খাদ্য এবং বিনোদন 2024, নভেম্বর

প্রোটিন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সব ধরনের প্রাকৃতিক খাবারে পাওয়া যায়। আপনার শরীরের ধরন, ব্যায়ামের ধরন এবং খাদ্যের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 50 থেকে 175 গ্রাম প্রোটিনের প্রস্তাবিত পরিমাণ। আপনি যদি আপনার ডায়েটে প্রোটিন যোগ করতে আগ্রহী হন কিন্তু প্রোটিন পাউডার না থাকে তবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে প্রোটিন শেক বানানোর চেষ্টা করুন। এই সমস্ত উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে একটি সুস্বাদু, শক্তি-ভরপুর, স্বাস্থ্যকর প্রোটিন শেক তৈরি করে যা যেকোনো ব্যায়ামের রুটিনে খাপ খাই

পানীয় বা রেসিপিগুলির জন্য আপনার কি ফুটন্ত জল দরকার? চুলা গরম না করে বা বৈদ্যুতিক কেটলি চালু না করে অল্প পরিমাণ পানি সহজেই মাইক্রোওয়েভে কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা যায়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে সমস্যা মুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, যদিও ছোট, সুপারহিটের ঝুঁকি এখনও সম্ভব। এই পরিস্থিতিতে, গরম জল হঠাৎ প্রবাহিত হবে, সম্ভাব্য পোড়া হতে পারে। যদিও ঝুঁকি ছোট, কিছু সহজ পদক্ষেপ যা আপনি নিতে পারেন যাতে আপনি নিরাপদে মাইক্রোওয়েভে জল সিদ্ধ করতে পারেন। প্রস্তুতির সময়:

আপনি যদি পেপটিক আলসারে ভোগেন, তাহলে নিয়মিত বাঁধাকপির রস খাওয়া শুরু করুন। বাঁধাকপির রসে রয়েছে এল-গ্লুটামিন এবং জিফারনেট যা পেটের দেয়ালের শ্লেষ্মা ঝিল্লি রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও, বাঁধাকপির রসের গাঁজন প্রোবায়োটিকও তৈরি করবে যাতে এটি হজমের স্বাস্থ্যের জন্য আরও উপকারী। উপকরণ কাটা সবুজ বাঁধাকপি 675 গ্রাম প্রায় 425 মিলি জল ধাপ ধাপ 1.

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, এনার্জি ড্রিংকস মানুষের মধ্যে খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যাদের দিনের মাঝামাঝি এনার্জি বুস্ট বা সকালে এনার্জি বুস্ট দরকার, অথবা অ্যালকোহল সেবনের প্রভাব বিলম্বিত করার জন্য (এমনকি সুপারিশ করা হয়নি)। একই সময়ে, এনার্জি ড্রিংকসের বিপদ সম্পর্কে সতর্কতা এবং খুব বেশি মদ্যপানের পর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা যাওয়া তরুণদের গল্প। যদি সুস্থ মানুষের দ্বারা যুক্তিসঙ্গত অবস্থায় নিরাপদ সীমার মধ্যে সেবন করা হয়, তাহলে এনার্জি ড্রিংকস আসলে নিরাপদ। এনার্জি ড্রিংক উপাদান এবং ত

সিরাপের অনেকগুলি ভিন্নতা রয়েছে যা তৈরি করা যায় এবং বেশিরভাগই একটি মৌলিক রেসিপি দিয়ে শুরু হয়। সিরাপটি দুধ বা অন্যান্য পানীয়গুলিতে যোগ করা যেতে পারে, বা ব্রেকফাস্টের খাবার এবং মিষ্টিতে শুকিয়ে যেতে পারে। আপনি কর্ন সিরাপের নিজস্ব সংস্করণও তৈরি করতে পারেন। এখানে কিছু ধারণা বিবেচনা করা হয়। উপকরণ বেসিক সিরাপ 500 মিলি সিরাপ তৈরি করুন 250 গ্রাম চিনি 250 মিলি জল ফ্রুটি মিল্ক সিরাপ 750 মিলি সিরাপ উৎপাদন করে 500 গ্রাম চিনি 250 মিলি জল 2.

