স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

পাঁজরের ব্যথা বা মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিনড্রোম প্রায়শই নিচের পাকে দুর্বল করে দেয় কারণ শিনবোন এবং/অথবা আশেপাশের পেশীগুলি বেদনাদায়ক এবং স্ফীত হয়। পাঁজরের ব্যথা সাধারণত খেলাধুলার সময় নিচের পায়ের পেশির অতিরিক্ত ব্যবহার করে হয়, যেমন দৌড়ানো, পাহাড়ে ওঠা, দড়ি লাফানো বা নাচানো। পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়ার কারণে মাংসপেশীর টানাপোড়েনের কারণে শিন ব্যথা শুরু হয়, তাই দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করে এবং হোম থেরাপি করে এই অভিযোগ প্রতিরোধ বা কাটিয়ে ওঠা যায়। আপনি যদি একজন পেশাদার ক্

কখনও কখনও, কিছু সময়ের জন্য কিছু না করার জন্য আপনাকে বিরতি নিতে হবে। আপনি নিজেকে বিশ্রাম এবং রিফ্রেশ করার সুযোগ দিতে তথাকথিত "উত্পাদনশীল" ক্রিয়াকলাপ থেকে বেশি সময় নিতে শিখতে পারেন। আপনি আপনার অবসর সময়কে কিছুই না করতে, কর্মস্থলে অতিরিক্ত সময় চুরি করতে শিখতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কিছুই না করার জন্য প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

আপনি যদি দাঁতের সমস্যার চিকিৎসার জন্য রিটেনার পরার ক্ষেত্রে নতুন হন, তাহলে আপনি চ্যালেঞ্জিং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন; মুখে রিটেনার পরার সময় কথা বলতে অসুবিধা হয়। এটি নতুন ব্যবহারকারীদের একটি সাধারণ সমস্যা। ডিভাইসে অভ্যস্ত হতে আপনার কিছুটা সময় লাগতে পারে যাতে আপনি আবার তোতলা না করে কথা বলতে পারেন। পর্যাপ্ত অনুশীলনের সাথে, আপনার দাঁতের ধারক পরার সময় সাবলীলভাবে কথা বলতে সক্ষম হওয়া উচিত। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

সাধারণত, দাঁতে ব্যথা হয় দাঁতের গহ্বর বা অন্যান্য মৌখিক সংক্রমণের কারণে যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না। একবার সংক্রমণ এবং এর সাথে যে স্থায়ী ক্ষতি হয় তা দাঁতের স্নায়ুকে স্পর্শ করলে অসহ্য যন্ত্রণা হবে। পূর্বে উল্লিখিত দুটি কারণ ছাড়াও, ফাটা দাঁত, আলগা ভরাট (বিশেষত যদি ভরাটের নিচে অন্যান্য গহ্বর গঠিত হয়), এবং ফোড়া (মাড়ির লাইনের সংক্রমণ, যা দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে) দ্বারাও ব্যথা হতে পারে। । যদি আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, অথবা যদ

আপনি কি কখনও খাচ্ছেন বা ব্যায়াম করছেন যখন আপনার বন্ধনীগুলির একটি তার আলগা হয়ে যায়? অথবা আপনার কি কখনও গালে খোঁচা বন্ধনী নিয়ে সমস্যা হয়েছে? এগুলি সাধারণ অর্থোডন্টিক সমস্যা যা কয়েকটি সহজ ধাপে সমাধান করা যেতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

