স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কিছু লোকের জন্য, মদ্যপান এবং ধূমপান সাধারণত খারাপ অভ্যাসের একটি প্যাকেজ গঠন করে। একবারে উভয় অভ্যাস ভাঙতে সক্ষম হওয়া কঠিন হতে পারে। খারাপ অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার একটি মুক্তির অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। একই সময়ে অ্যালকোহল এবং তামাক ত্যাগ করার অর্থ ব্যক্তিগত স্বাধীনতার গভীর অনুভূতি এবং আসক্তিহীন জীবনের প্রতি অঙ্গীকার ধাপ 6 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও আপনার শরীরের ভাল যত্ন নেওয়া আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে, একজন ব্যক্তির উচ্চতা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। একবার গ্রোথ প্লেট একত্রিত হয়ে গেলে, আপনি লম্বা হবেন না (সাধারণত 14 থেকে 18 বছর বয়সের মধ্যে)। যদি আপনি এখনও বাড়তে থাকেন, তাহলে আপনি ভাল পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে লম্বা হতে পারেন। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন আপনার মেরুদণ্ড প্রসারিত করে আপনার উচ্চতা 1 থেকে 5 সেন্টিমিটার বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হার্টের ভালভ রক্তকে আপনার হৃদয়ের বিভিন্ন প্রকোষ্ঠের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। একটি ফুটো হার্ট ভালভকে বলা হয় রিজারগিটেশন। এটি ঘটে যখন রক্ত ভেন্ট্রিকলে ফিরে আসে কারণ ভালভগুলি সম্পূর্ণ বা কেবল আংশিকভাবে বন্ধ থাকে। এই ঘটনাটি সমস্ত হার্ট ভালভে ঘটতে পারে। যেহেতু একটি ফুটো ভালভ হৃদপিন্ডকে রক্ত পাম্প করার ক্ষেত্রে অকার্যকরভাবে কাজ করে, তাই হার্ট একই পরিমাণ রক্ত পাম্প করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়। লিকের কারণ এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ওষুধ বা সার্জ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন ওষুধ শিশু প্রতিরোধী পাত্রে প্যাকেজ করা হয়। এটি খুলতে, দক্ষতা এবং বাহু শক্তি লাগে। যদিও এই প্যাকটি শিশুদের নাগালের থেকে নিরাপদ তাই তারা ওষুধ দ্বারা বিষাক্ত হয় না, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আঘাত বা বাতের কারণে দক্ষতা এবং হাতের শক্তি হারিয়ে ফেললে এটি খোলা বেশ কঠিন হতে পারে। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বন্দুকের গুলি তাদের শিকারদের জন্য সবচেয়ে আঘাতমূলক আঘাতের একটি। গুলির ক্ষতের তীব্রতা অনুমান করা কঠিন, এবং প্রাথমিক চিকিৎসা দিয়ে চিকিৎসা করা খুব সাধারণ। সুতরাং, সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আক্রান্ত ব্যক্তিকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া। যাইহোক, চিকিৎসা সহায়তা আসার আগে আপনি কিছু প্রাথমিক সহায়তা প্রদান করতে পারেন। ধাপ 4 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

টেনিস এলবো (টেনিস কনুই, যা কনুইয়ের বাইরে যৌথের ব্যথা এবং প্রদাহ) বা টেন্ডিনাইটিস (টেন্ডনের প্রদাহ) এর মতো অনেক লোক যারা সক্রিয় বা তাদের অস্ত্র ব্যবহার করে কাজ করে তাদের কনুইয়ের আঘাত রয়েছে। যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের হাতের ব্যথা এবং অস্বস্তি থাকে, তাহলে ব্যথা সারতে ও উপশমে সাহায্য করার জন্য আপনার কনুই মোড়ানো প্রয়োজন হতে পারে। আপনার কনুইকে ব্যান্ডেজ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন ব্যান্ডেজিং এবং ব্যান্ডেজিং। আপনার কনুইয়ের আঘাত নিরাময়ের জন্য আপনার অতিরিক্ত ব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফোলা আঘাত, গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার ফলে হতে পারে। যদি অনিয়ন্ত্রিত রাখা হয়, তাহলে ফোলা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করতে পারে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। ফোলা জায়গাটি উঁচু করা, প্রচুর পানি পান করা এবং ফুলে যাওয়া এলাকায় ঠান্ডা