স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) menstruতুস্রাব সম্পর্কিত বিভিন্ন বিরক্তিকর উপসর্গ সৃষ্টি করে। পিএমএসের কিছু ক্ষেত্রে, যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তা হল মেজাজ পরিবর্তন হওয়া যদিও বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গও দেখা দিতে পারে। বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া হল মাঝারি পিএমএসের উপসর্গ যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করে এবং আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন এমন কিছু ওষুধ গ্রহণ করে কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তার দিকে মনোযোগ দিন। স্বীকার করুন যে বমি বমি ভা

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) একটি হরমোন ব্যাধি যা মহিলাদের তাদের প্রজনন বছর জুড়ে প্রভাবিত করতে পারে। মাসিক চক্র অনিয়মিত হতে পারে, এবং আপনি কম উর্বর হতে পারেন। শরীর পুরুষ এন্ড্রোজেন হরমোনের অতিরিক্ত উৎপাদন করে, যার ফলে চুলের অতিরিক্ত বৃদ্ধি, ব্রণ এবং ওজন বেড়ে যায়। এছাড়াও, পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। পিসিওএস -এর কোনও নিরাময় নেই, তবে অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা লক্ষণগুলির ব্যাপক উন্নতি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ধাপ

ম্যামোগ্রামগুলি স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক নির্ণয়ের জন্য এবং স্তন ক্যান্সার থেকে মৃত্যুহার কমাতে দরকারী। ম্যামোগ্রাম হল একটি রেডিওলজিক্যাল স্টাডি যা স্তন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে এক্স-রে ব্যবহার করে। নিয়মিত ম্যামোগ্রাম স্ক্যান নারীর স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দুটি ধরণের ম্যামোগ্রাম রয়েছে যা নিয়মিতভাবে করা হয়। প্রথম ধরনের একটি ম্যামোগ্রাম স্ক্যান করা হয় যা স্তনে কোন স্ফীতি বা সমস্যার কোন সন্দেহ না থাকলে করা হয়। দ্বিতীয় প্রকার হলো ডায়াগনস্টিক ম

মাসিকের ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা যা প্রজনন বয়সের 50-90% মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয়। Menstruতুস্রাবের সময় ব্যথা হয় জরায়ুর দেওয়ালে পেশী টান। জরায়ুতে শক্তিশালী এবং দীর্ঘায়িত পেশী সংকোচনের কারণে ক্র্যাম্প হবে। মাসিকের রক্তপাত হওয়ার 1-2 দিন আগে ক্র্যাম্প শুরু হয়, এবং তারপর আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে 1-2 দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। সাধারণত, শ্রোণী বা তলপেটে ব্যথা তীক্ষ্ণ, বিরতিহীন, বিভিন্ন তীব্রতার সাথে অনুভূত হয়, কিন্তু কখনও কখনও এটি একটি স্থায়ী ব্যথা। ব্যথা কখনও কখ

যদিও এটি ব্যাথা করে, তলপেটের লিগামেন্টে ব্যথা গর্ভবতী মহিলাদের একটি সাধারণ অভিযোগ। এই অবস্থাটি সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে শুরু হয়, জরায়ুর ক্রমবর্ধমান আকারের কারণে। জরায়ুতে তলপেটের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হতে পারে, ক্রমবর্ধমান জরায়ুকে সমর্থন করার জন্য রাবার ব্যান্ডের মতো পাতলা এবং শক্ত হয়ে যায়। বারবার, লিগামেন্টগুলি সংকোচন বা খিঁচুনি সৃষ্টি করে, যার ফলে তারা হালকা থেকে গুরুতর ব্যথা করে যা আসে এবং যায়। সৌভাগ্যক্রমে, তলপেটের লিগামেন্টে ব্যথা কমাতে এবং গর্ভাবস্থা

গাইনোকোলজিক্যাল পরীক্ষায় আপনি কী সম্মুখীন হবেন তা আপনি যত বেশি জানেন, ততই আপনি শান্ত বোধ করবেন। ধাপ 4 এর অংশ 1: পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি ধাপ 1. একটি মিটিংয়ের সময়সূচী। মাসিকের মধ্যে নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা উচিত। সেদিন আপনি মাসিক হলে ডাক্তার সম্পূর্ণ পরীক্ষা করতে পারবেন না। যদি আপনার কোন জরুরী অবস্থা থাকে, ডাক্তারকে বলুন। ডাক্তারের সময়সূচী খালি হওয়ার সাথে সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সেবা চালিয়ে যান। যদি আপনা