আপনার জিভে কি কখনো ঘা হয়েছে? সাধারণত, জিহ্বার ঘা সাদা, ধূসর বা হলুদ রঙের ক্যানকার ঘাগুলির মতো হয়। যদিও সম্ভাব্য বিরক্তিকর, সাধারণত ব্যাধি গুরুতর নয় এবং বাড়িতে 1-2 সপ্তাহের চিকিত্সার পরে নিজে নিজে সেরে উঠতে পারে। জিহ্বায় ঘা হওয়ার কিছু কারণ জেনেটিক ফ্যাক্টর, জিহ্বা কামড়ানোর আচরণ, স্ট্রেস, নির্দিষ্ট খাদ্য অ্যালার্জেন, ভিটামিনের অভাব বা ঘাটতি এবং খুব বিরল ক্ষেত্রে মুখের ক্যান্সার। ক্ষতের কারণ ম্যানেজ করে এবং চিকিৎসা গ্রহণের সঠিক সময় জেনে নিশ্চিতভাবে ক্ষত পুনরুদ্ধার প্রক্রিয

দাঁতের ব্যথার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে। প্রথমটি হল, যখন দাঁতে একটি গহ্বর বা গর্ত থাকে যা দাঁতের গোড়ার স্নায়ুগুলিকে খোলা রাখে। অন্যটি হল যখন আপনার দাঁত বাঁধার মাড়ি সংক্রামিত হয় (ফোঁড়ার মতো ফোড়া বলা হয়)। আপনি কিছু সময়ের জন্য আপনার দাঁতের ব্যথা উপশম করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র একজন ডেন্টিস্ট সত্যিই দাঁতের সমস্যাগুলোকে আরো স্থায়ী ভিত্তিতে চিকিৎসা করতে এবং ঠিক করতে পারেন। সাময়িকভাবে দাঁতের ব্যথার চিকিৎসার জন্য আপনি কিছু উপায় ব্যবহার করতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 প

আপনার কি প্রায়ই দাঁতে ব্যথা হয়? কিছু লোকের জন্য, দাঁতের ব্যথা কেবল একটি অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা নয়, এটি একটি ভীতিকরও! এই কারণেই, তারা প্রায়ই ব্যথার তীব্রতা উপশম করার জন্য একটি তাত্ক্ষণিক উপায় সন্ধান করে। সৌভাগ্যবশত, এই নিবন্ধে একটি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা কার্যকরভাবে দাঁতের ব্যথা নিরাময় করতে পারে এবং আপনার মুখে জীবাণু ধ্বংস করতে পারে, যথা লবঙ্গের তেল। যাইহোক, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার দাঁতের ব্যথা 2 দিনের পরেও কমে না, অথবা যদি আপনি সংক্রমণের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার

থ্রাশ একটি বিরক্তিকর এবং খুব বেদনাদায়ক অবস্থা। এই অবস্থাটি বিভিন্ন কারণ, যেমন চাপ, অসুস্থতা বা কেবল দুর্ঘটনাক্রমে গালে কামড় দিয়ে শুরু হয়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা প্রমাণিত হয়েছে যে অল্প সময়ের মধ্যে ক্যানকার ঘা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

আপনি যদি ধনুর্বন্ধনী পরেন, তাহলে একটি সুযোগ আছে যে বন্ধনীগুলির শেষগুলি বন্ধনী থেকে বেরিয়ে আসবে। বন্ধনীগুলি ইনস্টল করার পরে এটি প্রায়শই ঘটে। কারণ যাই হোক না কেন, আতঙ্কিত হবেন না। একটি অস্থায়ী সমাধান হিসাবে, বন্ধনীতে তারটি পুনরায় ertোকান যাতে আপনি আপনার গাল বা মাড়িতে আঘাত না করেন যতক্ষণ না আপনি অর্থোডন্টিস্টের সাথে দেখা করেন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

ফুসকুড়ি Candida Albicans ছত্রাকের অত্যধিক বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। যদিও এটি একটি গুরুতর অবস্থা নয়, এটি অস্বস্তির কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারের কাছে সাহায্য চাওয়া এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের সাথে এটির চিকিত্সা করা ছাড়াও, বাড়িতে আপনি নিজেই এটির চিকিৎসা করতে পারেন। মুখের মধ্যে থ্রাশ মুখ বা গলার পাশে হলুদ-সাদা প্যাচের মতো দেখাচ্ছে। এই রোগটি জিহ্বা এবং গলায় লাল দাগও সৃষ্টি করতে পারে। মুখের অন্যান্য অংশ যেমন যোনি এবং অন্ত্রের মধ্যে ক্যান্সার ঘা হতে পারে এবং চুলকানি এবং অস্বস্

আপনার ঠোঁট চাটানো বা কামড়ানো মানসিক চাপ বা স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দাঁতের ডাক্তার। ডাক্তার এবং বিউটিশিয়ানরা একমত যে এটি একটি খারাপ অভ্যাস এবং এটি বন্ধ করা উচিত। চাটলে ঠোঁট শুষ্ক এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনার ঠোঁট চাটার অভ্যাস ভাঙ্গতে শিখতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সাধারণ দাঁতের সমস্যা যেমন আন্ডারবাইট (নিম্ন দাঁত উপরের দাঁতের চেয়ে বেশি উন্নত) আপনাকে ব্যাপকভাবে হাসতে বাধা দেবে না। যদিও কিছু আন্ডারবাইট সমস্যা সৃষ্টি করে না, অন্যরা খেতে অসুবিধা, কথা বলতে অসুবিধা, চোয়াল ব্যথা, মাথাব্যথা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে। যথাযথ চিকিত্সা পরিস্থিতির তীব্রতা এবং রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে, তবে সর্বদা ডেন্টিস্ট বা অর্থোডন্টিস্টের সহায়তা প্রয়োজন। ধাপ পদ্ধতি 1 এর 3:

একটি রুট ক্যানেল হল আপনার দাঁতের গোড়ার মাঝখানে একটি ছিদ্র। পাল্প বা পাল্প চেম্বার হল রুট ক্যানেলের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম এলাকা যেখানে দাঁতের স্নায়ু থাকে। দাঁত সংরক্ষণের জন্য ব্যবহৃত একটি রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট পদ্ধতি যার পাল্প বা পাল্প চেম্বার ক্ষয়, ট্রমা, বা অন্যান্য কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এই পদ্ধতিটি সজ্জা অপসারণ করে, যার মধ্যে স্নায়ু এবং রক্তনালী রয়েছে এবং তারপরে দাঁতের ভিতরের অংশ পরিষ্কার এবং বন্ধ করা হয়। ধা

মাড়ির পকেটগুলি আসলে একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি বিশ্বের শেষ। সাধারণভাবে, মাড়ির পকেটগুলি মাড়ির একটি সমস্যা নির্দেশ করে, যা সাধারণভাবে পিরিয়ডোনটাইটিস নামে পরিচিত, এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রে, মাড়ির ফাঁক বা পকেটের গভীরতা বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যবহার করে হ্রাস করা যায়, যেমন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করা। চিকিৎসা পদ্ধতির সাথে তিনটিকে একত্রিত করলে ন

ধনুর্বন্ধনী ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দাঁতে চাপ প্রয়োগ করে ধীরে ধীরে একটি নির্দিষ্ট দিকে স্লাইড করার জন্য কাজ করে। সমস্যা হল, স্ট্রিপ বেশ ধীরে ধীরে কাজ করে। বেশিরভাগ ব্রেস ব্যবহারকারীরা জানতে চান কখন ব্রেস বন্ধ করা যায়। নীচের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বন্ধনীগুলি সরান। ধাপ 2 এর অংশ 1:

দাঁতের ব্যবস্থা সোজা করা সহজ প্রক্রিয়া নয়। যারা ব্রেস পরেন তারা কমপক্ষে কয়েক দিনের জন্য ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করেন। ব্যথানাশক, নরম খাবার এবং দাঁতের মোম (দাঁতের মোম) বাধ্যতামূলক। ব্যথা তীব্র হলে অবিলম্বে আপনার অর্থোডন্টিস্ট বা ডেন্টিস্টকে কল করুন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

