স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

যদিও বিজ্ঞান এবং ofষধের জগতে ভাইরাস একটি জীবন্ত জীব কিনা তা নিয়ে আলোচনা এখনও বিতর্কের বিষয়, তবে সন্দেহ নেই যে ভাইরাল সংক্রমণ বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, ক্যান্সার, দীর্ঘ- মেয়াদী অসুস্থতা, যন্ত্রণা, এমনকি মৃত্যু। অনেক ধরণের ভাইরাস রয়েছে যা মানুষের কোষের ভিতরে বাস করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিণতির কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ভাইরাসের চিকিৎসা করা কঠিন কারণ তারা হোস্ট কোষ দ্বারা সুরক্ষিত থাকে। ভাইরাল অসুস্থতা রোগীদের খুব অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে এ

অন্যের পায়ে ম্যাসাজ করা পায়ে ব্যথা দূর করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত বোঝা থেকে। আপনার রোগীকে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে এবং পায়ের তলা থেকে উপরের দিকে কাজ করতে সহায়তা করুন। যদি এটি এখনও নিরাময় না করে তবে এটি সম্ভব যে ব্যথা স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে হয়। যদি রোগীর পায়ে ব্যথা নিজে থেকে না যায়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

লিভারের অনেক কাজ রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। লিভার ত্বকের মাধ্যমে খাওয়া, মাতাল এবং শোষিত সমস্ত কিছু প্রক্রিয়া করে এবং তাই প্রায়ই অনেক ক্ষতিকর পদার্থের সংস্পর্শে আসে। কিছু লক্ষণ যা লিভারের ক্ষতি নির্দেশ করে তার মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, দুর্বল পুষ্টি, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা এবং এমনকি পিত্তথলির পাথর। লিভার পরিষ্কার করা এই সমস্যাগুলো দূর করতে সাহায্য করতে পারে। লিভার ডিটক্স পণ্য রয়েছে যা আপনি ফার্মেসী বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে কিনতে পারেন,

ইতিহাস জুড়ে, বিভিন্ন কারণে অনেক মানুষ রোজা পালন করে আসছে। কিছু লোক ধর্মীয় কারণে, অন্যরা স্বাস্থ্যের কারণে, এবং অন্যরা রোজা রাখে কারণ তারা শরীরে এর বিষাক্ত প্রভাবগুলিতে বিশ্বাস করে। রোজা রাখার একটি উপায় যা অনেকেই পছন্দ করে তা হল আপেল রোজা রাখা। আপেল রোজা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। যদিও এই দাবিগুলির বেশিরভাগই প্রমাণিত হয়নি, আপেল রোজা এখনও আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং বিষাক্ত মুক্ত মনে করতে পারে। ধাপ

সূর্যের অভিবাদন, বা সংস্কৃত ভাষায় সূর্য নমস্কর, যে কোনও যোগ অনুশীলনের জন্য একটি সংহত এবং প্রবাহিত ধারাবাহিক আন্দোলন, বা বিন্যাস। সূর্য সালাম আন্দোলনের বিভিন্ন বৈচিত্র রয়েছে। আপনার অনুশীলনে মনোযোগ বা দৃষ্টিভঙ্গিতে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রতিটি যোগ অনুশীলন কয়েক রাউন্ড সূর্য নমস্কার দিয়ে শুরু করা উচিত। অভিজ্ঞ যোগী থেকে শুরু করে যে কেউ সূর্য নমস্কার আন্দোলনের সুবিধা উপভোগ করতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

আকুপাংচার বিশেষজ্ঞরা রোগের চিকিৎসার জন্য traditionalতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ ব্যবহার করেন। তারা রোগীর দেহে বা জাহাজে ক্ষুদ্র সূঁচ tensionুকিয়ে দেয় টান উপশম করতে, শক্তি নি releaseসরণ করতে এবং শরীরকে উদ্দীপিত করতে। আকুপাংচার বিশেষজ্ঞরা আর্থ্রাইটিস, মাথাব্যাথা, হাঁপানি, অলসতা, চাপ, কব্জিতে ব্যথা, পিরিয়ড মিস হওয়া বা কোন কিছুর জন্য তৃষ্ণার মতো লক্ষণযুক্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারেন। আকুপাংচারিস্ট হওয়ার লাইসেন্স পাওয়ার জন্য প্রতিটি দেশের বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, তবে সাধারণ প্রয়

ফুট রিফ্লেক্সোলজি টেবিল পায়ে রিফ্লেক্স পয়েন্টের অবস্থান দেখায়। আকুপাংচার এবং ম্যাসেজের মাধ্যমে, এই পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করা শরীরকে অসুস্থতা থেকে নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। একটু ধৈর্যের সাথে, আপনি শিখতে পারেন কিভাবে একটি টেবিল পড়তে হবে যা দেখাবে যে আপনার পায়ের রিফ্লেক্স পয়েন্টগুলি আপনার শারীরবৃত্তির নির্দিষ্ট অংশের সাথে কোথায় সংযুক্ত। ধাপ 3 এর অংশ 1:

ডিহাইড্রেশন অবশ্যই একটি চিকিৎসা ব্যাধি যা আপনার কানের কাছে আর বিদেশী নয়। সাধারণভাবে, ডিহাইড্রেশন হয় যখন শরীরে পর্যাপ্ত তরলের মাত্রা থাকে না। ফলস্বরূপ, ভুক্তভোগীকে শরীর থেকে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনের জন্য তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করতে হবে। যদিও হালকা থেকে মাঝারি ডিহাইড্রেশনের চিকিৎসা বাড়িতে করা যেতে পারে, তবে বুঝতে হবে যে আরও গুরুতর অবস্থার চিকিৎসকের দ্বারা অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। যদি পানিশূন্যতার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা বাড়িতে চিকিত্সা সত্ত্বেও ভাল না হয়, অবিলম্বে

যদিও এটি একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান, খুব বেশি পটাশিয়াম বা পটাসিয়াম খাওয়া আসলে আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে, পটাসিয়ামের মাত্রা যা খুব বেশি তা হাইপারক্লেমিয়া নামক রোগের সূত্রপাত করতে পারে। যখন আপনার রোগ হয়, তার মানে আপনার রক্তে প্রতি লিটারে (mmol/L) 6 মিলিমোলের বেশি পটাশিয়াম আছে। কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই অবস্থাটি সাধারণ, এবং বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি তাদের এক বা একাধিক অভিজ্ঞতা পান, অ

মানুষ প্রাচীনকাল থেকেই এর পরিশোধন ও inalষধি গুণের জন্য saষি ব্যবহার করে আসছে। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে উত্পাদিত ধোঁয়া একটি স্থানকে বিশুদ্ধ করতে পারে এবং নেতিবাচক শক্তি দূর করতে পারে। Plantষি উদ্ভিদ একটি চমত্কার থেরাপিউটিক সুবাস দেয় যখন বুনোতে ভাজা, ভাজা বা গন্ধ হয়। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে saষি পাতা পোড়ানোর অভ্যাসটি একটি খুব সমৃদ্ধ.

ক্রিস্টাল থেরাপি পাথর ব্যবহার করে বিকল্প techniquesষধ কৌশল আকারে প্রাচীন শিল্প থেকে আসে। যারা এই কৌশলটি অনুশীলন করে তারা বিশ্বাস করে যে স্ফটিক এবং পাথর বিভিন্ন রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় করতে পারে। ক্রিস্টাল থেরাপি চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শরীরের শক্তি কেন্দ্রগুলিকে বিশুদ্ধ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যাতে পরিষ্কার শক্তি উৎপন্ন হয়। সম্প্রতি, স্ফটিক থেরাপি শিথিল এবং চাপ উপশম করার একটি পদ্ধতি হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

গরম করার বালিশগুলি বাড়িতে তৈরি করা মোটামুটি সহজ, এবং আপনি যে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করছেন তা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি মাইগ্রেন, পেশী ব্যথা, মাসিক ক্র্যাম্প, বা এমনকি নিজেকে গরম করার জন্য একটি গরম করার প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বাড়িতে কোন উপকরণ রয়েছে এবং সেগুলি সেলাই করার জন্য আপনার কতক্ষণ সময় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে হিটিং প্যাড তৈরির বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ 4 এর 1 পদ্ধতি:

স্ক্যাবিস (স্ক্যাবিস) একটি বিশেষ মাইটের কারণে হয় যার নাম "ইচ মাইট-ইচ মাইট" যা ত্বকের নিচে বাসা তৈরি করে। ফুসকুড়ি মোকাবেলা করতে, আমাদের এই পোকা এবং এর ডিম দুটোই মোকাবেলা করতে হবে। স্ক্যাবিস চামড়া থেকে কাপড়ে যেতে পারে এবং এইভাবে শুধুমাত্র ত্বকের সংক্রমণের চেয়ে নির্মূল করা আরও কঠিন। এই মাইটগুলি স্পর্শ, পোশাক এবং ব্যক্তিগত সরঞ্জাম ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং একবারে পুরো পরিবারকে সংক্রামিত করতে পারে। এই পরিস্থিতি অপ্রীতিকর, তব

একটি ভরাট (বা ভরাট) নাক পাছায় একটি সত্যিকারের ব্যথা হতে পারে - এটি আপনাকে আপনার প্রেমিকের কাছ থেকে গোলাপের গন্ধ পাওয়া, আপনার স্ত্রীর প্রস্তুত করা সুস্বাদু ডিনারের স্বাদ নেওয়া বা রাতের ঘুম পেতে বাধা দিতে পারে। সৌভাগ্যবশত, toষধ অবলম্বন ছাড়া একটি ভরাট নাক পরিত্রাণ পেতে উপায় আছে। এই সম্পর্কে আরও জানতে ধাপ 1 এ স্ক্রোল করুন। ধাপ 4 টির মধ্যে 1 টি পদ্ধতি:

ধর্মীয় অনুষ্ঠান বা অ্যারোমাথেরাপির অংশ হিসেবে বিভিন্ন কাজে যেমন অনেক সংস্কৃতিতে ধূপ ব্যবহার করা হয়। ধূপ তৈরির প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ এবং যারা তাদের নিজস্ব পছন্দের ঘ্রাণ দিয়ে ধূপ তৈরিতে আগ্রহী তাদের জন্য সন্তুষ্টি প্রদান করতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

লেবুর তেল একটি বহুমুখী পরিষ্কার এবং ত্বকের যত্নের উপাদান যা আপনি নিজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন। লেবুর তেল তৈরির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে নারকেল, আঙ্গুর বা মিষ্টি বাদাম তেল, কয়েকটি লেবু এবং একটি বায়ুরোধী idাকনা সহ একটি জার। আপনি চুলায় বা ঠান্ডা প্রেস দিয়ে দ্রুত লেবু তেল তৈরি করতে পারেন, যা 2 সপ্তাহ সময় নেয়। একবার হয়ে গেলে, লেবুর তেল কাউন্টারটপ এবং মেঝে পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, বা স্নানের জন্য পানিতে যোগ করা যেতে পারে, বা ত্বকে প্রশান্তি এবং পুষ্টি জোগানোর জন্য