চিনির সিরাপ তৈরির ভিত্তি হল সরলতা, যা চিনি এবং পানি মিশিয়ে চুলা চালু করা এবং দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকে। যেসব শেফ পরীক্ষা -নিরীক্ষা উপভোগ করেন, তাদের জন্য এখানে চিনির স্ফটিকগুলি এড়ানো, সিরাপ বেশি দিন সংরক্ষণ করা, অথবা সিরাপে অন্যান্য স্বাদ যোগ করার টিপস দেওয়া হল। এই ভাবে, আপনি ককটেল, কফি, বা মিষ্টি ফল জন্য একটি ভাল মিষ্টি উত্পাদন করবে। উপকরণ 1 কাপ জল – কাপ চিনি অতিরিক্ত জল (পাত্রে জীবাণুমুক্ত করার জন্য) এক চামচ ভদকা (alচ্ছিক - দীর্ঘ শেলফ লাইফের জন্য)

যখন আপনি desalinate, আপনি জলে দ্রবীভূত লবণ কম। ডেসালিনেশন বা অতিরিক্ত লবণ অপসারণ প্রযুক্তি সমুদ্রের জল বা লোনা পানি থেকে পানীয় জল উৎপাদনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং তেল ও গ্যাস শিল্পেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে বিশ্বের 97.

গরমের দিনে, আপনি এটি পছন্দ করবেন … স্লুরপি। এই মিষ্টি, হিমায়িত ট্রিট তাপকে হারায় এবং আপনার গলা দিয়ে গলে যাওয়া বরফের মতো অনুভূতি দিয়ে যায়। আপনি এখন একটি চান, তাই না? "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে আজ 36!!" উপকরণ 1/2 কাপ চিনি 1 টি যেকোনো ধরনের সোডা (পানীয়ের একটি ক্যান বা ছোট বোতল) 3 কাপ বরফ ব্লেন্ডার ধাপ ধাপ 1.

গরম দিনে আপনাকে ঠান্ডা রাখার জন্য স্লুশি হল নিখুঁত ঠান্ডা খাবার। স্লুশি তৈরির জন্য একমাত্র উপাদানগুলি হল বরফ, চিনি, ফ্লেভারিং এবং ফুড কালারিং। স্লুশ তৈরির দ্রুততম উপায় হল একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করা, তবে যদি আপনার আইসক্রিম প্রস্তুতকারক থাকে তবে স্লিশির টেক্সচার মসৃণ হবে। আপনি শুধু ফ্রিজার দিয়ে স্লুশ তৈরি করতে পারেন। উপকরণ স্লুশি ব্লেন্ডার 200 গ্রাম চিনি 475 মিলি জল 400 গ্রাম বরফ 1 1/2 চা চামচ খাদ্য স্বাদ নির্যাস 5 থেকে 10 ফোঁটা ফুড কালারিং আইসক্রিম মেক

টিম ট্যাম একটি বিখ্যাত অস্ট্রেলিয়ান চকোলেট বিস্কুট ব্র্যান্ড। এই নাস্তায় দুটি বিস্কুট রয়েছে যা চকলেট ক্রিম দিয়ে ভরা এবং বাইরে গলিত চকোলেট দিয়ে আচ্ছাদিত। বিস্কুটের একটি কামড় খেয়ে, আপনি এটি আপনার পছন্দের পানীয় পান করার জন্য খড় হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। এই কৌশলটির বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ টিম ত্যাম স্ল্যাম, টিম তাম খড়, টিম তাম বোমা ইত্যাদি। আপনার যদি টিম ট্যাম এবং আপনার প্রিয় পানীয়ের একটি প্যাক থাকে তবে আপনি অবশ্যই এটি চেষ্টা করতে চাইবেন। ধাপ 2 এর

পীচের জুস হল একটি সুস্বাদু এবং তাজা রস যা পীচের বরই দিয়ে তৈরি। এই রস সরাসরি মাতাল করা যেতে পারে, অথবা অন্যান্য রস, ককটেল, অথবা একটি শক্তিশালী পীচ স্বাদের জন্য পঞ্চের সাথে মিলিত হতে পারে। উপকরণ 6 পীচ 150 মিলি জল 1 টেবিল চামচ. (15 মিলি) চুনের রস 2 টেবিল চামচ। (25 গ্রাম) চিনি 2 বরফ কিউব ধাপ ধাপ 1.