আপনার দাঁত হল এক ধরণের টিস্যু যা শক্ত এনামেল বাহ্যিক। এই বহিরাগত খনিজ উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, যথা ক্যালসিয়াম ফসফেট লবণ অল্প পরিমাণে সোডিয়াম, ক্লোরাইড এবং ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে। এই এনামেল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ডেমিনারালাইজেশন নামক প্রক্রিয়ায় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি গহ্বর এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যায় শেষ হতে পারে। এনামেলের ক্ষতি এড়ানোর জন্য কিছু প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি সন্ধান করুন এবং আপনার দাঁত পুনরায় খনিজ করার জন্য নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। ধাপ পদ্ধ

ধনুর্বন্ধনী পরা একটি দীর্ঘ এবং সম্ভবত কঠিন সময়ের পরে, আপনি এখন তাদের অপসারণ করতে প্রস্তুত। আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে বলেছেন যে আপনার পরবর্তী ভিজিটের সময় বন্ধনীগুলি সরানো হবে। প্রস্তুতিতে, বন্ধনীগুলি সরানোর প্রক্রিয়াটি কেমন এবং পরে কী করতে হবে তা সন্ধান করুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

দাঁতের ব্যথা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, আপনাকে দু: খিত করে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। দাঁতে ব্যথা ছাড়াও, আপনি অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করতে পারেন যেমন নিম্ন-গ্রেড জ্বর, সংক্রামিত দাঁতের এলাকায় ফোলা, বা চোয়ালের ব্যথা। দাঁতের ব্যথার জন্য বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে। আপনার দাঁতের ব্যথা যদি তাত্ক্ষণিকভাবে চলে না যায় তবে আপনার গহ্বর বা অন্যান্য দাঁতের সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন। ধাপ 2 এর

লালার অভাব মুখকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করে কারণ লালা আসলে দাঁতকে রক্ষা করে। যদি আপনার মুখ স্বাভাবিকভাবেই পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা উৎপন্ন না করে, তাহলে এর উৎপাদন বাড়ানোর জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারেন। সহজে লালা ঝরানোর জন্য খাবার এবং ঘরে তৈরি উপাদান ব্যবহার করুন। যাইহোক, যদি লালা উত্পাদন খুব কম হয় এবং আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা কাজ করে না, তাহলে এটি কাটিয়ে উঠতে আপনার চিকিৎসা চিকিৎসা নেওয়া উচিত। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

অনেক দৈনন্দিন ব্যবহৃত টুথব্রাশ পরিষ্কার নাও হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের মতে, "বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টুথব্রাশগুলি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলার পরেও রোগজীবাণু দ্বারা দূষিত থাকতে পারে।" সৌভাগ্যবশত, যথাযথ পরিষ্কার এবং স্টোরেজ দিয়ে, আপনার টুথব্রাশের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ একপাশে রাখা যেতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে পার্ট 1:

যখন আপনি হাসছেন তখন দাঁত বাঁকা হওয়া বা অনিরাপদ বোধ করা আপনার অভিব্যক্তিকে সঙ্কুচিত করতে পারে যখন আপনার উচ্চস্বরে হাসতে হবে। আপনার দাঁতের দিকে তাকিয়ে থাকা অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে আপনি যদি চিন্তিত হন তবে শিথিলভাবে হাসা কঠিন। যাতে আপনি নির্দ্বিধায় হাসতে পারেন, সেরা হাসি খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি অনুশীলন করতে পারেন। অন্য সব ব্যর্থ হলে, আপনার দাঁত উন্নত করতে এবং আপনার হাসি উজ্জ্বল করার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। স্বতন্ত্র দাঁত দিয়ে কীভাবে হাসবেন তার জন্য ধাপ 1 দেখুন।

