স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ক্ষারীয় ফসফেটেজ একটি এনজাইম যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার লিভার, পাচনতন্ত্র, কিডনি এবং হাড়ের মধ্যে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাধারণ ক্ষারীয় ফসফেটেজের মাত্রা অস্থায়ী এবং নিরীহ, যদিও কিছু কিছু গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, যেমন লিভারের ক্ষতি, লিভারের ব্যাধি, হাড়ের রোগ, বা বিলিরুবিন ব্লকেজ। সাধারণভাবে, শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ক্ষারীয় ফসফেটেজের মাত্রা বেশি থাকে। এটি কমাতে, নিম্নলিখিত তিনটি পদ্ধতির সংমিশ্রণ চেষ্টা করুন:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পিআইসিসি (পেরিফেরালি insোকানো সেন্ট্রাল ক্যাথেটার) হল এক ধরনের ক্যাথেটার, যা সাধারণত উপরের বাহু দিয়ে ertedোকানো হয়। চিকিৎসা বিধিমালার ভিত্তিতে, শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্য পেশাজীবীই নির্ধারণ করতে পারেন কখন রোগীর PICC প্রত্যাহার করা নিরাপদ। PICC অপসারণ একটি দ্রুত প্রক্রিয়া যা শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার বা নার্সের দ্বারা করা উচিত। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি অনেক স্বাস্থ্য এবং খাদ্য রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই আপনার বিনিয়োগকে নষ্ট হওয়া থেকে রোধ করতে এখনই সেগুলি স্টক করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার ভিটামিন বা সম্পূরকগুলি শীতল, শুকনো জায়গায় বা ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে হবে। সর্বদা লেবেলটি পড়ুন এবং প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসারে এটি সংরক্ষণ করুন। শিশু এবং পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে সমস্ত ভিটামিন বা সম্পূরক সংরক্ষণ করতে ভুলবেন না, এমনকি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি দিনের মাঝামাঝি নিস্তেজ বোধ করেন এবং কাজ সম্পন্ন করতে সংগ্রাম করতে হয়? অথবা হয়তো আগামীকাল জমা দেওয়ার জন্য 10 পৃষ্ঠার কাগজটি শেষ করতে আপনার একটু অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োজন? দ্রুত শক্তি পাওয়ার অনেক সহজ এবং নিরাপদ উপায় রয়েছে। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি একটি সুস্থ জীবনধারা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদিও অনেকে খাদ্য এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পান, আপনি যদি অপর্যাপ্ত সূর্যের আলোযুক্ত এলাকায় থাকেন, ভিটামিনের অভাব থাকে বা আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পান তা নিশ্চিত করতে চান তবে আপনি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যদি ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ভিটামিন ডি যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে নিশ্চিত করার জন্য অনেক তথ্য প্রদান করবে। ধাপ পদ্ধতি 7 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ইউনাইটেড স্টেটস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এর তথ্যের ভিত্তিতে, প্রায় 735,000 আমেরিকান প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হয় এবং তাদের মধ্যে 525,000 প্রথমবারের মতো এটি অনুভব করছে। হৃদরোগ নারী ও পুরুষ উভয়ের মৃত্যুর প্রধান কারণ, কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি স্বীকৃতি দিলে মৃত্যু এবং ফলস্বরূপ শারীরিক অক্ষমতা প্রতিরোধ করা যায়। প্রায় 47% হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হাসপাতালের বাইরে ঘটে। এটি ইঙ্গিত করে যে অনেক লোক তাদের দেহ দ্বারা প্রদত্ত বিপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বমি বমি ভাব। সবকিছু এলোমেলো হয়ে গেল, কণ্ঠগুলি অদৃশ্য হয়ে গেল, শরীর কাঁপছিল, এবং খাবারের গন্ধ… বলার দরকার নেই। হালকা বা গুরুতর বমি বমি ভাবের জন্য অনেক প্রাকৃতিক চিকিৎসা আছে, তাই আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পূর্ণ শক্তিতে চালিয়ে যেতে পারেন। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

দেহ বিভিন্ন কারণে অতিরিক্ত পানি ধরে রাখে, যার মধ্যে রয়েছে সোডিয়ামের উচ্চ মাত্রা এবং ডিহাইড্রেশন, যা কোষে অতিরিক্ত তরল সঞ্চয় করে। এই কোষগুলি ত্বক ফুলে উঠতে পারে, এবং আপনি যে পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করেছেন তা coverেকে দিতে পারে। শরীরের জলের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, কিন্তু মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধে উল্লিখিত সমস্ত টিপস অস্থায়ী ওজন কমানোর জন্য বোঝানো হয়েছে, এবং ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মতো স্থায়ী ওজন কমানোর সম

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি পুলিশের দুর্যোগ বা টিয়ার গ্যাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান, তাহলে আপনি আপনার নিজের গ্যাস মাস্ক দিয়ে বাতাসে রাসায়নিক মোকাবেলা করতে প্রস্তুত থাকবেন। যদিও পেশাদার গ্যাস মাস্কগুলি অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য, আপনার নিজের তৈরি করা নিরাপদ থাকার একটি সহজ উপায়। এই মাস্ক আপনাকে সবকিছু থেকে রক্ষা করবে না, কিন্তু একটি গৃহ্য গ্যাস মাস্ক জরুরী অবস্থায় আপনার মুখ এবং ফুসফুসকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যেসব রক্তের অবস্থা খুব পাতলা তা রোগীদের জন্য মারাত্মক হতে পারে যারা অস্ত্রোপচার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাবে, বিশেষ করে রক্ত জমাট বাঁধতে কষ্ট হলে রোগীর অপারেশনের সময় রক্তপাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে। যদি আপনি পাতলা রক্তের ধারাবাহিকতা সম্পন্ন ব্যক্তি হন তবে শীঘ্রই অস্ত্রোপচার করতে হবে, আপনার খাদ্য, জীবনধারা পরিবর্তন করে এবং রক্ত পাতলা করার সম্ভাবনা আছে এমন ওষুধ গ্রহণ না করে এটিকে ঘন করার চেষ্টা করুন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গ্লোবুলিন হল সহজ প্রোটিন যা শরীরে বিদ্যমান এবং রক্তে তাদের মাত্রা চিকিৎসা প্রযুক্তির সাহায্যে পরিমাপ করা যায়। যদি শরীরে মাত্রা খুব বেশি হয় বা অ্যালবুমিনের মাত্রা (অন্য ধরনের প্রোটিন) এর সাথে ভারসাম্যপূর্ণ না হয়, তবে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার হুমকি দৃশ্যমান। অতএব, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার উচ্চ গ্লোবুলিন মাত্রা আছে বা রোগ নির্ণয় পেয়েছেন, তাহলে উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য সুপারিশের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সৌভাগ্যবশত, শরীরে গ্লোবুলিনের মাত্রা কমাতে বিভি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনিয়মিত দাগ, যা ব্রেকথ্রু ব্লিডিং নামেও পরিচিত, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল (যাকে সাধারণত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বলা হয়) এর জন্য নতুন প্রেসক্রিপশন শুরু করার পর প্রথম কয়েক মাস স্বাভাবিক থাকে। সাধারণত, রক্তপাত দেখা যায় মাত্র অল্প পরিমাণে রক্ত এবং প্রায়ই মেয়েলি পণ্য যেমন প্যাড বা ট্যাম্পন ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না। যদি এই সমস্যা থেকে যায়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনার জিহ্বায় লাল বা হলুদ ফুসকুড়ি থাকে তবে আপনার ক্ষণস্থায়ী লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিস নামে পরিচিত একটি রোগ হতে পারে, যা কখনও কখনও "মিথ্যা গলদ" নামেও পরিচিত। ক্ষণস্থায়ী ভাষাগত প্যাপিলাইটিস হালকা থেকে তীব্র ব্যথা হতে পারে। ভুক্তভোগী ছাড়া যারা বেশিরভাগ যুবতী এবং শিশু, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তারদের দ্বারা গভীরভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, এই অবস্থাকে খাবারের অ্যালার্জির সাথে যুক্ত করার কিছু প্রমাণ রয়েছে। এই অবস্থাটি সংক্রামক নয় এবং আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে বা ডাক্তার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

এই দ্রুতগতির, চাপপূর্ণ জীবনে, আমরা সব ধরনের বিষাক্ততার মুখোমুখি হই। ফাস্ট ফুডের আকারে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, এবং পার্টি করার মতো উদ্দীপক জিনিসগুলি আমাদের-মানুষকে-আমাদের জীবনের নিত্য গতিশীল গতির বিরুদ্ধে টিকে থাকবে। এবং আমাদের সিস্টেম থেকে এই বিষাক্ত বর্জ্য অপসারণের ভার আসলে কে বহন করে?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কোলেস্টেরল একটি পিচ্ছিল, মোমযুক্ত, চর্বিযুক্ত পদার্থ (যাকে লিপিড বলা হয়) যা আপনার রক্তে সঞ্চালিত হয়। কোলেস্টেরল বাইরের কোষের ঝিল্লি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, কিন্তু যদি এটি খুব বেশি থাকে তবে এটি অস্বাস্থ্যকর। উচ্চ স্তরের "খারাপ"

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিকেল হয়ে গেছে এবং আপনি ইতিমধ্যে খুব ক্লান্ত। আপনি জেগে থাকার জন্য সংগ্রাম করছেন, কিন্তু কোন লাভ হয়নি, এবং আপনি ভুল সময়ে ঘুমিয়ে পড়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে কী করবেন তা জানেন না। আপনি যদি জেগে থাকতে এবং আরও শক্তি পেতে সাহায্য করার কিছু উপায় শিখতে চান, তাহলে পড়তে থাকুন। ধাপ 5 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হেঁচকিগুলির কারণ এবং ব্যবহার এখনও অজানা, তবে অ্যালকোহল পান করার পরে এই অবস্থা হতে পারে। মাঝেমধ্যে হেঁচকির জন্য কোন সরকারী নিরাময় নেই, কিন্তু অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা দ্রুত এবং সহজে হ্যাংওভার হেচকি বন্ধ করতে পারে। এক বা একাধিক কৌশল চেষ্টা করলে সাধারণত আপনার সমস্যার সমাধান হবে। পরবর্তী জীবনে, আপনি খাদ্য এবং অ্যালকোহল, কার্বনেটেড পানীয়, তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, হঠাৎ উদ্দীপনা এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে হেঁচকি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারেন। হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা ক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনার কোনো বন্ধু বা আপনার কোনো দুর্ঘটনা ঘটে থাকে বা আপনার স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে যার জন্য ডায়াপার পরতে হয়, তাহলে আপনার বা বন্ধুর এটি পরতে অভ্যস্ত হতে সময় লাগবে। আপনার পরা ডায়াপার আপনার শরীরের সাথে মানানসই কিনা তা নিশ্চিত করুন। জনসাধারণের মধ্যে, যখন আপনাকে ডায়াপার লাগাতে হবে তখন সাবধানতা অবলম্বন করুন, যাতে সবকিছু মসৃণ হয়। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বমি বমি ভাব গর্ভাবস্থা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, অ্যাপেন্ডিসাইটিস এবং এমনকি স্ট্রেসের মতো বিভিন্ন অবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ। আপনি আপনার বমি বমি ভাব মোকাবেলা করার আগে, প্রথমে আপনি যে অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করছেন এবং আপনার ডাক্তার দেখানো দরকার কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। সাধারণভাবে, যদি আপনার বমি বমি বমিভাব, জ্বর বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে 24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যাতে বমিভাবের কারণ চিহ্নিত করা যায় এবং তার চিকিৎসা করা যায়। আপনার যদি হালক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কর্টিসোল একটি চাপ সৃষ্টিকারী রাসায়নিক যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা নির্গত হয়। যদিও কিছু কর্টিসল বেঁচে থাকার জন্য উপকারী, কিছু মানুষ খুব বেশি কর্টিসল উৎপাদন করে। যদি এটি ঘটে থাকে, আপনি উদ্বিগ্ন, চাপগ্রস্ত এবং ওজন বাড়ার প্রবণতা অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি নিজের মধ্যে এই সমস্ত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার শরীরে উত্পাদিত কর্টিসলের পরিমাণ হ্রাস করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভারসাম্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কোলন (বৃহৎ অন্ত্র) পরিষ্কার করার প্রয়োজনীয়তা এই তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যে অনির্ধারিত মাংস এবং অন্যান্য খাবার, ওষুধ এবং অন্যান্য পদার্থ বা রাসায়নিক যা আমরা ব্যবহার করি তা কোলনে শ্লেষ্মা জমে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, জমে থাকা শ্লেষ্মা বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করবে যা রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, অবশেষে শরীরকে বিষাক্ত করে। কোলন ক্লিনজিং কখনও কখনও চিকিৎসা পদ্ধতিতে যাওয়ার আগেও প্রয়োজন হয় এবং বেশ কয়েকটি চিকিৎসা সমস্যার জন্য করা হয়, উদাহরণস্বরূপ কোলোনোস্কোপি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কানের মধ্যে তরল মধ্য কানের সংক্রমণ, বা তীব্র ওটিটিস মিডিয়া (ওএম) এর অন্যতম প্রধান প্রভাব। এই সংক্রমণ ঘটে যখন তরল (সাধারণত পুঁজ) কানের ভিতরে জমা হয় এবং ব্যথা, ড্রামের লালতা এবং সম্ভবত জ্বর সৃষ্টি করে। যাইহোক, সংক্রমণ পরিষ্কার হওয়ার পরে কানে তরলও দেখা দিতে পারে;

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

চিকেনপক্স একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা ভ্যারিসেলা জোস্টার ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। লক্ষণগুলি হল জ্বর এবং চুলকানি, ফোস্কা-ফুসকুড়ি। বিরল ক্ষেত্রে, ত্বকের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, নিউমোনিয়া এবং মস্তিষ্কের ফোলা সহ অন্যান্য গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। সুস্থ থাকতে এবং ভাইরাসের সংস্পর্শ সীমিত করে চিকেনপক্স প্রতিরোধ করা একটি ভাল এবং উপকারী উপায়, যদিও টিকা সাধারণত অনেক দেশে সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায়। ধাপ 2 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে (অথবা আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি), আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যাইহোক, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য বেশ কয়েকটি মৌলিক কৌশল রয়েছে। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

দাঁতের সাদা দাগ পৃষ্ঠের খনিজ উপাদান বা দাঁতের এনামেলের ক্ষতির কারণে হয়। এই ক্ষতি hypocalcification হিসাবে পরিচিত হয়, এবং সাদা প্যাচ hypoplasia বলা হয়। যেহেতু এটি দাঁতের এনামেলের ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়, এই দাগগুলি ক্ষয়ক্ষতির প্রাথমিক চিহ্ন বা দাঁতে গহ্বর গঠনের লক্ষণ। সৌভাগ্যবশত, দাঁতের দাগের চিকিৎসার অনেক উপায় আছে;

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কপাল টি জোন, বা মুখের জোন যা কপাল, নাক এবং চিবুক অন্তর্ভুক্ত করে। অনেকের জন্য কপাল একটি সমস্যা এলাকা কারণ এটি চুলের খুব কাছাকাছি, যা তেল উৎপন্ন করে। কপালের ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

উরুর পেশিতে আঘাত এবং স্ট্রেন সাধারণ, বিশেষ করে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে। একটি ক্রীড়া আঘাত থেকে সবচেয়ে দুর্বল এবং উদ্বেগজনক জিনিস হল একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশী। এই আঘাতের সাথে বড় সমস্যা হল যে বাছুরের পেশীগুলি কেবল স্ট্রেনিং বা টানছে তা বলা কঠিন। আপনি যদি এই পেশীগুলি ব্যবহার করতে থাকেন তবে এগুলি ছিঁড়ে যেতে পারে। একটি ছেঁড়া বাছুরের মাংসপেশী সুস্থ হতে সময় নেয়, এবং পুনরায় আঘাত পাওয়ার জন্য খুবই সংবেদনশীল। বাছুরের ব্যথা হতে পারে এমন অন্যান্য সমস্যা এবং আঘাত রয়েছে, কিন্তু যদি ব্যথা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সিডিসি (সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল) অনুসারে, 29 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হয়েছে। ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যা যখন শরীর প্রাকৃতিক হরমোন ইনসুলিন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। ইনসুলিন চিনি বা গ্লুকোজকে রূপান্তর করে, আমরা শক্তিতে গ্রাস করি। গ্লুকোজ থেকে যে শক্তি আসে তা সব কোষ, পেশী, টিস্যু এবং মস্তিষ্কে কাজ করার জন্য প্রয়োজন। ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত মাত্রা বা ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে সব ধরণের ডায়াবেটিস শরীরকে কার্যকরভাবে গ্লুকোজ প্রক্রিয়াজাতকরণ থেকে বিরত রাখে। এই অব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নিয়মিতভাবে আপনার takingষধ গ্রহণের জন্য একটি ভাল সময়সূচী আপনার medicationষধকে অনেক বেশি কার্যকর করে তুলতে পারে, এবং আপনি ওষুধের একাধিক ডোজ বা ওষুধের অনুপস্থিত ডোজ গ্রহণের ফলে সৃষ্ট ঝুঁকি এড়াতে পারেন। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি অনুস্মারক খুঁজুন এবং এটির সাথে থাকুন। একটি অভ্যাস তৈরি করার জন্য যথেষ্ট সময় ধরে একটি সিস্টেম অনুসরণ করুন, এবং আপনি আপনার medicationষধ কম ঘন ঘন নিতে ভুলে যাবেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পাঁজরের ব্যথা হলে একজন ব্যক্তি কি ভাল ঘুমাতে পারে? অবশ্যই আমি পারি! প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, আপনার ঘুমের অবস্থান সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন এবং ঘুমানোর ঠিক আগে ব্যথা উপশমের কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন। উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সমস্ত ব্যথা দেখা যাচ্ছে তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাথা অনুভব করেন যা ব্যথা কমে না। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

মলের রঙ বেশ কয়েকটি রোগের সংকেত দিতে পারে, সেইসাথে নির্দিষ্ট সম্ভাব্য সমস্যাগুলির দিকেও মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার আর মলের বিভিন্ন রং নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই কারণ নির্দিষ্ট মার্কার রঙগুলি কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা শেখার মাধ্যমে আপনি ছোট সমস্যাগুলি বুঝতে এবং এড়াতে পারেন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য আপনি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন তাও জানতে পারেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পিঠে ব্যথা শরীরকে খুব অস্বস্তিকর মনে করে। এই অভিযোগগুলি স্ব-সীমাবদ্ধ এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যাবে। যাইহোক, যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা পান তবে পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। পিঠের ব্যথা হয় কারণ পেশীগুলি আহত হয় বা জয়েন্টগুলির আস্তরনটি জীর্ণ হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ যখন ভারী বস্তু উত্তোলন করা বা হঠাৎ ভাল সমন্বয় ছাড়াই চলাচল করা। আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং মেরুদণ্ডের বক্রতা অস্বাভাবিকতাও পিঠে ব্যথার সূত্রপাত করে। হালকা পিঠের ব্যথা স্ট্রেচিং, লাইট মুভমেন্ট, হিট থেরাপি, অথ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কিছু প্রসারিত আন্দোলন যা আপনার নিতম্বকে ক্রাঞ্চ করে তোলে তা যৌথ শক্ততা বা নিতম্বের পেশীগুলি কাটিয়ে উঠতে কার্যকর। মাঝে মাঝে করা হলে এই পদক্ষেপটি বেশ নিরাপদ। মেঝেতে হালকা টান আপনার পোঁদ কুঁচকে খুব কার্যকর, কিন্তু যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনার নিতম্বগুলিকে হালকা ম্যাসেজ দেয় এমন স্ট্রেচগুলি করুন, উদাহরণস্বরূপ বসা বা দাঁড়ানোর সময় আপনার পোঁদ মোচড় দিয়ে। যদি আপনার পোঁদ এখনও ক্র্যাচিং না হয় বা আপনি এটি প্রায়ই করতে চান, একজন চিরোপ্রাক্টর বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার নিতম্বকে নমনী

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ওজন কমানোর কর্মসূচি চলাকালীন, অনেক মহিলা অস্ত্র ঝুলে যাওয়ার কারণে সমস্যার সম্মুখীন হন। ফলস্বরূপ, তারা হাতের পেশীগুলিকে আঁটসাঁট এবং আকৃতি দেওয়ার চেষ্টা করে যাতে তারা ঝলসানো এবং নড়বড়ে না হয়। আপনি বাহু শক্ত করার অনুশীলন, ব্যায়াম বা হাতের পেশী তৈরির জন্য বিভিন্ন আন্দোলন করে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে বাহুর চর্বি কমাতে পারেন। অনেক মহিলার পোঁদ এবং পেটে চর্বি জমার অভিজ্ঞতা হয়। আর্ম পেশী তৈরির ব্যায়াম খুব কঠিন নয় যদি আপনি কঠোরভাবে অনুশীলন করেন, বিশেষ করে যারা ওজন কম

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হৃদয় একটি অত্যাবশ্যক অঙ্গ যা সারা শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সঞ্চালনের জন্য ক্রমাগত স্পন্দিত হয়। হৃদস্পন্দনের গড় হার হলো প্রতি মিনিটে হার্টের দ্বারা সংকোচনের সংখ্যা। আপনার গড় বিশ্রাম হার্ট রেট আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি ভাল সূচক হতে পারে। স্বাভাবিক বিশ্রাম হার্ট রেটের চেয়ে বেশি বিশ্রাম হার্ট রেট আছে এমন পুরুষ এবং মহিলাদের ইস্কেমিক হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি। অতএব, আপনার সুস্থ হৃদস্পন্দন আছে কি না তা জেনে আপনার জীবন বাঁচানো যেতে পারে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি টানা পেশী, যা একটি টানা পেশী নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন পেশীর ক্ষুদ্র তন্তুগুলি তাদের সীমা অতিক্রম করে, ফলে পেশীর আংশিক বা সম্পূর্ণ টিয়ার (ফেটে যাওয়া) হয়। সমস্ত টানা পেশী অবস্থাকে গ্রেড I (বেশ কয়েকটি পেশী ফাইবার টিয়ার), গ্রেড II (বৃহত্তর পেশী ফাইবার ক্ষতি), বা গ্রেড III (সম্পূর্ণ ফাটল) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বেশিরভাগ পেশী যা হালকা থেকে মাঝারি অবস্থার মধ্যে চাপে থাকে তা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, যদিও আপনি যদি কিছু প্রমাণিত ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করেন বা পেশাদ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রক্তের প্রবাহে বিলিরুবিনের প্রবেশের কারণে জন্ডিস বা জন্ডিস দেখা দেয় যাতে এটি প্রায়শই ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যায়। বিলিরুবিন হল হলুদ রঙের একটি স্বাভাবিক রঙ্গক, যা পুরাতন লোহিত কণিকার অক্সিজেন বহনকারী হিমোগ্লোবিন ভেঙ্গে গেলে উৎপন্ন হয়। উপরন্তু, লিভার শরীরকে মল এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বিলিরুবিন নির্গত করতে সাহায্য করবে। লিভার কাজ করতে শুরু করলে, জন্মের দুই থেকে চার দিন পর শিশুর মধ্যে জন্ডিসও হতে পারে। এদিকে, অকাল শিশুরা জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে এটি অনুভব করতে পারে। প্র

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

চুল পড়ার ফলে পাতলা হয়ে যাওয়া বা এমনকি টাক হয়ে যাওয়া জিনগত অবস্থা বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। যদিও সর্বাধিক পরিচিত ধরণের চুল পড়া সম্ভবত পুরুষ প্যাটার্ন টাক, তবে এই সমস্যাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই অনুভব করতে পারে। এই চুল পড়া কোনোভাবেই নিরাময়যোগ্য নাও হতে পারে, কিন্তু বিভিন্ন ভেষজ চুলের টনিক রয়েছে যা প্রক্রিয়াটি কমাতে বা ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) একটি সাধারণ শব্দ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে সাধারণ দুটি ফর্ম হল আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনের রোগ। IBD সাধারণত ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চেয়ে অনেক বেশি তীব্র এবং মারাত্মক যা বড় অন্ত্রের পেশীর সংকোচনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। আইবিডিতে, কোলাইটিস সাধারণত খাবারের সম্পূর্ণ হজমকে বাধা দেয় এবং খাদ্য পুষ্টির শোষণ বন্ধ করে দেয়। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, বমি, দীর্ঘস্থায়ী ব্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

উপরের পিঠের ব্যথা প্রায়ই দুর্বল ভঙ্গি (বসে বা দাঁড়িয়ে) বা ব্যায়ামের কারণে ছোটখাটো আঘাতের কারণে হয়। যখন স্পর্শ করা হয়, এই অংশটি ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে যা সাধারণত পেশী টান বোঝায়। পেশী টান সাধারণত বিশ্রাম বা বাড়ির যত্ন সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে নিরাময় করতে পারেন। যদি আপনার উপরের পিঠে ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং/অথবা জ্বলন্ত এবং এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করা উচিত। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 অং