সবাই যে কফি পান করছে তার উপরে দুধের উষ্ণ ফেনা পছন্দ করে। আপনি যদি ঠাণ্ডা দিনে ম্যাকচিয়াটো বা মোচায় চুমুক দিয়ে নিজেকে উষ্ণ করতে চান, তাহলে আপনি একটি বারিস্তা-স্টাইলের ফেনা তৈরি করতে একটি দুধের ফ্রটার মেকার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার নিজের দুধের ফেনা নির্বাচন, প্রস্তুত এবং তৈরি করে, আপনি বাড়িতে একটি ব্যয়বহুল কফি পানীয় অনুকরণ করতে পারেন। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

গরম দিনে আপনার তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের রস তৈরি করুন। তরমুজের মিশ্রণ বা গরম করে রস বের করার জন্য আপনি নীচের রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ডালিম এবং তরমুজের রসের একটি সতেজ মিশ্রণও তৈরি করতে পারেন। প্রস্তুতির সময় (মিশ্রিত):

আপনি নিজে ভাজা কফি মটরশুটি থেকে এক কাপ কফি পান করলে একটি নির্দিষ্ট তৃপ্তি পাওয়া যায়। হোম-রোস্টেড কফির স্বাদ তাজা এবং দোকানে কেনা কফিতে পাওয়া যায় না এমন জটিল গন্ধ। আপনার নিজের কফির মটরশুটি কীভাবে রোস্ট করতে হয় তা শিখতে নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন এবং প্রথম পার্থক্যটি অনুভব করুন। ধাপ কফি রোস্টিং বুনিয়াদি আপনার কফি মটরশুটি রোস্ট করার জন্য আপনি যে পদ্ধতিই বেছে নিন না কেন, কফি বীজের কিছু বৈশিষ্ট্য মনে রাখতে হবে যখন আপনি সেগুলো ভুনা করবেন। সাধারণভাবে, কফি ভাজার সময়

যখন বাতাস গরম হয়ে যাচ্ছে, ঠান্ডা করার জন্য আপনার একটি ফলমূল পানীয় প্রয়োজন। এই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি পানীয়টি প্রতিটি আমের ভক্ত উপভোগ করতে পারে। আপনি কোনটি পছন্দ করেন তা দেখতে নীচের দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন! উপকরণ ক্লাসিক সংস্করণ 1 টি বড় পাকা আম, খোসা ছাড়িয়ে ছোট টুকরো করে কাটা 2 আউন্স (250 মিলি) সাধারণ দই 5 আউন্স (150 মিলি) কম চর্বিযুক্ত দুধ 1 কাপ বরফ, কাটা বা চূর্ণ বিনামূল্যে দুগ্ধ 3 টি আম, খোসা ছাড়ানো, কাটা এবং 1 ইঞ্চি টুকরো করে

Soursop একটি ফল যা ক্যারিবিয়ান, মধ্য আমেরিকা, উত্তর দক্ষিণ আমেরিকা এবং সাব-সাহারান আফ্রিকা থেকে আসে। টক ক্রিম এবং সাইট্রাসের ইঙ্গিত সহ স্ট্রবেরি এবং আনারসের সংমিশ্রণের মতো সোর্সপ স্বাদ। Soursop রস তৈরি করা কঠিন নয় এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ভিটামিন সি এর উচ্চ উপাদান মূত্রনালী পরিষ্কার রাখে, এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। Soursop রসে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, থায়ামিন, তামা, নিয়াসিন, ফোলেট, আয়রন এবং রিবোফ্লাভিন সহ আরও অনেক পুষ্টি

আপনি কি জানেন যে টমেটোতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যেমন লাইকোপেন, বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি এই সব পুষ্টিগুণ সুস্বাদু এবং ভরাট উপায়ে পেতে, কেন তাজা টমেটোকে রিফ্রেশিং গ্লাসে প্রসেস করবেন না? যদি আপনার আঙ্গিনায় টমেটো আগে থেকেই থাকে তাহলে সেগুলোকে রসে প্রক্রিয়াজাত করার চেষ্টা করুন। একবারে প্রচুর রস তৈরি করতে চান?