মেনোপজের সময়, আপনার ত্বক হঠাৎ চুলকানি অনুভব করতে পারে যা নিজেই চলে যায় না। যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমতে শুরু করে, তখন আপনার শরীরের তেল উৎপাদন করার ক্ষমতা কমে যায় এবং ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকায়। সৌভাগ্যবশত, কিছু medicationsষধ, আপনার অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন, এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক চিকিৎসার চেষ্টা সহ চুলকানির ত্বকের চিকিৎসার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

আপনারা যারা সবেমাত্র গর্ভপাত করেছেন তাদের জন্য স্তনে ব্যথা একটি অস্বস্তিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যদিও দুর্ভাগ্যবশত, শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি খুবই সাধারণ। বিশেষ করে, শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ১-২ সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, তাই সেই সময়, বিভিন্ন অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন বমি বমি ভাব এবং ফুলে যাওয়া এবং স্তনে ব্যথা হবে। যদি আপনি গর্ভপাতের পরপরই জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করেন (যেমন বড়ি, হরমোন প্যাচ, বা যোনি রিং), সম্ভবত এই আচরণটি প্রথম কয়েক মাসে স্তনে ব্য

কখনও কখনও, একটি অনিয়মিত মাসিক চক্র থাকা মহিলাদের (বিশেষত যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য) একটি বিপদ হতে পারে। মাসিক চক্রের অনিয়মগুলি ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাসের অসুবিধার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা সেই সময় যখন আপনার ডিম্বাশয় ডিম্বাণু ছেড়ে দেয় যা শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হতে পারে। সাধারণত, মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন খুব কম (প্রায় 12-14 ঘন্টা), তাই আদর্শভাবে, যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে চান তবে সেই সময় উইন্ডোতে (অথবা ডিম্বস্ফোটনের 6 দিন আগে এবং 1 দিন)

যখন একজন মহিলা ডিম্বস্ফোটন করে, তখন তার ডিম্বাশয় একটি ডিম্বাণু বের করে, সেই সাথে ফলিকুলার তরল এবং রক্ত। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটন কোন উপসর্গের সাথে থাকবে না, তবে কিছু মহিলা নিয়মিতভাবে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করে যখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে। এই লক্ষণটিকে কখনও কখনও "

Menতুস্রাব প্রত্যেকের জন্য খুব বিরক্তিকর, কিন্তু যদি এটি ভারী হয় তবে এটি আপনার জীবনধারা, প্রেমের সম্পর্ক এবং মানিব্যাগের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভাল খবর হল যে ভারী পিরিয়ডগুলি প্রায়ই আপনার খাদ্য পরিবর্তন, নিয়মিত ব্যায়াম এবং হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে। যদি এটি ব্যর্থ হয়, আপনার ভারী পিরিয়ডগুলির একটি অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে যা চিকিত্সা করা প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডকে হালকা এবং আরও পরিচালনাযোগ্য

সুস্থ মহিলাদের মধ্যে, ডিম্বাশয় পরিপক্ক ডিম পরিবহন করে, যা ডিম্বাশয় থেকে জরায়ুতে আসে। গর্ভবতী হওয়ার জন্য, কমপক্ষে একটি ডিম্বাশয় খোলা থাকতে হবে। যদি বাধা থাকে, ডিম্বাশয়ে শুক্রাণু এবং ডিম মিলতে পারে না, যেখানে সাধারণত গর্ভাধান ঘটে। ডিম্বাশয় বাধা 40% বন্ধ্যাত্ব মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ। অতএব, ডিম্বাশয়ের বাধা সনাক্ত করা এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা আবশ্যক। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

আসলে, মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য গণনা করা যে কেউ সহজেই করতে পারে। সর্বোপরি, এটি করা আপনাকে আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করতে পারে, আপনি জানেন! আপনার মাসিক চক্রের গড় দৈর্ঘ্য জানার মাধ্যমে, আপনি আপনার উর্বর সময়কে আরো সঠিকভাবে এবং আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যকে আরও ব্যাপকভাবে চিহ্নিত করতে পারেন। উপরন্তু, মাসিকের রক্ত প্রবাহ পর্যবেক্ষণ, মাসিকের লক্ষণগুলি এবং মাসিকের নিয়মিততা আপনার জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করা সহজ করে তুলবে। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

গর্ভপাতের সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রায়শই খুব কঠিন, বিশেষত যখন বিয়ের আগে গর্ভাবস্থা ঘটে বা মা সন্তানের যত্ন নিতে প্রস্তুত না। এই সিদ্ধান্ত গ্রহণ খুবই ব্যক্তিগত এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার একমাত্র মায়ের আছে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন অথবা বিবেচনা করার জন্য বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের ইচ্ছায় পছন্দটি করেছেন, প্রয়োজনের বাইরে নয়। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, বিভিন্ন বিশ্বস্ত উৎস থেকে তথ্য সংগ্রহ করে আই

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, menstruতুস্রাব একটি বেদনাদায়ক পরিস্থিতি, চাপ এবং/অথবা বিষণ্নতা, বা এমনকি বিব্রতকর। আপনিও কি তাই মনে করেন? আসলে, আপনার পিরিয়ড এলে আপনার শরীরকে আরামদায়ক রাখার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। সম্পূর্ণ টিপস জানতে চান?

খামির সংক্রমণ খামির বা খামির অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণে হয় এবং যোনি এবং ভলভার জ্বালা, স্রাব এবং প্রদাহ হতে পারে। চারজনের মধ্যে তিনজন তাদের জীবদ্দশায় একটি খামিরের সংক্রমণ ঘটবে এবং অধিকাংশই কমপক্ষে দুবার সংক্রমিত হয়। আপনি যদি সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য রাসায়নিক প্রতিকার ব্যবহার করতে অনিচ্ছুক হন, তাহলে প্রাকৃতিক সাপোজিটরিগুলি বিবেচনা করুন এবং বাড়িতে লক্ষণগুলি উপশম করার চেষ্টা করুন। আপনার ভবিষ্যতে অন্যান্য সংক্রমণ রোধ করাও শেখা উচিত। জেনে রাখুন যে ইস্ট ইনফেকশনের চিকিৎসার সবচেয়ে কা

মহিলাদের জন্য সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর এবং উদ্বেগজনক পরিস্থিতি হল একটি মিসড পিরিয়ড, বিশেষত যদি গর্ভাবস্থা একটি বিকল্প না হয় তবে তারা সুন্দরভাবে গ্রহণ করতে পারে। আপনি কি বর্তমানে এটি বা প্রায়ই অনুভব করছেন? আপনার মনকে শান্ত করার কারণগুলি চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থা ছাড়াও, যখন আপনি চাপের মধ্যে থাকেন তখন মাসিক চক্র পরিবর্তন হতে পারে, আপনার রুটিনে পরিবর্তন আনতে পারেন, নতুন takeষধ গ্রহণ করতে পারেন, আপনার ক্যালোরি

যে মহিলারা গড় ওজনের নিচে বা বডি মাস ইনডেক্স (BMI), বা বডি মাস ইনডেক্স, 18.5 এর নিচে তারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখার জন্য তাদের ওজন বাড়ানোর কথা বিবেচনা করতে পারে। কম ওজন মহিলাদের জন্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন দুর্বল ইমিউন সিস্টেম, পেশী ভর হ্রাস, অস্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক এবং নখ, দুর্বল হাড় এবং মাসিকের অক্ষমতা। ওজন বাড়ানো এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা এই স্বাস্থ্য সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। মহিলাদের শরীরের অতিরিক্ত চর্বির মাধ্যমে ওজন বাড়ান

মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া সমস্ত মহিলারা সেই বিরক্তিকর গরম ফ্ল্যাশ মোকাবেলার উপায় খুঁজছেন। কিছু মহিলা সামান্য উষ্ণ অনুভূতি হিসাবে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, অন্যরা খুব লাল এবং ঘাম এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। জীবনধারা পরিবর্তন করে, ভেষজ প্রতিকারের চেষ্টা করে এবং গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করে, আপনি জ্বলন্ত সংবেদনশীলতার তীব্রতা হ্রাস করতে পারেন এবং অবস্থাটিকে কম সাধারণ করতে পারেন। তাপের সংবেদন নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জানতে পড়তে থাকুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর

কালোজিরা, কালোজিরা নামেও পরিচিত, theতিহ্যবাহী ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে বলে মনে করা হয়, এবং এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিপারাসিটিক পদার্থে সমৃদ্ধ। সাধারণত, কালো জিরা শ্বাসকষ্ট এবং হজমের সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো জিরাতেও ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে!

এই সকালটা হল কাল রাতের পর সকাল বেলা আপনি যে বন্যতম পার্টিতে অংশ নিয়েছেন সেখানে গিয়েছিলেন। দুর্ভাগ্যবশত, আপনার পেট মনে হচ্ছে যেন এটি পাগল নাচের চালের সাথে পার্টি করছে যেমনটি আপনি গত রাতে টেবিলে করেছিলেন, এবং আপনার মাথা শীঘ্রই ভিতরে বা বাইরে বিস্ফোরিত হতে পারে - আপনি জানেন না পার্থক্য আর কি। মদ্যপানের এক রাতের পর তিনি যে মাথাব্যথার আশঙ্কা করেছিলেন তা অবশেষে ঘটল। সেখানে থাকুন এবং এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন যাতে আপনি আরামে দিনটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 7 এর 1:

অ্যালোভেরা জেলের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বকের জন্য বিশেষ করে মুখ এবং ঘাড়ের সংবেদনশীল ত্বকের জন্য অনেক উপকারিতা প্রদান করে। যদিও অ্যালোভেরা ব্যাপকভাবে সৌন্দর্য পণ্যের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়, আপনি সরাসরি আপনার মুখে বিশুদ্ধ অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারেন। যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, জেল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা মসৃণ করে। অ্যালো ভেরা জেল ব্রণের ক্ষয় কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

থাইরয়েড হল ঘাড়ের একটি গ্রন্থি যা শরীরের বিভিন্ন মৌলিক কাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য হরমোন উৎপন্ন করে। যদিও এই গ্রন্থিটি স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, কখনও কখনও থাইরয়েড অতিরিক্ত সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয় হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, উদ্বেগ, অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, ক্লান্তি, ঘাম এবং ঘুমের সমস্যা। সৌভাগ্যবশত, থাইরয়েড অস্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য ডাক্তাররা হরমোন থেরাপি এবং ওষুধ (যেমন বিটা ব্লকার) ব্যবহার করে থাইরয়েড সমস্যার চিকিৎসা করতে পারেন। স

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনেকের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা তীক্ষ্ণ বা হালকা হতে পারে, আসতে পারে এবং যেতে পারে, অথবা ক্রমাগত হতে পারে। আপনি প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং অন্যান্য রাসায়নিক ব্যবহার না করে ব্যথার চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। আপনি ভেষজ প্রতিকার সম্পর্কে পরামর্শের জন্য একটি প্রকৃতিবিদকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আকুপাংচার চেষ্টা করুন, বা প্রদাহ বিরোধী খাবার খেতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রদাহের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, তাই প্রাকৃতিক চিকিৎসকদের দ্বারা সুপা

অ্যালকোহল এবং ভেষজ গাছের টুকরো ব্যবহার করে তৈরি ভেষজ নির্যাসের ঘনত্ব হল টিংচার। টিঙ্কচার বিশেষ করে উদ্ভিদ থেকে গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক যৌগ নিষ্কাশনে কার্যকরী, বিশেষ করে যেগুলি তন্তুযুক্ত বা কাঠের এবং শিকড় বা রস থেকে। যেহেতু এই পদ্ধতিটি নিশ্চিত করে যে তাদের মধ্যে থাকা ভেষজ এবং পুষ্টিগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যায়, তাই এই পদ্ধতিটি প্রায়শই বই এবং ভেষজ inষধে পছন্দের bsষধি ব্যবহারের উপায় হিসাবে উল্লেখ করা হয়। উপরন্তু, ভেষজ ofষধের অনেক অনুশীলনকারীরা তাদের সুবিধাগুলির

কাশি হল ফুসফুস এবং উপরের শ্বাসনালী থেকে শ্লেষ্মা এবং বিদেশী পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার দেহের উপায়। যখন কাশি আসে তখন এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ধারণ করা প্রায়শই খুব কঠিন। আপনার কাশি চলাকালীন আপনি আরামদায়ক থাকতে চাইবেন, আপনার শরীরের জমে থাকা শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াগুলিকে অবরুদ্ধ না করেই। কাশির অস্বস্তি কমাতে ঘরে বসে আপনার নিজের কাশির ওষুধ তৈরির কথা বিবেচনা করুন এটি সম্পূর্ণভাবে বাদ না দিয়ে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

ফরওয়ার্ড হেড ভঙ্গি (এফএইচপি) দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বাহু এবং হাতের তালুতে অসাড়তা, শ্বাসকষ্টের দুর্বলতা এবং এমনকি স্নিগ্ধ স্নায়ুর কারণ হতে পারে। এর কারণ হল আপনার শরীরের প্রতিটি সেন্টিমিটার সামনের দিকে প্রসারিত, আপনার ঘাড় অবশ্যই 4.5 কেজি অতিরিক্ত সমর্থন করবে!

অ্যালোভেরা পাতা বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয় sun রোদে পোড়া ত্বক উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, মুখ ও চুলের মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, এমনকি পানীয় আকারেও ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। আপনি অ্যালোভেরা পাতা কিনতে পারেন সুবিধাজনক দোকানে অথবা ঘরে বসে অ্যালোভেরা গাছ থেকে সেগুলি সংগ্রহ করুন। আচ্ছা, পাতা ওঠার পরে, আপনার কি করা উচিত?

রিফ্লেক্সোলজি হল এক ধরনের থেরাপি যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে, বিশেষ করে পা, হাত এবং কানে চাপ প্রয়োগ করে করা হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যথা কমানো, শিথিলকরণ এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির জন্য রিফ্লেক্সোলজি বেশ কার্যকর। যদিও একজন পেশাদার রিফ্লেক্সোলজিস্টকে দেখে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, আপনি আসলে কিছু রিফ্লেক্সোলজি টেকনিক নিজেরাই প্রয়োগ করতে পারেন। ধাপ 4 এর অংশ 1:

অ্যালোভেরা জেল একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা সারা বিশ্বে রোদে পোড়া ত্বকের চিকিৎসা, মুখোশ তৈরি করা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সহ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিশ্বব্যাপী ব্যবহৃত হয়। এই সুবিধাগুলি সবচেয়ে অনুকূলভাবে প্রাপ্ত হয় যখন জেলটি সরাসরি উদ্ভিদ থেকে নেওয়া হয়। তবে অ্যালোভেরা জেল সংরক্ষণ করা একটু কঠিন। তাজা কাটা জেলের শেলফ লাইফ বাড়ানোর জন্য তিনটি প্রধান পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে:

মাইগ্রেনের মাথাব্যথা অতিরিক্ত পরিশ্রম, চাপ, আবহাওয়ার তীব্র পরিবর্তন এবং এমনকি খাবারের অ্যালার্জির সাথে যুক্ত। যাইহোক, কারণ যাই হোক না কেন, এই মাথাব্যথাগুলি খুব অক্ষম হতে পারে। রিফ্লেক্সোলজি একটি প্রাচীন নিরাময় পদ্ধতি, যা সারা শরীরে শক্তি নি releaseসরণের জন্য হাত ও পায়ের উপর পয়েন্টের চাপ ব্যবহার করে। নির্দিষ্ট পয়েন্ট টিপে মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করা যেতে পারে। মাইগ্রেন, যেমন স্ট্রেস এবং অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে সাহায্য করে এমন অন্যান্য অবস্থার তীব্রতা ক

অ্যালোভেরা বা অ্যালোভেরা হল একটি প্রজাতির রসালো উদ্ভিদ যা গরম এবং শুষ্ক পরিবেশে বেঁচে থাকতে পারে। অ্যালোভেরা একটি কান্ডহীন বা খুব ছোট কাণ্ডযুক্ত রসালো উদ্ভিদ যা 1 মিটার উচ্চতায় বৃদ্ধি পেতে পারে। পাতাগুলি মোটা এবং মাংসল, ধূসর-সবুজ সাদা দাগযুক্ত উপরের এবং নীচের কান্ডের পৃষ্ঠে কিছু জাত রয়েছে। হলুদ ফুল বাইরে জন্মানো অ্যালোতে বৃদ্ধি পেতে পারে, কিন্তু ঘরের মধ্যে হাঁড়িতে জন্মানো অ্যালোতে নয়। এই উদ্ভিদ থেকে অ্যালোভেরা রস ব্যবহার করা যেতে পারে ক্ষত এবং পোড়া, শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা এ

হুকওয়ার্ম হচ্ছে পরজীবী কৃমি যা বিশ্বব্যাপী 800 মিলিয়নেরও বেশি মানুষকে সংক্রমিত করে। যদিও কিছু লোকের লক্ষণ কম বা নেই, হুকওয়ার্ম শিশুদের শারীরিক এবং জ্ঞানীয় বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একজন ব্যক্তি বিভিন্ন উপায়ে হুকওয়ার্ম দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে, কিন্তু সৌভাগ্যবশত এই অবস্থা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায়। চিকিত্সা প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য যদি আপনি হুকওয়ার্ম সংক্রমণের সন্দেহ করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

দীর্ঘস্থায়ী হরমোনজনিত রোগের একটি গ্রুপ ডায়াবেটিস। প্রধান বৈশিষ্ট্য হল রক্তে শর্করার পরিমাণ (গ্লুকোজ) যা খুব বেশি কারণ শরীরের কোষগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে উঠেছে। ইনসুলিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার এখনও চিকিত্সা করা উচিত, ডায়াবেটিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যেমন প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে যেমন খাদ্যের পরিবর্তন, ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ এবং ব্যায়াম। ধাপ

বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওরেগানো তেলের প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-প্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যদিও স্বাস্থ্যের সমস্যার চিকিৎসায় ওরেগানো তেলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে মানুষের পরীক্ষায় অভাব রয়েছে, তবে ওরেগানো তেলের তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতাগত প্রমাণ রয়েছে। অরেগানো তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কাটার সেরা সুযোগ দেওয়ার জন্য নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

পেটে খাবার জোর করে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে বের করে দিলে বমি হয়। বমি হওয়ার আগে সাধারণত বমি হয়। অসুস্থতা, গর্ভাবস্থা, মোশন সিকনেস, খাদ্যে বিষক্রিয়া, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ("পেট ফ্লু"), অ্যালকোহল সেবন এবং মাইগ্রেন সহ অনেক কিছুর কারণে বমি হতে পারে। কিছু ওষুধ বমি বমি ভাব এবং বমি করতে পারে। বমির অনেক ক্ষেত্রে বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় বা আপনি কিছু উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

কাঁচা মধুর অনেক উপকারিতা রয়েছে। মধু একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং হাইপোলার্জেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মৌসুমি অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন অনেকেই জানান যে কাঁচা মধু খাওয়ার পর তাদের অ্যালার্জি কমে যায়। যদিও বিজ্ঞান প্রমাণ করেনি যে স্থানীয় কাঁচা মধু অ্যালার্জির উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করতে পারে, স্থানীয় মধু সেবন একটি জনপ্রিয় বিকল্প remainsষধ হিসেবে রয়ে গেছে। যেহেতু মৌমাছিরা পরিবেশ থেকে পরাগ পরিবহনে সাহায্য করে যখন তারা ফুল থেকে

Conditionsতিহ্যবাহী চীনা আকুপ্রেশার শরীরের বিভিন্ন উপায়ে চাপ দিয়ে চিকিৎসা করা হয়। এই কৌশলটি শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যা পাচনতন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ওজন কমানোর জন্য আকুপ্রেশার কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা, এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা, আপনাকে একটি ফিট শরীর থাকার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

গমের গুঁড়া হাজার হাজার বছর আগে থেকে ত্বকের চুলকানি, ফুসকুড়ি, পোকামাকড়ের কামড়, উদ্ভিদের বিষ, শিংলস দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গমে এমন পদার্থ রয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং শুষ্ক ত্বককে নরম ও মেরামত করতে পারে। গম চিকেনপক্স উপশমেও কার্যকর কারণ এটি ত্বকে চুলকানি এবং অস্বস্তি কমায়। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি:

মধু বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে একটি অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা হয়েছে যা হাজার হাজার বছর ধরে নথিভুক্ত করা হয়েছে, প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় সহ। ডাক্তার এবং অন্যান্য চিকিৎসা পেশাজীবীরাও ক্ষত এবং অন্যান্য কাজে মধুর উপকারিতা দেখতে শুরু করেছেন। মধু শুধু ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে না, ক্ষতকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং রক্ষক হিসেবে কাজ করে। এটি প্রদাহ কমিয়ে দেয় এবং ক্ষত এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার নিরাময়কে উৎসাহিত করে। বাড়িতে স্থানীয় মধু বা এমনকি বাণিজ্যিক মধু রেখে, আপনি ক