প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য কিভাবে এবং কি করতে হবে তার ব্যবহারিক পরামর্শ

2025-01-23 12:01

এনিমে অক্ষরগুলি জটিল বলে মনে হচ্ছে। তারা একটি স্বতন্ত্র চেহারা এবং খুব আকর্ষণীয় জীবন যাপন বলে মনে হয়। আপনি এনিমে থেকে সবকিছু পুনরায় তৈরি করতে পারবেন না, তবে আপনি এনিমে চরিত্রের মতো জীবনযাপন করতে জীবনে কিছু জিনিস যুক্ত করতে পারেন। প্রতিদিন নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে জাপানিদের বুনিয়াদি। আপনার কল্পনা চ্যানেল এবং জীবনের সবচেয়ে বড় প্রশ্নগুলি চিন্তা করুন। এনিমের স্পন্দনশীল রং অনুকরণ করতে আপনার স্টাইলকে মানিয়ে নিন। ক্যারাওকে যাওয়া, অ্যাডভেঞ্চারে যাওয়া বা অনসেন পরি

2025-01-23 12:01

এটাকে একটি পরীক্ষা/পরীক্ষা বলা হয় যা আগাছার মত বেড়ে ওঠে, তাই না? আপনি একটি পরীক্ষা দিচ্ছেন এবং অন্য একটি পরীক্ষা অপেক্ষা করছে। যারা পরীক্ষা করছেন তাদের দেখানোর সময় এসেছে: আপনি শীঘ্রই প্রচুর "এ" এবং "বি" স্কোর পাবেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

2025-01-23 12:01

তুলার ক্যান্ডি তৈরির জন্য বিশেষ মেশিন ব্যবহার না করে এটিকে প্রচুর পরিমাণে তৈরি করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু আপনি নিজের সুন্দর সুতির ক্যান্ডি তৈরি করতে পারেন পাকানো বা টানা চিনির সুতা থেকে, যদি আপনার একটু ধৈর্য থাকে, জেনে নিন কিভাবে এবং কিছু সাধারণ রান্নার বাসন। উপকরণ হাতে গোল তরকারি 4 কাপ/800 গ্রাম চিনি 1 কাপ/40 মিলি কর্ন সিরাপ 1 কাপ/40 মিলি জল 1/4 চা চামচ।/1.

2025-01-23 12:01

ওয়াশিং মেশিন একটি গৃহস্থালী যন্ত্র যা খুব সুবিধাজনক এবং ব্যবহার করা সহজ। যাইহোক, আপনি এটি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হতে কিছু সময় প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি শুধু আপনার প্রথম ওয়াশিং মেশিন কিনে থাকেন, অথবা প্রথমবার আপনার নিজের কাপড় ধোতে যাচ্ছেন, ভয় পাবেন না। আপনি কীভাবে ওয়াশিং মেশিন ব্যবহার করবেন তা সহজেই শিখতে পারেন, কোন কাপড়ের জন্য কোন লন্ড্রি সাবান এবং ফ্যাব্রিক সফটনার সবচেয়ে ভালো তা খুঁজে বের করতে পারেন এবং আপনার কাপড়কে বিবর্ণ হওয়া এবং অন্যান্য কাপড় ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থে

2025-01-23 12:01

যদি আপনার হ্যামস্টার একটু স্বাধীনতা পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে শান্ত থাকুন এবং নীচের সহজ পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন। আশা করি, একটু ধৈর্যের সাথে, আপনি আপনার হ্যামস্টারকে আগের মতোই সুখী এবং সুস্থ খুঁজে পেতে পারেন। সতর্ক থাকুন! ধাপ 4 এর 1 ম অংশ:

একজন ভাল শিকারীকে কেবল একবার গুলি করা দরকার এবং সমস্ত শিকারি তাদের শিকারকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং মানবিকভাবে হত্যা করার চেষ্টা করে। আপনি হরিণকে ট্র্যাক এবং খুঁজে বের করতে শিখতে পারেন এবং নির্ভুলভাবে এবং নিরাপদে তাদের গুলি করতে পারেন, আপনি একজন অভিজ্ঞ শিকারী যিনি হরিণ শিকারের চেষ্টা করতে চান, অথবা আপনি একজন সম্পূর্ণ শিক্ষানবিশ। ধাপ 3 এর অংশ 1:

যখন এটি ঠান্ডা হয়, নিজেকে উষ্ণ করা এমন কিছু যা পছন্দসই বা এমনকি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। উষ্ণতা আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে এবং শীতের সময় আপনার শক্তি উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে। নিজেকে উষ্ণ করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

আমরা নিশ্চয়ই দেখেছি কেউ খুব সহজেই পরিবেশন করে। এক ধরণের পরিবেশন ছাড়াও যার অনেকগুলি কাজ রয়েছে, ওভারহ্যান্ড পরিবেশন করাও বেশ কঠিন। ওভারহ্যান্ড পরিবেশন করতে, সমন্বয়, সময় এবং শক্তি প্রয়োজন। উচ্চ স্তরের অসুবিধার কারণে, ওভারহ্যান্ড পরিবেশন শেখার আগে আপনাকে অবশ্যই আন্ডারহ্যান্ড পরিবেশন করতে হবে। এমনকি যদি আপনি দক্ষ নাও হন তবে আপনি আপনার নির্ভুলতা, গতি এবং পরিবেশন ক্ষমতা উন্নত করবেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

আপনি যদি বিলিয়ার্ডে ভালো হতে চান অথবা শুধুমাত্র আপনার মহিলা সঙ্গীকে একটি তারিখে মুগ্ধ করতে চান, তাহলে প্রথমে আপনাকে জানতে হবে যে কিভাবে একটি লাঠি, বা ক্যু সঠিকভাবে ধরে রাখা যায়। যদি আপনি এটি সঠিকভাবে ধরে না রাখেন, তাহলে আপনি লক্ষ্য থেকে দূরে বা এমনকি টেবিলের বাইরে বল মারতে পারেন। সুতরাং, পেশাদার খেলোয়াড় হওয়ার আগে প্রাথমিক বিষয়গুলি বোঝা ভাল। ধাপ 2 এর অংশ 1:

শরীরের উপরের অংশের চর্বি বিভিন্ন উপায়ে দূর করা যায়। চর্বি পোড়াতে আপনার অ্যারোবিক্স করতে হবে। আপনি যদি পেশী লাভ করতে চান এবং পিছনের চর্বি হারাতে চান তবে আপনার বুক, বাহু এবং পিছনের পেশীগুলি কাজ করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে জিমে (ফিটনেস সেন্টার) ব্যায়াম করার সময় আপনার কঠোর পরিশ্রম বৃথা যাবে না তা নিশ্চিত করুন। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

ভাল ফুটবল বল জাগলিং দক্ষতা সকার দলে আপনার বন্ধুদের বিস্মিত করার পাশাপাশি ম্যাচের সময় আপনার ভারসাম্য এবং বল নিয়ন্ত্রণ উন্নত করবে। যদিও জাগলিং প্রথমে কঠিন মনে হতে পারে, তবে সাফল্যের চাবিকাঠি হল কঠোর অনুশীলন করা। আপনার পা, উরু, মাথা এবং কাঁধ ব্যবহার করে কীভাবে জাগল করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধের ধাপগুলি অনুসরণ করুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই, আপনি একজন প্রো এর মতো জাগলিং করবেন!

বেশিরভাগ মানুষের কাছে বক্সিং একটি জীবনধারা এবং পেশাদার বক্সার হওয়ার জন্য চরম ত্যাগ স্বীকার করা হয়। আপনি ইতিমধ্যেই শুরু করেছেন বা বক্সার হওয়ার স্বপ্ন শুরু করতে চান, পেশাদার বক্সার হওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার এখন আর ভালো সময় নেই। ধাপ পার্ট 1 এর 4:

ভলিবলে, একটি সেট হল এমন খেলোয়াড়দের একটি আন্দোলন যা দ্রুত বলের সংস্পর্শে আসে, অন্য খেলোয়াড়কে স্পাইক দিতে। বেশিরভাগ ভাল স্পাইকগুলি একটি ভাল সেটের ফলাফল, যা ভলিবলের নিয়মগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি পদক্ষেপ যা খেলোয়াড়দের বল ধরতে বাধা দেয়, এবং যা আক্রমণকারীকে (স্পাইক করা ব্যক্তি) সহজেই ভবিষ্যদ্বাণী করতে এবং সম্পাদন করতে দেয়। অর্থাৎ, একটি ভাল সেটের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সামগ্রিকভাবে আন্দোলনের সাথে সারিবদ্ধকরণ। মৌলিক পদক্ষেপগুলি সহজ, কিন্তু আয়ত্ত করা কঠিন।

গলফে প্রতিবন্ধকতা প্রথম 1911 সালে চালু করা হয়েছিল যাতে বিভিন্ন দক্ষতা সম্পন্ন গলফাররা সুষম উপায়ে একসাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। হ্যান্ডিক্যাপ ইনডেক্স বোঝা আপনাকে গলফ কোর্সের প্রতিবন্ধকতা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যা আপনি যে বিশেষ কোর্সগুলোতে খেলবেন সেগুলোতে আপনার জন্য সঠিক। একবার এই কোর্সের প্রতিবন্ধকতা নির্ধারিত হয়ে গেলে, আপনি এবং আপনার বিরোধীরা মোটামুটি চূড়ান্ত স্কোর তুলনা করতে সক্ষম হবেন এমনকি যদি আপনার বিভিন্ন গল্ফিং দক্ষতা থাকে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

জাগলিং একটি প্রাচীন পারফর্মিং আর্ট যা চার হাজার বছর আগের। সহজ জাগলিং অসম্ভব মনে হতে পারে, কিন্তু অনুশীলন এবং অনুশীলনের সাথে, আপনি এটিও করতে পারেন! আপনার নিক্ষেপ এবং অনুশীলনকে নিখুঁত করার মূল চাবিকাঠি যাতে আপনি আরাম করে বলটি ধরতে এবং নিক্ষেপ করতে পারেন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

শক্তিশালী সামুরাই - একটি কাতানা, ধনুক বা নাগিনাটা (শেষে একটি ব্লেড সহ একটি লাঠি) সহ প্রাণঘাতী, সমস্ত বিষয়ে শৃঙ্খলাবদ্ধ, তাদের কারণের প্রতি নিবেদিত। যদিও সামুরাই যোদ্ধা শ্রেণী 1870 এর দশক থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে ভেঙে দেওয়া হয়েছিল, এই যোদ্ধার দায়িত্ববোধ এবং তাদের বুশিডো কোডের প্রতিধ্বনি আজও জাপানে (এবং অন্য কোথাও) দেখা যায়। আধুনিক যুগের সামুরাইয়ের মতো হয়ে ওঠা সহজ নয়, কিন্তু শৃঙ্খলা এবং দৃ responsibility় দায়িত্ববোধের সাথে, আপনি সামুরাইয়ের গুণাবলী অনুযায়ী জীবনযাপন শুরু করতে

আপনি যদি স্কিইং করার পরিকল্পনা করছেন, কেবল গরম কাপড় পরা যথেষ্ট নয়। কারণ এটি অনেকটা নড়াচড়া করবে, আপনার এমন একটি উপাদান দরকার যা ত্বক থেকে ঘাম শুষে নিতে সক্ষম। স্কিইং করার সময় জামাকাপড় বেছে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল পরা প্রতিটি স্তরের উপর ফোকাস করা। বেস স্তর যে কাপড় দিয়ে শুরু করুন। তারপরে, দ্বিতীয় স্তরের পোশাক রাখুন। অবশেষে, বাইরের পোশাক পরুন এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1:

সকালের হাঁটা বা জগ একটি ভাল ব্যায়াম এবং দিন শুরু করার এবং একাকী কিছু সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায় (যা আপনি দিনে খুব কমই পেতে পারেন)। আপনার সকালের হাঁটা বা দৌড় শুরু করতে, আপনাকে অবশ্যই সঠিক কাপড় প্রস্তুত করতে হবে, সঠিক খাবার খেতে হবে এবং এই ক্রিয়াকলাপকে আপনার রুটিনের অংশ বানানোর ইচ্ছা থাকতে হবে। আপনি যদি আপনার সকালের দৌড়ের জন্য কীভাবে প্রস্তুত হতে চান তা জানতে চান তবে এই পদক্ষেপগুলি পড়ুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

আপনার ঘোড়ার জন্য সঠিক নয় এমন একটি ওয়েস্টার্ন স্টাইলের ঘোড়ার স্যাডল কেনা একটি ভুল হতে পারে যা আপনাকে অনেক খরচ করতে পারে। একটি অনুপযুক্ত স্যাডেল আপনার ঘোড়ার পিঠে আঘাত করতে পারে অথবা আপনার অশ্বারোহণের অভিজ্ঞতাকে অপ্রীতিকর করে তুলতে পারে। ওয়েস্টার্ন স্টাইলের স্যাডেলের জন্য সঠিক আকার নির্ধারণ করা আপনাকে এবং আপনার ঘোড়াকে সঠিক যন্ত্রপাতি প্রদান করতে পারে যাতে রাইডিং উভয়ের জন্য আরামদায়ক হয়। ধাপ 2 এর অংশ 1:

আপনি কি আপনার নিম্ন শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বন করতে চান? আপনার ফিটনেস প্রোগ্রামে যোগ করতে পারেন এমন স্কোয়াট এবং ফুসফুস কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে কিছু তথ্য এবং ধারণা এখানে। ধাপ 6 এর 1 ম অংশ: বডি ওয়েট স্কোয়াটস ধাপ 1. কাঁধ-প্রস্থের মধ্যে আপনার পা দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান। আপনি যে পেশীগুলি লক্ষ্য করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি কীভাবে দাঁড়ান তা সামঞ্জস্য করুন। আপনি যদি আপনার হ্যামস্ট্রিং এবং গ্লুটস কাজ করতে চান, তাহলে আপনি আপনার পা আরও বিস্তৃত করতে পারেন, এবং যদি আপ

আপনি আত্মরক্ষার উদ্দেশ্যে, ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য, অথবা চাক নরিস এবং ব্রুস লি-কে অনুকরণ করার জন্য মার্শাল আর্ট শেখার চেষ্টা করছেন কিনা, আপনি অবশেষে স্পিনিং কিক শিখতে চাইতে পারেন (তাদের traditionalতিহ্যগত নাম, মাওয়াশি গেরি নামেও পরিচিত)। যদিও একজন মার্শাল আর্টিস্ট খুব সহজেই এই কাজটি করতে পারেন, তবে এই পদক্ষেপটি নিখুঁত করতে আসলে অনেক অনুশীলন লাগে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি বিশেষ কিক কৌশল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন। ধৈর্য ধরুন এবং অনুশীলনে প্রচুর সময় ব্যয় করুন এবং শীঘ্রই আপনি ক

আপনি যদি আপনার সাঁতার দক্ষতা অনুকূল করতে চান, আপনার কৌশল এবং মানসিকতা উন্নত করার চেষ্টা করা উচিত, পাশাপাশি আপনার অনুশীলনে শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়া উচিত। যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার কৌশল সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করা, কারণ অন্যথায়, আপনি যে সমস্ত ব্যায়াম করবেন তা সর্বাধিক ফলাফল দেবে না। আপনি যদি আপনার সেরা সময় থেকে সেকেন্ড বা এমনকি মিনিট ট্রিম করতে শিখতে চান, তাহলে শুরু করার জন্য ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

আপনি কি ট্রেডমিলে 35 মিনিটের ওয়ার্কআউট, বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পেতে চান? আপনি যদি আপনার লক্ষ্য হার্ট রেট (THR) এলাকায় ব্যায়াম করেন তবে আপনি কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে পারেন। সাধারণভাবে, আপনার THR আপনার সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দনের 60 থেকে 80 শতাংশ। আপনি বয়স অনুসারে আপনার THR অনুমান করতে পারেন, অথবা কারভোনেন বা জোলাডজ পদ্ধতি ব্যবহার করে এটি কার্যকরভাবে গণনা করতে পারেন। আপনি যেভাবেই যান না কেন, মনে রাখবেন যে THR প্রতি মিনি

যদি আপনি ঘড়ির কাচের বক্ররেখাযুক্ত শরীর পেতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই শরীরের মোট চর্বি কমাতে হবে এবং উরু, পোঁদ, পিঠ এবং পেটে পেশী স্বর উন্নত করতে হবে। যদিও আপনি ব্যায়াম এবং ডায়েটের সাথে বড় স্তন বা পোঁদ পেতে পারেন না, আপনি আপনার শরীরে সুন্দর বাঁক যোগ করতে পারেন। আপনার রুটিনে কয়েকটি ফ্যাশন কৌশল যোগ করা একটি বক্র শরীরের মায়া দিতেও সাহায্য করতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

গোলরক্ষকের কিক (বল ধরার পর গোলরক্ষকের নেওয়া একটি লম্বা শট) ডিফেন্স থেকে আক্রমণে রূপান্তরের সূচনা পয়েন্ট। যখন আপনি সবেমাত্র বলটি ধরে ফেলেছেন, আপনার দলকে বল নিয়ন্ত্রণ করার একটি ভাল সুযোগ দিন, এটিকে অনেক এগিয়ে নিয়ে যান যাতে আপনার দল গোল করতে পারে। আপনি কীভাবে এই কিকটি করতে হয় তা শিখতে পারেন এবং আপনার ফুটবল দলকে একটি ভাল সুযোগ দেওয়ার জন্য এটি কীভাবে ভালভাবে করা যায় সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শও রয়েছে। ধাপ 2 এর অংশ 1: