স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অস্ত্রোপচারের পর একটি গভীর ক্ষতের চিকিৎসা করতে বা একটি ছেদ বন্ধ করতে সাধারণত সেলাই প্রয়োজন হয়। এই sutures ভাল যত্ন এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করা উচিত যাতে দাগ না ছেড়ে। যাইহোক, প্রত্যেকের ত্বক পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ভিন্ন, তাই কখনও কখনও আপনার ত্বকে সেলাই বা দাগ থাকে। সৌভাগ্যবশত, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সেলাইয়ের চেহারা কমাতে এবং দীর্ঘমেয়াদে দাগ রোধ করার চেষ্টা করতে পারেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনার শরীরের দাগ বিব্রতকর হতে পারে। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি আপনাকে আপনার সামাজিক বৃত্ত থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। সৌভাগ্যবশত, দাগের উপস্থিতি কমাতে - ন্যূনতম থেকে স্থায়ী চিকিত্সা পর্যন্ত বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি সম্মত হন যে ভাল-হাইড্রেটেড মুখের ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং আরও উজ্জ্বল দেখাবে? এটি পেতে, অবশ্যই আপনাকে আপনার মুখের যত্ন নিতে অধ্যবসায়ী হতে হবে, উদাহরণস্বরূপ আপনার খাদ্য পরিবর্তন এবং সঠিক মুখ পরিষ্কার করার রুটিন প্রয়োগ করে। যদি আপনার ত্বক ইতিমধ্যেই পানিশূন্য হয়ে পড়ে, তাহলে আপনার আর্দ্রতার মাত্রা বাড়াতে এবং জ্বালা কমাতে আপনার সম্ভবত অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। আসুন, আপনার মুখের সঠিকভাবে যত্ন নিন কারণ ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি রাতারাতি ঘটবে না!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ করেন বা সন্দেহ করেন যে আপনার মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিস আছে, তাহলে আপনাকে পরীক্ষা করাতে হবে। যদি আপনি মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারকে একটি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী আছে তা জিজ্ঞাসা করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিভিন্ন ত্বকের টোনযুক্ত লোকেরা বিভিন্ন কারণে তাদের মেলানিনের মাত্রা বাড়াতে চায় - সেই গ্রীষ্মে সোনালি আভা পাওয়া, অসম ত্বকের রঙ্গকতার বিরুদ্ধে লড়াই করা বা ত্বকের রোগ নিরাময় করা। যদিও রোদে বা ট্যানিং বিছানায় ত্বকের টোন কালো করার দ্রুততম উপায়, মেলানিন বৃদ্ধি টেকনিক্যালি ত্বকের ক্ষতির লক্ষণ। দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে ট্যানিং মোটামুটি এবং ধীরে ধীরে করা উচিত। আপনার দৈনন্দিন খাবারে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ আপনাকে অনেক সতেজ (এবং স্বাস্থ্যকর) দেখাবে। আপনার ডাক্তারের সাথে প

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সাধারনত, মোলে রক্তপাত কোন চিকিৎসার অবস্থা নয় যেটা নিয়ে চিন্তিত হতে হয়। শরীরের অন্যান্য অংশের মতো, আঁচড়ের সময় মোলগুলিও আহত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ক্ষুর দিয়ে)। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সাধারণত রক্তক্ষরণ বন্ধ করার জন্য আপনাকে কেবল একটি তুলো সোয়াব বা পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আহত স্থানে চাপ প্রয়োগ করতে হবে। একবার রক্তপাত বন্ধ হয়ে গেলে, তাত্ক্ষণিকভাবে সাবান জল দিয়ে জায়গাটি পরিষ্কার করুন, তারপরে একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coveringেকে দেওয়ার আগে ক্ষতটিতে একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যৌন সংক্রামিত রোগ (এসটিডি) বা যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) এর পরীক্ষাগুলি জটিল। সুবিধার জন্য, এই পরীক্ষা বাড়িতে করা যেতে পারে। আপনি একটি অনলাইন দোকান থেকে একটি ব্যক্তিগত পিএমএস পরীক্ষার কিট কিনতে পারেন এবং নমুনাটি একটি ল্যাবে পাঠাতে পারেন। যদিও ব্যক্তিগত পরীক্ষার কিটের নির্ভরযোগ্যতা পরিবর্তিত হয়, সেখানে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ। সাধারণ পিএমএস লক্ষণগুলি পর্যালোচনা করে এবং আপনি ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা বিবেচনা করে শুরু করুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ভ্যাজিনাইটিস যোনি মিউকোসার প্রদাহ বোঝায় যা যোনি স্রাব সৃষ্টি করতে পারে। যোনি স্রাব এমন একটি পদার্থ যা বিভিন্ন ধরণের স্রাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, যদিও কিছু বৈশিষ্ট্য একটি রোগকে অন্য রোগ থেকে আলাদা করতে পারে। যোনি স্রাব সাধারণত যৌন সংক্রামিত রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে না, কিন্তু যোনিতে উদ্ভিদের সংখ্যার অতিরিক্ত ভারসাম্যহীনতা বোঝায়। Vaginitis খামির সংক্রমণ এবং যোনি ত্বকের এলার্জি প্রতিক্রিয়া পার্শ্ববর্তী সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যেহেতু প্রতিটি প্রকারের ভ্যাজাইনাইটিসকে আলাদ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নাম থেকে বোঝা যায়, ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস একটি যৌনাঙ্গের সংক্রমণ যা যৌনাঙ্গে এলাকায় ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধির কারণে হয়। ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট অন্যান্য প্রদাহের মতো, একমাত্র ওষুধ যা ক্লিনিক্যালি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে তা হল অ্যান্টিবায়োটিক। যাইহোক, অনেক মহিলা যারা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিসের চিকিত্সা করার চেষ্টা করেন। যদি আপনি এটি করতে আগ্রহী হন, তাহলে বুঝে নিন যে আপনার যদি ব্যাক্টেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের উপসর্গ থাকে তবে ডাক্তার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কারা তাদের ত্বকের সৌন্দর্য হঠাৎ করে ক্ষতচিহ্নের দ্বারা বিঘ্নিত হলে বিব্রত বা বিশ্রী হয় না? যদিও বিরক্তিকর, warts আসলে একটি খুব সাধারণ ত্বকের সমস্যা এবং এর চিকিৎসা করা যায়। সুতরাং, ফুসকুড়ি বা ফুসকুড়ির মতো অন্যান্য ধাক্কা থেকে কীভাবে মার্টগুলি আলাদা করবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

Urticaria, আমবাত বা আমবাত হল এক ধরনের ত্বকের ফুসকুড়ি যা নির্দিষ্ট কিছু অ্যালার্জেনের প্রতি এলার্জি প্রতিক্রিয়া দ্বারা উদ্ভূত হয়। সাধারণত, urticaria একটি লালচে ফুসকুড়ির মত আকৃতির হয় যা লালচে রঙের হয়, কিন্তু চাপলে এটি সাদা হয়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, ছত্রাক মুখসহ শরীরের যেকোনো স্থানে দেখা দিতে পারে এবং একই পদ্ধতি ব্যবহার করে চিকিৎসা করা যায়। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি কখনও ট্রিকোমোনিয়াসিস শব্দটি শুনেছেন? প্রকৃতপক্ষে, ট্রাইকোমোনিয়াসিস হল এক ধরনের যৌন সংক্রামিত রোগ (STD) যা নারী ও পুরুষ উভয়কেই সংক্রমিত করতে পারে। যদিও চিকিৎসা করা অসম্ভব নয়, ট্রাইকোমোনিয়াসিস রোগীদের প্রায় 15-30% ক্ষেত্রেই উপসর্গ সৃষ্টি করে এবং মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা সহজ হয়। সাধারণভাবে, মহিলাদের মধ্যে ট্রাইকোমোনিয়াসিসকে প্রায়শই "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি) 100 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ভাইরাসের প্রতিনিধিত্ব করে যা যৌন যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে (যৌন সংক্রামিত রোগ/এসটিডি নামেও পরিচিত)। এইচপিভি যৌনবাহিত রোগের অন্যতম সাধারণ প্রকার এবং যৌনাঙ্গে শ্লেষ্মা ঝিল্লির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় 80% মহিলারা তাদের জীবনের কিছু সময়ে সংক্রমণ পেয়েছিলেন। বিভিন্ন ধরণের ভাইরাসের কারণে পুরুষ ও মহিলা উভয়েই যৌনাঙ্গের ক্ষত দেখা দেয়। এছাড়াও, এমন কিছু ভাইরাস আছে যা জ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফুসকুড়ি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যদিও ফুসকুড়ি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গুরুতর নয়, নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে সুস্থ রাখতে একটি সাধারণ ফুসকুড়ি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। বাড়িতে কীভাবে সাধারণ ফুসকুড়ি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে হয় তা শিখুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একগুঁয়ে থাকা সবসময় খারাপ জিনিস নয়। সত্য হল, কখনও কখনও আপনাকে কেবলমাত্র আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে বাধ্য করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে একগুঁয়ে থাকতে হবে। সত্যিকারের একগুঁয়ে হওয়ার জন্য, আপনি যে জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করেন তা কীভাবে করতে হয় তা জানতে হবে এবং অন্য লোকেরা যা চায় তা দিতে হবে না, এমনকি যদি এটি সবচেয়ে সহজ উপায় হয়। কখনও কখনও, আপনি এমনকি একটু বিরক্তিকর হতে পারে, কিন্তু এই ভাবে আপনার ইচ্ছা পূরণ করা যেতে পারে, আপনার ক্ষমতা শুধুমাত্র বৃদ্ধি হবে!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

এর মূল মানসিকতা হল আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের প্রতি আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া। এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনমানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো আপনি আপনার চাকরি, পরিবার বা অন্যান্য বড় সীমানা পরিবর্তন করতে পারবেন না যা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সৃষ্টি করছে। কিন্তু নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করে এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উন্নতি ঘটিয়ে আপনি ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে হতাশা মোকাবেলা করতে পারেন। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেক মানুষ এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ থেকে অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অভিযোগ করে যার মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব, ওজন বৃদ্ধি, যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস বা যৌন শক্তি, অনিদ্রা, অস্থিরতা, বিরক্তি এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ হতাশা নিরাময়ের একমাত্র উপায় নয়। এর পরিবর্তে অনেক প্রাকৃতিক বিকল্প উপায় ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি বিকল্প পদ্ধতি খুঁজছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার থেরাপির সাথে বিষণ্নতার জন্য প্রাকৃতিক প্র

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আধুনিক জীবন তথ্য, বিনোদন এবং অবিরাম শব্দে পূর্ণ, যা অনেক মানুষকে চাপ দেয়। নতুন প্রযুক্তি আমাদের দিনের যে কোন সময় তথ্য অনুসন্ধান করতে সাহায্য করতে পারে। ডিজিটাল ডিভাইস এবং বস্তুগুলির একটি গাদা নিয়ে প্রতিদিন বেঁচে থাকা যা খুব মনোযোগ আকর্ষণ করে তা আমাদের ভুলে যায় কিভাবে শিথিল করা যায় এবং শান্তিপূর্ণ লাগে। যদিও বিভ্রান্তি সর্বদা উপস্থিত থাকে, আপনি আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 5 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

তুমি কি লজ্জিত? তুমি একা নও. পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা একই জিনিস অনুভব করেছেন, হালকা থেকে চরম, এবং মোকাবেলা করতে অসুবিধা হয়। লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনাকে অবশ্যই পরিস্থিতি বুঝতে হবে, আপনার মানসিক অবস্থা এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের জন্য কাজ করতে হবে, এবং আরামদায়ক এবং অস্বস্তিকর উভয় অবস্থার মোকাবেলা করার অভ্যাস করুন যতক্ষণ না আপনি যে উদ্বেগগুলি আপনাকে আটকে রেখেছেন তা কাটিয়ে উঠুন। মনে রাখবেন যে লজ্জা কাটিয়ে উঠা রাতারাতি ঘটে না এবং সময়, প্রচেষ্টা এব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সবাই নিশ্চয়ই বিব্রত বোধ করেছে কারণ সবাই ভুল করেছে। লজ্জা অবাঞ্ছিত মনোযোগ, ভুল, বা এমন পরিস্থিতিতে থাকার কারণে হতে পারে যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে। লজ্জা শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি লুকিয়ে থাকতে পারেন, কিন্তু লজ্জা মোকাবেলার আরও ভাল উপায় রয়েছে। আপনি আপনার লজ্জার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করতে পারেন, নিজের উপর হাসতে শিখতে পারেন এবং যখন আপনি বিব্রত হন তখন নিজেকে ভালবাসতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পুরনো ক্ষত দূর করা সহজ নয়। যদি সময় পেরিয়ে যায় এবং আপনি এখনও উঠতে না পারেন এবং এগিয়ে যেতে না পারেন তবে আপনাকে আরও সক্রিয় পদ্ধতি বেছে নিতে হবে। অতীতে আপনার সাথে যা ঘটেছে তা বিবেচ্য নয়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং আপনার নিজের জন্য একটি ভাল ভবিষ্যত তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছে। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিভিন্ন মেজাজ থাকা মানুষ হিসাবে আমাদের অনন্য অভিজ্ঞতা তৈরির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যাইহোক, যখন আমরা খুব আকস্মিক পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হই, বিশেষ করে একটি বিষণ্ণ মেজাজের দ্বারা, তখন আমাদের জন্য এমনভাবে আচরণ করা সহজ যে আমরা গর্বিত নই। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা অন্যদের এবং নিজেদেরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারি। কখনও কখনও আমরা আমাদের মেজাজের কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকি, কিন্তু প্রায়শই আমরা সচেতন নই যে আমাদের দিনটি কঠোর চিন্তাভাবনা, অধৈর্য এবং অন্যদের প্রতি রাগী প্রতিক্রিয়া

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

মনকে বিশ্রাম দেওয়া মানসিক শক্তি গড়ে তোলার একটি উপায়, সৃজনশীল ধারণাগুলি খুঁজে পান এবং বিভ্রান্তিকর জিনিসগুলি থেকে দূরে না গিয়ে বর্তমান সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার কল্পনা শক্তি এবং সৃজনশীলতাকে কাজে লাগিয়ে কীভাবে আপনার মনকে বিশ্রাম দিতে হয় তা শিখুন। ধাপ 4 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেক মানুষ বিভিন্ন উপায়ে সুখ অর্জনের জন্য সংগ্রাম করে। যাইহোক, সুখের সংজ্ঞা প্রণয়ন করা কঠিন এবং প্রত্যেকেরই এটি সম্পর্কে ভিন্ন ধারণা রয়েছে। এছাড়া সুখী হওয়ার কোন গাণিতিক সূত্র নেই। দুর্ভাগ্যক্রমে, সুখ সম্পর্কে কিছু মতামত রয়েছে যা উপকারী না হয়ে খারাপ হতে পারে। এই নিবন্ধটি সুখ সম্পর্কে কিছু পৌরাণিক কাহিনী এবং আপনাকে সুখী করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা বাতিল করে দেয়। ধাপ 8 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বমি করা কারো জন্য মজা নয়। যদিও অনেকেই ইমেটোফোবিয়া, বা বমির ভয় সম্পর্কে কখনও শোনেননি, এই অবস্থাটি একটি খুব সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং এটি পঞ্চম সর্বাধিক সাধারণ ফোবিয়া এবং মহিলা এবং কিশোর -কিশোরীদের দ্বারা সবচেয়ে বেশি অভিজ্ঞ। এমোটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, যে দুশ্চিন্তা বমির সম্ভাবনার সাথে থাকে তাদেরকে অসহায় করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে, এমোটোফোবিয়াতে প্যানিক ডিসঅর্ডারের মতো লক্ষণ রয়েছে এবং ভুক্তভোগীরা এমন কিছু এড়াতে পারে যা বমি করে, যেমন অসুস্থ মানুষের কাছাকাছি থাক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা সাধারণত দেখা দেয় যখন আপনি যে দু sufferingখ অনুভব করেন তা কাটিয়ে ওঠা অসম্ভব বলে মনে হয়। সম্ভবত আপনি এতটাই যন্ত্রণায় ভুগছেন যে আত্মহত্যা আপনাকে যে সমস্যা এবং কঠিন পরিস্থিতিতে আছে তা থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় বলে মনে হচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি আরও অনেক উপায় করতে পারেন কিন্তু আনন্দ, ভালবাসা এবং উৎসাহ অনুভব করতে আপনি এখনও বেঁচে আছেন। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য চাইতে আপনি আত্মহত্যার বিকল্প খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যাতে আপনি নিজেক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অপরাধবোধ একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ যা প্রত্যেকে তার জীবনের কোন না কোন সময়ে অনুভব করে। যাইহোক, অনেক লোকের জন্য, অপরাধবোধ বা লজ্জার গভীর বা দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতিগুলি চাপযুক্ত হতে পারে। আনুপাতিক অপরাধবোধ বা যুক্তিসঙ্গত অপরাধবোধ এমন অপরাধ যা কর্ম, সিদ্ধান্ত বা অন্যান্য ভুল কর্মের ফলে হয় যার জন্য আপনাকে অবশ্যই দায়ী থাকতে হবে এবং অন্যদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে হবে। এই অপরাধটি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি আপনাকে অন্যায় কাজ সংশোধন করতে উৎসাহিত করতে পারে, সামাজিক সংহতি তৈরি করে এবং দায়ি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

লোকেরা কি আপনাকে প্রায়ই অহংকারী বলে বর্ণনা করে? কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কেউ কি আপনার অংশীদার হতে চায় না কারণ আপনি সবকিছুতে আধিপত্য বিস্তার করেন? আপনি যদি তাদের শাসন ও কর্তৃত্ব বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার সমস্ত নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে এবং আপনার আশেপাশের লোকদের বিশ্বাস করতে শিখতে হবে। যদি আপনি জানতে চান কিভাবে আধিপত্য বন্ধ করতে হয় এবং পারস্পরিক উপকারী এবং ফলপ্রসূ উপায়ে অন্যদের সাথে কীভাবে কাজ করতে হয় তা শিখতে চান, তাহলে শুরু করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি দেখুন। ধাপ 3

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যার জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা প্রয়োজন, কিন্তু ব্যর্থ? হয়তো আপনি আপনার দৈনন্দিন কথোপকথনে আরও স্মার্ট বোধ করতে চান। দ্রুত চিন্তা করা ব্যক্তিগত জীবন, কর্মজীবন এবং শিক্ষার জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। আমাদের প্রত্যেকেরই বিভিন্ন দক্ষতা এবং প্রতিভা রয়েছে, কিন্তু যদি আপনার মস্তিষ্ক সাবধানে প্রশিক্ষিত হয়, তাহলে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং দ্রুত সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা সর্বাধিক করতে সক্ষম হবেন। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও সময় সত্যিই ত্বরান্বিত করা যায় না, আপনি উপলব্ধি ব্যবহার করে সময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। আমাদের মস্তিষ্ক বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সময়কে ভিন্নভাবে উপলব্ধি করে। প্রায়শই, যে উদ্দীপনাগুলি আমাদের ধারণাকে পরিবর্তন করে তা আমাদের পরিবেশ থেকে যেমন বাহ্যিক উদ্দীপনা, অন্য কারণগুলি হল আমরা যে ক্রিয়াকলাপগুলি করি এবং যেভাবে আমরা নতুন তথ্য প্রক্রিয়া করি তার প্রতি আমাদের নিজস্ব প্রতিক্রিয়া। যখন আমরা ব্যস্ত থাকি এবং অবিলম্বে পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুতি নিতে হয়, তখন মনে হয় স

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিশ্বাস করার উপযুক্ত কারণ আছে যে যারা কৃতজ্ঞ হতে সক্ষম তাদের তুলনায় যারা সুখী এবং সুস্থ বোধ করে। তারা তাদের যা আছে তা মূল্যায়ন করে, বরং তারা যা চায় তা নিয়ে আচ্ছন্ন। তারা সবসময় বলে অন্যকে ধন্যবাদ এবং অন্যদেরকে ধন্যবাদ জানান। তাদের জন্য, একটি নতুন দিন মানে সুখ উপভোগ করার একটি নতুন সুযোগ, সমস্যা সমাধানের নয়। এমন কিছু মানুষ আছেন যারা ব্যক্তি হিসাবে জন্মগ্রহণ করেছেন যারা কৃতজ্ঞ হতে সক্ষম, কিন্তু প্রত্যেকে নিজেদেরকে বিকাশ করতে পারে যাতে তাদের একই দৃষ্টিভঙ্গি থাকে। এমনকি যদি এটি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সমালোচনা সাধারণত আঘাত অনুভূতি ট্রিগার, বিশেষ করে যদি আপনি কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে না জেনে সমালোচনা করা হয়। বিরোধীদের মুখে আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা এবং দেখানো সহজ নয়। যাইহোক, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং কম আঘাত দেয়। তার জন্য, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দেখিয়ে, আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য এবং বারবার উত্যক্ত করা রোধ করার মাধ্যমে সমালোচিত হলে নিজেকে সম্মান করতে শিখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

দৈনন্দিন জীবনে মানুষের সম্পর্ক তৈরি করা যত সহজ, আমরা ততই অবহেলিত বোধ করব। আপনি কি প্রায়ই এইরকম অনুভব করেন? চিন্তা করবেন না কারণ আপনি একা নন। আপনি হয়ত ভাবছেন কিভাবে একাকিত্ব মোকাবেলা করবেন। এই নিবন্ধটি আপনার প্রয়োজনীয় কিছু পদক্ষেপ ব্যাখ্যা করবে, নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করা, আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করা এবং কংক্রিট পদক্ষেপ নেওয়া। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি সম্প্রতি আপনার সঙ্গীর আবেগ এবং আচরণ দ্বারা বিরক্ত হয়েছেন যা বোঝা ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠছে? অনুমান করার আগে, নিজেকে এই প্রশ্নগুলির লাইন জিজ্ঞাসা করুন: আপনার সঙ্গী কি 40-50 বয়স সীমার মধ্যে? যদি তা হয় তবে এটি হতে পারে যে তারা মধ্যজীবনের সংকটের সম্মুখীন হচ্ছে। এই নিবন্ধটি পুরুষদের মধ্যজীবনের সংকটের তিনটি প্রধান লক্ষণ বর্ণনা করে, যথা আবেগগত পরিবর্তন (হঠাৎ বিরক্তি বা বিচ্ছিন্নতা), আচরণগত পরিবর্তন (চরম কার্যকলাপ করা), এবং চেহারার পরিবর্তন (পোশাকের ধরন, চুলের স্টাইল, এমনকি ক্রিয

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ইচ্ছাশক্তি, স্ব-শৃঙ্খলা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বা সংকল্প হিসাবেও পরিচিত, আচরণ, আবেগ এবং মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন লক্ষ্য অর্জনের জন্য ক্ষুধা প্রতিহত করার এবং ক্ষণিকের জন্য আনন্দ বিলম্ব করার ক্ষমতা, অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা, অনুভূতি বা আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা। একজন ব্যক্তির উচ্চ সংকল্প তার আর্থিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখার ক্ষমতা নির্ধারণ করতে পারে, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং অ্যা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রিয়জন বা পোষা প্রাণীর ক্ষতি থেকে লালিত স্বপ্নের ক্ষতি হওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন কারণে দুriefখ হতে পারে। যে কেউ একমত হতে পারেন যে দু griefখ কাটিয়ে ওঠা একটি কঠিন এবং জটিল প্রক্রিয়া এবং কোন সঠিক সময়সীমা নেই যা সম্পূর্ণভাবে "ভুলে যাওয়া"

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

মনকে বিভ্রান্তিকর বা বোঝা থেকে মুক্ত করা একটি দক্ষতা যা দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজন। এই প্রবন্ধটি আপনার মনকে শান্ত বা বিমুখ করার কিছু উপায় বর্ণনা করে যাতে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং জীবনের ঝামেলা থেকে মুক্ত থাকেন। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কখনও কখনও যখন মহিলারা পুরুষের ফ্লার্টে আগ্রহী হয় না, তখন তাকে ফিরে যেতে "না" বলতে হয়। যাইহোক, কিছু পুরুষ আছে যারা এখনও কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি খুব অস্বস্তিকর বা এমনকি অনিরাপদ বোধ করতে পারেন। এই নিবন্ধটি উপস্থাপন করে যে কীভাবে এমন লোকের সাথে মোকাবিলা করতে হবে যিনি প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করবেন না। ধাপ পদ্ধতি 3:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কখনও কখনও, মজার নয় এমন জিনিসগুলিতে সুখ খুঁজে পাওয়া কঠিন। সৌভাগ্যবশত, যদি আপনি আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করতে পারেন তবে আপনার জীবন অনেক বেশি উপভোগ্য হতে পারে। কয়েকটি ধাপের মাধ্যমে, আপনি সবকিছুতে সুখ খুঁজে পেতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেকে রাগ এবং বিষণ্নতার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সম্পর্কে অবগত নন। রাগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা বিষণ্নতাকে আরও খারাপ করে তোলে। অতএব, বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠার সাফল্য অনেকাংশে নির্ভর করে আপনি আপনার রাগকে কতটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ধাপ রাগ এবং বিষণ্নতার মধ্যে সম্পর্ক বোঝা ধাপ 1.