স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

নিয়মিতভাবে আপনার takingষধ গ্রহণের জন্য একটি ভাল সময়সূচী আপনার medicationষধকে অনেক বেশি কার্যকর করে তুলতে পারে, এবং আপনি ওষুধের একাধিক ডোজ বা ওষুধের অনুপস্থিত ডোজ গ্রহণের ফলে সৃষ্ট ঝুঁকি এড়াতে পারেন। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি অনুস্মারক খুঁজুন এবং এটির সাথে থাকুন। একটি অভ্যাস তৈরি করার জন্য যথেষ্ট সময় ধরে একটি সিস্টেম অনুসরণ করুন, এবং আপনি আপনার medicationষধ কম ঘন ঘন নিতে ভুলে যাবেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

পাঁজরের ব্যথা হলে একজন ব্যক্তি কি ভাল ঘুমাতে পারে? অবশ্যই আমি পারি! প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, আপনার ঘুমের অবস্থান সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন এবং ঘুমানোর ঠিক আগে ব্যথা উপশমের কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন। উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সমস্ত ব্যথা দেখা যাচ্ছে তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাথা অনুভব করেন যা ব্যথা কমে না। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

মলের রঙ বেশ কয়েকটি রোগের সংকেত দিতে পারে, সেইসাথে নির্দিষ্ট সম্ভাব্য সমস্যাগুলির দিকেও মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার আর মলের বিভিন্ন রং নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই কারণ নির্দিষ্ট মার্কার রঙগুলি কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা শেখার মাধ্যমে আপনি ছোট সমস্যাগুলি বুঝতে এবং এড়াতে পারেন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য আপনি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন তাও জানতে পারেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

পিঠে ব্যথা শরীরকে খুব অস্বস্তিকর মনে করে। এই অভিযোগগুলি স্ব-সীমাবদ্ধ এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যাবে। যাইহোক, যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা পান তবে পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। পিঠের ব্যথা হয় কারণ পেশীগুলি আহত হয় বা জয়েন্টগুলির আস্তরনটি জীর্ণ হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ যখন ভারী বস্তু উত্তোলন করা বা হঠাৎ ভাল সমন্বয় ছাড়াই চলাচল করা। আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং মেরুদণ্ডের বক্রতা অস্বাভাবিকতাও পিঠে ব্যথার সূত্রপাত করে। হালকা পিঠের ব্যথা স্ট্রেচিং, লাইট মুভমেন্ট, হিট থেরাপি, অথ

কিছু প্রসারিত আন্দোলন যা আপনার নিতম্বকে ক্রাঞ্চ করে তোলে তা যৌথ শক্ততা বা নিতম্বের পেশীগুলি কাটিয়ে উঠতে কার্যকর। মাঝে মাঝে করা হলে এই পদক্ষেপটি বেশ নিরাপদ। মেঝেতে হালকা টান আপনার পোঁদ কুঁচকে খুব কার্যকর, কিন্তু যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনার নিতম্বগুলিকে হালকা ম্যাসেজ দেয় এমন স্ট্রেচগুলি করুন, উদাহরণস্বরূপ বসা বা দাঁড়ানোর সময় আপনার পোঁদ মোচড় দিয়ে। যদি আপনার পোঁদ এখনও ক্র্যাচিং না হয় বা আপনি এটি প্রায়ই করতে চান, একজন চিরোপ্রাক্টর বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার নিতম্বকে নমনী

ওজন কমানোর কর্মসূচি চলাকালীন, অনেক মহিলা অস্ত্র ঝুলে যাওয়ার কারণে সমস্যার সম্মুখীন হন। ফলস্বরূপ, তারা হাতের পেশীগুলিকে আঁটসাঁট এবং আকৃতি দেওয়ার চেষ্টা করে যাতে তারা ঝলসানো এবং নড়বড়ে না হয়। আপনি বাহু শক্ত করার অনুশীলন, ব্যায়াম বা হাতের পেশী তৈরির জন্য বিভিন্ন আন্দোলন করে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে বাহুর চর্বি কমাতে পারেন। অনেক মহিলার পোঁদ এবং পেটে চর্বি জমার অভিজ্ঞতা হয়। আর্ম পেশী তৈরির ব্যায়াম খুব কঠিন নয় যদি আপনি কঠোরভাবে অনুশীলন করেন, বিশেষ করে যারা ওজন কম