কিছু লাগালে তা উপশম হতে পারে। ফোলা চিকিত্সার আরও উপায়গুলির জন্য পড়ুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সমতল স্তনবৃন্ত একটি অবস্থা যেখানে স্তনবৃন্ত স্তনের মধ্যে টানা হয় এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে। এই অবস্থাটি বেশ কিছু কারণে হতে পারে: কিছু মানুষ এভাবে জন্মগ্রহণ করে, কিন্তু কিছু বাহ্যিক কারণের কারণে হয়। যদি আপনার শিশু এবং কিশোর বয়সে স্বাভাবিক স্তনবৃন্ত থাকে, তাহলে 50 বছর বয়সের পরে হঠাৎ এই অবস্থার সম্মুখীন হন, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ যারা এই অবস্থার সম্মুখীন হন, স

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পেশী গিঁট বা মায়োফেসিয়াল ট্রিগার পয়েন্টগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। পেশী গিঁট তৈরি হয় যখন পেশীগুলি খুব ভারী ওজন তুলতে, দুর্ব্যবহার, চাপ বা উদ্বেগের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া কঠিন করে তোলে। পেশী গিঁটগুলি বারবার থেরাপির মাধ্যমে এবং বিভিন্ন উপায়ে সরানো যেতে পারে, ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পেশীর চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, আপনি নতুন গিঁট তৈরি হতে বাধা দিতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে পারেন এবং ব্যথা মো

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি কখনো আয়নায় দেখেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে আপনার চোখ লাল ছিল? আপনি টিভি দেখেন বা খুব বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকান, অথবা অ্যালার্জিতে ভোগেন, লাল চোখ বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, চোখের জ্বালা এবং ফোলাভাব দূর করার অনেক উপায় রয়েছে। লাল চোখ শুকনো চোখের সাথে থাকতে পারে, তাই কিছু চিকিত্সা বিকল্প উভয়কেই সম্বোধন করবে। অন্যান্য সমস্যা যেমন সংক্রমণ, প্রদাহ, চোখের আঘাত, বা একটি বিদেশী শরীরের কারণেও গোলাপী চোখ হতে পারে। এই সমস্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ভ্যাগাস স্নায়ু, দশম ক্র্যানিয়াল নার্ভ নামেও পরিচিত যা মস্তিষ্ককে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের সাথে সংযুক্ত করে, আসলে সবচেয়ে জটিল ক্র্যানিয়াল স্নায়ু। ভ্যাগাস স্নায়ুর অন্যতম কাজ হল পেটের পেশীগুলিকে সংকোচন এবং শরীরে প্রবেশকারী খাবার হজম করার সংকেত দেওয়া। যদি এই ফাংশনটি আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনি গ্যাস্ট্রোপেরেসিস নামে একটি মেডিকেল কন্ডিশন তৈরি করতে পারেন, এমন একটি অবস্থা যেখানে পেটের নিজেকে খালি করার ক্ষমতা কমে যায়। আপনার শরীরে ভ্যাগাস স্নায়ুর ক্ষতি নির্ণয়ের জন্য, আরও সঠিক ফলাফ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শ্রোণী তল পেশী, যা জরায়ু, মূত্রাশয়, মলদ্বার এবং ক্ষুদ্রান্ত্রকে সমর্থন করে, এইভাবে "কেগেল পেশী" নামে পরিচিত, যা প্রথম 1948 সালে ড। আর্নল্ড কেগেল, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ (মহিলাদের রোগ বিশেষজ্ঞ) যিনি এই ব্যায়ামটি যৌনাঙ্গের শিথিলতার জন্য একটি অস্ত্রোপচারহীন চিকিত্সা হিসাবে আবিষ্কার করেছিলেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কেগেল ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা মূত্রথলি এবং অনিয়মিত মলের সমস্যা সহ শ্রোণী তল সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার যৌন জীবনকেও উন্নত করতে পারে।

