কখনও কখনও আমাদের বন্ধুত্ব জীবনধারা পরিবর্তন, দ্বন্দ্ব বা ভিন্ন স্বার্থের কারণে ম্লান হয়ে যায়। হয়তো আপনি একটি পুরানো বিতর্ককে সোজা করতে চান, অথবা আপনার এবং একটি পুরানো বন্ধুর মধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করতে চান। সৌভাগ্যবশত, আপনার বন্ধুত্বকে পুনরায় জাগিয়ে তোলার প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য আপনি স্পষ্ট, গঠনমূলক পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
Of ভাগের ১: বন্ধুত্ব পুনরায় জাগানোর জন্য আপনার আশা প্রকাশ করা
ধাপ 1. প্রথম পদক্ষেপ নিন।
আপনার বন্ধুরা আপনাকে প্রথমে কল করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি পুনরায় সংযোগ করতে চান, তাহলে প্রথমে তার সাথে যোগাযোগ করুন অথবা তাকে আপনার সাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে নিজেকে উপলব্ধ করুন। আপনি ফোনে বা ইমেলের মাধ্যমে এটি করতে পারেন, যা একসাথে কথা বলার বা সময় কাটানোর ইচ্ছা প্রকাশ করার দ্রুত, সহজ এবং সম্মানজনক উপায়। যাইহোক, আপনার বন্ধুর সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবেন সে সম্পর্কে আপনার কাছে উপলব্ধ বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. সঠিক ভাবে তার সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার সম্পর্ক কতটা দূরে রয়েছে তার উপর নির্ভর করে বেশ কয়েকটি প্রস্তাবিত পথ রয়েছে। আপনার বন্ধুত্বের গভীরতা এবং আপনার সম্পর্ক কেন বিচ্ছিন্ন হয়ে গেল তা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যখন পুরানো বন্ধুর কাছে কীভাবে যাওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা।
- যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একে অপরের সাথে দেখা বা কথা না বলেন, তাহলে তার সাথে নৈমিত্তিকভাবে যোগাযোগ করুন। আপনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বার্তা পাঠাতে পারেন যা আপনি উভয়ই ব্যবহার করেন। ইমেইল আরও ভাল কারণ এটি যোগাযোগের আরো নির্ভরযোগ্য এবং আরো নিরাপদ পদ্ধতি। লোকেরা আরও প্রায়ই তাদের ইমেল চেক করতে থাকে।
- আপনি একটি চিঠি পাঠানোর চেষ্টা করতে পারেন। যদি দ্বন্দ্বের কারণে আপনার সম্পর্ক টানাপোড়েন হয়ে যায়, তবে এই দ্বন্দ্ব যাতে আবার না জড়াতে পারে সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাপের মধ্যে রাখেন না। ফোনে তার সাথে যোগাযোগ করবেন না কারণ সে অস্বস্তিকর বা এমনকি বিরক্ত বোধ করতে পারে। একটি বার্তা বা কার্ড তাকে আপনার সাড়া দেওয়ার উপযুক্ত উপায় চিন্তা ও চিন্তা করার সময় দিতে পারে।
- শুধু একটি টেক্সট বার্তা পাঠাবেন না। যদিও টেক্সট মেসেজগুলি দ্রুত তথ্য পৌঁছে দেওয়ার বা হ্যালো বলার একটি সহজ উপায়, সেগুলি পুনরায় সংযোগের একটি ফলপ্রসূ পদ্ধতি নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক নৈমিত্তিক এবং যথেষ্ট স্বস্তিতে আছে যে আপনি তাকে টেক্সট করতে পারেন কিন্তু আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে কথা বলেননি, তাকে একটি ফোন দিন। একটি আরো ব্যক্তিগত পদ্ধতির সত্যিই পুনnসংযোগ আপনার আগ্রহ দেখাতে পারে।
ধাপ 3. আপনি কতক্ষণ যোগাযোগ করেন নি তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।
মনে করবেন না যে আপনার বন্ধুত্ব শেষ হয়ে গেছে বা সত্যিই আর কোন ব্যাপার না। বন্ধুত্ব প্রায়ই পরিবর্তিত হয় যখন মানুষ বিয়ে করে, চলে যায় বা সন্তান ধারণ করে। আপনি যদি কোনো পুরনো বন্ধুকে মিস করেন, তাহলে আপনার বন্ধু আপনাকেও মিস করার সম্ভাবনা রয়েছে। পুনরায় সংযোগের চেষ্টা অস্বাভাবিক নয়।
- পরিস্থিতির গুরুত্ব অনুধাবন করুন। যদি আপনার সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় কারণ আপনার বন্ধু একটি বড় জীবন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল এবং আপনি সম্প্রতি একটি অনুরূপ পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন, আপনার দুজনেরই এখন মিল থাকতে পারে!
- আর অপেক্ষা করবেন না! যতক্ষণ আপনি পদক্ষেপ না নিয়ে আপনার বন্ধুকে মিস করবেন, ততই আপনার সম্পর্ক আরও খারাপ হবে। জেনে রাখুন যে আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ কারও সাথে কথা না বলেন তবে এটি ঠিক আছে। হয়তো আপনি তাকে খুশি করছেন কারণ তিনি জানেন যে আপনি তার সম্পর্কে ভাবছেন এবং আবার একটি সম্পর্কে থাকতে চান।
ধাপ 4. অবিচল থাকার চেষ্টা করুন, কিন্তু খুব ধাক্কা খাবেন না।
যদি আপনার বন্ধু সাড়া না দেয় বা ভারী হৃদয় দিয়ে তা না করে, তাহলে আপনি পুনরায় সংযোগের ইচ্ছা প্রকাশ করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে তাড়াহুড়ো করে তা করবেন না। মিথস্ক্রিয়া মধ্যে বিরতি দিন। যদি সে সাড়া না দেয়, তাহলে এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে হয়তো সে প্রস্তুত নয় বা আবার সম্পর্ক করতে চায় না।
3 এর 2 অংশ: দীর্ঘ বিচ্ছেদের পরে বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো
ধাপ ১. আপনার প্রথম মিটিংকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখুন।
জেনে রাখুন যে বর্তমান অতীত নয়। আপনার বন্ধু হয়তো অনেক বদলে গেছে। আপনি যে ব্যক্তির কাছাকাছি থাকতেন, তার মতো তিনি থাকবেন বলে আশা করবেন না।
- কারও কাছ থেকে কিছু আশা করা তাদের সম্পর্কে আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করে যা তাদের প্রতি অন্যায় এবং আপনার বন্ধুত্ব ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনার ব্যাপারে অনিরাপদ প্রত্যাশা সৃষ্টি করতে পারে।
- একসাথে রাত কাটানোর পরিবর্তে, আপনি একসাথে কফি বা লাঞ্চ করতে পারেন। এই এনকাউন্টার সম্পর্কে কম অনুমান বা প্রত্যাশার সাথে এটি আপনাকে আরও নৈমিত্তিকভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেয়।
পদক্ষেপ 2. ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
যদি এমন কিছু থাকে যার জন্য আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা করুন। সম্পূর্ণ সৎ হওয়ার চেষ্টা করুন। সচেতন থাকুন যে আপনার বন্ধু এখনও আপনার মধ্যে যা ঘটেছে সে সম্পর্কে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে এবং সেই নেতিবাচক আবেগগুলি আবার দেখার পরে আপনার মধ্যে পুনরায় উদ্ভূত হতে পারে।
- যদি আপনি কিছু ভুল করে থাকেন এবং এমন কিছু ঘটান যা দ্বন্দ্বের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি আংশিক দোষ হয় তবে তা স্বীকার করুন।
- আপনার বন্ধুকে জানাতে দিন যে আপনি অতীতকে ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক এবং আপনি চাইলে কি ঘটেছে সে সম্পর্কে কথা বলতে ইচ্ছুক।
- আপনি এমন কিছু চেষ্টা করতে পারেন, "হাই নিতা, যুক্তির জন্য দু sorryখিত। আপনি কি কফি এবং আড্ডার জন্য দেখা করতে চান?"
- আপনিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন, "স্যান্ড্রা, আমি তখন যা করছিলাম তা আমি সত্যিই পছন্দ করিনি। আমি দু sorryখিত। যদি আপনি চান, তাহলে দেখা করা যাক।"
পদক্ষেপ 3. শুনুন এবং সম্মান করুন।
অন্যদের সাথে আলাপচারিতার সময় আপনার সর্বদা শ্রদ্ধাশীল হওয়া উচিত এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আরও বেশি শ্রদ্ধাশীল হওয়া উচিত। আপনি কাউকে সম্মান দেখানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল যখন তারা কথোপকথন করছে তখন মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আপনার বন্ধুর অনুভূতি বা চিন্তা বুঝতে, তার বন্ধুত্বকে তার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন।
-
আপনার শোনার দক্ষতা অনুশীলন করুন। বিশেষ করে গভীর কথোপকথনে, আপনি সাবধানে শুনতে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন তা নিশ্চিত করুন:
- যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে আপনার বন্ধু যা বলেছিল তা পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার বন্ধুকে "তাই?" অথবা "ওহ?"
- সাড়া দেওয়ার সময় "আমি" শব্দ দিয়ে বাক্য ব্যবহার করুন। বাক্যটি শুরু করে অন্য পক্ষ কী বলেছিল তা উচ্চস্বরে প্রতিফলিত করুন, "আমার মনে হয় মনে হচ্ছে …"
- যদি কিছু পরিষ্কার না হয়, তাহলে আপনার বন্ধুকে আপনি যে বিষয়টি বুঝতে পারছেন না তা ব্যাখ্যা করতে বলুন।
ধাপ 4. মনোরম স্মৃতি পুনরুদ্ধার করুন।
আপনার বর্তমান বন্ধুত্ব পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, এটা স্পষ্ট যে আপনার অতীতের অভিজ্ঞতার ইতিবাচক স্মৃতি আছে। মজার মুহূর্তগুলো একসঙ্গে আলোচনা করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে সেই মুহূর্তগুলো যা আপনার হাসিকে আবার উস্কে দিতে পারে।
- আপনার মনে থাকা ইতিবাচক স্মৃতিগুলির কথা মনে করিয়ে দিয়ে, সম্ভবত আপনার বন্ধুও তাদের সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেবে, এবং অনেক স্মৃতি আলাদাভাবে মনে রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার উভয়ের কাছে ফিরে আসবে।
- এটি একে অপরের প্রতি ইতিবাচক অনুভূতি ফিরিয়ে দেবে, অথবা আবার একসঙ্গে সময় কাটানোর আগ্রহও।
3 এর অংশ 3: বন্ধুত্বের প্রতিফলন করার পরে আপনি পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন
পদক্ষেপ 1. ক্ষমা করার চেষ্টা করুন।
ক্ষমা চাওয়ার পরে এই পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে তা জেনে রাখুন। আপনি যে বন্ধুকে আপনার জীবনে রাখতে চান তাকে ক্ষমা করা উচিত যদিও সে ক্ষমা না চায়। আপনি যদি সত্যিই সমস্যার সমাধান না করে থাকেন, তবুও আপনি একটি ভাল বন্ধুত্ব রাখতে পারেন।
জেনে রাখুন যে প্রতিটি বন্ধুত্বে উভয় ব্যক্তির জন্য শেখার এবং বৃদ্ধির সুযোগ রয়েছে। একে অপরকে সম্মান করা আপনাকে আপনার আগের সম্পর্কের ইতিবাচকতা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার সম্পর্ক এগিয়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. যে পরিকল্পনা করা হয়েছে তা অনুসরণ করুন।
যদি আপনি দেখা করতে সম্মত হন, অবিলম্বে নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করুন। এই সপ্তাহে বা পরের সপ্তাহে আপনি কোন দিনগুলিতে দেখা করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং সাক্ষাতের সময় এবং দিন নির্ধারণ করুন।
- যদি দিন আসে এবং আপনি নিজেকে ব্যস্ত মনে করেন, আপস করার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, আপনার মিটিং পুন resনির্ধারণ করবেন না। দুপুরের খাবারের পরিবর্তে, বিকেলে কফির সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। যদি দেখা যায় যে আপনি দেখা করতে পারবেন না, আরো নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করুন।
- যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে যেতে বলে, তাহলে যান! বন্ধুত্ব দ্রুত ম্লান হয়ে যাবে যদি এক পক্ষ একসাথে সময় কাটানোর আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করে।
পদক্ষেপ 3. আপনার বন্ধুদের জন্য জায়গা তৈরি করুন।
অনুধাবন করুন যে বন্ধুত্ব সফলভাবে পুনরায় জাগালেও, বিশেষত দীর্ঘ সময়ের পরে, এই বন্ধুত্বগুলি আগের মতো অনুভব করতে পারে না। যদিও আপনার জীবন একে অপরের সাথে ভাগ করা কঠিন মনে হতে পারে, তবুও আপনি একে অপরের বন্ধুত্বের প্রশংসা করতে পারেন এই সত্যটি স্বীকার করে যে আপনি আগের মতো সময় ব্যয় করেন না।
ধাপ 4. বন্ধুত্ব এখনও রক্ষা করা যায় কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
উপলব্ধি করুন যে আপনার আশা বা আপনার বন্ধুর সাথে পুনরায় সংযোগের প্রত্যাশা তাদের থেকে আলাদা, এমনকি যদি তারা আপনার সাথে দেখা করতে ইচ্ছুক হয়। যদি আপনারা দেখা করেন কিন্তু মনে হয় বন্ধুত্ব পুনরায় জাগানো যাবে না, তাহলে মিটিংটি শেষ করে বুঝতে পারেন যে আপনি দুজনেই পরস্পরকে যথেষ্ট সম্মান করেন একদিনের জন্য আবার যোগাযোগের জন্য। এই মুহুর্তে, আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে চাপ অনুভব করতে দেবেন না।
ধাপ 5. স্বীকার করুন যে সব বন্ধুত্ব সমান নয়।
এবং সব বন্ধুত্ব একই ভাবে চলে না। অতএব, কোন বন্ধুত্বই নিখুঁত নয়। উপরন্তু, অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের অবস্থা পরিবর্তন হবে, সম্ভবত হঠাৎ এবং কোন কারণ ছাড়াই।
- আপনার বন্ধু বদলে গেলে রাগ করবেন না। এই মুহূর্তে তাকে গ্রহণ করুন, যেভাবে আপনি তাকে গ্রহণ করেছিলেন যখন আপনি দুজন এখনও কাছাকাছি ছিলেন।
- বিভিন্ন ধরনের বন্ধুত্ব বুঝুন। জীবনে, আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করেন যারা কেবল পরিচিত, বন্ধু নয়, তারপর এমন বন্ধু রয়েছে যারা খুব ঘনিষ্ঠ এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু নয়। যারা আপনার সাথে তাদের সময়কে মূল্য দেয়, আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে মূল্য দেয়, এবং আপনি যে যোগ্যতা বেছে নিন তাতে আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য সময় এবং শক্তি নিন।