বিয়ার উত্সাহীরা জানেন যে গরমের দিনে বরফ ঠান্ডা বিয়ারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। যাইহোক, মাত্র কয়েকজন মানুষ জানত যে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে বরফ-ঠান্ডা বিয়ারকে বরফের কিউবে পরিণত করা সম্ভব। এই কৌতুকের জন্য যা প্রয়োজন তা হ'ল বিয়ারের একটি সিল বোতল (বা অন্যান্য সুস্বাদু পানীয়), একটি ফ্রিজার এবং একটি শক্ত, শক্ত পৃষ্ঠ যেমন কংক্রিট বা টালি মেঝে। শুরু করার প্রথম ধাপটি দেখুন!

সাধারণত, লোকেরা যখন মসৃণতা তৈরি করতে চায় তখন তারা ব্লেন্ডারের দিকে তাকিয়ে থাকে, কিন্তু আপনাকে সত্যিই এটি করতে হবে না! যতক্ষণ আপনি মসৃণ এবং পাকা একটি ফল চয়ন করেন, আপনি এটি ম্যানুয়ালি পিষে নিতে পারেন এবং এটি আপনার প্রিয় স্মুদি উপাদান যেমন দই বা বাদামের মাখনের সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। স্মুদি ঠান্ডা এবং ক্রিমি না হওয়া পর্যন্ত বরফ দিয়ে মিশ্রণটি ঝাঁকিয়ে স্মুথির স্বাক্ষর টেক্সচার পান। আপনার প্রিয় স্মুদি রেসিপির জন্য এই সহজ পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন, অথবা আপনার নিজস্ব অনন্য পানীয়

আপনি "স্টারবাক্স" দ্বারা তৈরি "ভ্যানিলা ক্যাপুচিনো" পছন্দ করেন কিন্তু দামটি পকেটের বেশি নিশেষিত হওয়ায় এটি কিনতে নারাজ? চিন্তা করবেন না, এখন আপনি বাড়িতে একই ধরনের স্বাদ দিয়ে "ভ্যানিলা কাপুচিনো" তৈরি করতে পারেন। গরম বা ঠান্ডা সংস্করণ, উভয়ই সমানভাবে সুস্বাদু। এটা চেষ্টা করতে আগ্রহী?

সোয়া দুধ রেসিপি বা মুখের মাধ্যমে গরুর দুধের একটি সুস্বাদু বিকল্প। অনেকে মনে করেন না যে সয়া দুধ তৈরি করা এত সহজ যতক্ষণ পর্যন্ত একটি ব্যাগ সয়া এবং একটি ব্লেন্ডার পাওয়া যায়। বাড়িতে তৈরি সয়া দুধ চেষ্টা করার পরে, আপনি চিরকালের জন্য কেনা সয়া দুধকে বিদায় বলবেন!

অক্সফোর্ড ইংলিশ ডিকশনারি একটি ককটেলকে মদ্যপ পানীয় হিসেবে সংজ্ঞায়িত করে যার মধ্যে রয়েছে অন্য মিশ্রণ, যেমন ফলের রস। সব ধরণের ককটেল কীভাবে তৈরি করা যায় তা ব্যাখ্যা করা অসম্ভব, এই পৃষ্ঠাটি আপনাকে সহজ অ্যালকোহল মিশ্রণ তৈরির জন্য সঠিক দিক নির্দেশ করবে, তাই পরের বার যখন আপনি বিশেষ কিছু চাবুক মারতে চান, আপনি একটি তৈরি করতে পারেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

স্ট্রবেরি স্মুদিগুলি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং তৈরি করা সহজ। এই সুস্বাদু স্মুদি একটি চমত্কার পার্টি ডিশ বা একটি সতেজ বিকেলের নাস্তা তৈরি করে, যা দ্রুত তৈরি করা যায়। স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরি করতে, নিম্নলিখিত রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন। প্রস্তুতির সময়:

Oreos হল একটি ক্লাসিক কেক যা ক্লাসিক মিল্কশেক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। যখন আপনি ভ্যানিলা আইসক্রিম দিয়ে একটি ওরিও মিল্কশেক তৈরি করেন, তখন আপনি আইসক্রিম ব্যবহার না করে এটি তৈরি করার চেষ্টা করতে পারেন, পরিবর্তে হিমায়িত কলা ব্যবহার করে। আপনি যা পছন্দ করেন, আপনি আইসক্রিম, স্বাদ এবং দুধ পরিবর্তন করে একটি Oreo মিল্কশেক তৈরি করতে পারেন যা আপনি সত্যিই চান। উপকরণ আইসক্রিম দিয়ে ওরিও মিল্ক শেকের জন্য 4 চা চামচ চকলেট সিরাপ 8 ওরিও বিস্কুট, আলাদা 1 কাপ দুধ (250 মিলি) 2 কাপ ভ্

কয়েকটি উপাদান দিয়ে, কলা দুধের শেক তৈরি করা খুব সহজ এবং খুব সন্তোষজনক। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়, কঠিন কিছু নয়। এখন প্রশ্ন হল: দুধ ব্যবহার করতে হবে নাকি? উপকরণ Traতিহ্যবাহী কলা মিল্ক শেক 1-2 কলা (ভাল হিমায়িত) 1 কাপ (8 আউন্স) বরফ কিউব 1/2 কাপ (4 আউন্স) দুধ 2 1/2 টেবিল চামচ চিনি, চিনির বিকল্প বা মধু 1 স্কুপ (3 আউন্স) ভ্যানিলা আইসক্রিম 1 1/2 টেবিল চামচ ভ্যানিলা এসেন্স (alচ্ছিক) 4-6 কাটা বাদাম (alচ্ছিক) ইচ্ছামত অতিরিক্ত স্বাদ (আম, আনারস,

স্ট্রবেরি লেবু জল গরম আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত একটি সতেজ ঠান্ডা পানীয়। আপনি নিজেও এটি তৈরি করতে পারেন এবং এটি উপভোগ করতে কোনো রেস্টুরেন্টে যেতে হবে না। আপনার যা দরকার তা হল কয়েকটি সহজ উপাদান এবং একটি ব্লেন্ডার। উপকরণ 4 জনের একটি অংশের জন্য। 2 গ্লাস জল 1 কাপ লেবুর রস 16 টেবিল চামচ চিনি স্ট্রবেরি 550 গ্রাম বরফ কিউব (alচ্ছিক) লেবুর ভাজ, স্ট্রবেরি টুকরা, পুদিনা পাতা এবং অন্যান্য গার্নিশ (alচ্ছিক) ধাপ ধাপ 1.

ইনফিউজড ওয়াটার হল এমন জল যা বিভিন্ন ধরণের ফলের সাথে ভিজিয়ে রাখা হয় এবং এর সুস্বাদু স্বাদ এবং স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে। রেফ্রিজারেটরে একটি কলস বা দুইটি জমে থাকা জল রাখুন এবং আপনি আরও সহজে হাইড্রেটেড থাকতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1:

বাজারে বিক্রি হওয়া গোলাপী লেবুর শরবত সাধারণত লেবুর শরবতের অনুরূপ। পার্থক্য শুধু গোলাপী লেবুর শরবতের জন্য ব্যবহৃত খাদ্য রঙে। আপনি যদি কেবল অন্য রঙে লেবু পান করতে চান তবে আপনি একই কৌশল ব্যবহার করে বাড়িতে নিজের তৈরি করতে পারেন। কিন্তু যখন আপনি ফল বা জুস থেকে একই রঙ পেতে পারেন তখন কেন ফুড কালারিং ব্যবহার করবেন?

যদিও এই তাজা উদ্ভিদের দংশন বেদনাদায়ক, চোলানো বা রান্না করা জঞ্জাল খাওয়া নিরাপদ, সম্ভবত অত্যন্ত পুষ্টিকরও। যদি আপনি onষধ খাচ্ছেন বা আপনার কোন মেডিকেল কন্ডিশন আছে, তাহলে নেটিল তৈরির আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ধাপ 2 এর প্রথম অংশ:

অনেক মানুষ একমত যে একটি দুর্দান্ত কাপ এসপ্রেসো তৈরি করা নিজেই একটি শিল্প। ল্যাটে আর্ট তৈরি করা মানে একটি এসপ্রেসো পানীয়ের উপরে ফেনা দিয়ে তৈরি প্যাটার্ন তৈরি করা। আপনি যদি আপনার লুকানো বারিস্টা (কফি তৈরির) প্রতিভা অর্জন করতে চান, ল্যাটে আর্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল যা মাস্টার করতে কয়েক বছর সময় নিতে পারে। ধাপ পার্ট 1 এর 3:

ল্যাট কফি যা ইতিমধ্যে বিশ্বব্যাপী এবং প্রায়শই ক্যাফেতে পাওয়া যায়। রচনাটি শক্তিশালী ইটালিয়ান এসপ্রেসো কফির সাথে বাষ্পযুক্ত/উত্তপ্ত দুধের সাথে মিশ্রিত। ক্যাফেতে এক কাপ ল্যাটের দাম তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল, কিন্তু আসলে এই রেসিপিটি বাড়িতে কফি মেকার, এয়ারপ্রেস বা নিয়মিত কফি ফিল্টার ব্যবহার করে বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায়। এমনকি যদি আপনি সত্যিই কফি পছন্দ করেন তবে একটি দুধের ফেনা প্রস্তুতকারকের সাথে একটি এসপ্রেসো প্রস্তুতকারকও রয়েছে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

যদিও স্টারবাক্স মোচা ফ্রেপুচিনো সুস্বাদু এবং সতেজ, এটি খুব ব্যয়বহুল। এখন আপনার আর স্টারবাক্স দেখার প্রয়োজন নেই এবং আপনি সুপারমার্কেটে কিনতে পারেন এমন প্রাথমিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে নিজের ক্লোন সংস্করণ তৈরি করতে পারেন। এই রেসিপিটি একটি আসল মোচা ফ্র্যাপুচিনোর মতো একই স্বাদযুক্ত অনুরূপ পানীয় তৈরি করবে। উপকরণ 1/3 কাপ খুব শক্তিশালী স্বাদের রান্না করা কফি 1 টেবিল চামচ চিনি 1/3 কাপ পূর্ণ দুধ 1 কাপ বরফ কিউব 2 টেবিল চামচ চকলেট সিরাপ সাজানোর জন্য হুইপড ক্

আপনি যদি সত্যিই ক্যাফে-স্টাইলের মোচা চান, কিন্তু ঘর থেকে বের হতে না চান তাহলে কি হবে? এটা নিজে তৈরি করুন, এটাই করতে হবে! আপনি আপনার প্যান্ট পরিবর্তন এবং ঘর ছেড়ে যাওয়ার চেয়ে দ্রুত আপনার বাড়িতে একটি ক্যাফে স্পর্শ আনতে পারেন, আপনি শুধু ড্রিপ কফি বা এসপ্রেসো খাচ্ছেন। সুতরাং, আপনার মানিব্যাগ রাখুন এবং নীচে ধাপ 1 শুরু করুন। ধাপ 2 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে গ্রিন কফিতে এগুলিও রয়েছে? অনাবৃত, সবুজ কফি মটরশুটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড থাকে যা ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত। এই সুবিধাগুলি চেষ্টা করার জন্য, একটি সবুজ কফি নির্যাস তৈরি করুন অথবা গ্রাউন্ড গ্রিন কফি সাপ্লিমেন্ট নিন। আপনার ডায়েটে গ্রিন কফি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, বিশেষত যদি আপনি ওষুধ খাচ্ছেন। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

যখন আপনার বুস্ট বা রিফ্রেশমেন্টের প্রয়োজন হয় তখন ঝটপট কফি একটি দুর্দান্ত পছন্দ হতে পারে, তবে কফি মেকার নেই। গ্রাউন্ড কফির বিপরীতে, ইনস্ট্যান্ট কফি গ্রাউন্ডগুলি শুকনো কফি থেকে তৈরি করা হয়। যদিও আপনি বাড়িতে তাত্ক্ষণিক কফি গ্রাউন্ড তৈরি করতে পারবেন না, তবুও তাত্ক্ষণিক কফি আপনার ক্যাফিন গ্রহণ উপভোগ করার জন্য একটি সহজ এবং সুস্বাদু বিকল্প!

