বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি হল এমন জিনিসগুলিতে দৃ belief় বিশ্বাস যা স্পষ্টভাবে ভুল কিন্তু এখনও ভুক্তভোগী দ্বারা বিশ্বাস করা হয়। তদুপরি, মানসিক ব্যাধিযুক্ত লোকেরা খুব, খুব দৃ that়ভাবে সেই বিশ্বাসকে ধরে রাখে। বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি সিজোফ্রেনিয়ার একটি রূপ নয়, যদিও দুজন প্রায়ই বিভ্রান্ত হয়। বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি এমন পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত যা প্রকৃতপক্ষে কমপক্ষে এক মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য পৃথক ভুক্তভোগীর মধ্যে ঘটতে পারে এবং সেই পরিস্থিতি সম্পর্কে বিশ্বাসগুলি সাধারণত ভুক্তভোগীর দ্বারা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়। সাধারণভাবে, বিভ্রমের সাথে মানুষের আচরণ সাধারণত স্বাভাবিক, বিভ্রান্তিকর উপাদানের বাইরে। বিভিন্ন ধরণের বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ইরোটোম্যানিয়া, মহিমা, হিংসা, অপব্যবহার এবং সোমাটিক। আপনি এই ধরণের মানসিক ব্যাধিগুলির প্রতিটি সম্পর্কে আরও শিখার সাথে সাথে মনে রাখবেন যে মানুষের মনের একটি অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি বন্যতম কল্পনা তৈরি করতে সক্ষম যা ব্যক্তিগত মালিকের কাছে খুব বাস্তব বলে মনে হয়।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি সংজ্ঞা
ধাপ 1. জেনে নিন বিভ্রম কি।
বিভ্রম হল বিশ্বাসের একটি সেট যা প্রমাণের সাথে সংঘর্ষের পরেও পরিবর্তন হয় না। এর অর্থ হল যে আপনি যদি ভুক্তভোগীর বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করেন তবে সেগুলি পরিবর্তন হবে না। এমনকি যদি আপনি বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের বিরুদ্ধে প্রমাণ প্রদান করেন, তবে বিভ্রান্ত ব্যক্তি এখনও তার বিশ্বাসকে ধরে রাখবে।
- প্রায়ই, ভুক্তভোগীর আশেপাশের মানুষ, যাদের একই সামাজিক ও সাংস্কৃতিক পটভূমি আছে, তারা বুঝতে পারবে না এবং বিশ্বাসকে অদ্ভুত মনে করবে।
- একটি বিভ্রান্তির উদাহরণ যা অদ্ভুত বলে বিবেচিত হয় তা হল রোগীর অভ্যন্তরীণ অঙ্গ অন্য কারও জন্য বিনিময় করা হয়েছে, যদিও রোগীর শরীরে কোন দাগ বা অস্ত্রোপচারের অন্যান্য চিহ্ন নেই। আরেকটি, সামান্য কম উদ্ভট উদাহরণ হল এই বিশ্বাস যে ভুক্তভোগীকে দেখা হচ্ছে বা তার গতিবিধি পুলিশ বা সরকারি কর্মকর্তারা রেকর্ড করছেন।
ধাপ ২. কাউকে বিভ্রান্তিকর রোগে ভুগতে বলা হবে তার মানদণ্ড জানুন।
বিভ্রম হল মানসিক ব্যাধি যা সাধারণত এক মাস বা তার বেশি সময় ধরে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই মানসিক ব্যাধি অবশ্যই সিজোফ্রেনিয়ার মতো অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির উত্থানের সময় উপস্থিত হয় না। নীচে বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধিগুলির মানদণ্ড রয়েছে:
- এক মাস বা তার বেশি সময় ধরে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস থাকা,
- এই বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসগুলি সিজোফ্রেনিয়ার মানদণ্ড পূরণ করে না, যার সাথে অন্যান্য কারণ যেমন হ্যালুসিনেশন, বক্তৃতা ব্যাঘাত, বিশৃঙ্খল আচরণ, ক্যাট্যাটোনিক (প্রতিক্রিয়া ছাড়াই "হিমায়িত" আচরণ), বা আবেগের অভিব্যক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত হয়।
- বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস এবং প্রভাবিত জীবনের দিকগুলি ছাড়াও, বিভ্রমের সাথে ব্যক্তির স্ব-ক্রিয়া প্রভাবিত হয় না। এই ব্যক্তি এখনও তার দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে সক্ষম, এবং তার আচরণ অদ্ভুত বা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে না।
- বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি আরও স্পষ্টভাবে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অন্য মেজাজ সম্পর্কিত লক্ষণ বা হ্যালুসিনেশন দ্বারা নয়। এর মানে হল যে এই মানসিক ব্যাধিতে মেজাজ পরিবর্তন বা হ্যালুসিনেশনগুলি প্রধান ফোকাস বা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ নয়।
- যে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের উদ্ভব হয় তাও ওষুধ বা অবৈধ পদার্থের ব্যবহার, অথবা কোন বিশেষ চিকিৎসা অবস্থার ফল নয়।
ধাপ Rec. স্বীকার করুন যে অন্য কিছু ধরণের মানসিক ব্যাধি রোগীর মধ্যে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
বিভিন্ন ধরণের শর্ত রয়েছে যা আনুষ্ঠানিকভাবে মানসিক ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, ডিপ্রেশন, প্রলাপ এবং ডিমেনশিয়া সহ হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসের বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ধাপ 4. বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস এবং হ্যালুসিনেশনের মধ্যে পার্থক্য বুঝুন।
হ্যালুসিনেশন হল এমন অভিজ্ঞতা যা উপলব্ধি জড়িত এবং কোন বাহ্যিক উদ্দীপনা দ্বারা উদ্দীপিত হয় না। উপরন্তু, হ্যালুসিনেশন সাধারণত মানুষের এক বা একাধিক ইন্দ্রিয়গুলিতে অনুভূত হয়, যার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল শ্রবণশক্তি। দৃষ্টি, গন্ধ এবং স্পর্শের অনুভূতিতেও হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
ধাপ 5. সিজোফ্রেনিয়া থেকে বিভ্রান্তিকর ব্যাধি আলাদা করুন।
বিভ্রমজনিত ব্যাধি সিজোফ্রেনিয়ার মানদণ্ড পূরণ করে না। সিজোফ্রেনিয়া বিভিন্ন রকমের লক্ষণ প্রদর্শন করে, যেমন হ্যালুসিনেশন, বিশৃঙ্খল বক্তৃতা, বিশৃঙ্খল আচরণ, বিধ্বংসী আচরণ, বা আবেগের অভিব্যক্তি হ্রাস।
ধাপ 6. বুঝুন এই বিভ্রান্তিকর ব্যাধি কতটা সাধারণ।
বিভ্রান্তিকর ব্যাধি জনসাধারণের প্রায় 0.2% সদস্যদের প্রভাবিত করে। যেহেতু বিভ্রান্তিকর ব্যাধি প্রায়শই জীবনের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে না, তাই কেউ বিভ্রান্তিকর ব্যাধিতে ভুগছে কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে, কারণ ব্যক্তিটি অদ্ভুত বা অদ্ভুত বলে মনে হয় না।
ধাপ 7. স্বীকার করুন যে বিভ্রান্তিকর ব্যাধিটির কারণ এখনও স্পষ্ট নয়।
বিভ্রান্তিকর ব্যাধিগুলির কারণ এবং সারাংশ ব্যাখ্যা করার জন্য ব্যাপক গবেষণা এবং তত্ত্বগুলি চালানো হচ্ছে, কিন্তু গবেষকরা একটি নির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণে সফল হননি যা এই ব্যাধি সৃষ্টি করে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধিগুলির প্রকারগুলি
ধাপ 1. এরোটোমেনিয়া বিভ্রান্তিকর ব্যাধি সনাক্ত করুন।
এরোটোম্যানিক বিভ্রান্তি এই বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত যে একজন ব্যক্তি প্রেমে পড়ে বা ভুক্তভোগীর সাথে মোহিত হয়। সাধারনত, যাদেরকে মোহিত মনে করা হয় তারা হল এমন মানুষ যাদের মায়াময় ভুক্তভোগীর চেয়ে উচ্চ/গুরুত্বপূর্ণ মর্যাদা রয়েছে, যেমন সেলিব্রিটি বা কর্মস্থলে তাদের বস। প্রায়শই, ভুক্তভোগী সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করে যাকে সে বিশ্বাস করে যে সে তার প্রেমে পড়ে। এই ধরণের বিভ্রান্তি এমনকি পিছু হটানো বা হিংসাত্মক আচরণের সৃষ্টি করতে পারে।
- সাধারণত, ইরোটোম্যানিক বিভ্রম মোটামুটি শান্ত আচরণ প্রদর্শন করে। যাইহোক, কখনও কখনও ভুক্তভোগীরা বিরক্তিকর, অত্যধিক আবেগপ্রবণ বা alর্ষান্বিত আচরণ প্রদর্শন করতে পারে।
-
ইরোটোম্যানিক বিভ্রান্তিযুক্ত মানুষের মধ্যে কিছু আচরণের মধ্যে রয়েছে:
- বিশ্বাস যে তার বিভ্রমের বস্তু তাকে গোপন বার্তা পাঠানোর চেষ্টা করছে, উদাহরণস্বরূপ দেহের ভাষা বা শব্দের মাধ্যমে।
- আচমকা আচরণের সাথে জড়িত থাকুন অথবা বিভ্রমের বস্তুর সাথে যোগাযোগ করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি চিঠি লিখে, একটি পাঠ্য বার্তা প্রেরণ করে, অথবা ই-মেইল করে। ইরোটোম্যানিক বিভ্রমের লোকেরা এই জিনিসগুলি চালিয়ে যেতে পারে যদিও বস্তুটি যোগাযোগের প্রচেষ্টা প্রতিরোধ করে।
- একটি দৃ belief় বিশ্বাস যে বিভ্রান্তির বস্তুটি এখনও তার সাথে মুগ্ধ, যদিও ঘটনাগুলি বিপরীত দেখায়, উদাহরণস্বরূপ, যদিও ভুক্তভোগীর কাছে আবার সেই বস্তুর কাছে না যাওয়ার জন্য একটি সরকারী আইনি সতর্কতা চিঠি রয়েছে।
- এই ধরণের বিভ্রমজনিত ব্যাধি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
ধাপ 2. মহৎ বিভ্রান্তিকর ব্যাধি লক্ষ্য করুন।
জাঁকজমকের ভ্রান্তি হল এই বিশ্বাস যে নিজের, ভুক্তভোগীর প্রতিভা, ধারণা বা উদ্ভাবন লুকিয়ে আছে। জাঁকজমকের ভ্রান্ত লোকেরা তাদের নিজস্ব স্বাতন্ত্র্যে বিশ্বাস করে, এবং নিজেদেরকে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, সুপার পাওয়ার বা বিশেষ ক্ষমতাধারী হিসেবে দেখে।
- এই ব্যাধিযুক্ত লোকেরাও বিশ্বাস করতে পারে যে তারা বিখ্যাত সেলিব্রেটি বা টাইম মেশিনের মতো জাদুকরী বস্তুর আবিষ্কারক।
- বিভ্রান্তিকর জাঁকজমক ব্যাধিযুক্ত মানুষের মধ্যে কিছু সাধারণ আচরণ, উদাহরণস্বরূপ, কারও মহানুভবতার অহংকার বা অতিরঞ্জিত করা হয় এবং ভুক্তভোগী একজন অহংকারী ব্যক্তির মতো দেখতে পারে।
- এছাড়াও, এই ব্যাধিযুক্ত লোকেরা তাদের লক্ষ্য এবং স্বপ্ন সম্পর্কে আবেগপ্রবণ এবং অবাস্তব প্রদর্শিত হতে পারে।
ধাপ je. হিংসাত্মক আচরণের সন্ধান করুন, যা alর্ষা বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে।
হিংসার বিভ্রান্তি একটি সাধারণ বিষয় শেয়ার করে: অবিশ্বস্ত সঙ্গী থাকা। যদিও উপলব্ধ প্রমাণ অন্যথায় প্রস্তাব দেয়, তবুও jeর্ষা ভ্রান্ত মানুষেরা বিশ্বাস করে যে তাদের সঙ্গীর সম্পর্ক আছে। কখনও কখনও, এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা কিছু ঘটনা বা অভিজ্ঞতা একত্রিত করে এবং নিজেদের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা তাদের সঙ্গীর অবিশ্বাসের প্রমাণ।
প্রচলিত আচরণ যা alর্ষার বিভ্রান্তির সংকেত দেয় তার মধ্যে রয়েছে সম্পর্কের মধ্যে সহিংসতা, অংশীদারের ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করার প্রচেষ্টা, বা বাড়িতে সঙ্গীকে লক করার প্রচেষ্টা। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরণের বিভ্রান্তি প্রায়শই সহিংসতার সাথে যুক্ত হয় এবং প্রায়শই হত্যার ক্ষেত্রে একটি সাধারণ উদ্দেশ্য।
ধাপ behav. এমন আচরণের জন্য সজাগ থাকুন যা অসৎ আচরণ বিভ্রান্তিকর ব্যাধি নির্দেশ করে।
অপব্যবহারের বিভ্রম থিমের সাথে সম্পর্কিত যে ভুক্তভোগী একটি দূষিত ষড়যন্ত্র বা ষড়যন্ত্রের শিকার, প্রতারণা, গুপ্তচরবৃত্তি, পিছু হটানো বা হয়রানির শিকার। কখনও কখনও, এই ধরনের বিভ্রান্তিকর ব্যাধি ভ্রান্ত প্যারানিয়া হিসাবে প্রদর্শিত হয় এবং এটি বিভ্রান্তিকর ব্যাধিগুলির সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। কখনও কখনও, এমনকি, বিভ্রান্তিকর তাড়নায় আক্রান্তরা একটি অস্পষ্ট অনুভূতি অনুভব করে যে তাদের সাথে দুর্ব্যবহার করা হচ্ছে, কেন তা নির্ধারণ করতে না পেরে।
- এমনকি তুচ্ছ অপমানকেও অতিরঞ্জিত করা যেতে পারে এবং ভুক্তভোগীর দ্বারা প্রতারণা বা অপব্যবহারের প্রচেষ্টা হিসাবে দেখা যেতে পারে।
- অপব্যবহারের বিভ্রান্তির সাথে মানুষের আচরণের মধ্যে রয়েছে রাগী, সতর্ক, বিদ্বেষী বা সন্দেহজনক হওয়া।
ধাপ 5. আপনি বিভ্রান্তিকর কর্মহীনতা/শরীরের ইন্দ্রিয় ব্যাধির কোন লক্ষণ দেখতে পান কিনা তা খুঁজে বের করুন।
সোম্যাটিক বিভ্রম হল শরীর এবং এর ইন্দ্রিয় সম্পর্কিত বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস। এগুলি নির্দিষ্ট উপস্থিতি, অসুস্থতা বা সংক্রমণ সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস হতে পারে।
- সোমাটিক বিভ্রমের সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে এই বিশ্বাস রয়েছে যে ভুক্তভোগীর শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ রয়েছে, অথবা পোকামাকড় ত্বকের মাধ্যমে তার দেহে প্রবেশ করেছে। সোম্যাটিক বিভ্রমও এই বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যে ভুক্তভোগীর শারীরিক চেহারা দুর্বল বা তার শরীরের একটি অংশ স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে না।
- সোমাটিক বিভ্রমের সাথে মানুষের আচরণ সাধারণত বিভ্রম অনুসারে নির্দিষ্ট। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগী যিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি চামড়ার মাধ্যমে পোকামাকড় দ্বারা সংক্রামিত হয়েছেন তারা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন, এবং একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করতে পারেন কারণ তারা মনে করেন যে এটি তাদের প্রয়োজন নয়।
3 এর 3 পদ্ধতি: বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি জন্য সাহায্য
ধাপ ১. আপনার সন্দেহ করা ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যে তার বিভ্রান্তিকর ব্যাধি রয়েছে।
ভ্রান্ত বিশ্বাস তাদের দৃষ্টিভঙ্গির বাইরে চলে যেতে পারে যতক্ষণ না ভুক্তভোগী তাদের সম্পর্কে কথা বলে বা সম্পর্ক বা তাদের জীবনে তাদের কাজের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে কথা না বলে।
মাঝে মাঝে, আপনি অনুপযুক্ত আচরণ চিনতে পারেন যা বিভ্রান্তিকর ব্যাধি প্রস্তাব করে। উদাহরণস্বরূপ, বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসগুলি দৈনন্দিন সিদ্ধান্তগুলি নির্ধারণ করতে পারে, যেমন একটি সেল ফোন বহন/ব্যবহার করতে চায় না কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তাদের সরকার দ্বারা গুপ্তচরবৃত্তি করা হচ্ছে।
ধাপ 2. একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে রোগ নির্ণয় করুন।
বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধি একটি গুরুতর অবস্থা যার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন। যদি আপনার প্রিয়জনের মধ্যে কেউ বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস থাকে, এটি বিভিন্ন সম্ভাব্য ধরণের মানসিক রোগের কারণে হতে পারে, তাহলে সেই ব্যক্তির এখনই পেশাদার সাহায্য নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই ভ্রান্ত মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিকে নির্ণয় করতে পারেন। এই বিশেষভাবে লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞরা একটি গভীরভাবে সাক্ষাৎকার প্রক্রিয়া পরিচালনা করে যা লক্ষণ পরীক্ষা, চিকিৎসা এবং মানসিক ইতিহাস, সেইসাথে বিদ্যমান মেডিকেল রেকর্ডের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে যাতে বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধিগুলি সঠিকভাবে চিহ্নিত করা যায়।
ধাপ the. ভুক্তভোগীকে তার প্রয়োজনীয় আচরণগত থেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষা থেরাপি পেতে সাহায্য করুন।
বিভ্রান্তিকর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সাইকোথেরাপি রোগীর সম্পর্ক এবং থেরাপিস্টের উপর আস্থা তৈরির প্রক্রিয়াকে অন্তর্ভুক্ত করে, যাতে আচরণগত পরিবর্তনগুলি অর্জন করা যায়, উদাহরণস্বরূপ কাজ বা সম্পর্কের সমস্যার উন্নতি যা পূর্বে ভুক্তভোগীর বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। একইভাবে, একবার এই আচরণ পরিবর্তনের অগ্রগতি হলে, থেরাপিস্ট ভুক্তভোগীকে তার বিভ্রান্তিকর বিশ্বাসগুলি ত্যাগ করতে চ্যালেঞ্জ করতে সাহায্য করতে পারে, সেই অংশগুলি থেকে শুরু করে যা ভুক্তভোগীর জন্য সবচেয়ে ছোট এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
এই ধরনের থেরাপিতে বেশ দীর্ঘ সময় লাগে, অর্থাৎ অগ্রগতি দেখা যাওয়ার আগে ছয় মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত।
ধাপ 4. এন্টিসাইকোটিক ওষুধ সম্পর্কে রোগীর মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
বিভ্রান্তিকর মানসিক ব্যাধির চিকিৎসায় সাধারণত এন্টিসাইকোটিক ওষুধও থাকে। অ্যান্টিসাইকোটিক hasষধ রোগীদের 50% সময় পর্যন্ত উপসর্গমুক্ত থাকতে সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে, এবং 90% রোগী তাদের উপসর্গগুলিতে কিছুটা উন্নতি দেখায়।
বিভ্রান্তিকর মানসিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত সর্বাধিক প্রচলিত অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগগুলি হল পিমোজাইড এবং ক্লোজাপাইন। ওলানজাপাইন এবং রিসপেরিডোনও এমন ওষুধ যা প্রায়শই এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।
সতর্কবাণী
- বিভ্রান্তিকর মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঝুঁকিপূর্ণ বা সহিংস আচরণকে উপেক্ষা করবেন না বা সহজ করবেন না।
- সেই চাপকে উপেক্ষা করবেন না যা আপনাকে বা অন্যকে আঘাত করে যারা ভুক্তভোগীর যত্ন নিতে সাহায্য করছে। এই চাপ আপনার জন্য বেশ তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে। ভুক্তভোগীর যত্ন নেওয়ার জন্য অন্যের কাছে সাহায্য চাওয়া আপনাকে উদ্ভূত মানসিক চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