দাঁত পরার সময় খাওয়া অবশ্যই স্বাভাবিক খাওয়া থেকে আলাদা। মুখের একপাশে চিবালে দাঁতের আলগা হয়ে যায় এবং সেগুলো পড়ে যেতে পারে। নির্দিষ্ট টেক্সচারযুক্ত খাবার দাঁত ভেঙে বা ভাঙতে পারে। সুতরাং, ধৈর্য ধরুন এবং দাঁতের সাথে অভ্যস্ত হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিন। আপনার কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হতে পারে, কিন্তু কিছু খাবার তৈরির কৌশল শিখে আপনি আপনার পছন্দের খাবার উপভোগ করতে পারবেন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

প্রজ্ঞার দাঁত শব্দটি কখনও শুনেছেন? প্রকৃতপক্ষে, জ্ঞানের দাঁত হল চারটি পিছনের মোলার (মোলার)। সংজ্ঞা অনুসারে, চারটি প্রজ্ঞার দাঁত আপনার উপরের এবং নিচের সারির দাঁতের একেবারে পিছনে অবস্থিত। যেহেতু জ্ঞানের দাঁত দাঁতের একটি গ্রুপ যা পরে বৃদ্ধি পায়, আপনি সাধারণত আপনার কিশোর বয়সের শেষের দিকে বা 20 এর দশকের শুরুতে বৃদ্ধির লক্ষণগুলি অনুভব করবেন। কিন্তু অধিকাংশ মানুষের জন্য, বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি তীব্র বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষত কারণ দাঁতের মুখে সঠিক স্থান বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত জায়গা ন

শুকনো এবং ফেটে যাওয়া ঠোঁট দেখতে আকর্ষণীয় নয়, এমনকি ব্যথাও। সৌভাগ্যবশত, আপনার ঠোঁট সুস্থ ও পরিপূর্ণ রাখতে, আপনাকে শুধু জানতে হবে কোন পণ্য ব্যবহার করতে হবে এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। প্রচুর পানি পান করা, ময়শ্চারাইজিং লিপস্টিক এবং লিপ বাম ব্যবহার করা এবং নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা সবই ঠোঁট পূর্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, আপনার ঠোঁটকে খুব বেশি সময়ের জন্য শুকনো অবস্থায় না ফেলার চেষ্টা করুন এবং সেগুলি চাটবেন না যাতে আর্দ্রতা দ্রুত অদৃশ্য না হয়। ধাপ 3 এর 1

আপনি কি কখনও একটি বুদ্ধি দাঁত নিষ্কাশন আছে? কারও কারও জন্য, অভিজ্ঞতাটি খুব আঘাতমূলক কারণ এটি পরে তীব্র ব্যথা এবং অস্বস্তি রেখে যায়। যদি আপনি এটি করার পরিকল্পনা করেন, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিতে যতটা সম্ভব সময় নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারের দেওয়া সমস্ত নির্দেশাবলীও অনুসরণ করেন এবং যদি আপনি নেতিবাচক উপসর্গ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চেক আউট করুন, বিশেষ করে 24 ঘন্টার পোস্টপোরেটিভ পিরিয়ড পার হওয়ার পর। যদি আ

প্রজ্ঞার দাঁত অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার প্রায়শই ভীতিকর হয় এবং অপারেশন পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময়টি সাধারণত আনন্দদায়ক থেকে কম হয়। খাওয়া -দাওয়ার অসুবিধা ছাড়াও, মাড়ির ব্যথা এবং ঘা আপনাকে ভাল ঘুমাতে অক্ষম করে তোলে। এই নিবন্ধটি জ্ঞানের দাঁত অপসারণের অস্বস্তি মোকাবেলার জন্য কিছু টিপস বর্ণনা করে যাতে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে পারেন এবং সারা রাত ভাল ঘুমাতে পারেন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

যদি আপনি শুধু আপনার বন্ধনী লাগিয়ে থাকেন বা আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলি কেবল শক্ত করা হয়েছে, আপনার দাঁত কয়েক দিনের জন্য ব্যাথা করবে। কিছুদিন পর ব্যথা চলে যাবে, কিন্তু আপনার খাবার ভালোভাবে বেছে নিতে হবে। শক্ত, আঠালো খাবার আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। নীচের টাইট বন্ধনী দিয়ে আপনি কীভাবে খেতে পারেন তা সন্ধান করুন। কোন খাবারগুলি খাবেন এবং কীভাবে সেগুলি খাবেন তা জানা আপনার জন্য বন্ধনীগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়া সহজ করে তুলবে। ধাপ 4 এর অংশ 1

দাঁতের হাড় ক্ষয় হয় যখন দাঁতকে সমর্থনকারী হাড় সঙ্কুচিত হয় যাতে দাঁত সকেটের মধ্যে আলগা অবস্থায় থাকে। যদি হাড়ের ক্ষতির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে দাঁত পুরোপুরি পড়ে যেতে পারে কারণ এর জন্য যথেষ্ট হাড় নেই। দাঁতের হাড়ের ক্ষয় সাধারণত মাড়ির মারাত্মক সমস্যা (পিরিয়ডোনটাইটিস), অস্টিওপোরোসিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে জড়িত। যদিও হাড়ের ক্ষয় একটি বড় পরিমাণ পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, আপনি নিয়মিত আপনার দাঁতের যত্ন এবং মনোযোগ দিয়ে এটি প্রতির

মৌখিক ক্যান্ডিডিয়াসিস হল মুখের ইস্ট ক্যান্ডিডার উচ্চ মাত্রার কারণে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ। যদিও ক্যান্ডিডা খামির প্রত্যেকের মুখে, অতিরিক্ত পরিমাণে আসলে নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব থাকতে পারে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না কারণ মৌখিক ক্যান্ডিডিয়াসিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা মোটামুটি সহজ, বিশেষ করে যেহেতু তারা সাধারণত সাদা বা হলুদ রঙের দাগ, মুখে লালচে ছোপ, বা জিহ্বায় ব্যথা এবং/অথবা গালের ভিতরে ব্যথা করে। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি এটি অনুভব করছেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করু

আপনার দাঁত সাদা করা বা ব্লিচ করা আপনার হাসিকে আরও আকর্ষণীয় এবং সতেজ করে তুলতে পারে। যদি সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, ঝকঝকে প্রক্রিয়াটি আসলে বেশ নিরাপদ এবং কার্যকর এবং আপনার দাঁতের ক্ষতি করে না। আপনি যদি আপনার হাসি উজ্জ্বল করতে চান, আরও তথ্যের জন্য ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

আপনার বয়সের সাথে সাথে দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অব্যাহত রাখতে হবে, যথা দাঁতের ডাক্তারের কাছে গিয়ে এবং বাড়িতে দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে অভ্যস্ত হওয়া। আপনার দাঁতের যত্ন এবং আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার দাঁত কীভাবে পরিষ্কার করবেন তাও সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে এটি কার্যকর থাকে এবং বয়স্ক মুখের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য রেখে। সামগ্রিকভাবে, আপনার বয়সের সাথে সাথে সুস্থ দাঁত বজায় রাখার জন্য ভাল যত্ন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী অভ্যাস পরিবর্তন করার ইচ্ছা প্রয়োজন। ধাপ

উচ্চস্বরে গান শোনার পর কানে বাজছে (টিনিটাস নামেও পরিচিত) প্রায়ই ভেতরের কানের মাইক্রোস্কোপিক স্নায়ুর শেষের ক্ষতির ফলে হয়। টিনিটাস স্নায়ু ক্ষতি বা আপনার সংবহনতন্ত্রের সমস্যাগুলির সংকেত দিতে পারে। যদিও কানে রিং বাজানো মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল এটি প্রতিরোধ করা, এখানে সমস্যাগুলি হয়ে গেলে আপনি কানে রিং বন্ধ করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে দেওয়া হল। সহায়ক ইঙ্গিত এবং টিপসের জন্য পরবর্তী বিভাগটি পড়ুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

