স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

নাকের জয়েন্টগুলোতে স্থানচ্যুত হওয়ার কারণে যে আঙুলগুলি আহত হয় সেগুলি খুব বেদনাদায়ক! ভাগ্যক্রমে, এই অভিযোগটি গুরুতর আঘাত নয় এবং একজন ডাক্তারের সাহায্যে তা কাটিয়ে ওঠা যায়। আঙুলগুলি আঙ্গুলের স্বাভাবিক চলাচলের দিকের বিপরীত দিকে ধাক্কা দিলে বা টানলে আহত হতে পারে, যার ফলে এক বা একাধিক নকল যৌথ স্থান থেকে বেরিয়ে আসে। প্রায়শই, খেলাধুলা, কাজ বা গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনার সময় আঙ্গুলগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। একটি আহত আঙ্গুলকে নিরাময়ের সর্বোত্তম উপায় হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন

চিকিৎসা কর্মীরা সূঁচ এবং অন্যান্য চিকিৎসা সরঞ্জাম থেকে আঘাতের ঝুঁকিতে থাকে যা সাধারণত ত্বকে ইনজেকশন বা কাটার জন্য ব্যবহৃত হয় (ধারালো সরঞ্জাম)। অনুমানের উপর ভিত্তি করে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চিকিৎসা কর্মীদের দ্বারা প্রতিবছর,000০০,০০০ সুই স্টিক ইনজুরিতে হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি এবং এইচআইভির মতো রোগ ছড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। সূঁচ (বা অন্যান্য তীক্ষ্ণ চিকিৎসা সরঞ্জাম) দ্বারা সৃষ্ট যেকোনো কাটা সহজে এবং সম্ভাব্য সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে;

মানুষের কামড় হল সবচেয়ে নিম্নমানের ক্ষতগুলির মধ্যে একটি কারণ অনেকে ভুল করে মনে করেন যে এই ক্ষতগুলি পশুর কামড়ের মতো বিপজ্জনক নয়। আসলে, মানুষের মুখে কামড়ের ক্ষতগুলি গুরুতর মনোযোগ দেওয়া উচিত কারণ মানুষের মুখে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের উপস্থিতি রয়েছে। একটি ভাল মূল্যায়ন, প্রাথমিক চিকিৎসার বিধান, এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ আপনাকে সংক্রমণের মতো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সম্মুখীন না হয়ে মানুষের কামড়ের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 2 এর প্রথম অংশ:

মস্তিষ্ক এবং মাথার খুলির মধ্যবর্তী স্থানে মস্তিষ্ককে নাড়া দিলে মাথায় আঘাত হানলে সংঘর্ষ হয়। মাথায় আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ ধরণ হল কনকশন। একটি যানবাহন দুর্ঘটনা, খেলাধুলার সময় আঘাত, পড়ে যাওয়া বা মাথা বা শরীরের উপরের অংশে গুরুতর আঘাতের ফলে একটি সংঘাত হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ সংকোচন সাময়িক এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণ হয় না, দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সা না করলে এগুলি মারাত্মক সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

যেহেতু কাগজ আবিষ্কৃত হয়েছে, আমরা প্রায়ই কাগজের ছোট কিন্তু বেদনাদায়ক আঁচড়িত প্রভাবের মুখোমুখি হয়েছি। কারণ এগুলি প্রায়শই আঙুলের ডগায় ঘটে, কাগজের স্ক্র্যাচগুলি অন্যান্য স্ক্র্যাচের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক। যাইহোক, কিছু জিনিস আছে যা আপনি দ্রুত চিকিত্সা করতে পারেন যাতে আপনি আপনার ক্ষত সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

পায়ের মচকানো একটি আঘাত যা বেশিরভাগ মানুষই অনুভব করেছেন। সিঁড়ি ওঠার সময় বা ব্যায়াম করার সময় পা মোচনের ঝুঁকিতে থাকে। যখন গোড়ালি একটি অদ্ভুত অবস্থানে মচকে যায় এবং বিপরীত দিকে মোচড়ানো হয়, তখন লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হবে এবং এমনকি ছিঁড়ে যাবে। আঘাতের ফলে ব্যথা এবং ফোলাভাব হয়। সৌভাগ্যবশত, ছোটখাট মোচ বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। একটি নরম বালিশ বা চেয়ারে গোড়ালি সংকুচিত এবং উঁচু করে শুরু করুন। তারপরে, আরও চিকিত্সার জন্য অধ্যয়নের বিকল্পগুলি। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