মহিলাদের জন্য, স্বীকার করুন যে মাসিক বাধা একটি অনিবার্য মাসিক জাহান্নাম। যদিও প্রতিটি মহিলার জন্য তীব্রতা ভিন্ন, বাস্তবে প্রায় সব মহিলারই মাসিকের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় অসুবিধা হয় যদি তারা বাড়িতে না থাকে। সৌভাগ্যবশত, আজকাল ব্যথানাশক anywhereষধগুলি সহজেই যেকোনো জায়গায় অ্যাক্সেস করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে স্কুল বা অফিসের মতো পাবলিক প্লেস। নীচের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করে, আপনি আপনার ক্র্যাম্পিংকে মারাত্মকভাবে কমাতে পারেন যাতে আপনি বাকি দিনটি ভালভাবে শেষ করতে পারেন। ধাপ 3

আপনি মনে করতে পারেন যে ঠান্ডা ঠেকাতে আপনি কিছুই করতে পারেন না যখন আপনি এমন উপসর্গ অনুভব করেন যা সংকেত দেয় যে রোগটি আসন্ন। প্রকৃতপক্ষে, প্রতিদিনের মেনুতে সামান্য রসুন যোগ করা ঠাণ্ডার প্রভাব কমাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। রসুনকে "

অ্যাড্রেনালাইন, যাকে ডাক্তারি ভাষায় এপিনেফ্রিন বলা হয়, একটি হরমোন যা স্ট্রেসফুল পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়ায় মুক্তি পায়। অ্যাড্রেনালাইন স্পাইকের মধ্যে রয়েছে হৃদস্পন্দন, দ্রুত শ্বাস -প্রশ্বাস, এবং শক্তি ও শক্তি বৃদ্ধি। অ্যাড্রেনালাইন স্পাইকগুলি সাধারণত চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে ঘটে, তবে সেগুলি ট্রিগার করার উপায় রয়েছে। আপনার আরাম অঞ্চল থেকে নিজেকে বার বার ধাক্কা দেওয়া স্বাস্থ্যকর এবং এটি শক্তির উত্সাহ যোগ করে যা সারা দিন কার্যকর হবে। আপনি ভীতিকর উদ্দীপনায় নিজেকে উন্মুক্ত করে বা ন

বমি বমি ভাব হল সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি যা যখন একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন, ভীত, চাপযুক্ত বা ব্যথা অনুভব করে তখন ঘটে। অনেক লোক যখনই কিছু কাজ করতে হয়, যেমন একটি উপাদান উপস্থাপন করা, একটি বক্তৃতা দেওয়া, বা গাড়ী দ্বারা দীর্ঘ দূরত্ব চালানোর জন্য তাদের সবসময় বমি বমি লাগে। কখনও কখনও, এটি প্রকাশ্যে নিক্ষেপ করার ভয় যা আসলে বমিভাবের অনুভূতি ট্রিগার করে!

দাঁত ক্ষয় হল দাঁতের ক্ষয়ের একটি রূপ যা যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয় তবে দাঁতের এবং মুখের অনেক বড় সমস্যা হতে পারে, যেমন ব্যথা সহ্য করা কঠিন। আপনি কি বর্তমানে এটি অনুভব করছেন? কিভাবে কার্যকরভাবে গহ্বরের ব্যথা উপশম করা যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ার চেষ্টা করুন!

10 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে 8 জন কিছু সময়ে পিঠে ব্যথা অনুভব করবে। সর্বাধিক পিঠের ব্যথা অ-নির্দিষ্ট এবং একটি নির্দিষ্ট ঘটনা যেমন একটি আঘাত হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। এই ধরনের পিঠের ব্যথা প্রায়ই বিক্ষিপ্তভাবে ঘটে। যাইহোক, রিফ্লেক্সোলজি কৌশল রয়েছে যা দীর্ঘ এবং স্বল্পমেয়াদে অন্তর্বর্তী বা দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

পেপটিক আলসার হল পেট বা ছোট অন্ত্রের ভিতরে ঘা। যদিও পেপটিক আলসারযুক্ত কিছু লোক এটি লক্ষ্য করতে পারে না, অন্যরা বিভিন্ন ধরণের অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করে। যারা এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন তাদের জন্য, কলা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এমনকি কলা পেপটিক আলসার হতেও বাধা দিতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