হৃদয় একটি অত্যাবশ্যক অঙ্গ যা সারা শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সঞ্চালনের জন্য ক্রমাগত স্পন্দিত হয়। হৃদস্পন্দনের গড় হার হলো প্রতি মিনিটে হার্টের দ্বারা সংকোচনের সংখ্যা। আপনার গড় বিশ্রাম হার্ট রেট আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি ভাল সূচক হতে পারে। স্বাভাবিক বিশ্রাম হার্ট রেটের চেয়ে বেশি বিশ্রাম হার্ট রেট আছে এমন পুরুষ এবং মহিলাদের ইস্কেমিক হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। অতএব, আপনার সুস্থ হৃদস্পন্দন আছে কি না তা জেনে আপনার জীবন বাঁচানো যেতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি

একটি টানা পেশী, যা একটি টানা পেশী নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন পেশীর ক্ষুদ্র তন্তুগুলি তাদের সীমা অতিক্রম করে, ফলে পেশীর আংশিক বা সম্পূর্ণ টিয়ার (ফেটে যাওয়া) হয়। সমস্ত টানা পেশী অবস্থাকে গ্রেড I (বেশ কয়েকটি পেশী ফাইবার টিয়ার), গ্রেড II (বৃহত্তর পেশী ফাইবার ক্ষতি), বা গ্রেড III (সম্পূর্ণ ফাটল) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বেশিরভাগ পেশী যা হালকা থেকে মাঝারি অবস্থার মধ্যে চাপে থাকে তা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, যদিও আপনি যদি কিছু প্রমাণিত ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করেন বা পেশাদ

রক্তের প্রবাহে বিলিরুবিনের প্রবেশের কারণে জন্ডিস বা জন্ডিস দেখা দেয় যাতে এটি প্রায়শই ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়। বিলিরুবিন হল হলুদ রঙের একটি স্বাভাবিক রঙ্গক, যা পুরাতন লোহিত কণিকার অক্সিজেন বহনকারী হিমোগ্লোবিন ভেঙ্গে গেলে উৎপন্ন হয়। উপরন্তু, লিভার শরীরকে মল এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বিলিরুবিন নির্গত করতে সাহায্য করবে। লিভার কাজ করতে শুরু করলে, জন্মের দুই থেকে চার দিন পর শিশুর মধ্যে জন্ডিসও হতে পারে। এদিকে, অকাল শিশুরা জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে এটি অনুভব করতে পারে। প্র

চুল পড়ার ফলে পাতলা হয়ে যাওয়া বা এমনকি টাক হয়ে যাওয়া জিনগত অবস্থা বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। যদিও সর্বাধিক পরিচিত ধরণের চুল পড়া সম্ভবত পুরুষ প্যাটার্ন টাক, তবে এই সমস্যাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই অনুভব করতে পারে। এই চুল পড়া কোনোভাবেই নিরাময়যোগ্য নাও হতে পারে, কিন্তু বিভিন্ন ভেষজ চুলের টনিক রয়েছে যা প্রক্রিয়াটি কমাতে বা ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) একটি সাধারণ শব্দ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে সাধারণ দুটি ফর্ম হল আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনের রোগ। IBD সাধারণত ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চেয়ে অনেক বেশি তীব্র এবং মারাত্মক যা বড় অন্ত্রের পেশীর সংকোচনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। আইবিডিতে, কোলাইটিস সাধারণত খাবারের সম্পূর্ণ হজমকে বাধা দেয় এবং খাদ্য পুষ্টির শোষণ বন্ধ করে দেয়। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, বমি, দীর্ঘস্থায়ী ব্য

