স্বাস্থ্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রাগ বিভিন্ন বিষয়ের দ্বারা উদ্ভূত হয়, যেমন কেউ করছে, নিজের উপর বিরক্ত বোধ করছে, অথবা বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা। ব্যায়াম রাগ দূর করার জন্য শক্তি সঞ্চালনের একটি উপায়। যখন রাগ হয়, তখন শরীরে যে শক্তি জমে আছে তা চ্যানেল করা প্রয়োজন। শরীরচর্চায় ব্যস্ত হয়ে ব্যায়াম করা আপনার রাগ ভাঙ্গানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যাতে আপনার শরীর ঘামতে থাকে এবং এন্ডোরফিন নি releসরণ করে, যা আপনাকে শান্ত এবং শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। কিভাবে জানতে চান?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি খারাপ স্মৃতি যা একটি বিব্রতকর ঘটনা থেকে আসে বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা থেকে আসে, তা দিন, মাস এবং এমনকি বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনার মনকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে নেতিবাচক স্মৃতি মোকাবেলা করার প্রশিক্ষণ দেওয়ার উপায় রয়েছে। খারাপ স্মৃতিগুলি স্মরণ করার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার পদ্ধতিগুলি শিখতে এবং যখন আপনি সেগুলি মনে রাখবেন তখন উদ্বেগ হ্রাস করতে পড়তে থাকুন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের মেজাজ ব্যাধি যা মার্কিন জনসংখ্যার 1-4.3% কে প্রভাবিত করে। এই ব্যাধি সাধারণত উচ্চ মেজাজের সময় দ্বারা নির্দেশিত হয়, যা ম্যানিয়া নামে পরিচিত। ম্যানিয়া পর্বগুলি প্রথম দিকে শুরু হওয়ার সাথে সাথে বিকল্প। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রায়ই প্রাথমিক লক্ষণ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে 1.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কখনও কখনও শুনতে অনুভব করা কঠিন, আপনি কর্মস্থলে, আপনার সঙ্গীর সাথে, অথবা অন্যদের সাথে আপনার মতামত শেয়ার করার চেষ্টা করছেন কিনা। এটি আরও বেশি বাস্তব অনুভূত হয়, বিশেষ করে নারীদের জন্য যারা প্রায়ই চাপের (বা হুমকির) সম্মুখীন হতে পারেন যখন তাদের মতামত প্রকাশের চেষ্টা করা হয়। অন্যদের আপনার কথা শোনার জন্য কোন নির্দিষ্ট রেসিপি না থাকলেও, আপনার মতামত শোনার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। ধাপ 4 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রায়শই, ব্যায়াম বা অন্যান্য কঠোর ক্রিয়াকলাপ করার পরে শরীরের পেশীগুলি ব্যথা অনুভব করে। এই ব্যথা প্রকৃতপক্ষে খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং আপনাকে ব্যায়ামে ফিরতে বাধা দিতে পারে; তবে সুসংবাদটি হ'ল আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনার পেশীগুলি আগামী সপ্তাহগুলিতে তত কম হবে। সাধারণ কালশিটে পেশী উপশম করতে নিচের কিছু সহজ টিপসের সুবিধা নিন!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনার কোন অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা থাকে যা আপনাকে আত্মহত্যা করতে চালাচ্ছে, তাহলে আপনার অবিলম্বে সাহায্য চাইতে হবে, এবং বিশেষ করে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে। আপনার অনুভূতির উৎস যাই হোক না কেন, সেগুলি যথাযথভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও ভাল হতে পারে। আপনি এই নিবন্ধটি পড়ার সাহায্য চেয়ে পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন। পরবর্তী পদক্ষেপ হল এমন লোকদের খুঁজে বের করা যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ইন্দোনেশিয়ায় থাকেন, তাহলে যেকোন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি প্রায়ই কয়েক মিনিটের জন্য জানালার বাইরে তাকান যদিও আপনার কাজ আছে? আপনি কি অকেজো তথ্য খুঁজছেন বা ইন্টারনেটে গেম খেলছেন যদিও আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে যা অবিলম্বে করা দরকার? মনে হচ্ছে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার পিছিয়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। সময়কে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনার মূল চাবিকাঠি হল বিভ্রান্তি কমানো, আপনার করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোনিবেশ করা এবং আপনার উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির জন্য আরো নির্ভরযোগ্য উপায় খুঁজে বের করা। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যে বাক্যগুলি পছন্দ প্রদান করে যখন কেউ এমন একটি গ্লাস দেখে যা অর্ধেক জলে ভরা অর্ধেক পূর্ণ বা অর্ধেক খালি হিসাবে ব্যক্তির মানসিকতা কেমন তা প্রকাশ করে। কঠিন সময় পেলে অনেকেই হতাশ হন, কিন্তু ইতিবাচক হয়ে আপনি সমস্যার সমাধান করতে পারেন এবং সর্বোত্তম সমাধান নির্ধারণ করতে পারেন। বাস্তবায়ন করা কঠিন হলেও, কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার সময় ইতিবাচক হতে সক্ষম করবে, যেমন আপনার মেজাজ উন্নত করা এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হওয়া। ধাপ 10 এর