আপেল সাইডার ভিনেগার রান্নায় ব্যবহৃত একটি সাধারণ উপাদান। যাইহোক, কিছু লোক আছেন যারা রিপোর্ট করেছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার তাদের ওজন কমাতে, সহনশীলতা বাড়াতে এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। শরীর পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাই করার জন্য আপনি প্রতিদিন একটু আপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন। আপেল সিডার ভিনেগার সেবন করে ডিটক্সিফাই করা বেশ সহজ, সেটা খাবারে বা পানীয়ের মধ্যে মিশিয়েই হোক না কেন!

শক্তিশালী গোড়ালি শরীরকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং পাকে শক্তিশালী করে। আপনি বিভিন্ন উপায়ে আপনার গোড়ালি শক্তিশালী করতে পারেন। উপলব্ধ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় চয়ন করুন। অফিসে বসে কাজ করার সময় বা টিভি দেখার সময় এই ব্যায়ামটি করা যেতে পারে। আপনি যদি আরও চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট চান, ওজন নিয়ে কাজ করুন। পায়ের গোড়ালিগুলিও শক্তিশালী হবে পা প্রসারিত করে এবং ভারসাম্য অনুশীলনের মাধ্যমে। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

অর্শ্বরোগ (প্রায়শই বলা হয় অর্শ্বরোগ, অর্শ্বরোগ, বা অর্শ্বরোগ) বর্ধিত রক্তনালী যা মলদ্বারের চারপাশে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিকভাবে ঘটতে পারে। এই অবস্থাটি শ্রোণী (শ্রোণী) এবং মলদ্বারের (মলদ্বার) শিরাগুলির উপর চাপ বাড়ার কারণে ঘটে এবং এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিংয়ের সাথে যুক্ত। সর্বাধিক সাধারণ উপসর্গ হল যখন আপনার মলত্যাগ হয় - আপনি টয়লেট পেপার বা টয়লেটের বাটিতে রক্ত দেখতে পারেন। অর্শ্বরোগ চুলকানি এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। অর্শ্বরোগের সবচেয়ে সাধারণ কার

মাথার উকুন ক্ষুদ্র পোকামাকড় যা মানুষের মাথার ত্বকে বাস করে এবং তাদের রক্ত চুষে খায়। Fleas হামাগুড়ি দিতে পারে কিন্তু উড়তে পারে না, তাই এই প্রাণীগুলি খুব কাছের যোগাযোগের মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে প্রেরণ করা হয়। এই কারণেই শিশুরা প্রায়ই মাথার উকুন দ্বারা আক্রান্ত হয় কারণ তারা খেলার সময় একসঙ্গে কাছাকাছি থাকে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনুমান করা হয় যে প্রতি বছর 6 থেকে 12 মিলিয়ন স্কুলের শিশুরা মাথার উকুন পায়। ভিনেগার একটি ক্লাসিক ঘরোয়া প্রতিকার যা মাথ

স্বাভাবিক রক্ত সহজেই জমাট বেঁধে যায় এবং এটি বিভিন্ন ধরনের মেডিক্যাল অবস্থার কারণে হতে পারে। এদিকে, অস্বাভাবিক রক্ত জমাট বাঁধা একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা কারণ এটি স্ট্রোক, ধড়ফড়ানি, থ্রম্বোসিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন এবং সন্দেহ করেন যে আপনার শরীরে রক্ত জমাট বাঁধা অস্বাভাবিক, তাহলে আপনার নিজের চিকিৎসার চেষ্টা করার আগে আপনার যথাযথ রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। রক্ত জমাট বাঁধা (জমাট বাঁধা) রোধ করতে আ