সকালে এক কাপ কফি পান করা সারা বিশ্বের মানুষের জন্য দিন শুরু করার একটি সাধারণ উপায়। কফির তাজা স্বাদ পেতে, আপনাকে প্রতিদিন শিমগুলি পিষে নিতে হবে এবং এটি সঠিক কফি গ্রাইন্ডারের সাহায্যে সহজেই করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি যন্ত্রটি ভেঙে যায় বা আপনি এমন জায়গায় থাকেন যেখানে কফি গ্রাইন্ডার পাওয়া যায় না, তাহলে মটরশুটি পিষে এবং একটি তাজা কাপ কফি উপভোগ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ পদ্ধতি 1 এর 3:

আপনি যদি কফি পছন্দ করেন, তাজা মটরশুটি নিজে পিষে নেওয়ার চেয়ে আনন্দদায়ক আর কিছু নেই। হোম-গ্রাউন্ড কফি বিনের সুবাস এবং স্বাদ তাদের বাণিজ্যিকভাবে গ্রাউন্ড সংস্করণের চেয়ে ভাল। একবার আপনি এটি করার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনাকে আপনার কফি প্রস্তুতকারকের জন্য কোন গ্রাইন্ড লেভেল সঠিক তা বের করতে হবে। একবার আপনার কফিকে মোটা মাটির, সূক্ষ্ম মাটির বা মাঝারি করার প্রয়োজন আছে কিনা তা জানার পরে, আপনি একটি উপযুক্ত গ্রাইন্ডার চয়ন করতে পারেন। এবং যদি আপনার প্রচুর কফি মটরশুটি থাকে তবে গ্রাই

কফি, চা, এনার্জি ড্রিংকস এবং চকোলেট সহ ক্যাফেইন বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং পানীয়তে রয়েছে। যদিও এটি তন্দ্রা দূর করে এবং সকালে আপনার চোখ খুলতে পারে, খুব বেশি ক্যাফিন পান করা বা ভুল সময়ে এটি আপনার দিন নষ্ট করতে পারে। আপনার সিস্টেম থেকে ক্যাফিন বের করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন পানীয় জল, ব্যায়াম এবং ঘুমানো। দীর্ঘমেয়াদে খাওয়া ক্যাফিনের মাত্রা হ্রাস করাও এটি শরীর থেকে নির্মূল করার একটি শক্তিশালী উপায়। ধাপ 2 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

স্টারবাক্স গোল্ড কার্ড একটি উপহার যা গ্রাহকদের বিশেষ অফার, বিনামূল্যে পানীয় এবং সমস্ত স্টারবক্স স্টোরগুলিতে প্রথম শ্রেণীর পরিষেবা দেয়। এক্সক্লুসিভ হলেও, আপনি স্টারবাক্স পণ্য কিনে গোল্ড স্ট্যাটাস অর্জন করতে পারেন। স্টারবাকস রিওয়ার্ড প্রোগ্রামে যোগ দিন, তারপর কফি, স্ন্যাকস বা অন্যান্য স্টারবাকস পণ্যের জন্য R,৫০০,০০০ IDR খরচ করে বছরে “০০ "

কফি প্রস্তুতকারক বিশ্বের কোটি কোটি মানুষের রুটিনের অংশ। শুধুমাত্র যুক্তরাষ্ট্রেই লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রতিদিন কফি পান করে। আপনি যদি কখনো কফি মেকার ব্যবহার না করেন, তাহলে কফি তৈরির প্রক্রিয়া অন্তর্দৃষ্টি ভিত্তিক হতে পারে না। আপনার প্রিয় কফির একটি সন্তোষজনক কাপ তৈরি করতে এই সহজ ধাপগুলি ব্যবহার করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1: