স্বাস্থ্য 2024, নভেম্বর

আপনি কি কখনও আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা আছে? অভিজ্ঞতা কি আপনাকে অবাক করে রেখেছিল পরবর্তী কি হতে পারে? আপনার সঙ্গী কোন পরিস্থিতির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তা কল্পনা করার সময় আপনি কেবল একটি বিশেষ ভয়ের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। যেভাবেই হোক, এটা সম্ভব যে আপনার সম্পর্ক সীমা অতিক্রম করতে শুরু করেছে এবং সহিংসতার সাথে জড়িত হয়ে উঠেছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সতর্কতা লক্ষণগুলি জানেন তাই আপনি নিজেকে নিরাপদ রাখতে পারেন এবং মানসি

সিওয়াক বা মিসওয়াক হল দাঁত পরিষ্কারের জন্য একটি বিশেষ ধরনের কাঠের লাঠি যা Middleতিহ্যগতভাবে অনেক মধ্যপ্রাচ্য এবং আফ্রিকান দেশে আধুনিক টুথব্রাশ ব্যবহারের মতো দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়। সিওয়াক কখনও কখনও একজন মুসলমানের শুদ্ধির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় (যদিও এই উদ্দেশ্যে একটি টুথব্রাশও ব্যবহার করা যেতে পারে)। যারা এটি ব্যবহার করেন তাদের জন্য, সিওয়াক কাঠ মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি সস্তা এবং কার্যকর উপায়, যা কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করার মতো কা

গাউট বাতের সবচেয়ে বেদনাদায়ক ধরনের। এই রোগটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের অত্যধিক জমা থেকে উদ্ভূত হয় এবং মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যেহেতু গাউট বেশিরভাগই খাদ্যাভাসের অভাবের ফল, তাই আপনার খাদ্যের গঠন পরিবর্তন করা এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়। ওষুধ এবং অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তনও সাহায্য করতে পারে। গাউটের আরও চিকিৎসার জন্য ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়গুলির জন্য ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

শ্রোণী তল পেশী, যা জরায়ু, মূত্রাশয়, মলদ্বার এবং ক্ষুদ্রান্ত্রকে সমর্থন করে, এইভাবে "কেগেল পেশী" নামে পরিচিত, যা প্রথম 1948 সালে ড। আর্নল্ড কেগেল, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ (মহিলাদের রোগ বিশেষজ্ঞ) যিনি এই ব্যায়ামটি যৌনাঙ্গের শিথিলতার জন্য একটি অস্ত্রোপচারহীন চিকিত্সা হিসাবে আবিষ্কার করেছিলেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কেগেল ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা মূত্রথলি এবং অনিয়মিত মলের সমস্যা সহ শ্রোণী তল সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার যৌন জীবনকেও উন্নত করতে পারে।

ভ্যাগাস স্নায়ু, দশম ক্র্যানিয়াল নার্ভ নামেও পরিচিত যা মস্তিষ্ককে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের সাথে সংযুক্ত করে, আসলে সবচেয়ে জটিল ক্র্যানিয়াল স্নায়ু। ভ্যাগাস স্নায়ুর অন্যতম কাজ হল পেটের পেশীগুলিকে সংকোচন এবং শরীরে প্রবেশকারী খাবার হজম করার সংকেত দেওয়া। যদি এই ফাংশনটি আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনি গ্যাস্ট্রোপেরেসিস নামে একটি মেডিকেল কন্ডিশন তৈরি করতে পারেন, এমন একটি অবস্থা যেখানে পেটের নিজেকে খালি করার ক্ষমতা কমে যায়। আপনার শরীরে ভ্যাগাস স্নায়ুর ক্ষতি নির্ণয়ের জন্য, আরও সঠিক ফলাফ

আপনি কি কখনো আয়নায় দেখেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে আপনার চোখ লাল ছিল? আপনি টিভি দেখেন বা খুব বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকান, অথবা অ্যালার্জিতে ভোগেন, লাল চোখ বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, চোখের জ্বালা এবং ফোলাভাব দূর করার অনেক উপায় রয়েছে। লাল চোখ শুকনো চোখের সাথে থাকতে পারে, তাই কিছু চিকিত্সা বিকল্প উভয়কেই সম্বোধন করবে। অন্যান্য সমস্যা যেমন সংক্রমণ, প্রদাহ, চোখের আঘাত, বা একটি বিদেশী শরীরের কারণেও গোলাপী চোখ হতে পারে। এই সমস্

পেশী গিঁট বা মায়োফেসিয়াল ট্রিগার পয়েন্টগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। পেশী গিঁট তৈরি হয় যখন পেশীগুলি খুব ভারী ওজন তুলতে, দুর্ব্যবহার, চাপ বা উদ্বেগের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া কঠিন করে তোলে। পেশী গিঁটগুলি বারবার থেরাপির মাধ্যমে এবং বিভিন্ন উপায়ে সরানো যেতে পারে, ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পেশীর চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, আপনি নতুন গিঁট তৈরি হতে বাধা দিতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে পারেন এবং ব্যথা মো

সমতল স্তনবৃন্ত একটি অবস্থা যেখানে স্তনবৃন্ত স্তনের মধ্যে টানা হয় এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে। এই অবস্থাটি বেশ কিছু কারণে হতে পারে: কিছু মানুষ এভাবে জন্মগ্রহণ করে, কিন্তু কিছু বাহ্যিক কারণের কারণে হয়। যদি আপনার শিশু এবং কিশোর বয়সে স্বাভাবিক স্তনবৃন্ত থাকে, তাহলে 50 বছর বয়সের পরে হঠাৎ এই অবস্থার সম্মুখীন হন, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ যারা এই অবস্থার সম্মুখীন হন, স

ফোলা আঘাত, গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার ফলে হতে পারে। যদি অনিয়ন্ত্রিত রাখা হয়, তাহলে ফোলা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করতে পারে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। ফোলা জায়গাটি উঁচু করা, প্রচুর পানি পান করা এবং ফুলে যাওয়া এলাকায় ঠান্ডা কিছু লাগালে তা উপশম হতে পারে। ফোলা চিকিত্সার আরও উপায়গুলির জন্য পড়ুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 অংশ:

টেনিস এলবো (টেনিস কনুই, যা কনুইয়ের বাইরে যৌথের ব্যথা এবং প্রদাহ) বা টেন্ডিনাইটিস (টেন্ডনের প্রদাহ) এর মতো অনেক লোক যারা সক্রিয় বা তাদের অস্ত্র ব্যবহার করে কাজ করে তাদের কনুইয়ের আঘাত রয়েছে। যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের হাতের ব্যথা এবং অস্বস্তি থাকে, তাহলে ব্যথা সারতে ও উপশমে সাহায্য করার জন্য আপনার কনুই মোড়ানো প্রয়োজন হতে পারে। আপনার কনুইকে ব্যান্ডেজ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন ব্যান্ডেজিং এবং ব্যান্ডেজিং। আপনার কনুইয়ের আঘাত নিরাময়ের জন্য আপনার অতিরিক্ত ব

বন্দুকের গুলি তাদের শিকারদের জন্য সবচেয়ে আঘাতমূলক আঘাতের একটি। গুলির ক্ষতের তীব্রতা অনুমান করা কঠিন, এবং প্রাথমিক চিকিৎসা দিয়ে চিকিৎসা করা খুব সাধারণ। সুতরাং, সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আক্রান্ত ব্যক্তিকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া। যাইহোক, চিকিৎসা সহায়তা আসার আগে আপনি কিছু প্রাথমিক সহায়তা প্রদান করতে পারেন। ধাপ 4 এর অংশ 1:

বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন ওষুধ শিশু প্রতিরোধী পাত্রে প্যাকেজ করা হয়। এটি খুলতে, দক্ষতা এবং বাহু শক্তি লাগে। যদিও এই প্যাকটি শিশুদের নাগালের থেকে নিরাপদ তাই তারা ওষুধ দ্বারা বিষাক্ত হয় না, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আঘাত বা বাতের কারণে দক্ষতা এবং হাতের শক্তি হারিয়ে ফেললে এটি খোলা বেশ কঠিন হতে পারে। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1:

হার্টের ভালভ রক্তকে আপনার হৃদয়ের বিভিন্ন প্রকোষ্ঠের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। একটি ফুটো হার্ট ভালভকে বলা হয় রিজারগিটেশন। এটি ঘটে যখন রক্ত ভেন্ট্রিকলে ফিরে আসে কারণ ভালভগুলি সম্পূর্ণ বা কেবল আংশিকভাবে বন্ধ থাকে। এই ঘটনাটি সমস্ত হার্ট ভালভে ঘটতে পারে। যেহেতু একটি ফুটো ভালভ হৃদপিন্ডকে রক্ত পাম্প করার ক্ষেত্রে অকার্যকরভাবে কাজ করে, তাই হার্ট একই পরিমাণ রক্ত পাম্প করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়। লিকের কারণ এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ওষুধ বা সার্জ

যদিও আপনার শরীরের ভাল যত্ন নেওয়া আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করতে পারে, একজন ব্যক্তির উচ্চতা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। একবার গ্রোথ প্লেট একত্রিত হয়ে গেলে, আপনি লম্বা হবেন না (সাধারণত 14 থেকে 18 বছর বয়সের মধ্যে)। যদি আপনি এখনও বাড়তে থাকেন, তাহলে আপনি ভাল পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে লম্বা হতে পারেন। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন আপনার মেরুদণ্ড প্রসারিত করে আপনার উচ্চতা 1 থেকে 5 সেন্টিমিটার বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

কিছু লোকের জন্য, মদ্যপান এবং ধূমপান সাধারণত খারাপ অভ্যাসের একটি প্যাকেজ গঠন করে। একবারে উভয় অভ্যাস ভাঙতে সক্ষম হওয়া কঠিন হতে পারে। খারাপ অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার একটি মুক্তির অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। একই সময়ে অ্যালকোহল এবং তামাক ত্যাগ করার অর্থ ব্যক্তিগত স্বাধীনতার গভীর অনুভূতি এবং আসক্তিহীন জীবনের প্রতি অঙ্গীকার ধাপ 6 এর 1 ম অংশ:

ভয়েস হারানো একটি বড় সমস্যা হতে পারে এবং খুব জোরে কথা বলার কারণে বা আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা থেকে হতে পারে। অনেক কণ্ঠশিল্পী এবং যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ ভলিউমে তাদের কণ্ঠ ব্যবহার করেন তারা কখনও কখনও তাদের কণ্ঠস্বর হারিয়ে ফেলেন। যদি কণ্ঠের ক্ষতি অতিরিক্ত ভয়েস ব্যবহার ছাড়া অন্য কোন কারণে হয় এবং অস্থায়ী হয়, আপনার অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি অস্থায়ী উচ্চস্বরে বা অত্যধিক ভয়েস ব্যবহারের কারণে সাউন্ড লস হয়, তাহলে আপনি নিম্নোক্ত ধাপগুলি দিয়ে পুনরুদ

জ্বর হলো শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি। হালকা জ্বর সাধারণত সংক্রমণের বিরুদ্ধে আত্মরক্ষার একটি রূপ হিসাবে উপকার করে। অনেক রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীব (রোগজীবাণু) কম তাপমাত্রার পরিসরে বিকাশ লাভ করে, অতএব নিম্ন-গ্রেড জ্বর রোগজীবাণুগুলিকে বৃদ্ধি করতে বাধা দেবে। যাইহোক, কিছু ধরণের জ্বর সংযোগকারী টিস্যু রোগ বা বিপজ্জনক রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে। একটি উচ্চ জ্বর (প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 39.