অপরিহার্য তেল ছড়ানোর জন্য একটি ডিফিউজার (একটি যন্ত্র যা তেলকে বাষ্পে রূপান্তরিত করে) ব্যবহার করা আপনার ঘরের যেকোনো ঘরের ঘ্রাণ নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, আপনি অ্যারোমাথেরাপির ইতিবাচক সুবিধাও পেতে পারেন। যদিও বিভিন্ন ধরণের তেল ডিফিউজার ব্যবহার করা যেতে পারে, সেগুলি সাধারণত খুব জটিল নয়। ডিফিউজার সঠিকভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য, ডিফিউজারকে অতিরিক্ত ভরাট করবেন না, যথাযথ পরিমাণ তেল ব্যবহার করা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং ডিফিউজার কীভাবে কাজ করে সেদিকে নজর রাখু

কম্প্রেশন স্টকিং হল ইলাস্টিক স্টকিংস যা রক্ত চলাচল উন্নত করতে এবং পায়ে ফোলা বা শোথ দূর করতে পরা হয়। কম্প্রেশন স্টকিংস ক্রমান্বয়ে চাপ সৃষ্টি করে: এগুলি পা এবং গোড়ালি এলাকায় শক্ত হয় এবং আপনি যত উঁচুতে যান, ততই তারা শিথিল হয়। যেহেতু তারা আপনার পায়ে চটপট ফিট করতে হবে, কম্প্রেশন স্টকিংস লাগানো কঠিন হতে পারে। পদ্ধতি এবং কখন কম্প্রেশন স্টকিংস পরবেন এবং কিভাবে সঠিক কম্প্রেশন স্টকিংস চয়ন করবেন তা জানা এই স্টকিংস পরা সহজ হয়ে যায়। ধাপ 4 এর অংশ 1:

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি অবস্থা হতে পারে যা বিশ্রী এবং অস্বস্তিকর মনে করে। প্রত্যেকে সময়ে সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য পায়, তবে এটি সাধারণত স্বল্পমেয়াদী এবং কম গুরুতর হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন ইপসাম লবণকে রেচক হিসাবে গ্রহণ করা। ইপসম লবণ বেশ কয়েকটি ভিন্ন লবণের মিশ্রণ, কিন্তু প্রধান উপাদান হল ম্যাগনেসিয়াম সালফেট। ইউনাইটেড স্টেটস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) পর্যায়ক্রমিক কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ইপসম লবণের মৌখিক ব্যবহারের অনুমোদন দিয়েছে

ইসাবগল, যা "সাইলিয়াম ভাস্ক" নামেও পরিচিত, একটি স্বাস্থ্য সম্পূরক যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কিছু রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। ইসাবগলে 70% দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, তাই এটি একটি ভর-গঠনকারী রেচক হিসাবে দরকারী। যাইহোক, ইসাবগলের কার্যকারিতা সত্যিই আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের চাহিদা এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1:

আপনার বাড়িতে প্রেমিকের পাচার একই সাথে রোমাঞ্চকর এবং বিপজ্জনক হতে পারে। যথাযথ পরিকল্পনা, বিচক্ষণতা, সচেতনতা এবং দ্রুত চিন্তা করার ক্ষমতা এই গোপন চোরাচালান সুচারুভাবে নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যাইহোক, এমনকি যদি আপনি সমস্ত সম্ভাব্যতা বিবেচনায় রাখেন, তবুও একটি ঝুঁকি থাকে যা অকল্পনীয় ঘটবে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

অবাঞ্ছিত যৌন তাড়না মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে এবং অপ্রীতিকর অনুভূতি এবং পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি মাঝে মাঝে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন, তাহলে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন এবং সচেতনতা গড়ে তুলুন। আপনি চাপ বাড়ানোর পরিবর্তে মোকাবিলায় শিথিলতাও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি একজন উচ্চ সেক্স ড্রাইভ বা আকাঙ্ক্ষার মানুষ হন, তাহলে আপনি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে আনতে এবং আরো সুষম জীবনধারা পরিবর্তন করার উপায় হিসেবে ভেষজ বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ

টেস্টোস্টেরন একটি হরমোন যা পুরুষদের (এবং সামান্য মাত্র মহিলাদের মধ্যে), টেস্টিস এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হয়। উচ্চ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা যৌন কর্মক্ষমতা, প্রজনন ফাংশন, পেশী ভর, চুলের বৃদ্ধি, আক্রমণাত্মক, প্রতিযোগিতামূলক আচরণ এবং অন্যান্য পুরুষতান্ত্রিক বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত। 40 বছর বয়সে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সর্বোচ্চ, এবং তারপরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। ভাগ্যক্রমে, আপনার টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, তাই যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনা

যৌন হতাশা অনেকেরই হয়, এবং এটি তাদের জীবন এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, আপনি শিল্প এবং ব্যায়ামের মতো স্বাস্থ্যকর রিলিজের মাধ্যমে আপনার হতাশাগুলি চ্যানেল করতে পারেন। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1: আপনার নিজের হতাশা মোকাবেলা ধাপ 1.

ডায়াফ্রাম একটি গর্ভনিরোধক যন্ত্র যা সাধারণত মহিলারা গর্ভাবস্থা রোধে ব্যবহার করে। ডায়াফ্রামটি একটি অগভীর বাটির মতো আকৃতির যা নরম এবং নমনীয় এবং ল্যাটেক্স বা সিলিকন দিয়ে তৈরি। এই টুলের প্রধান কাজ হল শুক্রাণু এবং ডিম্বাণু কোষের মিলন রোধ করা। যাইহোক, শুধুমাত্র ডায়াফ্রামের ব্যবহার গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য যথেষ্ট নয়, তাই এটি একটি শুক্রাণু ক্রিম বা জেল এর সাথে ব্যবহার করা আবশ্যক। যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, ডায়াফ্রাম সাফল্যের হার 95%পর্যন্ত হয়। ধাপ 3 এর অংশ 1:

অবশ্যই এটা স্বাভাবিক যখন আপনি উত্তেজনা বা যৌন ইচ্ছা অনুভব করেন। আবেগ বা আবেগ একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির উপর স্থির হতে পারে, অথবা আপনি হস্তমৈথুন বা পর্নোগ্রাফি দেখার মতো ক্রিয়াকলাপে আকৃষ্ট হতে পারেন। যাইহোক, কখনও কখনও এই ইচ্ছা খুব আবেগপূর্ণ বা অবাঞ্ছিত হয়। আপনার যদি সেই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে সমস্যা হয় তবে চিন্তা করবেন না!

যৌন সংক্রামিত রোগ (এসটিডি) বা যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) বা ভেনিয়ারিয়াল রোগগুলি ক্ষতিকর, নিরাময়যোগ্য, জীবন-হুমকির রোগ থেকে শুরু করে বেশ বৈচিত্র্যময়। পিএমএসের লক্ষণ এবং চিকিত্সা কীভাবে চিনতে হবে তা আপনার জানা উচিত। পিএমএসের উপসর্গগুলি স্রাব, ঘা, ফোলা গ্রন্থি, জ্বর এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। কিছু STD- এর কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ নেই। অতএব, আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন তাহলে আপনার পরীক্ষা নেওয়া উচিত। আপনার যদি এসটিডি থাকে তবে আপনার অবস্থার চিকিৎসা করতে এবং আপনার রোগে

নারীর আবেগ জাগানো একটি শিল্প। এটি সঠিকভাবে করার জন্য, আপনার আক্রমণাত্মক এবং লজ্জাশীল হওয়ার মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য থাকা দরকার। একজন নারীর দেহ কীভাবে স্পর্শ করতে হয় তা বুঝতে হবে সে কী চায় --- এবং যখন সে তা চায়। আপনি যদি জিনিসগুলি উত্তপ্ত করতে এবং একজন মহিলাকে উদ্দীপিত করতে চান, তাহলে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1: