পুনরুদ্ধারের সময় অসুস্থ ব্যক্তিদের প্রদত্ত যত্নের মান তাদের পুনরুদ্ধারের সহায়তার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হয়তো কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্য বর্তমানে গুরুতর ঠান্ডা, অসুস্থতা বা সংক্রমণে ভুগছেন। একটি পরীক্ষা করার পর এবং একজন ডাক্তারের কাছ থেকে receivingষধ গ্রহণ করার পর, তাকে বাড়িতে থাকার, বিশ্রাম নেওয়ার এবং সুস্থ হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। আপনি তাকে সান্ত্বনা এবং প্রশান্তিমূলক শব্দ বলার মাধ্যমে মনোযোগ দিতে পারেন, এবং যত্নশীল পদক্ষেপগুলি দেখিয়ে তা নিশ্চিত করতে পারেন যে তিনি শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠছেন।
ধাপ
পার্ট 1 এর 2: অ্যাকশন ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে তিনি একটি শান্ত, আরামদায়ক জায়গায় বিশ্রাম করছেন এবং কিছু তাজা বাতাস পেতে পারেন।
একজন অসুস্থ ব্যক্তির জ্বর হতে পারে এবং খুব ঠান্ডা ঘরে ঠান্ডা লাগবে, অথবা খুব গরম এমন ঘরে অস্বস্তি বোধ করবে। এছাড়াও, একটি কোলাহলপূর্ণ এবং স্টাফ রুম একটি অসুস্থ ব্যক্তিকে খারাপ বোধ করতে পারে, ভাল নয়। নিশ্চিত করুন যে তিনি একটি আরামদায়ক বিছানা, পালঙ্ক বা চেয়ারে শুয়ে আছেন। ঘরে একটি ঘর বেছে নিন যা আরামদায়ক এবং জানালা রয়েছে যা খোলা বাতাস প্রবেশ করতে দেয়।
- আপনার এটাও নিশ্চিত করা উচিত যে অসুস্থ ব্যক্তি উষ্ণ কম্বল এবং প্রচুর বালিশ সরবরাহ করে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, বিশেষ করে যদি তার ঠান্ডা বা ফ্লু থাকে।
- অসুস্থ ব্যক্তিদের 10 ঘন্টা অবধি বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। যখন তিনি ক্লান্ত বোধ করেন তখন তাকে বিশ্রামে উৎসাহিত করুন যাতে সে আরও ভাল হয়ে উঠতে পারে।
ধাপ 2. তাকে পানি এবং ভেষজ চা এর মতো তরল দিন।
বেশিরভাগ অসুস্থ মানুষ ডায়রিয়া বা জ্বরের মতো উপসর্গ থেকে পানিশূন্য হয়ে পড়ে। নিশ্চিত করুন যে তিনি পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করছেন এবং তাকে প্রচুর পরিমাণে পানি এবং উষ্ণ প্রশান্তিকর ভেষজ চা দিচ্ছেন। তাকে তার পানীয়ের একটি চুমুক নিতে উৎসাহিত করুন এবং কমপক্ষে 3-4 গ্লাস জল বা চা শেষ করার চেষ্টা করুন। যদিও পানীয় দেওয়া একটি সহজ কাজ, এটি একটি অসুস্থ ব্যক্তিকে প্রশান্ত করতে পারে কারণ সে তার অবস্থার কারণে নিজে পানি বা চা আনতে পারে না।
গড় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 240 মিলি বা তার বেশি পরিমাণে 8 গ্লাস জল প্রয়োজন এবং দিনে কমপক্ষে 3-4 বার প্রস্রাব করতে হবে। অসুস্থ ব্যক্তির হাইড্রেশন লেভেল পরিমাপ করুন এবং দেখুন সে সারা দিন যতবার প্রত্যাশিত ততবার বাথরুমে যায় না। এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তিনি পানিশূন্য।
ধাপ 3. অসুস্থ ব্যক্তির জন্য আরামদায়ক খাবার প্রস্তুত করুন।
মুরগির নুডল স্যুপের মতো বেশিরভাগ মানুষ অসুস্থ হলে তাদের আরামদায়ক খাবার প্রত্যাখ্যান করবে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে অসুস্থ ব্যক্তিরা মুরগির নুডলস স্যুপ পছন্দ করে কারণ এতে মুরগির মাংস থেকে প্রোটিন থাকে, উষ্ণ মুরগির ঝোল যা ভিটামিন, খনিজ এবং কিছু চর্বি, নুডলস যা আপনাকে পরিপূর্ণ রাখে এবং গাজর, সেলারি এবং পেঁয়াজের মতো শাকসবজি রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজ। সাধারণভাবে, স্যুপ অসুস্থ মানুষের জন্য একটি ভাল উপশমকারী খাবার কারণ এটি উষ্ণ, ভরাট এবং হজম করা সহজ।