চা গাছের জন্মস্থান অস্ট্রেলিয়া, এবং অতীতে, বেশিরভাগ মানুষই দুর্ভাগ্যজনক ছিল যে বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এর inalষধি পাতা থেকে উপকৃত হতে পারবে না। এই সময়ে, আমরা সত্যিই সৌভাগ্যবান যে ঘর পরিষ্কার করার জন্য তেল আছে, স্নানে বিশ্রাম নিতে সাহায্য করে, এমনকি ত্বকের সংক্রমণের জন্যও। টি ট্রি অয়েল অন্যতম নিরাপদ অপরিহার্য তেল। যাইহোক, আপনার এই তেলটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং যদি আপনি এটি আগে ব্যবহার না করে থাকেন তবে আপনার ত্বককে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করুন। ধাপ 14 এ

স্কোলিওসিস মেরুদণ্ডের একটি অস্বাভাবিক বক্রতা। স্কোলিওসিসের তিনটি প্রধান ধরন রয়েছে: কার্যকরী, নিউরোমাসকুলার এবং ইডিওপ্যাথিক। স্কোলিওসিসের ধরন এবং তীব্রতা, পাশাপাশি সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা, আপনার যে ধরনের চিকিত্সা করা উচিত তা নির্ধারণ করবে। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটারের অভিধানে প্রচুর পানি পান করা একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে। জল বিপাক কমাতে সাহায্য করতে পারে, ক্ষুধা দমন করতে পারে, সেইসাথে আপনার শরীর থেকে পানির উপাদান দূর করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন 8-10 গ্লাসের প্রস্তাবিত পরিমাণে পানি পান করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু প্রকৃত প্রচেষ্টায় আপনি দ্রুত ওজন কমানোর জন্য জল ব্যবহার করতে পারেন। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

Lipedema (কখনও কখনও বেদনাদায়ক চর্বি সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত) একটি ব্যাধি যা শরীরের নিচের অর্ধেক অংশে চর্বি জমে। এই রোগটি সাধারণত শুধুমাত্র মহিলাদের প্রভাবিত করে, কিন্তু বিরল ক্ষেত্রে, এটি পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে। যারা লিপেডেমায় ভুগছেন তাদের শরীরের নিচের অর্ধেকের ওজন কমানো প্রায় অসম্ভব, যদিও তাদের শরীরের উপরের অর্ধেকের ওজন কমানো যায়। রোগীদের পা সহজেই ফেটে যায় এবং প্রায়শই স্পর্শে ব্যথার প্রতি সংবেদনশীল হয়। ধাপ 3 এর অংশ 1:

ভারোত্তোলন উত্সাহী এবং কর্মীরা যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে থাকেন তারা পিছনে পেশী গিঁট দ্বারা সমানভাবে বিরক্ত হতে পারে। পেশী গিঁট, যা "ট্রিগার পয়েন্ট" নামেও পরিচিত, প্রায়শই আপনার পিঠে ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে। এটি ঘটে কারণ পেশী তন্তু শিথিল হয় না এবং খুব টেনশন থেকে শক্ত হয়। পেশী গিঁট সাধারণত ট্র্যাপিজিয়াসে গঠিত, যা একটি বড় পেশী যা ঘাড়ের ন্যাপ থেকে পিছনে এবং কাঁধ পর্যন্ত প্রসারিত হয়। পেশী গিঁট অপসারণ করতে, নিম্নলিখিত উপায়গুলি করুন বা একজন পেশাদার থেরাপিস

ট্র্যাপিজিয়াস পেশী হল আপনার ঘাড়ের উভয় পাশে পিছনে অবস্থিত পেশী টিস্যুর একটি ত্রিভুজাকার ব্যান্ড। এই পেশীটি আপনার ঘাড়ের পিছন থেকে এবং আপনার মেরুদণ্ড বরাবর, আপনার পাঁজরের গোড়ার দিকে চলে। ট্র্যাপিজিয়াস পেশী (যা ফাঁদ পেশী নামেও পরিচিত) একটি গাড়ি দুর্ঘটনা থেকে প্রতিপক্ষের খেলোয়াড়ের সাথে ধাক্কা পর্যন্ত বিভিন্ন কারণে টানা যায়। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার ফাঁদের পেশী টানছে, নিশ্চিত হওয়ার জন্য নীচের ধাপ 1 পড়ুন। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

অর্ধেক মহিলা জনসংখ্যা এবং পুরুষ জনসংখ্যার এক চতুর্থাংশ হাড়ের দুর্বল গঠনের কারণে ফ্র্যাকচারের সম্মুখীন হবে। শক্তিশালী হাড় বৃদ্ধির জন্য আপনার শরীরকে সঠিক পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি: হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া নিয়ন্ত্রণ ধাপ 1.

কালো চোখগুলি সাধারণত তাদের চেয়ে খারাপ দেখায়, কিন্তু এটি যখন আমাদের থাকে তখন তাদের ব্যথা এবং বিব্রতকরতা কমায় না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা ব্যথা, ফোলা, এমনকি একটি ক্ষতযুক্ত চোখের বিবর্ণতার সময়কাল কমাতে পারে। কালো চোখের চিকিৎসা কীভাবে করবেন, এবং যদি আপনি কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে কীভাবে এটি coverেকে রাখবেন তা জানতে পড়তে থাকুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

পেটিচিয়া হল ত্বকে ক্ষুদ্র বেগুনি বা লাল বিন্দু যা ত্বকের নীচে রক্তের কৈশিকের ক্ষতির ফলে ঘটে (কৈশিক রক্তনালীর প্রান্ত যা একটি মাইক্রোস্কোপিক ওয়েব গঠন করে যাতে রক্ত থেকে অক্সিজেন টিস্যুতে বের হয়। মোটকথা, পেটিচিয়া হল ছোট ছোট ক্ষত। যদি আপনার অজানা কারণে পেটিচিয়া থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। আপনাকে জানতে হবে যে আপনি এটি সম্পর্কে অনেক কিছু করতে পারেন না। বাড়িতে পেটিচিয়া চিকিত্সার জন্য এটি করা হয়েছে;

টিকগুলি মূলত বিপজ্জনক কারণগুলি তারা বহন করতে পারে। যদি একটি মাছি আপনাকে কামড়ায় তবে শরীরকে পিষে না দিয়ে এটিকে হত্যা করুন। এটি এমন স্প্ল্যাশ প্রতিরোধ করে যা ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে, এবং রোগ সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন। এছাড়াও আপনার আঙ্গিনায় ঘুরে বেড়ানো মাছিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, এবং তাদের পোশাক এবং পোষা প্রাণী থেকে দূরে রাখুন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

চোয়ালের জয়েন্ট (টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট [TMJ]) এর কারণে নিচের চোয়ালটি সরানো যায়। কখনও কখনও, চাপ, চোয়াল নাড়াচাড়া এবং দাঁত পিষার অভ্যাসের কারণে চোয়ালের জয়েন্ট বেদনাদায়ক বা লক হয়ে যায়। একটি বদ্ধ চোয়াল সাধারণত বেদনাদায়ক এবং এই অভিযোগটি প্রায়ই অন্যান্য সমস্যা যেমন মাথাব্যথা এবং ঘাড় বা মুখে ব্যথা সৃষ্টি করে। এটি ঠিক করার জন্য, আপনার চোয়াল ম্যাসেজ করুন এবং আপনার চোয়াল শিথিল করার জন্য কিছু নড়াচড়া অনুশীলন করুন যাতে আপনি উত্তেজিত না হন। যদি লক করা চোয়াল খারাপ ব

আপনার গন্ধের বোধ উন্নত করার জন্য আপনি বিভিন্ন কারণ আশা করতে পারেন। একটি কারণ, এটি স্বাদের অনুভূতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। নাক চেপে খাবার স্বাদ নেওয়ার চেষ্টা করুন! ওয়াইন, কফি, বিয়ার, এমনকি চায়ের সুগন্ধ বর্ণনা করার জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। আপনার গন্ধের অনুভূতি বয়সের সাথে হ্রাস পেতে থাকে এবং আরও কিছু মারাত্মক গন্ধের ব্যাধি রয়েছে যার জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন, কিন্তু আপনি আপনার গন্ধের অনুভূতি উন্নত এবং বজায় রাখার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ

হাড় ভেঙ্গে যাওয়া বা ফাটল হওয়াকে ফ্র্যাকচার বলে। হাড় দ্বারা প্রাপ্ত শক্তিশালী শক্তির কারণে হাড় ভেঙে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়ে যাওয়া বা ট্রিপিং থেকে। ভেঙে যাওয়া হাড়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঘটনা কমাতে এবং হাড় ও জয়েন্টগুলোতে আগের মতো পুরোপুরি নিরাময়ের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য মেডিক্যাল পেশাজীবীর দ্বারা ফ্র্যাকচারের মূল্যায়ন ও চিকিৎসা করা প্রয়োজন। যদিও অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্র্যাকচার সাধারণ, তবে প্রতি বছর 7 মিলিয়

যদিও গর্ভাবস্থায় ব্রীচ পজিশন (জরায়ুর নীচে পা) সাধারণ, তবে মাত্র তিন শতাংশ (3%) বাচ্চা প্রসবের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ব্রিচ অবস্থানে থাকে। এই শিশুদের 'ব্রীচ বেবি' বলা হয় এবং হিপ ডিসপ্লাসিয়া এবং জন্মের সময় মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবের মতো কিছু সমস্যার জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে। একটি ব্রীচ বাচ্চাকে স্বাভাবিকভাবে জন্মের সঠিক অবস্থানে ঘুরানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে (ভারটেক্স পজিশন নামে পরিচিত)। একটি ব্রীচ বাচ্চা ঘোরানোর জন্য, গর্ভাবস্থার 30 সপ্তাহ থেকে এই

ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে যখন আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনাকে থামতে বলছে, নিজে নয়। আপনি যদি আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে মূল্য দেন, তাহলে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের আমন্ত্রণ এবং তাগিদ আপনাকে কেবল ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে ভাবাবে। শেষ পর্যন্ত, প্রস্থান করার সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

আসলে, এমন কিছু সময় আছে যেখানে এই জীবনের যাত্রা খুব ভারী মনে হয়। ভালো লাগার জন্য ক্রমাগত চাপ, সঠিক কাজ করার চাপ, সম্পদ এবং স্নেহের জন্য কখনও শেষ না হওয়া প্রতিযোগিতা এবং আরও অনেক মর্মান্তিক বিপত্তি যা কেবল ক্ষমতার লড়াইয়ের জন্যই করা হয়েছে। প্রতিরোধের মুখে সাহস আসলেই একটি প্রগতিশীল সিদ্ধান্ত, কিন্তু এটি সিদ্ধান্ত নেওয়া সবচেয়ে কঠিন সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি। সঠিক "

অতীতে, কাচের থার্মোমিটারগুলি একটি সাধারণ বস্তু ছিল, কিন্তু এখন আরও সাধারণ ডিজিটাল থার্মোমিটার রয়েছে। যদি আপনার কোন পছন্দ থাকে, তাহলে গ্লাস ছাড়া থার্মোমিটার ব্যবহার করা ভাল। গ্লাস থার্মোমিটার ভাঙতে পারে এবং আঘাত করতে পারে এবং এতে বিষাক্ত পারদ থাকে। পারদযুক্ত থার্মোমিটারগুলি আর সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, যদি একটি গ্লাস থার্মোমিটার আপনার জন্য একমাত্র বিকল্প হয়, তবে এটি নিরাপদ থাকার জন্য যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

অনেকের জন্য, ওজন কমানো একটি শারীরিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যাইহোক, ওজন কমানো একটি আর্থিক চ্যালেঞ্জও হতে পারে কারণ জিমের সদস্যপদ মাসে $ 300 এর মধ্যে চলে, ব্যায়ামের সরঞ্জাম ব্যয়বহুল হতে পারে এবং বড়ি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি খরচ করতে পারে। স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমাতে আপনার বাজেট ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনার ব্যায়াম রুটিন, ডায়েট এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে সমন্বয় করুন যাতে ব্যাঙ্ক না ভেঙে আপনার কোমর কমানো যায়। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1

বাচ্চাদের রাতের মধ্যে ঘুমাতে শেখানোর নিজস্ব চ্যালেঞ্জ রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার সন্তানের জন্য একটি নিয়মিত, স্বাস্থ্যকর এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুমের সময়সূচী স্থাপনের প্রচেষ্টা করেন এবং যদি আপনি মধ্যরাতে ঘটে যাওয়া বিভ্রান্তির মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুতিও নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি সাহায্য করতে সফল হবেন আপনার শিশুকে সারা রাত ঘুমাতে দিন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

ত্বকে বাদামী বা কালো বিন্দু আকারে রঙ্গক কোষের একটি দল একটি তিল। আপনার যদি একটি তিল থাকে যা আপনি অপসারণ করতে চান তবে এটি করার সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল পেশাদার অপসারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। এই পদ্ধতিটি একটি সহজ বহির্বিভাগীয় প্রক্রিয়া যা মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়। নিজে একটি তিল অপসারণের চেষ্টা করলে একটি দাগ হতে পারে যা পেশাদার তিল অপসারণের পরে ক্ষতের চেয়েও খারাপ দেখাবে। আপনি যদি সত্যিই অস্ত্রোপচার করতে না চান, তাহলে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার

ফ্র্যাকচার বা ফ্র্যাকচার ইন্দোনেশিয়া এবং সারা বিশ্বে সাধারণ আঘাত। প্রকৃতপক্ষে, উন্নত দেশগুলির গড় ব্যক্তি তাদের জীবদ্দশায় কমপক্ষে 2 টি ফ্র্যাকচার অনুভব করে। শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বছরে প্রায় million মিলিয়ন ফ্র্যাকচার রিপোর্ট করা হয় এবং সবচেয়ে বেশি আঘাতপ্রাপ্ত শরীরের অঙ্গ হল কব্জি এবং নিতম্ব। ফ্র্যাকচারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিকভাবে নিরাময় করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী দ্বারা একটি কাস্ট প্রয়োজন। যাইহোক, ফ্র্যাকচার নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছ

পাতলা চুল অনেকের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে। এই অবস্থার এতগুলি কারণ রয়েছে যে কেন চুল পড়ে যাচ্ছে তা সনাক্ত করা প্রায়শই কঠিন। অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসার জন্য orষধ বা অন্যান্য চিকিৎসা চিকিত্সা সহায়ক হতে পারে, কিন্তু কারণগুলি নির্বিশেষে চুল পাতলা করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। পাতলা চুল কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানতে নীচের ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

অকুলার মাইগ্রেন হল একটি "ক্লাসিক" ধরনের মাথাব্যথা যার সাথে চাক্ষুষ ব্যাঘাত ঘটে। সাধারণত, অকুলার মাইগ্রেন আক্রান্তরা আলো, ছায়া বা "আউরা" দেখার দাবি করে যা অবশ্যই সেখানে নেই। হালকা ওকুলার মাইগ্রেন ব্যথানাশক এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে সহজেই নিরাময় করা যায়। যাইহোক, মাইগ্রেনের আরও গুরুতর অবস্থাগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। উপরন্তু, ভবিষ্যতে অনুরূপ মাইগ্রেনের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে রোগীদের সাধারণত জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে। য