প্রায় অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি সুখকর কিছু ছিল না। যখন চারপাশের পৃথিবী ঘুরছে, দৃষ্টি ম্লান হয়ে যাচ্ছে এবং মাথা উঠানো যাচ্ছে না তখন এটি বেশ ভীতিজনক মনে হয়। আপনার শরীর আপনাকে বলছে যে আপনার হৃদয় এবং মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত পাচ্ছে না, তাই পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে কিছু সময়ের জন্য সিস্টেমটি বন্ধ করতে হবে। ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার শরীরকে মূর্ছা থেকে বাঁচতে এবং সোজা থাকার জন্য সঠিক চাপ দিতে পারেন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

নিউরোপ্যাথি এমন একটি রোগ যা পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে (পিএনএস) প্রভাবিত করে। পিএনএস শরীরের গতিবিধি, সংবেদন এবং স্বয়ংক্রিয় কাজ যেমন ঘাম এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। যদি আপনার স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুর ধরণ অনুসারে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। পায়ের নিউরোপ্যাথি জনসংখ্যার ২.

স্টিমিং রাসায়নিক বা ওষুধ ব্যবহার না করে সাইনাসের চাপ দূর করার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। বাষ্প অনুনাসিক গহ্বর খুলতে সাহায্য করে এবং শ্লেষ্মাকে আলগা করে দেয় যা কখনও কখনও ঘন হয়, যার ফলে এটি সাইনাস থেকে পালাতে দেয়। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গালের সাথে বাষ্প চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি medicationষধের উপর থাকেন, বাষ্প চিকিত্সা করার সময় ওষুধ গ্রহণ চালিয়ে যান। যাইহোক, যদি আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করেন

যদি আপনি দুর্বল এবং অলস বোধ করেন, আপনি রক্তাল্পতায় ভুগতে পারেন। লোহা এবং অন্যান্য পুষ্টির অভাব লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। কম হিমোগ্লোবিনের মাত্রা এবং লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা অপুষ্টি, অপুষ্টি এবং কিছু ক্ষেত্রে লিউকেমিয়ার মতো বিপজ্জনক রোগের দুটি লক্ষণ। আপনার লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়ানোর জন্য, নিচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

যদি আপনার (বা আপনার সন্তানের) জ্বর হয়, আপনি স্বাভাবিকভাবেই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা নামিয়ে আনতে চান। প্রকৃতপক্ষে, জ্বরের উপকারিতা রয়েছে: শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে এবং সংক্রামক এজেন্টদের হত্যা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। তাই জ্বরকে স্বাভাবিকভাবে চলার ভাল কারণ আছে, অন্তত কিছুক্ষণের জন্য। যাইহোক, আপনাকে জ্বর নিয়ন্ত্রণ করতে হবে যাতে আপনি বা আপনার সন্তান যতটা সম্ভব আরামদায়ক হন যখন ইমিউন সিস্টেম তার কাজ করে। সৌভাগ্যবশত, ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করতে পারে

মাকড়সা ভেরিকোজ শিরা, যা টেলিঞ্জিয়েকটাসিয়া নামেও পরিচিত, প্রসারিত রক্তনালী যা আপনার নাকের কাছে ঘটে। যদিও প্রভাবগুলি প্রায়শই নিরীহ হয়, ফলস্বরূপ আপনার আত্মবিশ্বাস সম্ভবত হ্রাস পাবে। আসলে, মাকড়সার ভেরিকোজ শিরাগুলির উপস্থিতি অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার, চর্মরোগ যেমন রোসেসিয়া, অ্যালকোহল সেবন, দীর্ঘমেয়াদী স্টেরয়েড ব্যবহার, হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি, গর্ভাবস্থা এবং অটোইমিউন রোগ সহ অনেক কিছুর কারণে হতে পারে। সংখ্যাটি দূর করতে বা সহজভাবে কমাতে, বিভিন্ন প্রাকৃতিক পদ্ধতি যেমন ডায়েট