্ট) উচ্চ রক্তচাপের কথা শুনেছেন? ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশন হল উচ্চ রক্তচাপের আক্রমণ যা তীব্র প্রভাব ফেলে এবং শরীরের এক বা একাধিক অঙ্গ সিস্টেমের ক্ষতি করে। এই অবস্থাটি এতটাই গুরুতর যে এটি একটি জরুরি অবস্থা বলে বিবেচিত হয়। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বা অন্য কারো মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপ আছে, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনি আপনার পায়ের নখ শক্ত হয়ে যাওয়া, ঘন হওয়া বা বিবর্ণ হওয়া (হলুদ হওয়া) এর মতো লক্ষণ লক্ষ্য করেন, আপনার নখ ছত্রাক দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। চিন্তা করবেন না, সাধারণত এই সমস্যাটি গুরুতর নয়। নখের ছত্রাকের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে শুরু করুন, যেমন ওভার-দ্য কাউন্টার বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা। যদি এই সমস্যাটি অব্যাহত থাকে, তাহলে ডাক্তারকে কিছু অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্প প্রদান করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

চুল পড়া, বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে, এটি একটি খুব বিরক্তিকর এবং এমনকি বিব্রতকর সমস্যা। যদি কিছু বৃদ্ধি বন্ধ করে, এবং যদি এটি ভঙ্গুর বা ভেঙে যায় তবে চুল পড়ে যাবে। যে চুলগুলি বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয় সেগুলি আর বৃদ্ধি পাবে না যতক্ষণ না আপনি চুল পড়া সমস্যার সমাধান খুঁজে পান এবং চিকিত্সা করেন। যে সমস্যাগুলি অল্প বয়সে চুল পড়ে যায় তার মধ্যে রয়েছে চাপ, চুলের দুর্বল যত্ন বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিষণ্ণতার সাথে জীবনযাপন করা তরুণ বা বৃদ্ধ সকলের জন্য কঠিন এবং একাকী অভিজ্ঞতা হতে পারে। ভিতরে শূন্যতা এবং শূন্যতার অস্তিত্ব আপনাকে অসাড় করে দিতে পারে। বিষণ্নতার সাথে বেঁচে থাকা আপনার জীবনকে আবার অর্থবহ করার একটি যাত্রা, যখন আপনি অবশেষে আপনার কাজগুলি থেকে সুখ খুঁজে পান। ধাপ 10 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ক্ষত একটি বিরক্তিকর এবং বিব্রতকর সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি সে দৃশ্যমান স্থানে থাকে। ওয়ার্টগুলি একটি খুব সাধারণ অবস্থা এবং এটি একটি গুরুতর রোগ নয়, যদি না তারা ফিরে আসে। যদি এটি আপনার সমস্যা হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান কেন ওয়ার্টগুলি ফিরে আসতে থাকে। যাইহোক, যদি আপনার কেবল সাধারণ ক্ষত থাকে তবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে নীচের কিছু প্রতিকারের চেষ্টা করুন। ধাপ 4 টি পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সেপসিস হল একটি মারাত্মক সংক্রমণের জটিলতা যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য রক্তের প্রবাহে যৌগ নি releasedসৃত হলে সারা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি বিভিন্ন জিনিসকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে অঙ্গ সিস্টেমের ক্ষতি হয় এবং শেষ পর্যন্ত অঙ্গ ব্যর্থতা বা সেপটিক শক হয়। যদিও যে কেউ সেপসিস বিকাশ করতে পারে, এটি বয়স্কদের এবং আপোসহীন ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। সেপসিস এড়াতে, ঝুঁকির কারণগুলি চিহ্নিত করুন, লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা খুব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ইতিবাচক মনোভাব এবং ভাল অভ্যাসের লোকেরা দ্রুত পুনরুদ্ধার করে। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, সামাজিক যোগাযোগের অভাব, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, বা অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যখন আপনি সবেমাত্র এইচআইভি বা এইডস রোগে আক্রান্ত হয়েছেন তখন পৃথিবী ভেঙে পড়ার মতো অনুভব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু আজ, আপনার জানা উচিত যে এইচআইভি বা এইডস নির্ণয় মৃত্যুদণ্ড নয়। আপনি যদি আপনার ওষুধ সঠিকভাবে গ্রহণ করেন এবং আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেন, তাহলে আপনি একটি স্বাভাবিক এবং সুখী জীবনযাপন করতে সক্ষম হবেন। যদিও আপনি শারীরিক যন্ত্রণার পাশাপাশি মানুষকে আপনার অবস্থার কথা বলার মানসিক বোঝার সম্মুখীন হতে পারেন, আপনি যদি এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করেন তবে