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সময় ব্যবস্থাপনা করার ক্ষমতা সবচেয়ে দরকারী দক্ষতার একটি। ভাল সময় আপনাকে কাজের এবং শিক্ষায় সাফল্য অর্জনে আপনার সময়কে সর্বাধিক করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কিভাবে সময়কে উত্পাদনশীলভাবে ব্যবহার করতে হয়, উদাহরণস্বরূপ সঠিক কাজের পরিবেশ নির্বাচন করে এবং অগ্রাধিকার অনুযায়ী কাজগুলি করে। প্রয়োজন হলে, আপনার ফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ করুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন। নিয়মিত সময়সূচী অনুযায়ী ক্রিয়াকলাপ করার অভ্যাস পান যাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপন করার সময়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পাবলিক স্পিকিং অ্যাংজাইটি একটি সাধারণ "রোগ" যা অনেকেই অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি তাদের বক্তৃতা দিতে বলা হয় বা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উপস্থাপন করতে বলা হয়। আপনি কি তাদের একজন? যদি আপনি এটি পরিচালনা করতে না জানেন, তবে উদ্বেগ ব্যাধি সত্যিই আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর প্রভাব ফেলতে পারে;

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস করা ভীতিকর, কিন্তু সাধারণভাবে, এই অভিযোগের চিকিৎসা করা যায়, এমনকি প্রতিরোধও করা যায়। মস্তিষ্ককে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সঞ্চয় করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ নতুন চ্যালেঞ্জিং কাজ করা, প্রায়শই সামাজিকীকরণ এবং কাজে মনোনিবেশ করা। এছাড়াও, পুষ্টিকর খাবার খেয়ে, নিয়মিত ব্যায়াম করে, এবং রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে স্বাস্থ্য রক্ষায় স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটায়। যদি আপনার মনে রাখার ক্ষমতা কমতে শুরু করে, তাহলে নিচের ধাপগুলো দিয

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

অনেক মানুষ নিজের এবং তাদের জীবনের মানসিক সচেতনতা বাড়াতে চায়। যদিও এতে সময় এবং অনুশীলন লাগে, আপনি নিজেকে এবং আপনার মূল্যবোধের মূল্যায়ন, নেতিবাচক চিন্তার ধরন পরিবর্তন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে ভারসাম্য খুঁজে বের করে মানসিক সচেতনতা তৈরি করতে পারেন। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ঘুমানো মনকে রিফ্রেশ করতে এবং ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে উত্পাদনশীলতা এবং সচেতনতা বৃদ্ধি পায়। আপনি স্কুলে, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে, দ্রুত ঘুমানো শেখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। আপনি কার্যকর ন্যাপিং অনুশীলন করতে পারেন, ঘুমানোর জন্য একটি আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ তৈরি করতে পারেন এবং যখন ঘুমানো সম্ভব না হয় তখন আপনি কী করতে পারেন তা জানতে পারেন। আরো জানতে ধাপ 1 দেখুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

মশা সবচেয়ে বিরক্তিকর পোকামাকড়ের একটি। মশার কামড় শুধু ঘরের বাইরে গাছপালার ক্ষতি করতে পারে না, বরং বেশ কিছু বিপজ্জনক রোগও ছড়াতে পারে। যাইহোক, সঠিক কাপড় পরিধান করে, মশা তাড়ানোর পণ্য ব্যবহার করে, এবং আপনার বাড়ির ভাল যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি খেলার জায়গা এবং বহিরঙ্গন সমাবেশের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে পারেন এবং মশা দূরে রাখতে পারেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সিস্ট হল তরল ভরা থলি যা ত্বকে তৈরি হয়। যদিও সাধারণত নিরীহ, সিস্ট বেদনাদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে। সাধারণত, সিস্টের ধরন অনুসারে ডাক্তারের সাহায্যে আপনি একটি মেডিকেল পদ্ধতির মাধ্যমে সিস্ট অপসারণ করতে পারেন। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পিঠের শক্ত অংশ অনেক লোককে অভিযোগ করে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির মাধ্যমে এই সমস্যা দূর করা যায়। একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত নার্স মার্শা ডারকিন ব্যাখ্যা করেছেন, "আপনি নিজের পিছনে শক্ত হওয়া, স্ট্রেচিং, ম্যাসেজ, হিটিং, বালিশ দিয়ে ঘুমানো, যোগব্যায়াম এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে চিকিৎসা করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি মেডিক্যালি নির্ণয় করেন। পিঠের নিচের সমস্যা। "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হেঁচকি খুব বিরক্তিকর হতে পারে, যা আপনাকে তাদের মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করতে চায়। যদিও ডাক্তাররা বলতে পারেন যে হেঁচকিগুলির সমস্ত "নিরাময়" পছন্দসই প্রভাব ফেলবে না, অনেকে দাবি করেন যে তারা যে পদ্ধতিটি বেছে নেয় তা প্রতিবার কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। যদি এই "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ওরাল হারপিস (ঠান্ডা ঘা) একটি বেদনাদায়ক ফোস্কা যা সাধারণত মুখের চারপাশে ঘটে। মৌখিক হারপিসের কারণ হল হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস 1 (HSV-1)। আপনার মুখের চারপাশে ব্যথা হতে পারে, জ্বর, ফুলে যাওয়া গ্রন্থি, গলা ব্যথা এবং ফোসকা (যা ফিভার ফোসকা নামেও পরিচিত)। ওরাল হারপিস সাধারণত 1 বা 2 সপ্তাহের মধ্যে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, আপনি নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। ধাপ 6 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আমরা সবাই সতেজ এবং দিনের জন্য প্রস্তুত বোধ করে জেগে উঠতে চাই। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের মধ্যে অনেকেই একাধিকবার স্নুজ বোতামটি আঘাত করেন, যাতে বিছানা থেকে নিজেদের টেনে আনার অপ্রীতিকর প্রয়োজন বিলম্বিত হয়। ভাল খবর হল যে বিভিন্ন পদ্ধতি আছে যা আপনি শক্তিতে পূর্ণ জাগতে এবং রাতে ভাল ঘুমের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। কিভাবে জানতে দয়া করে পড়তে থাকুন। ধাপ 3 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিশ্রাম নেওয়ার সময় প্রতি মিনিটে 70 টির বেশি হার্ট রেটযুক্ত মানুষের হৃদরোগের ঝুঁকি 78 শতাংশ বেশি। যদি আপনার হৃদয় বিশ্রামে খুব দ্রুত স্পন্দিত হয়, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি শারীরিকভাবে দুর্বল বা আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে চাপে আছেন। এছাড়াও, যদি আপনার হৃদস্পন্দন খুব দ্রুত হয় তবে আপনার এটি হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি সুস্থ জীবনধারা একটি সুস্থ হৃদয়ের চাবিকাঠি। হার্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ পেশী যা আপনার সারা শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে। অন্য যে কোনো পেশীর মতো হৃদযন্ত্রকেও নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে রক্ষণাবেক্ষণ করা প্রয়োজন। আপনার যতটা সম্ভব ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস ভাঙতে হবে। কারও কারও কাছে এর অর্থ তাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন দিক পরিবর্তন করা। যাইহোক, আপনি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু ঝুঁকিপূর্ণ কারণকে হ্রাস করলেও আপনি এখনও দুর্দান্ত সুবিধা পাবেন। ধাপ 2 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কব্জি ব্যথা মানুষের একটি সাধারণ অভিযোগ হতে থাকে। যদি আপনি আগে এটি করেন, তাহলে কব্জিতে ভুল কিছু নেই যাতে কব্জি ভুলভাবে চাপতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার অবস্থানটি পরীক্ষা করা ভাল ধারণা। যদি আপনার ভঙ্গিতে কোন ত্রুটি না থাকে, অথবা ত্রুটি সংশোধনের পরেও ব্যথা চলতে থাকে, তাহলে ব্যায়াম পরিবর্তন এবং কব্জির ব্যথা প্রতিরোধ করার উপায় রয়েছে। যাইহোক, আপনার কব্জির আঘাতের কারণে ব্যথা হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

রেকটাল সাপোজিটরি বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, যেমন বিশেষ ওষুধ,োকানো, রেচক হিসেবে এবং অর্শ রোগের চিকিৎসার জন্য। যদি আপনি আগে কখনো রেকটাল সাপোজিটরি ব্যবহার না করেন, তাহলে এই ওষুধটি খাওয়ার প্রক্রিয়াটি আপনার কাছে বেশ কঠিন মনে হতে পারে। কিন্তু সঠিক প্রস্তুতির সাথে, এই প্রক্রিয়াটি সহজে এবং দ্রুত সম্পন্ন করা যায়। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি ক্লান্ত, দুর্বল এবং অলস বোধ করেন তাহলে হয়তো আপনি ক্লান্তি অনুভব করছেন। এই অবস্থা বিভিন্ন বিষয়ের কারণে হতে পারে, যেমন ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, ভুল খাদ্য, তরলের অভাব এবং স্থূলতা। সাধারণভাবে, ক্লান্তি মোকাবেলা করা একটি সহজ জিনিস - কারণ এটি কেবল আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, ক্লান্তি কখনও কখনও অন্য গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যার জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন। আপনার শক্তি বাড়াতে (আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি) এবং ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কিছু লোকের জন্য, সকালে ঘুম থেকে ওঠা খুব ভীতিকর দৃশ্য! আপনিও কি সেভাবে অনুভব করেন? একদিকে, আপনার শরীর উঠতে এবং নড়তে প্রস্তুত মনে করে না; কিন্তু অন্যদিকে, বিভিন্ন কার্যক্রম সম্পন্ন হওয়ার অপেক্ষায় রয়েছে। আসলে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অনেকেরই বিশেষ কৌশল দরকার। যদি আপনার ক্ষেত্রে এমন হয়, কিছু সহজ টিপসের জন্য এই নিবন্ধটি পড়ার চেষ্টা করুন!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আমরা জানি, সময়কে ধীর করা যায় না। যাইহোক, আপনি সময় সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করে এবং আপনার সময়কে আরও প্রশংসা করে সময়কে ধীর অনুভব করতে পারেন। সময়কে ধীর মনে করার জন্য, নিজেকে সময় দিয়ে শুরু করুন, আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে বিরত থাকুন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হারপিস ভাইরাস দুই প্রকার: HSV-1 এবং HSV-2। এইচএসভি ভাইরাসটি যৌনাঙ্গে ফোস্কা (এইচএসভি -২) বা মুখে ফোস্কা (এইচএসভি -1, যা হারপিস সিমপ্লেক্স নামেও পরিচিত) হিসাবে উপস্থিত হয়। বর্তমানে, হারপিসের কোন প্রতিকার নেই। যাইহোক, আপনি নিয়মিত আপনার takingষধ গ্রহণ, আপনার ফোস্কা চিকিত্সা, এবং অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করে হারপিস ভাইরাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

হার্নিয়া হয় যখন পেশী প্রাচীর, ঝিল্লি, বা টিস্যু এলাকা যা আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ধরে রাখে যেখানে তারা দুর্বল বা খোলা উচিত। একবার দুর্বল এলাকা বা গর্ত যথেষ্ট বড় হয়ে গেলে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কিছু অংশ প্রতিরক্ষামূলক এলাকা থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। অতএব, একটি হার্নিয়া একটি ব্যাগের অনুরূপ যার একটি ছোট গর্ত থাকে যা আপনি যা কিছু রাখেন, যেমন খাবার বা ক্যান, ব্যাগ থেকে বেরিয়ে আসতে দেয়। যেহেতু হার্নিয়াস বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আরও গুরুতর জটিলতা প

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি চিকিৎসা না করা হয়, ইনগ্রাউন পায়ের নখ (ইনগ্রাউন পায়ের নখ) সংক্রমিত হতে পারে। সংক্রমণের কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে ছুরিকাঘাতের ব্যথা, স্রাব এবং একটি গন্ধ। যদি আপনার পায়ের নখ সংক্রমিত হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। যাইহোক, যদি ইনগ্রাউন পায়ের নখগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হয়, তাহলে আপনি দিনে 3 বার উষ্ণ লবণ পানিতে ভিজিয়ে তাদের সংক্রামিত হতে বাধা দিতে সক্ষম হতে পারেন। ভবিষ্যতে, পায়ের নখগুলি সঠিকভাবে ছাঁটাই করে, উপযুক্ত জুতা কিনে এবং ব্যায়াম বা ক্রিয়াকলাপের প

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

টোনেইল ফাঙ্গাস, মেডিক্যালি অনিকোমাইকোসিস নামে পরিচিত, এটি একটি বিরক্তিকর এবং চিকিত্সা করা কঠিন সমস্যা। ডাক্তাররা সাধারণত এই সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ওষুধ ব্যবহার করবেন। যদিও এখনও কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়নি, কিছু প্রমাণ রয়েছে যা মৃদু থেকে মাঝারি ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য ভিনেগার ব্যবহারের উপকারিতা সমর্থন করে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আলসার হল পেট বা ক্ষুদ্রান্ত্রের উপরের অংশে ঘা বা ক্ষত। আলসার তৈরি হয় যখন খাদ্য হজমকারী এসিড পেটের ঝিল্লি বা অন্ত্রের দেয়ালের ক্ষতি করে। যেহেতু এটি বিভিন্ন কারণ যেমন চাপ, খাদ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত, বিজ্ঞানীরা এখন জানেন যে অনেক আলসার হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি বা এইচ পাইলোরি নামে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে বেশিরভাগ আলসার আরও মারাত্মক হতে পারে। তাই আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় করতে হবে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার খাদ্য এবং জীবনধারাতে পরিবর্ত

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

জ্বর এবং শরীরের ব্যথার সংমিশ্রণ সাধারণত একটি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, যার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হচ্ছে ভাইরাস যেমন সর্দি এবং ফ্লু। গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ভাইরাস (পেট ফ্লু), নিউমোনিয়া (সাধারণত ব্যাকটেরিয়া), এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ব্যাকটেরিয়া) এর কারণেও জ্বর এবং শরীরে ব্যথা হয়। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের এন্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে, কিন্তু ভাইরাস সাধারণত তাদের নিজেরাই সারানোর জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়। জ্বরের সাথে যে পেশী ব্যথা হয় না তার অনেক ব্যাখ্যা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যখন আপনি গিলে ফেলবেন তখন খাদ্যনালী দিয়ে খাদ্য পাকস্থলীতে প্রবেশ করবে। খাদ্যনালী পেটে হায়াটাস নামক একটি খোলার মাধ্যমে খাদ্য বহন করবে। পেটের উপরের অংশ এই খোলার মধ্য দিয়ে এবং খাদ্যনালীতে ধাক্কা দিলে একটি হায়াতাল হার্নিয়া হয়। হালকা হার্নিয়াস সাধারণত খুব বেশি ঝামেলার কারণ হয় না এবং সেগুলি অনুভবও করা যায় না। যাইহোক, আরো মারাত্মক হার্নিয়া খাদ্য এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ঠেলে দিতে পারে, যার ফলে বুকে জ্বালাপোড়া, গর্জন, গিলতে অসুবিধা বা বুকে ব্যথা হতে পারে। আপনার যদি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পারকিনসন্স রোগ একটি প্রগতিশীল নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার যা মোটর এবং নন-মোটর উভয় ক্ষমতাকেই প্রভাবিত করে। পার্কিনসন রোগ 60 বছরের বেশি বয়সী সব বয়স্কদের এক শতাংশকে আক্রান্ত করে। পারকিনসন্স ডিজিজ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি প্রগতিশীল ব্যাধি। এই রোগটি প্রায়শই পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া, কম্পন, কর্মের ধীরতা এবং দুর্বল ভারসাম্য সৃষ্টি করে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের পারকিনসন্স আছে, তাহলে কিভাবে এটি নির্ণয় করতে হবে তা জানুন। এই রোগের লক্ষণগুলো আগে বাড়িতেই চিনুন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ওরাল হারপিস হল ছোট ছোট ফোস্কা যা ঠোঁটের উপর এবং কাছাকাছি উপস্থিত হয়। যখন এটি ভেঙ্গে যায়, তখন ফোস্কা একটি স্ক্যাব তৈরি করবে। মৌখিক হারপিস হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট যা অত্যন্ত সংক্রামক। ভাইরাসটি মুখ বা যৌনাঙ্গে সংক্রমণ করতে পারে। মৌখিক হারপিসের কোনও নিরাময় নেই, তবে আপনি এটি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে কিছু করতে পারেন। ধাপ 4 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রতিটি আঙুলের চলাচল আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত টেন্ডন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। প্রতিটি আঙুলের টেন্ডার সামনের হাতের পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়ার আগে একটি ছোট "মায়া" দিয়ে যায়। যদি টেন্ডন স্ফীত হয়ে যায়, তাহলে একটি গলদা/নডুল তৈরি হতে পারে, যার ফলে টেনডনের খাপের মধ্য দিয়ে যাওয়া কঠিন হয়ে যায় এবং আঙুল বাঁকানোর সময় ব্যথা হয়। এই অবস্থাকে "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উৎপাদনে ঘাটতি বা কোষে তার প্রভাবের প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। কোষের গ্লুকোজ গ্রহণের জন্য ইনসুলিনের প্রয়োজন। যদি চিকিত্সা না করা হয়, দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অঙ্গ এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে ছোট পেরিফেরাল স্নায়ু যা চোখ, বাহু এবং পা পর্যন্ত বিস্তৃত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগের মতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত -০-70০ শতাংশ মানুষের স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) রয়েছে। সাধারণত,

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

মানুষের হাঁটু তিনটি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত, যথা ফেমুর, টিবিয়া এবং পেটেলা, বা হাঁটুপানি। এই হাড়ের মধ্যে কার্টিলেজ নামক একটি নরম উপাদান থাকে, যা কুশন হিসেবে কাজ করে। আপনার যদি অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো একটি নির্দিষ্ট রোগ থাকে, তাহলে প্রতিরক্ষামূলক কার্টিলেজের অবনতি হবে যাতে হাঁটুর হাড়গুলি একে অপরের সাথে ঘষতে পারে এবং ক্রেপিটাস নামক একটি কর্কশ বা পপিং শব্দ তৈরি করে, যা ব্যথা সহ হতে পারে। এই বেদনাদায়ক অবস্থার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য এখানে কিছু কৌশল রয়েছে। ধাপ 2 এর 1 অ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কার্ডিওমেগালি, যাকে সাধারণত হার্ট ফোলা বলা হয়, এটি এমন একটি অবস্থা যা রোগের কারণে হৃদযন্ত্রের অতিরিক্ত কার্যকারিতা দ্বারা সৃষ্ট হয়। হার্ট ফুলে যাওয়ার গুরুতরতা কারণ এবং লক্ষণের উপর নির্ভর করে। অতএব, রোগীর অন্তর্নিহিত কারণের চিকিত্সা করা উচিত এবং হৃদয়-সুস্থ জীবনধারা গ্রহণ করা উচিত। যদি প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করেও উপসর্গগুলি থেকে যায়, তাহলে আপনার চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, লক্ষ লক্ষ মানুষ বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথায় ভোগেন, এবং মাথাব্যাথা হল এক নম্বর কারণ যে মানুষ কাজ থেকে অনুপস্থিত। সর্বাধিক মাথাব্যথা তিনটি কারণের মধ্যে একটির কারণে হয়: টেনশন মাথাব্যথা, মাইগ্রেন বা ক্লাস্টার মাথাব্যাথা। টেনশন মাথাব্যথা সাধারণত পেশী এবং অঙ্গবিন্যাসের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, এবং যদি আপনি চাপ, উদ্বিগ্ন, ক্লান্ত, হতাশাগ্রস্ত বা খুব বেশি শব্দ বা আলোর কারণে আরও খারাপ হতে পারেন। মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা অগত্যা টেনশন মাথাব্যথার চেয়ে খারাপ নয