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গাউট বাতের সবচেয়ে বেদনাদায়ক ধরনের। এই রোগটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের অত্যধিক জমা থেকে উদ্ভূত হয় এবং মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যেহেতু গাউট বেশিরভাগই খাদ্যাভাসের অভাবের ফল, তাই আপনার খাদ্যের গঠন পরিবর্তন করা এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়। ওষুধ এবং অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তনও সাহায্য করতে পারে। গাউটের আরও চিকিৎসার জন্য ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়গুলির জন্য ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সিওয়াক বা মিসওয়াক হল দাঁত পরিষ্কারের জন্য একটি বিশেষ ধরনের কাঠের লাঠি যা Middleতিহ্যগতভাবে অনেক মধ্যপ্রাচ্য এবং আফ্রিকান দেশে আধুনিক টুথব্রাশ ব্যবহারের মতো দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়। সিওয়াক কখনও কখনও একজন মুসলমানের শুদ্ধির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় (যদিও এই উদ্দেশ্যে একটি টুথব্রাশও ব্যবহার করা যেতে পারে)। যারা এটি ব্যবহার করেন তাদের জন্য, সিওয়াক কাঠ মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি সস্তা এবং কার্যকর উপায়, যা কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করার মতো কা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি কখনও আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা আছে? অভিজ্ঞতা কি আপনাকে অবাক করে রেখেছিল পরবর্তী কি হতে পারে? আপনার সঙ্গী কোন পরিস্থিতির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তা কল্পনা করার সময় আপনি কেবল একটি বিশেষ ভয়ের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। যেভাবেই হোক, এটা সম্ভব যে আপনার সম্পর্ক সীমা অতিক্রম করতে শুরু করেছে এবং সহিংসতার সাথে জড়িত হয়ে উঠেছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণগুলি জানেন তাই আপনি নিজেকে নিরাপদ রাখতে পারেন এবং মানসি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফ্যাটি লিভারের রোগ দেখা দেয় যখন লিভারের ভরের 5 থেকে 10 শতাংশ চর্বি ধারণ করে। এই রোগটি অ্যালকোহলিক বা অ্যালকোহলযুক্ত উত্স দ্বারা আনা হতে পারে, তবে চিকিত্সা না করা হলে উভয়ই গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, ফ্যাটি লিভারের রোগ একটি বিপরীত অবস্থা। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নগ্ন হয়ে ঘুমানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে, তাই এটা আশ্চর্যজনক যে কত লোক এটি চেষ্টা করে না। এটি আপনার ত্বক, স্বাস্থ্য এবং যৌন জীবনের জন্য ভাল। আপনি যদি পায়জামায় ঘুমাতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে নগ্ন হয়ে ঘুমাতে অভ্যস্ত হওয়ার আগে কয়েক রাত লাগতে পারে। একবার আপনি নগ্ন হয়ে ঘুমাতে এবং পুরোপুরি সতেজ হয়ে উঠতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি এটি করতে থাকবেন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গবেষণায় দেখা গেছে যে 30 মিনিটের ক্রিয়াকলাপ যা আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায় আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে হৃদস্পন্দন কম হওয়া আপনার জন্য ঠান্ডা অনুভব করা সহজ করে তুলতে পারে। এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে প্রতিদিন চলাফেরা করতে হবে। ব্যায়াম ছাড়াই আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ানোর উপায় থাকলেও, আপনি এমন ক্রিয়াকলাপ থেকে কোনও সুবিধা পাবেন না যা পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে না। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনার চোখ জলযুক্ত এবং স্ফীত হয়, তাহলে আপনার অবরুদ্ধ টিয়ার নালী থাকতে পারে। টিউমারের মতো সংক্রমণ বা আরও গুরুতর কিছু কারণে টিয়ার নালীগুলি ব্লক হয়ে যেতে পারে। আপনি অবরুদ্ধ টিয়ার নালীগুলিকে ম্যাসাজ করে চিকিৎসা করতে পারেন, কিন্তু যদি আরও চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন বা অবরুদ্ধ টিয়ার নালীগুলি খোলার জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, এবং যখন আহত হয়, জটিল জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ক্ষত সারাতে কাজ করে। প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন এন্টিসেপটিক্স এবং হারবাল মলম দিয়ে ক্ষত চিকিত্সা, শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে, এইভাবে ত্বককে ক্ষুদ্র ক্ষত সহ দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে। পরিষ্কার, ব্যান্ডেজ এবং ক্ষত সারানোর প্রাকৃতিক উপায়গুলি শিখুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পায়ে হাড়ের পাথর বা ফাটলগুলি সাধারণত তীব্র ব্যথা বা এমনকি একটি কর্কশ আওয়াজের সাথে থাকে। প্রতিটি পায়ে 26 টি হাড় রয়েছে এবং প্রতিটি গোড়ালির জয়েন্টে 3 টি হাড় রয়েছে। কিছু লোকের পায়ের তলায় হাড় থাকে। পায়ে প্রতিদিন প্রচুর ওজন লাগে বলে, ফ্র্যাকচার এবং ফ্র্যাকচার বেশ সাধারণ। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সময় একটি ভাঙ্গা পায়ের সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং যত্ন সহকারে করা উচিত। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শুষ্ক গ্যাংগ্রিন হল ত্বকের কিছু অংশের শুষ্কতার আকারে একটি অস্বাভাবিক অবস্থা যা রক্ত প্রবাহের অভাবে ধীরে ধীরে কালো হয়ে যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ত্বক এবং টিস্যু বিচ্ছিন্ন হতে পারে। শুকনো গ্যাংগ্রিন অন্যান্য ধরনের গ্যাংগ্রিন থেকে আলাদা কারণ এটি জ্বলন বা অন্যান্য আঘাতের কারণে সংক্রমণের সাথে হয় না যা শরীরের টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ বন্ধ করে দেয়, সেইসাথে পুঁজ বা অন্যান্য তরল স্রাব। শুকনো গ্যাংগ্রিন সাধারণত চরমপন্থা, বিশেষত পা এবং বাহুগুলিকে প্রভাবিত করে, যদিও এটি পেশী এবং অভ্যন্তরীণ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পিত্তথলি এবং সাধারণভাবে পিত্তনালীতে পিত্তথলির গঠন হয়। এই পাথরগুলি কয়েক মিলিমিটার থেকে কয়েক সেন্টিমিটার ব্যাস পর্যন্ত হতে পারে এবং সাধারণত অসম্পূর্ণ। আপনি হালকা উপসর্গ এবং অন্তর্নিহিত রোগের দিকে মনোযোগ দিয়ে পিত্তথলির রোগ নির্ণয় করতে শিখতে পারেন। তবুও, আপনার একটি সরকারী নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ধাপ 4 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হাঁটুর আঘাত ভারী হতে পারে, তাই এটি একটু হালকা মনে করার জন্য একটি ব্যান্ডেজ লাগানো ভাল। শুধু তাই নয়, এই ব্যান্ডেজ হাঁটুকেও সমর্থন করবে। আপনার হাঁটু মোড়ানোর জন্য, আপনাকে পায়ের উভয় পাশে ক্রিস-ক্রসিংয়ের স্ট্রিপগুলি সংযুক্ত করতে হবে এটি ফ্রেম করতে। তারপরে, হাঁটুর চারপাশে আরও টেপ মোড়ানোর মাধ্যমে বন্ধনটি নোঙ্গর করুন। যদি আপনার প্লাস্টার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে প্রথমে হাইপোএলার্জেনিক বেস প্রয়োগ করা ভাল। ধাপ পার্ট 1 এর 2:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনার কি কখনও ঘাড়ে ব্যথা হয়েছে যা পরিত্রাণ পেতে প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল? যদি তাই হয়, এই নিবন্ধটি আপনার জন্য! অস্বস্তিকর ঘুমের অবস্থান, দুর্ঘটনা এবং কম এর্গোনোমিক কাজের ক্ষেত্র সহ অনেক কিছু ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

স্ব-সম্মোহন একটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে যাওয়া মানসিক অবস্থা যা নির্দেশিত (পরামর্শ গ্রহণ) মেনে চলার ইচ্ছা সহ উচ্চ মনোযোগী মনোযোগ (ট্রান্স বা অজ্ঞান) অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1: সম্মোহনের জন্য প্রস্তুতি পদক্ষেপ 1.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

