প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য কিভাবে এবং কি করতে হবে তার ব্যবহারিক পরামর্শ

এপস্টাইন-বার ভাইরাস (ইবিভি) আসলে হারপিস ভাইরাস পরিবারের অংশ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সংক্রামক রোগগুলির মধ্যে একটি (মার্কিন জনসংখ্যার কমপক্ষে 90% এই ভাইরাস সংক্রামিত হয়েছে)। বেশিরভাগ মানুষ (বিশেষ করে শিশুরা) এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সময় প্রায় কোনো উপসর্গ দেখায় না। যাইহোক, কিছু প্রাপ্তবয়স্ক এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকেরা রোগ পাবে, যেমন মনোনিউক্লিওসিস এবং লিম্ফোমা। ইবিভি শরীরের তরল, বিশেষ করে লালা দিয়ে প্রেরণ করা হয়। অতএব, এই ভাইরাসকে "

সার্ভিসাইটিস হল জরায়ুর প্রদাহ বা সংক্রমণ, যা পুরু টিস্যু যা জরায়ুকে যোনির সাথে সংযুক্ত করে। সার্ভিসাইটিস বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যৌন সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং রাসায়নিক বা শারীরিক জ্বালা। জরায়ুর প্রদাহ কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য, ডাক্তারদের সংক্রমণের কারণ চিহ্নিত করতে হবে এবং সেই কারণ অনুসারে নির্দিষ্ট চিকিৎসার সুপারিশ করতে হবে। ধাপ 4 এর প্রথম অংশ:

ডিসলেক্সিয়া একটি শেখার ব্যাধি যা মূলত পড়ার অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যাধি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) 20% লোককে প্রভাবিত করে এবং আরও কয়েক মিলিয়ন এখনও নির্ণয় করা যেতে পারে। ডিসলেক্সিয়া মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তার সাথে সম্পর্কিত এবং কম শিক্ষা, কম বুদ্ধি বা দৃষ্টিশক্তির কারণে হয় না। ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই শব্দগুলি কেটে ফেলা এবং শব্দগুলিকে একসাথে শব্দে লিখতে অসুবিধা হয়। অন্য কথায়, ডিসলেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মনের মধ্

এমসিএইচ (গড় কর্পাসকুলার হিমোগ্লোবিন) আপনার লাল রক্ত কোষে হিমোগ্লোবিনের গড় পরিমাণ বোঝায়। প্রায়শই, নিম্ন এমসিএইচ মাত্রা আয়রনের ঘাটতি এবং/অথবা রক্তাল্পতার কারণে হয়। ফলস্বরূপ, এটি উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার দৈনন্দিন পরিপূরক খাবার এবং খাদ্যের ধরন পরিবর্তন করা। কিছু খুব বিরল ক্ষেত্রে, নিম্ন এমসিএইচ স্তরগুলি আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার কারণেও হতে পারে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

আবেগগত অপব্যবহার ঘটে যখন কিছু বলা হয়, নিহিত হয়, বা কারো অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে এবং নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট সময় ধরে করা হয়। দৈনন্দিন তর্ক, প্রলোভন, অপমান বা অন্যান্য নেতিবাচক অভ্যাস একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ। যাইহোক, আচরণের ধরণ যা অনুভূতিগুলিকে আঘাত করে তা অবশেষে মানসিক নির্যাতনের সাথে সম্পর্কের মধ্যে পরিণত হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অনুভব করে যে আপনি তাদের জন্য যথেষ্ট ভালো নন, আপনার প্রতি অবমাননা বা অবমাননা করে, আপনাকে হুমকি দেয় বা ভয় দেখায়, অথবা

স্বাভাবিক অবস্থায় থাকা হরমোনের মাত্রা প্রতিটি উপায়ে জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। ডিহাইড্রোপিয়াড্রোস্টেরন (ডিএইচইএ) শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ হরমোন কারণ এটি এন্ড্রোজেন (পুরুষের বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করে এমন হরমোন) এবং ইস্ট্রোজেন (নারীর বৈশিষ্ট্য নির্ধারণকারী হরমোন) উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, DHEA মাত্রা যে খুব বেশী হাইপারেনড্রোজেন প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি ডিএইচইএর মাত্রা কমাতে চান, তাহলে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শুরু করুন। আপনার

দিবাস্বপ্ন নতুন ধারণা তৈরির একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি আপনার মনকে ঘুরে বেড়ানোর সুযোগ দেন তবে আপনি কতটা সৃজনশীল হতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন। লক্ষ্য অর্জনের বিষয়ে স্বপ্ন দেখা আপনাকে সেগুলি অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে। আপনার যদি কয়েক মিনিট সময় থাকে তবে ভিডিও গেম খেলার বা অনলাইনে সংবাদ পড়ার পরিবর্তে দিবাস্বপ্ন দেখার চেষ্টা করুন। দিবাস্বপ্ন আপনাকে আরও স্বচ্ছন্দ, ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত করবে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

যখন আপনি মনে করেন যে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে না, আপনি হঠাৎ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন যে আপনার বন্ধুর প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার পরা উচিত! কিন্তু আপনি কিভাবে এটি মোকাবেলা করবেন? (যাই হোক না কেন, সে তোমার বন্ধু।) তার কি শিশুর মতো আচরণ করার দরকার আছে?

আপনার যদি কিছু প্রাপ্তবয়স্ক পানীয় থাকে যা মোড়কে রাখা দরকার, তাহলে সৃজনশীল হওয়ার সময় হতে পারে। আপনার পকেট, জ্যাকেট, ব্যাগ বা অনুরূপে অ্যালকোহল লুকিয়ে রাখা, অ্যালকোহল নিষিদ্ধ স্থানে akingুকে যাওয়া এবং আপনার মদকে চোখের আড়াল থেকে দূরে রাখা সবকিছুই একটু চতুর পরিকল্পনার মাধ্যমে করা যেতে পারে। যদি আপনি অ্যালকোহল লুকিয়ে রাখেন কারণ আপনার হ্যাংওভার বা অ্যালকোহলের অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সমস্যা রয়েছে, তাহলে আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। আরও তথ্যের জন্য প্রথম ধাপ দেখুন।

পিনওয়ার্ম হল কৃমি যা খুব ছোট এবং মানুষকে সংক্রমিত করতে পারে। সাধারণত, দুর্ঘটনাক্রমে কৃমির ডিম খাওয়ার পর একজন ব্যক্তি সংক্রামিত হবে। এর পরে, কীটগুলি অন্ত্রের মধ্যে বৃদ্ধি পাবে এবং প্রাপ্তবয়স্ক কৃমিতে পরিণত হবে। তারপর, স্ত্রী কৃমি মলদ্বারের দিকে মল-মৌখিক পথে স্থানান্তরিত হবে, সেখানে ডিম পাড়বে এবং এর পরেও কৃমির জীবনচক্র অব্যাহত থাকবে। দ্রুত এবং কার্যকরভাবে পিনওয়ার্ম থেকে পরিত্রাণ পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি চিকিৎসা গ্রহণ করেন এবং বাড়িতে কঠোর স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলেন। ধা

সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজ উপভোগ করার পরে, আমাদের মধ্যে অনেকেই তীব্র তন্দ্রার প্রবণ। এজন্যই অনেকে ঘুমান। দিনের বেলা নিদ্রা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার খাবারের প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে হবে, সেইসাথে আপনার শরীরের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যসেবা প্রদান করতে হবে। আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে, পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে এবং দুপুরের খাবারের পরে সক্রিয় থাকার মাধ্যমে দিনের বেলা আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার চেষ্টা করতে পারেন। দুপুরের খাবারের পর কীভাবে তন্দ্রা এড়ানো যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি সম্পূর্ণ প

একজন বন্ধুকে মাদক সেবনের সাথে লড়াই করতে দেখা খুব কঠিন অভিজ্ঞতা হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অবৈধ ওষুধ মস্তিষ্কের ক্ষতি করে, আপনার বন্ধুর পক্ষে যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন করে তোলে। এর ফলে খুব আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ হতে পারে। অতএব, কার্যকর হস্তক্ষেপ প্রদান করা আপনার বন্ধুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, চিকিত্সা গ্রহণ করার আগে একজনের তীব্র আসক্তি হওয়ার প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, আপনার বন্ধু যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা গ্রহণ করবে, তত দ্রুত নিরাময় প্

গয়টার থাইরয়েড গ্রন্থির অস্বাভাবিক ফোলা। থাইরয়েড গ্রন্থি প্রজাপতির আকৃতির এবং আদমের আপেলের ঠিক নীচে গলায় অবস্থিত। গলগণ্ডের কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা হয় না যদিও থাইরয়েড গ্রন্থি কাশি, গলা ব্যথা এবং/অথবা শ্বাসকষ্টের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ফুলে যেতে পারে। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে গলগণ্ড হতে পারে। গলগণ্ডের কারণ এবং তীব্রতার ভিত্তিতে উপযুক্ত চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বাচন করা হয়। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র ব্যথা কাজ করার ক্ষমতা, সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ এবং ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে। যদিও আমরা আমাদের শরীরে ব্যথা অনুভব করি, তবুও মন-শরীরের সংযোগ খুবই শক্তিশালী, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি ব্যথা উপশমের জন্য আপনার মনের শক্তি ব্যবহার করতে পারেন। যদি ব্যথার ওষুধ এবং অন্যান্য ব্যবস্থা মাইগ্রেন, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, বা অন্যান্য চ্যালেঞ্জিং অবস্থার উপশম না করে, তবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি কমাতে মন-ভিত্তিক কৌশলগুলি বিবেচনা করুন। ধ

সোডিয়াম বা সোডিয়াম শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট। সোডিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা সমর্থন করতে প্রয়োজন। রক্তে কম সোডিয়ামের মাত্রা হাইপোনেট্রেমিয়া নামেও পরিচিত। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পোড়া, ডায়রিয়া, অতিরিক্ত ঘাম, বমি, এবং প্রস্রাবের উত্পাদন বৃদ্ধিকারী ওষুধের ব্যবহার, যেমন মূত্রবর্ধক। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, কম সোডিয়ামের মাত্রা পেশী দুর্বলতা, মাথাব্যথা, হ্যালুসিনেশন এবং সবচেয়ে খারাপ, মৃত্যুর কারণ

পেশী খিঁচুনি এক বা একাধিক পেশীর আকস্মিক এবং অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। দ্রুত সংকোচন মাংসপেশীর খিঁচুনি সৃষ্টি করে, যখন ক্রমাগত সংকোচনের কারণে মাংসপেশিতে খিঁচুনি হয়। ক্র্যাম্পের কারণে পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং আপনি এটি দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন। ক্র্যাম্পিং কেসের অবস্থান এবং সময়কালের উপর ভিত্তি করে পেশী বাধা কাটিয়ে উঠতে হবে। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

রাতে কাশি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করতে পারে এবং আপনার রাতের জন্য ঘুমানো কঠিন করে তোলে। রাতে কাশির কিছু লক্ষণ শ্বাসকষ্টের লক্ষণ হতে পারে, যেমন ফ্লু, ব্রঙ্কাইটিস, হুপিং কাশি বা নিউমোনিয়া। যদি প্রায় এক সপ্তাহ পর রাতে আপনার কাশির উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। রাতে সর্বাধিক কাশি এলার্জি বা শ্বাসনালীতে বাধার লক্ষণ, এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে উন্নতি হতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

ত্বক চুলকানোর কারণে আপনি কি কখনও খুব বিরক্ত বোধ করেছেন? পোকামাকড়ের কামড়, অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, সূর্যের আলো, ত্বকের সংক্রমণ, আবহাওয়া, ওষুধ, অসুস্থতা এমনকি গর্ভাবস্থা বা বার্ধক্যজনিত অনেক কারণের কারণে চুলকানি হতে পারে। যদি ত্বক কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে চুলকতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং এটির চিকিত্সা করুন। যাইহোক, যদি অন্যান্য উপসর্গ দেখা না যায় এবং চুলকানি খুব তীব্র না হয়, তাহলে আপনি ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি কার্যকরভাবে এবং সহজেই চিকিত্সা করতে পারেন।

যদিও ইওসিনোফিলিয়া বা শরীরে ইওসিনোফিলের উচ্চ মাত্রা আশঙ্কাজনক মনে হতে পারে, এটি আসলে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, বিশেষত যেহেতু ইওসিনোফিলস হল এক ধরনের শ্বেত রক্তকণিকা যা প্রদাহের কারণে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দায়ী। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তটি চিকিত্সা করা হলে ইওসিনোফিলের মাত্রা নিজে থেকেই হ্রাস পাবে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করেন এবং শরীরে ইওসিনোফিলের মাত্রা স্বাভ

আপনি যদি গাউট নামক এক ধরনের আর্থ্রাইটিসে ভুগতে পারেন যদি আপনি হঠাৎ করে তীব্র জয়েন্টে ব্যথা এবং মারাত্মক ব্যথা অনুভব করেন। উচ্চ মাত্রার ইউরিক এসিডের কারণে গাউট হতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড একটি স্ফটিক গঠনকারী যৌগ যা সাধারণত কিডনি দ্বারা ফিল্টার করা হয় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়। যাইহোক, ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক গঠন এবং গাউট হতে পারে যদি শরীরের মাত্রা বেশি থাকে। এই কারণেই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম করা এবং এর স্ফটিক দ্রবীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি takingষধ গ্রহণ, আপনার খ