অসুস্থ ব্যক্তিকে অস্বাস্থ্যকর খাবার দেবেন না যাতে ট্রান্স ফ্যাট এবং খালি ক্যালোরি বেশি থাকে কারণ এটি অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার সময় তার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করবে না। পুষ্টিকর খাবার যেমন স্যুপ, পোরিজ, ওটমিল এবং ফলের মসৃণতা যারা অসুস্থ এবং দুর্বল বোধ করছে তাদের জন্য ভাল খাবার পছন্দ।
ধাপ 4. অসুস্থ ব্যক্তিকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করুন।
অসুস্থ ব্যক্তির অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে স্নান বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে অসুবিধা হতে পারে। রোগ এবং সংক্রমণ রোধ করার জন্য তিনি আরও মারাত্মক বিকাশে ভুগছেন, তার শরীর পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি তার অবস্থা খুব গুরুতর হয়, তাহলে তাকে স্নান করানো একজন নার্সের দ্বারা তার চিকিৎসা করাতে হতে পারে।
আপনি একজন অসুস্থ ব্যক্তিকে প্রতিদিন তার চাদর পরিবর্তন করে এবং বিছানায় অবস্থান পরিবর্তন করতে সাহায্য করে তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারেন। যদি তার শরীর খুব দুর্বল হয়, তাহলে তাকে ঘুরে দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে। আপনি বাড়িতে নার্সকে তার দেখাশোনা করতে সাহায্য করতে পারেন বা বাড়ির কাউকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি বেডসোর প্রতিরোধ করতে দিনে অন্তত একবার তার অবস্থান তুলতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করুন।
পদক্ষেপ 5. তাকে তার প্রিয় খেলা খেলতে বা তার প্রিয় সিনেমা বা শো দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
অসুস্থ ব্যক্তির আত্মা উত্তোলনের আরেকটি সহজ উপায় হল তার অসুস্থতা থেকে তাকে বিভ্রান্ত করা তার প্রিয় খেলা খেলতে বা তার প্রিয় সিনেমা বা একসাথে শো করার পরামর্শ দিয়ে। অসুস্থ ব্যক্তির সাথে সহজ এবং মজাদার কিছু করার জন্য তাকে মানসম্মত সময় কাটানো তাকে শক্তিশালী বোধ করতে পারে এবং তার অসুস্থতা ব্যতীত অন্য কিছুর দিকে তার মনোযোগ সরিয়ে দিতে পারে।
- আপনি তাকে তার প্রিয় উপন্যাসটিও এনে দিতে পারেন যাতে সে তার অসুস্থতা থেকে তাকে বিভ্রান্ত করতে এবং তাকে বিনোদন দিতে পারে।
- আপনি একসঙ্গে মজার কারুশিল্প বা ছোট প্রকল্প করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে প্রকল্পটি আপনার অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে ঘন ঘন পরিদর্শন করতে হবে। এইভাবে, তিনি আপনার আগমনের অপেক্ষায় থাকবেন এবং আপনার দুজনকে তার সাথে আরও মানসম্মত সময় কাটানোর অনুমতি দেবেন।
2 এর 2 অংশ: শব্দ ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার সহানুভূতি এবং তাকে আরও ভাল বোধ করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
যখন আপনি তাকে প্রথম দেখেন, তখন তাকে জানাতে হবে যে আপনি তার জন্য যত্নশীল এবং তাকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করুন। আপনার একটি পরিষ্কার এবং সরাসরি উপায়ে সহায়তা দেওয়া উচিত। "আমি কি করতে পারি?" অথবা "আমি আপনার জন্য কি করতে পারি?", আপনি নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে সাহায্য করার প্রস্তাব দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি পরে কেনাকাটা করতে যাচ্ছি, আমি কি কিছু চিকেন নুডল স্যুপ পেতে পারি?" অথবা "আমি পরে ফার্মেসির কাছাকাছি একটি জায়গায় যাব, এবং আমি চাইলে আপনাকে কিছু getষধ এনে দিতে পারি।" এটি তার জন্য আপনার সাহায্য অনায়াসে গ্রহণ করা সহজ করে দেবে।