10 দিনে 5 কেজি ওজন কমানো সহজ জিনিস নয়। যাইহোক, এমন কিছু পরিবর্তন আছে যা আপনি করতে পারেন, টিপস যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন এবং ব্যায়াম যা আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। ওজন কমানোর প্রোগ্রাম চলাকালীন সর্বদা সতর্ক থাকুন, কোনও ডায়েট বা ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সমতল পা, যাকে ডাক্তারি ভাষায় পেস প্ল্যানাস বলা হয়, যখন পায়ের তলায় টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং ছোট হাড় সঠিকভাবে শরীরকে সমর্থন করতে পারে না এবং শেষ পর্যন্ত পড়ে যায়। শিশু এবং বাচ্চাদের বিকাশে সমতল পা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়। বয়সের সাথে সাথে পায়ের তলদেশের শিরাগুলি শক্ত হয় এবং শক-শোষণকারী তোরণ তৈরি করে। বংশগত প্রবণতা, স্থূলতা, এবং অসমর্থিত পাদুকা ব্যবহার সব সমতল পায়ে অবদানকারী কারণ, এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 25% মানুষের মধ্যে ঘটে। সাধারণভাবে, সমতল পায়ে প্রাপ্তবয়স্কদে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি ব্যায়ামের সময় আপনার ঠোঁট ফেটে যায় বা শুষ্কতার ফলে, আহত ঠোঁটের যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত। নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য, প্রথমে রক্তপাত বন্ধ করুন এবং আঘাতের গভীরতা পরীক্ষা করুন। ফাটলযুক্ত জায়গাটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম লাগান। পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে, আপনাকে পেস্টের মতো ওষুধ ব্যবহার করে ফোলা চিকিত্সা করতে হবে। সংক্রমণের লক্ষণ দেখলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গাড়ি চালানোর সময় যদি আপনি মোশন সিকনেস অনুভব করেন, তাহলে আপনি ভ্রমণের সময় খুব উদ্বিগ্ন হতে পারেন। গাড়ি চালানোর সময় মাতাল হওয়া আপনার ভ্রমণ বা বন্ধুদের সাথে মজাদার ক্রিয়াকলাপে গুরুতরভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। মোশন সিকনেস হল বিভিন্ন ধরণের মোশন সিকনেস (বা কাইনেটোসিস) যা কিছু লোক গাড়ি চালানোর সময় অনুভব করে। মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, ঠান্ডা ঘাম এবং বমি বমি ভাব মোশন সিকনেসের সাধারণ লক্ষণ। সুতরাং, আপনি কিভাবে গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ করবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

জীবনকে সমৃদ্ধ করার অর্থ জীবনকে সুখী, অর্থপূর্ণ এবং আনন্দে পূর্ণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা। যদিও এটি করার কোনও কৌশল নেই, নতুন অভিজ্ঞতা পেতে, জ্ঞান অর্জন করতে এবং আপনার যা ইতিমধ্যে রয়েছে তার প্রশংসা করার জন্য আপনি অনেকগুলি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি যে জীবন যাপন করেন তা একবার গ্রহণ করলে, আপনি এটিকে আরও সুন্দর করতে এগিয়ে যেতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অর্শ্বরোগ (অর্শ্বরোগ) যে কোন বয়সে যে কারো হতে পারে। এই অস্বস্তিকর বর্ধিত শিরাগুলি সাধারণত মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে পাওয়া যায়। অর্শ্বরোগ শ্রোণী এবং মলদ্বারের শিরাগুলিতে বর্ধিত চাপের কারণে হয় এবং সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে যুক্ত থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, স্থূলতা, ভারী বস্তু উত্তোলন, বা তলপেটের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে গর্ভাবস্থার চাপের কারণে অর্শ্বরোগ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিৎসা করা যায়। অর্শ্বরোগের কারণ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেকেরই একা থাকার সময় খুশি থাকতে কষ্ট হয়। যদি আপনার সঙ্গী না থাকে বা একা থাকতে সুখী বোধ করতে সমস্যা হয় তবে আপনি বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে পারেন যেমন: দুnessখ, একাকীত্ব, রাগ, ভয় বা একঘেয়েমি। একাকীত্ব আপনার মানসিক, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়ায় (আপনার চিন্তা করার ক্ষমতা) অনেক নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। আপনি যখন একা থাকেন তখন আপনি সুখী এবং খুশি মনে করেন এমন বিশ্বাস করার জন্য, আপনি নিজেকে বুঝতে পারেন, একা থাকার সময় সুখ বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার শরীরে আয়রনের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার বাইরে, আপনি যা করতে পারেন তা হল ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা। যদি আপনার আর্থিক সীমিত হয়, রক্তদান কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করুন। সাধারণত, একজন হেলথ টেকনিশিয়ান প্রথমে রক্ত পরীক্ষা করবেন যাতে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা যথেষ্ট ভাল হয়। এই পদ্ধতিটি সাধারণত ব্যবহার করা হয় যাতে তারা সম্ভাব্য দাতাদের নির্মূল করতে সক্ষম হয় যাদের আয়রনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম। এই নিবন্ধের মাধ্যমে, এটি আপনাকে বিভিন্ন উপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শীতল আবহাওয়ায় বিশ্রাম, বিশ্রাম এবং উষ্ণ করার জন্য সউনা নিখুঁত। সৌনাকে একটি স্বাচ্ছন্দ্যে সামাজিকীকরণের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। সৌনা শরীরের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ব্যথা উপশম করা, ব্যায়ামের কার্যকারিতা উন্নত করা, সাময়িকভাবে ঠান্ডার উপসর্গগুলি উপশম করা এবং মানসিক চাপ কমানো। যাইহোক, অনেক কিছুর মতো, সউনগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি অটিস্টিক নাকি আপনার প্রিয়জনের কেউ এই বর্ণালীতে পড়ে? আপনি কি নি lসঙ্গ বোধ করছেন বা অটিজম সম্পর্কে আরো জানতে চান? নিজেকে শিক্ষিত করার এবং সমমনা বন্ধু খুঁজে পাওয়ার একটি চমৎকার উপায় হল নিজেকে অটিস্টিক সংস্কৃতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও সমস্ত বাবা -মা চান তাদের সন্তানরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাবার খায়, কিন্তু বাস্তবতা হল অনেক শিশুই বাছাইকারী। তারা কাঁদতে, কাঁদতে বা তাদের পছন্দ না করা খাবার প্রত্যাখ্যান করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই ধরনের আচরণের কাছে নতি স্বীকার করবেন না যদি আপনি চান যে আপনার সন্তান বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে এবং উপভোগ করতে চায়। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে আপনার সন্তানকে প্রায় যেকোনো কিছু খাওয়াতে হবে-শুরু করার জন্য নিচের ধাপটি দেখুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হুক্কা বা পানির পাইপ হল মধ্যপ্রাচ্যের একটি traditionalতিহ্যবাহী ধূমপান যন্ত্র যা সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। হুক্কা চুষা সাধারণ, কিন্তু আপনি যদি হুক্কা লাগাতে চান? আপনি যদি বিভ্রান্ত হন এবং একটু সাহায্য চান, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অসুস্থতা, আঘাত বা বার্ধক্যের কারণে যারা বাথরুমে যেতে পারছেন না তাদের জন্য মলত্যাগ এবং প্রস্রাবের জন্য বেডপ্যান ব্যবহার করা সহজ এবং পরিষ্কার। আপনি যদি কাউকে পেশাগতভাবে বা বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হিসেবে পটি ব্যবহার করতে সাহায্য করেন, তাহলে আপনার সংবেদনশীল এবং সতর্ক হওয়া উচিত। একটি পোট্টি প্রদান অস্বস্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি এটি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন, তাহলে এটি ঠিক হওয়া উচিত। (নীচের ধাপগুলি স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানে পটি ব্যবহারের বর্ণনা দেয়, তবে সাধারণভাবে এগুলি বাড়ি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শুধু একটি নিয়মিত মেডিকেল চেক-আপ ছিল এবং একটি রক্তচাপের সংখ্যা যা খুব বেশি ছিল তা দেখে অবাক হয়েছিলেন? চিন্তা করো না. প্রকৃতপক্ষে, আপনি আপনার খাদ্য এবং জীবনযাত্রার উন্নতি করতে ইচ্ছুক হিসাবে এই সংখ্যাটি হ্রাস করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপের নির্ণয় পেয়ে থাকেন, তাহলে উপযুক্ত চিকিৎসার সুপারিশ পেতে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আরও তথ্য পেতে এই নিবন্ধটি পড়ুন, হ্যাঁ!