উপরের পিঠের ব্যথা প্রায়ই দুর্বল ভঙ্গি (বসে বা দাঁড়িয়ে) বা ব্যায়ামের কারণে ছোটখাটো আঘাতের কারণে হয়। যখন স্পর্শ করা হয়, এই অংশটি ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে যা সাধারণত পেশী টান বোঝায়। পেশী টান সাধারণত বিশ্রাম বা বাড়ির যত্ন সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে নিরাময় করতে পারেন। যদি আপনার উপরের পিঠে ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং/অথবা জ্বলন্ত এবং এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করা উচিত। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 অং

হার্পিস রোগের দুই ধরনের ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 1 এবং টাইপ 2 (HSV-1 এবং HSV-2)। HSV-1 সাধারণত মুখ এবং ঠোঁটে ঠান্ডা ফোস্কা বা ঘা সৃষ্টি করে, যখন HSV-2 জননাঙ্গ এলাকায় একই কারণ করে। উভয় ধরণের হারপিস খুব চুলকানি এবং বেদনাদায়ক এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই সংক্রামিত করতে পারে। হারপিস ভাইরাস সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগ (যৌন মিলন, চুম্বন, স্পর্শ) বা পরোক্ষভাবে (দূষিত জিনিস ব্যবহার করে) শরীরে প্রবেশ করে। বর্তমানে এই র

বাহ্যিক কানের সংক্রমণ, যাকে "ওটিটিস এক্সটারনা" বলা হয়, কিশোর বা তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যারা সাধারণত সাঁতারের সময় বা ডাইভিংয়ের সময় পানিতে অনেক সময় ব্যয় করে। যাইহোক, এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও এই সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল। কান পরিষ্কার করার সময়, অথবা কানের মুকুলের মতো কানের পর্দা বন্ধ করে এমন যন্ত্র পরলে বাইরের কানের ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত হলে এই সংক্রমণও হতে পারে। ব্যথা উপশম করতে এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে কীভাবে বাহ্যিক কানের সংক্রমণের চিকি

পেট ফাঁপানো আপনাকে খুব অস্বস্তিকর মনে করতে পারে। যাইহোক, দুর্ভাগ্যক্রমে কিছু লোকের জন্য, এই সমস্যাটি প্রায়শই বারবার ঘটে। পেট ফাঁপা দ্রুত উপশমের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা হল হালকা থেকে মাঝারি হাঁটা এবং ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা। যাইহোক, যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী পেট ফাঁপা থাকে তবে আপনাকে অন্যান্য চিকিত্সা বিবেচনা করতে হবে এবং আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করতে হবে। যে জিনিসগুলি সম্ভবত পেট ফাঁপা হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ইরিটেবল অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), সিলিয়াক ডিজিজ, প্রিমেনস্ট্

এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি চিকিৎসা শব্দ যার অর্থ ধমনীর বাধা বা শক্ত হওয়া। এই সমস্যাটি হৃদরোগের একটি সাধারণ কারণ, যা ফ্যাটি যৌগের কারণে ধমনীর বাধা বা সংকীর্ণতা যা রক্তকে সহজে প্রবাহিত হতে এবং অক্সিজেন বহন করতে বাধা দেয়। ধমনী বাধা হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, কিডনি, অন্ত্র, বাহু বা পায়ে হতে পারে। অবরুদ্ধ ধমনীর লক্ষণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার ঝুঁকির কারণ থাকে। এইভাবে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পেতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

মানুষ প্রায়ই অর্শ্বরোগ নিয়ে কথা বলতে বিব্রত হয় (কখনও কখনও "অর্শ্বরোগ" বা "অর্শ্বরোগ" বলা হয়)। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক মাঝে মাঝে এটি অনুভব করেছেন। অর্শ্বরোগ হয় যখন বসা বা স্ট্রেনিং মলদ্বারের শিরাগুলিতে বা তার চারপাশে রক্তে ভরা গলদা তৈরি করে। যদিও এই সমস্যাগুলি সাধারণত চিকিত্সাযোগ্য এবং গুরুতর নয়, আপনি বসলে অর্শ্বরোগ খুব বিরক্তিকর হতে পারে। অর্শ্বরোগে ভোগার সময় যদি আপনি আরও আরামদায়ক মলত্যাগ করতে চান, তাহলে খুব বেশি সময় না বসার চেষ্টা

প্রকৃতপক্ষে, মহাবিশ্বে বিচ্ছু প্রায় 1,500 প্রজাতি আছে, এবং তাদের মধ্যে মাত্র 25 টি বিষ তৈরি করতে সক্ষম যা প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনকে বিপদে ফেলতে পারে। যাইহোক, যে কোন প্রজাতির বিচ্ছু দংশন আসলে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা বিপজ্জনক। এজন্য, এমনকি যদি আপনি একটি বিচ্ছু প্রজাতির জীবন-হুমকির শিকার হন, তবুও এটির চিকিত্সা করুন এবং লক্ষণগুলি হালকা ব্যথা এবং ফোলা ছাড়িয়ে গেলে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

হার্ট অ্যাটাক হয় যখন হৃদযন্ত্রের পেশী অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে, কারণ করোনারি ধমনীগুলি অবরুদ্ধ (এথেরোস্ক্লেরোসিসের মাধ্যমে)। অপর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টির কারণে হৃৎপিণ্ডের পেশী মারা যায় এবং কাজ করে না, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন), হার্ট ফেইলিওর এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যু ঘটে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় প্রতি seconds সেকেন্ডে একজন ব্যক্তির হার্ট অ্যাটাক হয়। হার্ট অ্যাটাক থেকে শারীরিক ক্ষতি তাড়াতাড়ি হস্তক্ষেপ করে কমিয়ে আনা

গ্লুকেন অসহিষ্ণুতা, যা সিলিয়াক রোগের সাথে যুক্ত, এটি গম এবং অন্যান্য সিরিয়ালে পাওয়া প্রোটিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা। এই অবস্থার কারণে পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, ক্লান্তি, ফুসকুড়ি, এবং গ্লুটেনযুক্ত খাবার খাওয়ার পর ভুক্তভোগীদের জয়েন্টে ব্যথার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। অনেকে খাদ্যের মধ্যে গ্লুটেন এড়িয়ে এই উপসর্গগুলি সহজে খুঁজে পান। যদিও কোন নিরাময় নেই, গ্লুটেন ধারণকারী পণ্যগুলি এড়িয়ে, এবং সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা গ্রহণ করে, আপনি গ্লুটেন অসহিষ্ণুতার কারণে যে অস্বস্

অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক হলেও গলার ইনফেকশন বেশ সাধারণ। এই সংক্রমণ আপনার সাথে ফোলা এবং ব্যাথার কারণে গ্রাস করা কঠিন করে তুলতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, টনসিলাইটিস (টনসিলের প্রদাহ), পাশাপাশি কান এবং ঘাড়ের ব্যথাও হতে পারে। গলা সংক্রমণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই অনুভব করতে পারে এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত উপায় এবং ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার কারণে ক্ষত, যা সংকোচন নামেও পরিচিত। সাধারণত, আঘাত, মাথা নাড়ানো বা বলের মতো কিছু আঘাত করার কারণে আঘাত হয়। যদিও এটি সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যাবে, আপনার ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সিফিলিস একটি যৌন সংক্রামিত রোগ (এসটিডি) ব্যাকটেরিয়া ট্রেপোনেমা প্যালিডাম সংক্রমণের কারণে হয়। এই রোগ স্নায়ু, শরীরের টিস্যু এবং মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে যদি চিকিৎসা না করা হয়। এই রোগটি দীর্ঘস্থায়ী এবং পদ্ধতিগত, যা শরীরের প্রায় সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুকে আক্রমণ করে। সিফিলিসের ঘটনা 2000 সাল পর্যন্ত হ্রাস পায়, কিন্তু তারপর বৃদ্ধি পায় (বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে)। শুধুমাত্র যুক্তরাষ্ট্রে, ২০১ 2013 সালে সিফিলিসের ৫ 56,47১ টি ঘটনা ঘটেছে। আপনার যদি সিফিলিস আছে বলে সন্দেহ

সাধারণভাবে, ব্যথা দুই ধরনের হয়। তীব্র ব্যথা এমন ব্যথা যা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। সাধারণত এটি একটি সংকেত যে শরীরে সংক্রমণ বা আঘাত রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এমন ব্যথা যা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় এবং মূল আঘাত সেরে যাওয়ার পরেও চলতে পারে। আপনি ব্যথা উপশমের বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ ওষুধ, প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে। বুঝুন যে আপনি এই নিবন্ধে সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করলেও ব্যথা সর্বদা যায় না। ব্যথা মোকাবেলা করার সময় মাঝা

সায়াটিকা (সায়াটিকা) একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যখন সায়্যাটিক স্নায়ু সংকুচিত বা বিরক্ত হয়, যার ফলে পা, শ্রোণী এবং পিঠের নীচে ব্যথা হয়। ব্যায়াম পেশী শক্তি বজায় রাখা এবং সায়াটিকার ব্যথা কমাতে একটি ভাল উপায়। যদিও এই ব্যায়ামগুলি বাড়িতে করা যেতে পারে, আপনি আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ব্যায়ামের ভঙ্গি নিশ্চিত করার জন্য একজন পেশাদার শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত। সায়াটিকার চিকিৎসার ব্যায়ামগুলি সাধারণত আপনার পিঠের নিচের অংশকে শক্তিশালী করা, আপনার নিম্ন মেরুদণ্ডকে সমর্থ

ইনজেকশন খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত আমরা তাদের এড়াতে পারি না। প্রত্যেকেরই জীবনের কোন না কোন সময়ে অবশ্যই একটি ইনজেকশন নিতে হবে। সূঁচ এবং রক্তের চিন্তা কিছু লোককে বমি বমি ভাব করতে পারে তাই একটি ইনজেকশন গ্রহণ তাদের ভয় দেখাতে পারে। তা ছাড়া, আপনাকে ইনজেকশন সাইটে ব্যথাও মোকাবেলা করতে হবে। যাইহোক, ইনজেকশন প্রক্রিয়া চলাকালীন মনোযোগ সরিয়ে এবং শান্ত থাকার পরে এবং পরে ইনজেকশন সাইটে ব্যথা কমানোর মাধ্যমে, আপনি যে কোনও বেদনাদায়ক ইনজেকশন পরিচালনা করতে পারেন। ধাপ

মাথার উকুন একটি সাধারণ সমস্যা যা স্কুল-বয়সের শিশুরা অনুভব করে, যারা একে একে শ্রেণীকক্ষে প্রেরণ করে। টিকগুলি বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর প্রাণী, তবে অবিচ্ছিন্ন প্রচেষ্টার সাথে আপনার এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত। শরীরের উকুন, এবং কুকুরের fleas এছাড়াও চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি আপনি জানেন কি সরঞ্জাম ব্যবহার করতে। আজ থেকে আপনার বাড়ি থেকে মাছি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি ধাপে ধাপে একটি স্পষ্ট নির্দেশিকা দেখুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

পেপটিক আলসার হল ঘা যা শরীরের ত্বক বা শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিকশিত হয়। পেপটিক আলসার যা পাকস্থলী বা ক্ষুদ্রান্ত্রে হয় তা পেপটিক আলসার নামে পরিচিত। পেটে পেপটিক আলসারকে পেপটিক আলসারও বলা হয়। পেপটিক আলসার হতে পারে জীবনযাত্রার কারণ যেমন ডায়েট এবং স্ট্রেস, বা অতিরিক্ত পরিমাণে পাকস্থলীর অ্যাসিড। যাইহোক, সংখ্যাগরিষ্ঠ হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ। পাইলোরি) ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণের কারণে হয়। পেপটিক আলসারের লক্ষণগুলি কিছু লোকের জন্য তীব্র এবং অন্যদের জন্য হালকা। কখনও কখনও পেপটিক আলসার

তরল ভারসাম্য বজায় রাখা থেকে মস্তিষ্ক এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য শরীর পটাশিয়াম ব্যবহার করে। যদিও পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত উৎস রয়েছে, সাধারণভাবে বেশিরভাগ মানুষ পটাশিয়ামের দৈনিক গ্রহণের মাত্র অর্ধেক পান। আপনি পটাসিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি বুঝতে এবং আপনার পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়ানোর নিরাপদ উপায়গুলি জেনে রক্তে কম পটাসিয়ামের মাত্রা নিরাময় করতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

কাঁধের ব্যথা একটি মোটামুটি সাধারণ অবস্থা এবং এটি বিভিন্ন ধরণের সমস্যার দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে, যেমন পেশীর খিঁচুনি, যৌথ শিফট, মচকে যাওয়া লিগামেন্টস, মেরুদণ্ডের ব্যাধি (মধ্য পিঠ বা ঘাড়), এমনকি হৃদরোগ। যাইহোক, কাঁধে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সামান্য প্রসারিত পেশী এবং/অথবা লিগামেন্ট, সাধারণত কর্মক্ষেত্রে বা ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে। বেশিরভাগ কাঁধের ব্যথা এক সপ্তাহের মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়, কখনও কখনও এমনকি দ্রুত যদি আপনি সহায়ক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করেন।

স্পন্ডিস্লোসিস ঘাড় এবং পিঠের মেরুদণ্ডের ডিস্ক বরাবর স্বাভাবিক "ব্যবহার এবং বার্ধক্য" ক্ষতি বোঝায়। একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং অবক্ষয়মূলক অবস্থা হিসাবে, কোন স্থায়ী নিরাময় নেই। যাইহোক, চিকিত্সার অনেকগুলি ভিন্ন রূপ রয়েছে যা আপনি আপনার স্পন্ডাইলোসিস ব্যথা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গগুলি উপশম করতে নির্ভর করতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

মশা শুধু উপকারী প্রাণী নয়, ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু হেমোরেজিক জ্বর এবং জিকা ভাইরাসের মতো বিপজ্জনক রোগের বাহক। মশা তাড়ানোর লোশন ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনার ঘর থেকে এই উপদ্রবগুলি আটকাতে এবং অপসারণ করতে আরও বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। একটু সাহায্য এবং সহজ সরঞ্জাম দিয়ে, আপনি আপনার ঘর থেকে মশা দূরে রাখতে পারেন!

হৃৎপিণ্ড শরীরের অন্যতম কঠিন পরিশ্রমী পেশী, যা এক মিনিটে প্রায় g গ্যালন রক্ত পাম্প করে। হার্ট ফাংশন কমে গেলে কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর হতে পারে, যা তখন ঘটে যখন হার্টের পেশী শক্তি হারায় এবং শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়। যদি আপনার হৃদয় সঠিকভাবে কাজ না করে, আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন, আপনার পা এবং ফুসফুস তরল পদার্থে ভরে যাবে, আপনি মাথা ঘোরা এবং দুর্বল বোধ করবেন এবং আপনার হৃদয় অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হবে। সৌভাগ্যবশত, আপনি হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ, ব্যায়াম এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে

হারপিস হল হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। শরীরে প্রবেশ করার পর, ভাইরাস স্নায়ুর শিকড়ে লুকিয়ে থাকবে। যখন একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা) দুর্বল হয়ে যায়, তখন ভাইরাসটি স্ফীত হয়ে ওঠে। হারপিসের ঘা সাধারণত নিজেরাই সারতে 1-2 সপ্তাহ সময় নেয়। যাইহোক, নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ তাজা বাতাসে আপনার ব্যথা প্রকাশ করা, ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং ক্রিম ব

আমাদের শরীরে অনেক রাসায়নিক পদার্থ থাকে, যেমন হরমোন, এনজাইম এবং নিউরোট্রান্সমিটার। রোগ, আঘাত, বার্ধক্য, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং অপুষ্টির কারণে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা ঘটে। কিন্তু যখন মানুষ রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার কথা বলে - বিশেষ করে ডাক্তার এবং গবেষকরা - তারা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার বা রাসায়নিক বার্তাবাহকের ভারসাম্যহীনতার কথা বলছেন। একটি সাধারণ চিকিৎসা তত্ত্ব আছে যে বিষণ্নতা, সিজোফ্রেনিয়া, এবং অনেক মেজাজ/আচরণগত ব্যাধি নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়, যেমন সেরোট

অর্শ্বরোগ হল মলদ্বার বা মলদ্বারে ফুলে যাওয়া শিরা যা চুলকানি এবং বেদনাদায়ক। যদিও যে কেউ অর্শ্বরোগ পেতে পারে, তবে সন্তান জন্মের আগে এবং পরে মহিলাদের মধ্যে এগুলি খুব সাধারণ। আপনি যদি অর্শ্বরোগের লক্ষণ এবং কারণগুলি জানেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি তাদের সনাক্ত করতে পারেন এবং তারপর তাদের বাড়িতে চিকিৎসা করতে পারেন। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে যা বেশ গুরুতর, অর্শ্বরোগের জন্য পেশাদার চিকিৎসা প্রয়োজন। অর্শ্বরোগ সম্পর্কে আরও জানতে ধাপ 1 এর পরে দেখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

কোয়াড্রিসেপস টেন্ডন হল সেই টেন্ডন যা হাঁটুকে coversেকে রাখে এবং কোয়ারডিসেপস পেশীকে উরুর সামনের অংশে নিচের পায়ের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এই দাগগুলি ফুলে যেতে পারে, সাধারণত হাঁটুর অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে প্রচুর দৌড় এবং লাফানোর ফলে। এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নীচের উরুতে হাঁটুর ঠিক উপরে ব্যথা (বিশেষ করে হাঁটু পরার সময়), এবং যৌথ শক্ত হওয়া, বিশেষ করে সকালে। কোয়াড্রিসেপস টেন্ডোনাইটিসের চিকিৎসার জন্য খুব কমই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। সাধারণত, এই অবস্থাটি সমন্বিত ব্যায

কার্পাল টানেল হল একটি সরু, অনমনীয় পথ যা হাড় এবং লিগামেন্টের মধ্য দিয়ে যায় এবং মাঝারি স্নায়ু এবং টেন্ডনকে রক্ষা করে। যখন টেন্ডন ফুলে যায় এবং ফুলে যায়, কার্পাল টানেলের মধ্যবর্তী স্নায়ুকে সংকুচিত করে, তখন কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম নামে পরিচিত একটি অবস্থা দেখা দেয়। কার্পাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হাত এবং আঙ্গুলের মধ্যে অসাড়তা বা ঝাঁকুনি এবং যদি অবস্থা আরও খারাপ হয় তবে কব্জি থেকে বাহুতে বিকিরণ করতে পারে। স্ট্রেচিং ব্যায়াম রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, পেশী এবং টেন

অর্শ্বরোগ বা পাইলস হল মলদ্বার এবং মলদ্বারের নীচের শিরাগুলির বৃদ্ধি এবং প্রদাহ। এই সমস্যাটি সাধারণ, এবং প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক 50 বছর বয়সের আগে অন্তত একবার এটি অনুভব করে। মলদ্বার এবং মলদ্বারে চাপ বাড়ার কারণে অর্শ্বরোগ হয়। এই hemorrhoidal শিরা উপর চাপ বৃদ্ধি তাদের ফুলে যায়। আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে অন্ত্রের চলাফেরার সময় ব্যথাহীন রক্তপাত, মলদ্বার/মলদ্বারে ব্যথা, মলদ্বারে চুলকানি এবং মলদ্বারের কাছে একটি বেদনাদায়ক গলদ। অর্শ্বরোগ এবং তাদের ব্যথা

প্লেটলেট বা প্লেটলেট হল কোষ যা রক্ত জমাট বাঁধায় তাই শরীরকে বিপজ্জনক রক্তপাত থেকে রক্ষা করার জন্য তাদের প্রয়োজন। কম প্লেটলেটের মাত্রা (বা থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া) বিভিন্ন কারণ যেমন কেমোথেরাপি, গর্ভাবস্থা, খাদ্য এলার্জি এবং ডেঙ্গু জ্বরের কারণে হতে পারে। এই অবস্থাটি এমন কারণগুলির কারণেও হতে পারে যা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, কিন্তু অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন ইডিওপ্যাথিক থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া পুরপুরা। নিম্ন প্লেটলেট স্তরের চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একজ