তাকে শব্দ দিয়ে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করার সময়, "উজ্জ্বল দিকে তাকান" বা "পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না। এইরকম বাক্যাংশ, এমনকি যখন ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে কথা বলা হয়, তাকে অসুস্থ হওয়ার জন্য দোষী মনে করতে পারে বা অনুভব করতে পারে যে সে অসুস্থ হওয়ার যোগ্য নয় কারণ তার চেয়ে অন্য কেউ কম ভাগ্যবান।
পদক্ষেপ 2. তার অভিযোগ শুনুন।
বেশিরভাগ অসুস্থ মানুষ ভাল বোধ করে যখন কেউ তাদের উদ্বেগ সহানুভূতি এবং বোঝার সাথে শুনতে ইচ্ছুক হয়। তাকে বলার পরিবর্তে যে তিনি ভালো দেখছেন বা তিনি মোটেও অসুস্থ দেখছেন না, তার অসুস্থতা সম্পর্কে তার অনুভূতি এবং আবেগ শেয়ার করার চেষ্টা করুন।
তার উপর আপনার মতামত চাপানো এড়িয়ে চলুন এবং একজন ভাল শ্রোতা হিসাবে সেখানে থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন। অনেক অসুস্থ মানুষ এটা জানতে সাহায্য করে যে কেউ দিনে অন্তত একবার তাদের সাথে বসে তাদের অভিযোগ শুনতে ইচ্ছুক। যে কেউ শুনতে ইচ্ছুক তার কাছে থাকা একজন অসুস্থ ব্যক্তিকে যত্নশীল এবং যত্নবান বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. তাকে কিছু পড়ুন।
যদি অসুস্থ ব্যক্তি কথা বলতে বা বসতে খুব দুর্বল হয়, আপনি তার প্রিয় উপন্যাস বা গল্প জোরে জোরে পড়ে তাকে উত্সাহিত করতে পারেন। এটি তাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে সে রুমে একা নয় এবং কেউ তার জন্য চিন্তা করে।
পরামর্শ
- যদি কোনও অসুস্থ ব্যক্তি স্পষ্টভাবে কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ দেখায় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সে তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা পেয়েছে।
- গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করে এমন উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে: ভারী রক্ত ক্ষরণ, কাশি বা প্রস্রাব রক্ত, শ্বাস নিতে অসুবিধা, চেতনা বা মোটর দক্ষতা হারানো, 12 ঘন্টা বা তার বেশি প্রস্রাব করতে না পারা, এক দিন বা তার বেশি সময় ধরে পান করতে না পারা, তীব্র বমি হওয়া অথবা ডায়রিয়া দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তীব্র অবিরাম পেটে ব্যথা, তীব্র ব্যথা যা স্থায়ী হয় এবং তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয় এবং একটি উচ্চ জ্বর যা নিচে না যায় বা চার থেকে পাঁচ দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
- অসুস্থ হলে তার সাথে দেখা করুন। যাইহোক, যখন তাকে অসুস্থ না দেখানো হয় যে তাকে ভালবাসা হয় তখন তার সাথে দেখা করতে কোন দোষ নেই। বিষণ্নতা বা একাকীত্ব মানুষকে অসুস্থ বোধ করতে পারে! জীবাণু থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার পরিদর্শনের পরে আপনার হাত ধোতে ভুলবেন না।
- সর্দি -কাশির চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে বেদনানাশক (ব্যথা উপশমকারী), অ্যান্টিহিস্টামাইন, ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টি -টিউসিভ থেরাপি (কাশি দমনকারী), ইনহেলেশন এজেন্ট এবং কফেরোধক (কফ দূরকারী)।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে গুল্মের মূল Pelargonium Sidoides ঠান্ডা লক্ষণ উপশম/কমাতে পারে।
- অকার্যকর থেরাপির মধ্যে কেবল অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে।
- ভিটামিন এবং ভেষজ থেরাপি হল ভিটামিন সি, ইচিনেসিয়া, যখন ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই এর জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
