যদিও নাকের চারপাশে মুখের কোণায় সাধারণত হাসির রেখার উপস্থিতি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সুখী জীবন যাপন করছেন, কখনও কখনও এর উপস্থিতি বিরক্তিকর কারণ এটি মুখের ত্বকে কুঁচকে যায় এবং কম যৌবন দেখায়। বিরক্তিকর হাসির রেখাগুলি কমাতে, ছদ্মবেশে বা এমনকি দূর করতে, এক্সফোলিয়েন্টস, ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা, মুখের পেশীর ব্যায়াম এবং আপনার ডায়েট এবং জীবনধারা উন্নত করার মতো ত্বকের যত্নের পণ্য প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং ঠোঁটের চারপাশের বলিরেখা এবং হাসির রেখা কমাতে এটি করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কোলাজেনযুক্ত একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. নিয়মিত ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং তরুণ দেখানোর জন্য ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা প্রয়োজন। তদুপরি, এটি করা হাসির রেখাগুলি হ্রাস করতেও সক্ষম হয় যা হাসতে বা খুব বেশি হাসলে উদ্ভূত হয়। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি এক্সফোলিয়েন্ট চয়ন করুন। এর পরে, আপনার মুখ উষ্ণ জলে ভিজিয়ে নিন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে এক্সফোলিয়েন্ট ঘষুন। এর পরে, পরিষ্কার হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখটি আবার গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 3. বাদামী চিনি এবং নারকেল তেল থেকে একটি প্রাকৃতিক exfoliant করুন।
যদিও আপনি আসলে কোন তেল ব্যবহার করতে পারেন, ব্রাউন সুগার এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ একটি ক্লাসিক, সময়-পরীক্ষিত সমন্বয়। এটি তৈরি করতে, 2 টেবিল চামচ মেশান। 2 টেবিল চামচ সঙ্গে বাদামী চিনি। নারকেল তেল, তারপর একটি বৃত্তাকার গতিতে মিশ্রণটি মুখে লাগান। আপনার ত্বককে কয়েক মিনিটের জন্য এক্সফোলিয়েট করার পরে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
স্ক্রাব হিসেবে ব্রাউন সুগার এবং ময়েশ্চারাইজার হিসেবে নারকেল তেলের সংমিশ্রণ মুখের ত্বককে সতেজ করতে কার্যকরী এবং দীর্ঘ সময় হাসির রেখার গঠন লুকিয়ে রাখে।
ধাপ 4. সরাসরি সূর্যালোক থেকে ত্বক রক্ষা করুন।
আসলে, সূর্যের এক্সপোজার আপনার মুখের হাসির রেখার অবস্থা বা খারাপ করতে পারে, আপনি জানেন! অতএব, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ক্রিম পরার মাধ্যমে মুখের ত্বক রক্ষা করুন, সূর্য যখন খুব গরম জ্বলছে তখন অবিলম্বে আশ্রয় নিন এবং যখন খুব গরম আবহাওয়ার মধ্যে চলাফেরা করতে হবে তখন চওড়া টুপি পরুন। দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য 15 বা তার বেশি এসপিএফ -এর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এবং 30 -এর এসপিএফ ব্যবহার করা যদি আপনাকে তীব্র বাইরের ক্রিয়াকলাপ করতে হয় (যেমন সৈকতে খেলা বা পিকনিক করা)।
আপনি যদি চান, আপনি আপনার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার সময় মুখের রেখা ছদ্মবেশে এসপিএফ যুক্ত একটি ফাউন্ডেশন ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ৫। আপনার মুখে হাসির রেখা লুকানোর জন্য একটি প্রাইমার বা অস্পষ্ট ক্রিম ব্যবহার করুন।
উভয়ই সাময়িকভাবে ঠোঁটের চারপাশে বলিরেখা ছদ্মবেশে রাখতে সক্ষম। প্রথমত, মুখের ত্বকে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগান। তারপরে, আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে বলিরেখা বা হাসির রেখাযুক্ত ত্বকে এমন কিছু জায়গায় প্রাইমার বা ব্লারিং ক্রিম (মেকআপের ভিত্তি হিসেবে এক ধরনের ময়েশ্চারাইজার) প্রয়োগ করুন। এর পরে, আপনি অবিলম্বে অন্যান্য মেকআপ যেমন ফাউন্ডেশন বা পাউডার প্রয়োগ করতে পারেন।
ধাপ 6. ডার্মাল ফিলার থেরাপি করুন।
প্রকৃতপক্ষে, ডার্মাল ফিলার হল একটি থেরাপি যা ত্বকের স্তরগুলির পিছনের গহ্বরগুলি পূরণ করতে প্রাকৃতিক পুষ্টি ইনজেকশন করে, যার মধ্যে গহ্বর রয়েছে যা মুখে বলি এবং হাসির রেখা দেখা দেয়। বেশ কয়েকটি ধরণের ডার্মাল ফিলার যা নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং BPOM আমেরিকা থেকে বিপণন অনুমোদন পেয়েছে সেগুলি হল রেস্তাইলেন এবং জুভেডার্ম; দুজনেই আপনার মুখে বিরক্তিকর হাসির রেখাগুলি ছদ্মবেশে রাখতে সক্ষম। এই থেরাপি শুধুমাত্র একটি প্লাস্টিক সার্জন দ্বারা করা যেতে পারে, এবং প্রায় 15 মিনিট থেকে এক ঘন্টা সময় নেয়।
- মনে রাখবেন, ডার্মাল ফিলারের প্রভাব স্থায়ী নয়। আসলে, একটি একক সিরিঞ্জ শুধুমাত্র চার থেকে নয় মাসের জন্য তার প্রভাব বজায় রাখতে পারে, তাই দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য আপনাকে নিয়মিত বিরতিতে থেরাপির পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
- জাকার্তায় সাধারণত ডার্মাল ফিলার থেরাপি করতে প্রতি সিরিঞ্জে চার থেকে আট মিলিয়ন খরচ করতে হয়।
ধাপ 7. চিকিৎসার সুপারিশের জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
ডার্মাল ফিলার ছাড়াও, আপনি অ্যান্টি-রিংকেল ক্রিম বা রেটিনল পণ্যও প্রয়োগ করতে পারেন, সেইসাথে লেজার থেরাপি বা বোটক্স করতে পারেন যাতে মুখে বলি এবং হাসির রেখা ছদ্মবেশে থাকে। বিরক্তিকর হাসির রেখাগুলি আরও স্থায়ীভাবে পরিত্রাণ পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিভিন্ন পদ্ধতির পরামর্শ নিন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মুখের পেশী ব্যায়াম
ধাপ 1. ঠোঁটের কোণগুলি ম্যানুয়ালি টেনে মুখের পেশীগুলি ব্যায়াম করুন।
মুখের যোগব্যায়াম মুখের পেশী শক্ত করতে পারে, কুঁচকে যেতে পারে এবং ত্বকের বার্ধক্য কমিয়ে দিতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার ঠোঁটের কোণগুলি আপনার হাতের মাঝের আঙুল দিয়ে টানুন। এর পরে, ভিতরে থেকে চামড়াটি শক্ত করুন এবং 5 থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানটি ধরে রাখুন। পরিবর্তে, প্রতিদিন বিরতি ছাড়াই 10 থেকে 25 বার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ ২. আপনার মুখের মধ্যে আপনার শ্বাস ধরে আপনার গালের পেশী শক্ত করুন।
গালের মাংসপেশী শক্ত করতে এবং মুখের ত্বকের জমিন মসৃণ করতে, আপনার মুখ দিয়ে একটি গভীর শ্বাস নিন, তারপর এটি আপনার মুখ বুল দিয়ে ধরে রাখুন। আপনার শ্বাস ধরে রাখার সময়, আপনার মুখের বাতাসকে এদিক থেকে পাশে সরানোর চেষ্টা করুন। শ্বাস ছাড়ুন এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার উপরের এবং নীচের দাঁতের ফাঁক বন্ধ করে যতটা সম্ভব হাসুন।
প্রকৃতপক্ষে, ব্যাপকভাবে হাসা ঠোঁটের চারপাশের ত্বককে শক্ত করতে, মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার মুখের হাসির রেখাকে ছদ্মবেশ দিতে সক্ষম। 10 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থান ধরে রাখুন; মুখের পেশী শিথিল করুন এবং একই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন 10 থেকে 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. গালের চামড়া উপরে টানুন।
মুখের পেশী টানতে এবং বিদ্যমান বলি এবং হাসির রেখার গঠনকে নরম করতে উভয় হাতের তালু ব্যবহার করুন। প্রথমে, আপনার হাতের তালু আপনার গালে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার মুখের প্রান্ত স্পর্শ করে তা নিশ্চিত করুন। এর পরে, ঠোঁটের কোণগুলি টানুন যতক্ষণ না আপনার দাঁত দেখায়; 30 সেকেন্ডের জন্য সেই অবস্থানটি ধরে রাখুন। মুক্তি, এবং একই প্রক্রিয়া তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: জীবনযাত্রার উন্নতি
ধাপ 1. পানির ব্যবহার বাড়ান।
পানীয় জল প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে হাইড্রেট করার এবং মুখের বলি এবং হাসির রেখাকে ছদ্মবেশ দেওয়ার অন্যতম আদর্শ এবং সহজ উপায়। অতএব, আপনার প্রতিদিনের পানির ব্যবহার বাড়ান। এছাড়াও, সোডা, কফি এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের পানিকে পানির সাথে প্রতিস্থাপন করুন, বিশেষত কারণ কফি এবং চিনিযুক্ত পানীয়গুলি ত্বককে আরও বেশি পানিশূন্য করে এবং আপনার মুখে হাসির রেখার আকৃতি বাড়ানোর ঝুঁকিতে থাকে।
ধাপ 2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ব্যায়াম ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়াবে, ত্বকে প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতা উৎপাদন বৃদ্ধি করবে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করবে; আপনার মুখে বলিরেখা এবং হাসির রেখা দূর করতে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম। অতএব, সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েকবার দৌড়, হাইকিং, নাচ বা সাঁতার কাটার মতো এ্যারোবিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল প্রাকৃতিক পদার্থ যা ভিটামিনে পরিপূর্ণ এবং ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে। এই কারণেই, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আপনার মুখে বলি এবং হাসির রেখা ছদ্মবেশ দিতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারের কিছু উদাহরণ হল ব্ল্যাকবেরি, ক্র্যানবেরি, টমেটো এবং ব্রকলি জাতীয় সবজি এবং গ্রিন টি।
ধাপ 4. ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহার বাড়ান।
ওমেগা fat ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের প্রদাহ কমাতে কার্যকর এবং তাই, হাসির রেখা কমাতে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সক্ষম। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের কিছু উদাহরণ হল টুনা, সালমন, আখরোট, ফ্লেক্সসিড এবং চিয়া বীজ।
মাছের একটি পরিবেশন, 2 টেবিল চামচ খাওয়ার চেষ্টা করুন। flaxseed, 1 টেবিল চামচ। চিয়া বীজ, 60 গ্রাম আখরোট, বা 400 গ্রাম সয়াবিন আপনার দৈনিক ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা মেটাতে।
ধাপ 5. ধূমপান ত্যাগ করুন।
সতর্ক থাকুন, বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের তামাক এবং সিগারেটের মধ্যে থাকা রাসায়নিকগুলি ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন স্তর ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে আপনার হাসির রেখাগুলি খারাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে বলিরেখা কমাতে এবং বিরক্তিকর হাসির রেখা দূর করতে অবিলম্বে অভ্যাসটি বন্ধ করুন।
পরামর্শ
- প্রসাধনী সার্জনের কাছে কোনো আক্রমণাত্মক চিকিত্সা করার আগে প্রথমে একজন বিউটিশিয়ানের পরামর্শ নিন। বেশিরভাগ বিউটিশিয়ানরা একটি পেশাদারী ত্বক নির্ণয় প্রদান করতে সক্ষম এবং আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে হাসির রেখাগুলি অপসারণের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির সুপারিশ করে।
- আপনি কি বর্তমানে ত্বকের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন বা কিছু ত্বকের চিকিৎসা করছেন? যদি তাই হয়, মুখে কোনো বাহ্যিক পণ্য প্রয়োগ করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