আপনার যদি একটি খোলা ক্ষত বা ক্ষত থাকে যা নিরাময় করে, তবে এটি তরল হতে পারে। তরল পরিষ্কার, হলুদ বা অল্প পরিমাণে রক্ত থাকতে পারে। অল্প পরিমাণে পরিষ্কার স্রাব সাধারণত একটি বড় সমস্যা নয় যতক্ষণ ক্ষত নিরাময় হয়। তাই খুব ভয় পাবেন না! যাইহোক, ক্ষত সংক্রমিত হয়ে গেলে বা সেরে না গেলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। ডাক্তার আপনার ক্ষত নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত চিকিৎসা করবেন। একটি ক্ষত চিকিত্সা করার সময়, আপনি নিয়মিত ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করা উচিত। এছাড়াও, আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে

শিন স্প্লিন্ট একটি সাধারণ ক্রীড়া আঘাত যখন ক্রীড়াবিদ তাদের পা অতিরিক্ত ব্যবহার করে, বিশেষ করে যখন দৌড়ানোর সময়। শিন স্প্লিন্টের সাথে যুক্ত ব্যথা টিবিয়া বা শিনবোন বরাবর অনুভূত হয় এবং ফুলে যাওয়া পেশী বা ফ্র্যাকচারের কারণে হতে পারে। আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে শিন স্প্লিন্ট দিন বা এমনকি মাসের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। কিভাবে শিন splints চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার জন্য, পড়ুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

আপনি যদি ফোলা পা অনুভব করেন তবে আপনি একা নন। চিকিৎসা থেরাপি এবং বিভিন্ন রোগের উপসর্গের কারণে অনেকেই এটিকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে অনুভব করেন। অতএব, কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। উপরন্তু, নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী প্রয়োগ করে ফুলে যাওয়া পা দূর করা যায়। ধাপ 4 এর অংশ 1:

একটি হাঁটু, বা প্যাটেলার, স্থানচ্যুতি ঘটে যখন হাঁটুপ্যাকটি অবস্থান থেকে সরে যায়, সাধারণত বাছুরের বাইরে এবং ফুলে যায়। এই স্থানচ্যুতি সাধারণত হাঁটু বাঁকানো বা বাঁকানোর ফলে দেখা যায় যখন পা দৃ is়ভাবে লাগানো হয় যখন নাচ বা ব্যায়াম করা হয়। বেশিরভাগ হাঁটুর স্থানচ্যুতি সরাসরি আঘাতের ফলে হয় না। হাঁটুর স্থানচ্যুতি এলাকায় ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে এবং অস্থিরতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। হাঁটু সাধারণত সামান্য বাঁকানো হবে এবং আপনি সত্যিই এটি সোজা করতে পারবেন না। একটি স্থানচ্যুতি

গোড়ালি ফুলে যাওয়া সাধারণত গোড়ালিতে আঘাতের ফলে হয় এবং যদি আপনাকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে হয় তবে বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনার আহত হওয়ার পর অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডাক্তার আঘাতের মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসার সুপারিশ করতে পারেন। যাইহোক, কিছু সাধারণ চিকিত্সা আছে যা ডাক্তাররা গোড়ালির আঘাতের জন্য সুপারিশ করে। ফুলে যাওয়া গোড়ালি সারানোর জন্য এটি কীভাবে করবেন তা শিখুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

যে কোন ধরনের পিঠের ব্যাথার চিকিৎসা করা কঠিন হতে পারে, এবং স্বতaneস্ফূর্ত পিঠের আঠালো সংকোচনের ফলে অসহনীয় ব্যথা হতে পারে যা আপনার পক্ষে দাঁড়ানো অসম্ভব করে তোলে। একটি অপ্রীতিকর সত্য আছে, যথা যদি আপনি অতীতে ফিরে spasms ছিল, আপনি তাদের আবার আছে সম্ভবত। পিছনে খিঁচুনি সাধারণত ছোট ছোট চাপের কারণে হয় যা পেশীগুলিকে জ্বালিয়ে দেয়। প্রদাহ আশেপাশের স্নায়ুগুলিকে সংবেদনশীল করে তোলে যাতে পেশী সংকুচিত হয় এবং খিঁচুনি হয়। পিঠের খিঁচুনি অনুভব করার সময়, প্রথম কাজটি হল ব্যথা উপশম করা। ব্যথা

বাহু বা কনুই ক্র্যাচগুলির হাতের চারপাশে শেকল থাকে এবং যখন আপনি হাঁটেন তখন আপনার হাত ধরে এবং সমর্থন করে। যদি আপনাকে একজন ডাক্তার বা নার্স ক্রাচ দেন, তাহলে তাদের পরামর্শের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। আপনাকে সম্ভবত ক্রাচগুলির উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে হবে যা আপনার জন্য আরামদায়ক। আর্ম ক্রাচগুলি সামঞ্জস্য করা মোটামুটি সহজ, তবে দুর্ঘটনা রোধ করার জন্য ক্র্যাচগুলি স্থিরভাবে নিশ্চিত করুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

হেজহগগুলি নির্জন প্রাণী, তবে যদি তারা হুমকি অনুভব করে তবে বেদনাদায়ক আঘাতের কারণ হতে পারে। যদি আপনি, অন্য কেউ, বা কোন প্রাণী হেজহগ দ্বারা আক্রান্ত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার বা পশুচিকিত্সককে কাঁটা সরিয়ে ফেলতে বলা উচিত। চোখের মতো স্পর্শকাতর এলাকার কাছাকাছি না, অথবা যদি আপনি চিকিৎসা সহায়তা নিতে না পারেন তবে কাঁটাগুলি কম হলেই তাদের বাড়িতে সরান। সংক্রমণ বা অঙ্গ ক্ষতির সম্ভাবনা সাবধানে কমাতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

রানারদের হাঁটু রানারদের মধ্যে মোটামুটি সাধারণ আঘাত। যাইহোক, এই আঘাত সেই ব্যক্তিদেরও প্রভাবিত করতে পারে যারা সাইক্লিং, জাম্পিং বা এমনকি হাঁটার মাধ্যমে তাদের হাঁটুর অতিরিক্ত ব্যবহার করে। এই আঘাত ব্যথা থেকে শুরু হয় যখন সিঁড়ি দিয়ে উপরে ও নিচে হাঁটার মতো সাধারণ শারীরিক কাজ করে এবং যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। বিশ্রাম এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় বরফ লাগানো সহ সাধারণ চিকিত্সা ছোটখাটো আঘাতের জন্য সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আরো গুরুতর আঘাতের জন্য থেরাপি এবং অস্ত্রোপচ

পায়ে ক্র্যাম্প সাধারণত হঠাৎ করে এবং তীব্র এবং তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। এই ব্যথা সাধারণত প্রায় তিন মিনিট স্থায়ী হয়। পা এবং আঙ্গুলগুলি এমন একটি অংশ যা প্রায়শই বাধা এবং খিঁচুনি অনুভব করে। পা সারাদিন শরীরের পুরো ওজন ধরে রাখে, কখনও কখনও হাঁটা, দাঁড়িয়ে বা খুব দ্রুত চলাফেরা করে। উপরন্তু, আপনি যে জুতা পরেন তা আপনার পায়ের আকারের সাথে মানানসই নাও হতে পারে। ক্র্যাম্পের সাথে দ্রুত মোকাবিলা করলে হঠাৎ ব্যথা শুরু হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে, যদি পায়ে ক্র্যাম্প ঘন ঘন হয়, তা

যে ঘোড়াটি কেউ চায় না তা হল চার্লি হর্স (পায়ের পেশীর খিঁচুনি)-পায়ের পেশিতে একটি খুব বেদনাদায়ক ক্র্যাম্প যা আপনি যা কিছু করছেন তা বন্ধ করে দেবে। আপনার পায়ের যে কোনও অংশে ক্র্যাম্প হতে পারে এবং সেগুলি সর্বদা ভুল সময়ে ঘটে। নীচে বর্ণিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত বাধা থেকে মুক্তি পেতে এবং ভবিষ্যতের পেশী ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করতে সহায়তা করুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিনড্রোম, বা শিন স্প্লিন্ট, দৌড়বিদ, নর্তকী এবং যারা তাদের ব্যায়ামের তীব্রতা বৃদ্ধি করে তাদের মধ্যে একটি সাধারণ আঘাত। এটি শিন বা শিনে সংযোগকারী টিস্যুতে অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। পর্যায়ক্রমে প্রশিক্ষণ পদ্ধতি দ্বারা এই আঘাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনি নিরাময়ের পদ্ধতিগুলিও শিখতে পারেন যা শিন স্প্লিন্ট থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

কব্জিতে "ফ্র্যাকচার" শব্দটি আসলে কব্জির অন্যান্য হাড় (কার্পাল হাড় নামে পরিচিত) ছাড়াও ব্যাসার্ধ এবং/অথবা উলনার দূরবর্তী হাড়কে নির্দেশ করতে পারে। এই আঘাতগুলি বেশ সাধারণ। আসলে, ব্যাসার্ধের হাড়টি বাহুতে সর্বাধিক আহত হাড়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 10 টির মধ্যে 1 টি ফাটল দূরবর্তী ব্যাসার্ধে ঘটে। যখন আপনি পড়ে যান বা কোন কিছুতে আঘাত পান তখন কব্জি ভাঙ্গা হতে পারে। কব্জি ভেঙে যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ক্রীড়াবিদরা যারা উচ্চ-তীব্রতার খেলাধুলা করেন এবং সেইসাথে অস্টিওপোরোসিস (প

আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট স্ক্র্যাপের পাশাপাশি ঘর্ষণে ভুগতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি সাইকেল থেকে পড়ে যান, তখন আপনি আপনার হাঁটুকে কাঁপতে পারেন। শক্ত পৃষ্ঠের উপর কনুই ঘষা ঘর্ষণ ঘটাতে পারে। এই ধরনের আঘাতগুলি ত্বকের ক্ষতি করে না এবং সাধারণত গুরুতর নয়। আপনি কিছু মৌলিক চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে সহজেই বাড়িতে এটি চিকিত্সা করতে পারেন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

কনিষ্ঠ আঙ্গুলটি পায়ের সবচেয়ে ছোট আঙুল এবং এর বাহ্যিক অবস্থান এটিকে পড়ে যাওয়া, কোন কিছুর উপর দিয়ে ছিটকে যাওয়া বা কোন বস্তুর উপর পড়ে যাওয়া থেকে আঘাতের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। একটি ভাঙ্গা ছোট পায়ের আঙ্গুল ফুলে যাওয়া এবং ক্ষত দেখা দিতে পারে এবং হাঁটার সময় ব্যথা হতে পারে। বেশিরভাগ ভাঙা গোলাপী weeks সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই সেরে যাবে এবং কনিষ্ঠ আঙুলটি গুরুতরভাবে ভেঙে যাবে না তা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা ছাড়া অন্য কোনও চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। কনিষ্ঠ আঙুলের চামড়ার ভেতর দিয়ে একট

পিঠের ব্যথা দুর্বল এবং জীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। পিঠের ব্যথা আপনার চলাফেরা, ঘুম এবং এমনকি চিন্তা করার ক্ষমতাকেও সীমাবদ্ধ করতে পারে। পিঠে ব্যথার অনেক কারণ আছে, কিন্তু মনে রাখবেন যে ব্যথার মাত্রা সবসময় তার গুরুতরতার সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত হয় না। অন্য কথায়, ছোটখাটো সমস্যা (যেমন বিরক্তিকর স্নায়ু) কখনও কখনও স্বল্পমেয়াদে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যখন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন টিউমার) কখনও কখনও সামান্য ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি একজন ডাক্তার দেখান। ধ

গরম জলের ছিটে যাওয়ার কারণে ত্বক ঝলসে যাওয়া একটি সাধারণ দুর্ঘটনা যা বাড়িতে ঘটে। বিভিন্ন ধরনের গরম পানি যেমন পানীয়, গোসলের পানি বা সিদ্ধ পানি আপনাকে ছিটকে দিতে পারে এবং আপনার ত্বকে ফোসকা সৃষ্টি করতে পারে। এটি যে কারো এবং যে কোন সময় ঘটতে পারে। দ্রুত এবং যথাযথভাবে পোড়া চিকিত্সার জন্য, আপনাকে পরিস্থিতি দেখতে হবে এবং আপনার কী ধরনের পোড়া আছে তা জানতে হবে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

পিঞ্চড স্নায়ু স্নায়ুর উপর চাপের কারণে হয়, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে ঘরোয়া প্রতিকার, ব্যায়াম এবং withষধের সাহায্যে চাপা নার্ভের উপসর্গগুলি উপশম করা যায়। শুরু করতে নীচের ধাপ 1 পড়ুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

ভাঙা হাড় কোন ছোট সমস্যা নয়, বিশেষ করে যদি তারা আপনার ব্যায়ামের রুটিনে হস্তক্ষেপ করে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার কব্জি ভেঙ্গে ফেলেন, তাহলে আপনার কব্জি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনার ব্যায়াম বন্ধ করার দরকার নেই। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1: অ্যারোবিক ব্যায়াম করা পদক্ষেপ 1.

একটি পাঁজর ভেঙে যাওয়া একটি মোটামুটি সাধারণ পেশীবহুল আঘাত এবং এটি সাধারণত ভোঁতা বলের আঘাত (স্লিপ এবং পতন, গাড়ি দুর্ঘটনা, বা ফুটবলে কঠিন সমস্যা), অত্যধিক পরিশ্রম (একটি গল্ফ ক্লাব দোলানো) বা হিংস্র কাশির ব্যারাজ। পাঁজরের ফাটলগুলির তীব্রতার বেশ কয়েকটি ডিগ্রি রয়েছে, ছোটখাটো আঘাত বা ছোটখাটো ফাটল থেকে শুরু করে পাঁজরের বেশ কয়েকটি টুকরোর শেষে সেরেশন সহ পাঁজরের গুরুতর ফাটল। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পাঁজরের ফাটল থেকে জটিলতাগুলি হালকা অস্বস্তি থেকে শুরু করে প্রাণঘাতী অবস্থার মধ্যেও হতে পারে

একটি মোচযুক্ত হাঁটু হল হাঁটুর লিগামেন্টের একটি আঘাত, যা স্থিতিস্থাপক এবং শক্তিশালী এবং হাড় এবং জয়েন্টগুলোকে সংযুক্ত করে। একটি মোচ হাঁটুর অনেক লিগামেন্টকে টিস্যু ফাইবার ছিঁড়ে ফেলতে পারে, যা আপনাকে ব্যথা, ফোলা এবং ক্ষত সৃষ্টি করে। যদি আপনার হাঁটু মচকে থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুস্থ হওয়ার জন্য নিচের সহজ ধাপগুলো অনুসরণ করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1:

সুতরাং, আগামী 1-2 মাসের জন্য আপনার হাতটি একটি নিক্ষেপে রাখুন এবং আপনি ইতিমধ্যে বাড়িতে আটকা পড়েছেন। যদিও নেতিবাচক চিন্তা বিভ্রান্ত করা সহজ, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইতিবাচক চিন্তা করা। এমনকি আপনি যদি আগে যা করতেন তা করতে না পারলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি মজা করতে পারবেন না!

ভাঙ্গা পা সত্যিই তোমার মজা নষ্ট করে। যাইহোক, যদি আপনি এর কারণে বাড়িতে আটকে থাকেন, তবে আপনার পুনরুদ্ধারের সময় মজা করার জন্য আপনি এখনও কিছু করতে পারেন। আপনার অভিনেতাদের সাজাতে, নতুন কিছু শিখতে বা সৃজনশীল কিছু করার জন্য সময় নিন। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

ফুলকপি কান, যা অরিকাল হেমাটোমা নামেও পরিচিত, এক ধরনের আঘাত যা কানের এলাকায় অভ্যন্তরীণ রক্তপাত এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। সাধারণত, কানে সরাসরি আঘাত, বারবার অতিরিক্ত ঘর্ষণ এবং/অথবা ছোটখাটো আঘাতের কারণে এই অবস্থা হয়। এই কারণেই কুস্তিগীর, মিশ্র মার্শাল আর্ট (এমএমএ) ক্রীড়াবিদ, রাগবি ক্রীড়াবিদ, বক্সার এবং ওয়াটার পোলো খেলোয়াড়দের জন্য এটি সাধারণ। যেহেতু ফুলকপি কানের প্রধান লক্ষণ উপরের কান এলাকায় ফোলা, তাই এতে জমে থাকা রক্ত নিষ্কাশন করে ফোলা উপশম করার দিকে মনোনিবেশ করুন। স্থায়ী শ

তির্যক পেশীগুলি আপনার পেটের পাশে, আপনার পোঁদ এবং আপনার পাঁজরের মধ্যে অবস্থিত। বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ - তির্যক পেশীগুলির দুটি সেট রয়েছে এবং উভয়ই মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার সময় শরীরকে বাঁকতে এবং বাঁকতে সহায়তা করার জন্য দায়ী। এই পেশীগুলির বেশিরভাগ আঘাতগুলি অত্যধিক পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন থেকে উত্তেজনা বা শক্তিশালী শক্তির সাথে হঠাৎ আন্দোলনের কারণে হয়। একটি টানা বা মোচযুক্ত তির্যক পেশী খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনার নিয়মিত কার্যক্রম পরিচালনা করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

মৌমাছির দংশন বেদনাদায়ক, কিন্তু যদি আপনি আপনার ত্বকে দংশন ছেড়ে দেন তবে এটি আরও বেশি ব্যাথা করে। মৌমাছির দংশনে বিষ থাকে, তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি অপসারণ করবেন তত দ্রুত নিরাময় প্রক্রিয়া হবে। কীভাবে স্টিংগার অপসারণ করবেন এবং ক্ষতের চারপাশের লক্ষণগুলির চিকিৎসা করবেন তা শিখুন। যদি আপনার মারাত্মক অ্যালার্জির লক্ষণ থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

আপনার একটি ভাঙ্গা পা থাকাকালীন একটি ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখা কঠিন হতে পারে, তবে অসম্ভব নয়। সমস্ত পায়ের আঘাত নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিনে হস্তক্ষেপ করতে বাধ্য, তবে আপনি এখনও সক্রিয় থাকতে পারেন এবং নিয়মিত কার্ডিও এবং পেশী প্রশিক্ষণ বজায় রাখতে পারেন। আঘাতের সময় যথাসম্ভব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার আঘাত সেরে ওঠার পরে (বা কমপক্ষে ধীরে ধীরে) ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং castালাই, বুট বা পূর্বে পরা নিরাপত্তা জুতা সরিয়ে ফেলা হয়েছে। আপনার ডাক্তার, ফিজিক

কব্জি মোচ/মোচ সাধারণ আঘাত, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে। কব্জিতে লিগামেন্টগুলি অনেক দূরে প্রসারিত হলে এবং আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে ছিঁড়ে যেতে পারে। কব্জির মোচ ব্যথা, প্রদাহ এবং কখনও কখনও ক্ষত সৃষ্টি করে, আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে (গ্রেড 1, 2 বা 3)। কখনও কখনও একটি গুরুতর কব্জি মোচ এবং একটি ভাঙা হাড়ের মধ্যে পার্থক্য বলা কঠিন। সঠিক তথ্য পেয়ে, আপনি দুটির মধ্যে পার্থক্য বলতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার কোন কারণে ফ্র্যাকচার সন্দেহ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এব

ঘাড়ের ব্যথা সাধারণ এবং মোচা পেশী এবং লিগামেন্ট, মুখের জয়েন্টগুলির সংকোচন, এইচএনপি, চাপা স্নায়ু এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো রোগ সহ বিভিন্ন সমস্যা দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে। ঘাড়ে ব্যথার কারণ বেশিরভাগই দুর্বল ভঙ্গি বা শরীরের অবস্থান, ডেস্কে কর্মস্থলে, গাড়ি চালানো, জিমে ব্যায়াম করা, অথবা রাতে ঘুমানো। দুর্বল ভঙ্গি প্লাস স্ট্রেস (যা পেশী টান ট্রিগার করে) ঘাড় ব্যথার প্রধান কারণগুলির সংমিশ্রণ। সৌভাগ্যবশত, ঘাড়ের ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিক তথ্য দিয়ে বাড়িতে চিকিৎসা করা যায় এবং

শরীরের যে কোনো পেশিতে ক্র্যাম্প হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রাইটেড পেশী, যেমন বাছুরের পেশী, পিঠ, উরু, বা হাত, অথবা মসৃণ পেশী, যেমন পাচনতন্ত্রের পেশী। ক্র্যাম্পগুলি হ'ল পেশীগুলির হঠাৎ অনিচ্ছাকৃত সংকোচন, সাধারণত ডিহাইড্রেশনের ফলাফল, পেশীগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার বা অপরিহার্য ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব। স্নায়ু উদ্দীপনার ফলে ক্র্যাম্পও হতে পারে। যদিও ক্র্যাম্পের চিকিত্সার পদ্ধতি পেশী ক্র্যাম্পিংয়ের কারণ এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে, তবে ক্র্যাম্পিংয়ের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গুরুতর নয় এবং

মোচড়ানো গোড়ালি সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি। এই অবস্থা গোড়ালি সমর্থনকারী লিগামেন্টগুলির একটি প্রসারিত বা ছিঁড়ে যাওয়া। ATF (anterior talofibular) লিগামেন্টে এই আঘাতটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় কারণ এটি গোড়ালির বাইরের দিকে চলে। এই লিগামেন্টগুলি ভিতরের লিগামেন্টের মতো শক্তিশালী নয়। পদার্থবিজ্ঞান, মাধ্যাকর্ষণ শক্তি এবং আমাদের নিজস্ব ওজনের কারণে, আমরা কখনও কখনও এটিকে তার স্বাভাবিক ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত করি, যার ফলে তার চারপাশের লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলি ছিঁড়ে যায়। একট

দীর্ঘ, ক্লান্তিকর ব্যায়াম সেশনগুলি আপনার পায়ে নরম টিস্যু বা পেশীগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে হাঁটুতে চাপ এবং ক্লান্তি দেখা দেয়। যদি আপনি মনে করেন আপনার হাঁটু মচকে গেছে, তাহলে কোন উপসর্গগুলি দেখতে হবে এবং কিভাবে ডাক্তারের সাহায্যে এটি নির্ণয় ও চিকিৎসা করতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

বুকে ব্যথা সবসময় হৃদরোগের লক্ষণ নয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতি বছর বুকে ব্যথার জন্য জরুরী বিভাগে ভর্তি হওয়া 5.8 মিলিয়ন লোকের মধ্যে 85% কোন হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত নয়। যাইহোক, কারণ বুকে ব্যথা হতে পারে এমন অনেক সমস্যা রয়েছে - হার্ট অ্যাটাক থেকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স পর্যন্ত - আপনি যে ব্যাধিতে ভুগছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এদিকে, ডাক্তারের চিকিৎসার জন্য অপেক্ষা করার সময় বুকে ব্যথা উপশমের উপায় রয়েছে। ধাপ 2 এর মধ্যে 1 প

একটি ভাঙা হাত একটি সাধারণ আঘাত যা যে কারো হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্করা হোঁচট খেতে পারে এবং পড়ে যেতে পারে এবং তারপরে প্রসারিত অস্ত্র দিয়ে নিজেকে ধরে রাখার চেষ্টা করে। এই আঘাতগুলি প্রায়শই বাচ্চাদের খেলাধুলার সময় এবং রাইড থেকে পড়ে যাওয়া, সাইকেল থেকে পড়ে যাওয়া, গাছ থেকে পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলার সময় দুর্ঘটনা ঘটে। একটি নিক্ষেপ স্থাপন করে বাহু স্থির করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বাহু সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1: